Reprise du message précédent :

 
Le ski, pour en faire de façon régulière et s'en servie pour garder la forme ça dépend pas mal du lieu d'habitation quand même    
 
Moi je vote pour natation + musculation ciblée, et puis un peu de vélo quand même  
Au moins 2 fois par semaine, 6 pour nono  

C'est sur qu'il faut pouvoir pratiquer !  

ou un sport co en salle
ca permet de changer
 

C'est fun et ça change, mais attention aux blessures... les jambes de cyclistes n'aiment pas trop les chocs de futsal, hand, basket ou volley
Pour ma part VTT, ski-rando ou natation (si je me motive) suivant la météo/enneigement. Le ski de fond est idéal pour le gainage mais :
1) faut un minimum de neige (certes moins critique que le ski-rando)
2) faut savoir en faire, et nécessite de prendre la voiture pour aller sur place (même quand on habite Grenoble ça fait 1/2h mini pour monter sur le plateau)

J'avais tenté la cap une fois
A chaque foulé j'avais l'impression que mon corps allait tomber en vrac
Assez traumatisant pour les pattes je trouve

et dans 3 mois, nono sur le topic course à pieds :

Jamais de la vie
La cap c'est pas pour moi
J'ai pas envi de finir en chaise roulante a 40 piges

encore du soleil.    
on va essayé de caler une sortie très nerveuse de 1h30 avec un départ à 15h30.

Ca sert à quoi les sorties nerveuses en ce moment ?

il prépare les France de cyclo-cross

Ah, je le verrai dimanche à rodez alors :-)

C'est nono hein
 
D'un autre coté, je suis la pour me faire plaisir et en ce moment, à raison d'1 ou 2 sorties par semaine, j'ai pas envie de rentrer de la sortie club le coude à la portière, surtout si les conditions météo sont bonnes.
 
Alors il est vrai qu'on est moins pêchu qu'il y a quelques semaines, mais j'aime bien en mettre une dans les bosses, faire quelques sorties du paquet et autre histoire de m'amuser et me faire plaisir.
Une sortie avec les potes où je rentre frais et pas entamé un peu, j'aime pas du tout

 
Tu connais le plaisir ?  
 
Pour ma part ce que je fais aussi en ce moment quand je n'ai pas envie de rentrer en pleine nuit. Ou alors le matin quand j'ai faim !

 
 
Bha c'est surtout en effet pour éviter de rentrer la nuit et faire au moins 50 km
Avec quelques km de bosse.
Mais là de toute façon pas le choix aujourd'hui avec le froid fallait bien tourner les jambe pour rester chaud.
Et c'était limite dangereux avec un brouillard bien épais et une visibilité à 50 mètre tout au plus.  
 

 
 
 
nono    

Padav regarde l’heure où j'ai posté. Quand je parle de soleil j'étais encore au taf il était 13h30.
J'ai démarré ma sortie vélo à 15h30. Et j'habite à 40 km de mon taf. Et là où j'ai roulé c'est la campagne champ-forêt+brouillard+froid. Rien à voir avec le temps du matin au taf.

ca m'a fait marrer, j'aurais pu te la faire comme ca
 
 
   
 
 
 

 
50m de visu ça va encore... c'est à moins de 10m qu'on commence à flipper (surtout en descente)

les voitures ne te voient as dans ces conditions  

Perso à cette époque, c'est pas de voir qui me pose problème, c'est d'être vu
 
Pour ça que lorsque ça roule en paquet avec du vent, soit je suis devant, soit en plein milieu mais à refaire un éventail, soit derrière.
Dans les 3 cas je me prends le vent dans la tronche mais pas question de rouler de l'autre coté de la route (comme je vois souvent faire mes collègues de club)

Je n'avais pas roulé hier ! Ça fait du bien !  

Tu roules tous les jours ?!

Quand je peux. Mais comme ce sont de petites sorties actuellement je peux me permettre car niveau récupération ça ne pose aucun soucis (et en terme de temps pas vraiment).

samedi et dimanche départ vers 7h30-8h : c'est bancs de brouillard et 5°C au menu.  
Le départ à froid ça va être assez difficile.

t'en n'a pas marre de te plaindre ?

Aujourd'hui, je suis allé au boulot en vélo...et retour ce soir. Je ne l'avais pas fait depuis juin.
 
35kms pour y aller. Ce matin, pas cool, 7° chez moi...et 10kms plus loin, 2° avec brouillard...je n'avais pas mis les gants longs ni les surchaussures, la douche a été atroce !
 
Retour nickel ce soir. Ca fait du bien !

 
 
Ce matin sortie par -2 degrés, 140 bornes à 38 de moyenne, y a un gars du club qui a borduré on était plus que 3 au final, et j'étais bloqué sur le 34/18
 
Et puis on a renversé 3 gosses sur la piste cyclable en les doublant à 45
 
 

Sans la piste cyclable, j'y croyais
 
Encore une sortie sous un beau soleil, trop chaudement vêtu en plus (veste thermique, cuissard long)
En espérant le même temps demain pour une sortie plus longue

130 km.
8h à 4°C avec des bancs de brouillard et à midi il devait faire 10°C avec du soleil.
un départ où on se les gelait et à midi on crevait de chaud avec les gants, écharpes et tout le tralala habituel.

 
t'ain comment c'est possible !!!

Une bonne descente, un freinage un peu tardif et le tour est joué. T'as beau avoir de bons freins ce ne freinera pas comme un VTT.

eh ben
il peut aller bruler un cierge

Je discutait un peu avec le vendeur d'un magasin à Malaucène et il me disait qu'il y avait un paquet de 2 roues (motos et vélos) qui se retrouvaient dans le fossé, notamment sur 2-3 virages en particulier.
 
Et encore il faisait beau et à priori jantes alu.
Sous la flotte avec des carbones...

 
Hier 70 KM  
Ce matin 75 km avec 2° avec gros brouillard.  
 
 
   
 
 
 

 
Failli m'arriver trois fois et c'était limite. En voulant soit repousser le freinage au dernier moment en descente et une fois par inattention.

c'est clair
qui n'a jamais écarté dans un virage?
suffit d'une plaque d'humidité ou de gravillons pas vu au début du virage et la tu serres les fesses pour que ça passe ...

 
La roue arrière qui part sur l'extérieur !  

ca me fait pas trop rêver sur le moment

Hello,
 
J'ai déménagé dans la pampa et en prévision des sorties vélo, je souhaite savoir ce que vous conseillez comme compteur qui fasse cardio et gps?
 
Thanks