Reprise du message précédent :
Normalement quand on a une legere surcharge e qu'on pratique un sport assez regulierement, la perte de poids ne se fait pas attendre

J'ai connu ça aussi dans une autre vie, et parfois j'ai de grosses envies de reprendre
Mais j'ai encore jmais trouvé le courage et le temps nécessaire pour m'y remettre. Peut-être dans quelques années

Bon courage aux pratiquants en tout cas, on arrive dans une période assez difficile (reprise avec tout plein de chocolat dans le foie, conditions climatiques pas évidentes etc), mais comme le disait mon entraineur : "C'est en hiver que se construisent les succès de l'été"

"C'est en hiver que se construise les succès de l'été"  
J’aime bien cette phrase, il a certainement raison  
Moi demain matin oops sur mon vélo pour un p’tit tour pendant que le monde récupère du réveillon  
Ben oui je ne fais plus la fête depuis 8 ans (drame familial) peut-être un jour cela reviendra mais bon !!
 
 

Je ne sais pas si les vélotouristes préparent leur réveillon mais c'est mort sur Colmar et environs aujourd'hui 60km et aucun VDR de croisé : bande de goinfres Au passage, le vent m'a tué, je suis tout plein de crampes

Moi je suis sorti 1 h   et croiser 4 vtt   pas de route
 

Moi qui roule encore, je me sens aussi tres seul

Ben oui mais beaucoup de vent aujourd’hui aussi, mais pas froid dans la région de (+ ou - 30 km de Bxl)

1h30 pour me remettre en douceur du réveillon, ça fait du bien !
 
Pour la pression je suis à 5bars devant et 5.5 derière (75kg, pneus en 32)

avec un v t t oui normal    
 
Pour se qui est d'une sortie c'est louper trop de vent et pluie  

T'es de Mayenne toi    
 
Moi je suis à Laval et je fais pas mal de vélo sur route  
 
Et bonne année

Tu trouves des pneus de VTT en 32 ???
Et plus de 5 bars pour du VTT c'est beaucoup trop !
Non, non, j'insiste, je parlais de Schwalbe Marathon 700x32c

Yep    
Je suis à l'EC Craon-Renazé.
Donc, je roule dans le Sud-Mayenne le WE (d'où je suis originaire) et dans le Nord-Mayenne en semaine (lieu de mon travail)    
Tu roules aussi en Club ?
 
Et bonne année à toi aussi  

Non moi je roule perso je vois jamais de vélo quasiment à laval c nul, comparé à bourg d'oisans où j'étais en vacances cet été . Je suis à l'ESIEA sinon  

Et comment vous gérez votre alimentation  ?
Je fais parfois des sorties très longues (10h et plus) mais même en y allant en douceur, vers la fin je sens bien que je suis cuit.
On m'a conseillé la pâte d'amande, mais ça m'écoeurt vite, même sans en prendre beaucoup...

Complete avec des bananes, du pain d'epice ou meme des carré de sucre

pour des sorties de 10h tu peux carrément te préparer un petit sandwich léger (essaie de te renseigner ce qu'ont les pros dans leur musette sur le Tour), car tenir 10h avec des barres céréales ou des pâtes de fruits, c'est clair ça doit écoeurer un max

Et coûter cher aussi
 
Le pain d'épice c'est bien, mais perso j'en suis écurer à vie  
Une bannane c'est bien en effet ... des spéculoos aussi

Comment on fait pour avoir ces jambes là
 

quelles jambes ?

Tu les vois pas ?

c'est Armstrong ?
 
pour approcher de ce niveau d'affûtage, y'a pas 36 solutions : beaucoup, beaucoup de vélo afin de diminuer le taux de masse graisseuse... les veines qui ressortent c'est pas très compliqué ; perso en grosse canicule ça m'arrive souvent de les avoir comme ça après la sortie

Moi en été aussi, surtout celles de l'intérieur du mollet et celles des cuisses, mais sinon au niveau de la musculature, c'est chaud  
 
Pour diminuer le taux de graisse comment tu fais ? Faut rouler plus de 2h je crois ?
 
Et oui c'est Armstrong

Ca me semble beaucoup en VTT, tu dois perdre en motricité...

 
yep, le principe de base c'est faire de longues heures de selle à 75-80% de la FC max, et bien tourner les papattes (90-100 rpm c'est l'idéal)... mais pour arriver à ce niveau-là faut vraiment pousser le truc à l'extrême

question qui à déjà peut etre été posé: Est ce que c'est vrai que les cycliste sont dopé même au niveau départemental?

Ouais, enfin faudrait définir qu'est qu'on appelle le dopage, hein ?
Pour certains, dès qu'on bouffe autre chose que des légumes vert, c'est du dopage !
Est ce que les apport de vitamine, de magnésium, de minéraux qu'on trouve dans les pharmacie doivent ête considéré comme du dopage ?
Non, je ne pense pas, et pourtant, ça augmente les performance lorsqu'on a une carrence de l'un de ces éléments !
Parce que dans ce cas, j'en connais qui se dope pour travailler : antidépresseur, 4 café dans la journée, aspirine, ......

Bonjour,
 
J'aimerais changer les pneus d'un vieux vélo.
Sur les anciens pneus, je peux lire "37-541 (600 x 38 A)".
 
A quoi correspondent ces indications?
 
Merci d'avance.

 
départemental, je pense pas (en tout cas je vois pas l'intérêt)... après quand je courais encore y'avait bien quelques rumeurs qui circulaient sur certains coureurs régionaux, mais rien d'avéré

Hello, est ce qu'un connaisseur connait la marque de velo "Louison Bobet" ?
 
C'est un vieux velo route, en bon etat et je me demande ce que ce genre de vélo vaut aujourd'hui? rare? cher?
 
Merci

 
37-547 : c'est la mesure ISO ou ERTO  , 37=section  en mm, 547=diamètre en mm.
(600 x 38 A)  :c'est la mesure métrique (utilisé en France) , 600=diamètre en mm x 38 A =section du pneu.

 
Merci pour cette réponse.
Parmi ces deux mesures, laquelle correspond au diamètre "apparant" de la roue?

C'est la mesure ISO ou  ETRTO qui donne le diamètre de la jante, grosso modo le diamètre inférieur du pneu.
La mesure métrique donne plutôt le diamètre moyen du pneu.

Tout à fait d'accord.
Perso, quand je dépasse les 4-5h, je prévois au moins un ou deux sandwichs en plus des barres de céréales. On ajoute à ça un bidon de sirop, un de flotte pour varier les plaisirs .
Par contre, c'est léger. La dernière fois, une tranche de pain de mie pliée avec une demi tranche jambon et 2-3 lamelles de Cantal (toujours pour varier les plaisirs )
 
Les barres de céréales, ça va une fois ou deux, mais après ça m'écoeure et quand t'es cuit, ce n'est pas une petite barre qui va te remplir le bide.

Je veux dire la créatine par exemple.

Je parle de la créatine par exemple. Je sais bien que des minéraux ne sont pas du dopage.

la créatine, c'est autorisé dans certains sports... et de toute manière l'effet est plutôt psychologique que réel (une grande partie de ce qu'on absorbe de manière exogène est rejetée par l'organisme).

La creatine c'est plus pour prendre de la masse musculaire !
pas trop conseillé en velo
 
Alors que oxigené les sang a une réél utilité !

ok me voila renseigné en effet c'est bien autorisé mais ou va t-on...

qq piquouses d'epo et ça repart...

 
C'est à la fois drôle et pertinent. Bravo!
Bref, joli petit site consacré au vélo:
 
http://tout-sur-le-cyclisme.forum-free.org/

Je n'en reviens pas...on est au mois de janvier et en alsace il fait plus de 10°c...bref, on peut encore véloter