Reprise du message précédent :

 
Mais si tu transpires même l'hiver.

plus = davantage dans ce cas
cherche pas la petite bête Winpoks

Portes bidons commandés. Merci pour le lien Rody.  

Perso j'ai cassé 2 portes bidon sur je tube diagonal depuis le début de l'année
Sans doute a cause des vibrations...

100 km
 
J'ai croisé des gars en cuissard court.
Moi j'étais en tenu hiver (gants+manchette, maillot manche longue thermique+veste thermique, chaussette thermique)  
ça caillait bien et pourtant ce n'est pas encore  l'hiver.  
on ressent bien aussi la fatigue avec le corps qui essaye tant bien que mal à ne pas se refroidir.

Ça dépend dans quelle région tu es mais en ce moment même dans le pas de calais l'après-midi ça semble jouable sans tenue hiver, par contre quand le soleil n'est plus là ça caille bien.

100 bornes aussi ce matin, avec encore 2 heures à 32km/h @165 bpm . Je suis encore à des années lumières de mon ancien niveau mais par contre j'ai l'impression d'avoir gagné pas mal de hargne, je lâche jamais le peloton même avec le coeur qui flirte à fcmax pendant 1 à 2 minutes, je m'étonne presque.
 
Sinon ici (Bruxelles) aussi tenue d'hiver (depuis quelques semaines même   ), 3° ce matin au départ et 10° à l'arrivée.

grrr pendant ma balade cet aprem (2H en passant par le pic st loup près de Montpellier) je me suis fait doubler deux fois par des petits cons en mobylette, à chaque fois 2 gamins sur la mob, et celui de derrière qui passe la main au dessus de mon casque, genre il essaie de me mettre une petite claque (heureusement les 2 fois il n'y a pas eu contact)
 
et ensuite ils se barrent en me faisant des doigts d'honneur ....
 
ptain de débiles, ils ont pas intérêt à crever et que je les chope    
 
première fois que je vois ça, mais c'est vrai que généralement je ne prends pas cette route (ça c'est passé entre St martin de Londres et Montpellier, les gamins allaient surement boire des bières à la grande ville ...)
 
gniii je roule pour me détendre et là je suis trop énervé

OMG 6 heures de selle et trop content une fois descendu du vélo et douché.
Vent glacial qui tétanise bien les muscles.
Sur les derniers kilomètres plus d’énergie et à moitié congelé malgré une tenue adéquat avec la saison.  

si t'as eu froid c'est que la tenue était pas adéquate

 
Ouais mais après tu peux crever de chaud. C'est pas constant les températures.

D'un autre coté, 6h à cette période, ça fait beaucoup je trouve...

 
Mais même sur 2H ça varie beaucoup. Tu as une montée exposées au soleil et voila une descente sur l'autre versant avec de multiples variations.

 
c'est nono, 500 bornes par semaine toutes les semaines été comme hiver
 

 
tu parles à un francilien
on n'est pas équipé de montée/descente par chez nous, on peut pas comprendre

heureusement qu'il y avait de la bosse sur le parcours, seul endroit où j’arrivais à bien m'échauffer en danseuse avec beaucoup de moulinage.
 
Le pire c'était sur la fin. Plus de jus, les jambes qui tournent moins et avec le froid c'est un peu fatal.    
 
Mais je suis d'accord 6 h c'est un peu trop par temps froid.
Mais de la semaine j'ai roulé hier et aujourd'hui donc fallait bien ça .

 
J'oubli à chaque fois.
 
 
 
 
Horeur de ça. Je me traine en ce moment (10°c).    
 

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ce sont les anciennes pédales time avec les cales en 2 parties (la partie alu et la partie "cuivre" en haut de la photo)
 
c'est pas gagné pour en retrouver, faut en trouver d'occas
et après il faut des pédales avec 4 trous ou alors un insert
 
en gros, je te conseille de les changer

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j'ai toujours eu des time mais je suis passé à la génération suivante des tiennes, j'aime bien car le pied a de la liberté angulaire et ca limite les risques de mauvais réglage
 
je n'ai pas eu de look ou speedplay donc je ne peux pas trop comparer  

Si tu veux du facile à chausser et déchausser Tim Iclic, après pour moi elles se valent toutes.

Merci aux boulet qui pendant la sortie ont annoncé le résultat du match de Rugby.
Moi qui l'avait enregistré et désactivé toutes les notifications de l'iPhone

3°C + brouillard au lever ce matin, donc j'ai choisi l'option rugby à la TV, et vélo au soleil l'aprem...

J'avais choisi ça mais va pleuvoir j'ai l'impression.

Ouais mais nous la pluie c'est l’exception pas l'inverse.

Pour le rugby, le pire c'est que j'ai demandé à ne rien dire....

Super sortie en plus ou le président de notre club balance un "toute façon tu fais chier" (et pas dans le genre gentil pour déconner) à un de nos gars

Bref sortie de merde même s'il faisait beau.

Super temps ce matin dans le PDC avec un p'tit vent mais pas trop froid par rapport à hier.

Idem que Rody, j'suis sorti l'aprem. En plus il faisait beau.
 
Par contre vent de face abusément violent à l'aller, et dans le dos au retour, p'tain que c'était bon. Bon, après 2 semaines sans rouler + début d'angine, je suis complètement explosé là. J'ai réussi à rester 1h dans le canap' à regarder un documentaire sur Arte, c'est dire.

j'adore les sorties où tu te dis bon je vais me calmer histoire de récupérer et finir sur la dernière difficulté du parcourt dans de bonnes conditions. Et c'est là que le vent de face te bousille tout.    
 
Même sur les petites routes bien à l’abri avec les arbres parfois le vent vient s'y mêler.  
Après t'en a toujours qui arrive à gérer même avec vent de face. Mais bon faut être stock et bon rouleur.

Pour ceux qui veulent rouler de nuit, voilà la lampe que j'utilise : http://www.matosvelo.fr/index.php? [...] werled-Evo

tout le monde, aujourd'hui sortie pourrie gâché par un vent tout le long ... Au lieu des 2 heures normales , j'ai mis 2h30 ...  La où je  roulais à 35-37 km/h, impossible d'accrocher les 30 km/h...
 
Par contre le point positif, mais pas mal à mon genoux tendiniteu
 
Mais je réfléchi à mon tour au home-trainer pour cet hiver ...

Tu roules combien de temps comme ça ? Tu veux dire que tu t’entraînes quand il fait nuit ou c'est juste pour rentrer chez toi (taf ou autre) ?

C'est en général pour rentrer du taf (mais je le fais moins maintenant, j'ai un bébé..). Je partais à 6h30 et sortais du boulot à 19h. Taf à 36kms de chez moi.

Petite sortie nerveuse de 80 km.
 
Avec 10 minutes de gros déluge en plein soleil    
 
Par contre l'alternance sol mouillé +feuilles et sol sec c'est un peu délicat.
Même dans les bosses c'était d'avantage danseuse et gros braquet sans se soucier d’économiser des forces étant donné la distance.
ça change du mode "diesel"  

Nettoyer son vélo comme un mécano professionnel
 
Pas mal de petites astuces sympas !

Pratique cet accessoire pour l'entretien  
 

Pour le transport aussi, un accessoire indispensable
Sympa l'article hyperion66 : c'est à peu près comment je procède lors des gros nettoyages (dégraissage, lavage au liquide vaisselle, rinçage/séchage et lubrification).

Par contre je n'avais jamais pensé à du dégraissant directement sur les patins.