Reprise du message précédent :

Les vidéos live en cr, hfr déjà dans le 23ème siècle  

Bravo pour la sortie sinon

 
J’avoue j’ai ri... En fait elle a touché le gars avant? Obligé mal car elle te passe large, c’est l’autre en se rabattant elle devait être dans son intérieur?

OMG  
https://www.sudinfo.be/id132804/art [...] seur-en-le

  l'autriche what else

 
Merci, bon c'est pas une sortie folle, sans l'accident j'aurais pas posté
 

 
Oui, le gars et venu à ma hauteur me saluer, elle était juste derrière, elle a mal calculé apparemment et s'est foutu dans sa roue et a chuté... Je pense que c'est un mix des deux, lui qui s'est légèrement décalé + elle encore distraite par la caméra, qui ne fait pas attention  

 
Ptain y'a des malades mentaux partout    Bon le risque reste faible....
 
Mais moralité de l'histoire, si t'es une femme, ça vaut le coup d'avoir une balise GPS sur toi/au moins de partager ta position Strava en temps réel avec des proches....  

Si c’était DDP le ravisseur serait en soins intensifs avec un pronostic vital engagé. Il s’en tire bien.

 
Le truc Garmin qui appelle les secours si tu ne lui dit pas que tu vas bien après une chute c'est vachement bien quand tu vois ça  
 

 
Ce serrait tellement kiffant n'empêche que ce genre de taré tombe sur une femme qui fait des arts martiaux ou une femme policière

DDP elle fait pas des arts martiaux, elle deboite les portières à main nues. Elle est obligée de déclarer ses trajets vélotaf en préfecture une semaine à l’avance.

En sachant à quoi DDP correspond je suis à peu près sûr que tes interventions me feraient marrer.
Enfin, au moins expirer de l'air par le nez

 
Faut pas lui en vouloir, avec l'âge il se mélange les pinceaux; il ne réalise pas qu'il est sur le topic vélo de route et pas sur le topic vélotaf  

 
Elle fait des combats de rue au cutter

Dame de Piques, une velotaffeuse adepte du pétage de rétro

One family, one World  

Bon je tente ma sortie club tout à l'heure, j'espère ne pas m'être planté dans mes réglages

• Pressions à 5,25bar à l'avant (6bar max) et 5,6bar à l'arrière (6bar max) histoire d'avoir à moins forcer

• Cintre légèrement incliné vers l'avant car j'étais trop droit sur les cocottes du coup je me prenais les chocs illico presto, là ça va devrait m'apporter un peu de détente pour amortir. Et du coup je pourrais mieux agripper le cintre dessous pour être en position allongée.

• Chaîne dégraissée et lubrifiée.

• Pâte à fruits (date dépassée depuis 15jours ... mais je tente quand même plutôt que de mourir de faim)

15 jours  

Mes pâtes à fruit/pâtes d'amandes sont périmées depuis l'année dernière, mais tant que c'est bien conditionné, y'a aucun mal

Pas l'envie ce matin

Ca faisait un moment que ça ne m'était pas arrivé ce doute pendant le petit déj.

3h de HT hier ont laissé des traces en plus.

Bref go

Bonne sortie aux courageux

Depuis un 50-34 (en shimano rs510) avec une cassette 11-32 qu'est ce qui revient le moins cher pour avoir un développement plus faible ?
L'idée serait de pouvoir être la plupart du temps sur le grand plateau à des allures entre 20 et 30km/h sur du plat à 90tr/min en gros et d'avoir un ratio ~1 pour les montées raides avec du poids. Et pas besoin de pouvoir pédaler > 45km/h. J'avoue que j'y connais pas grand chose en pédalier et boitier de pédalier s'il faut changer le 1er
 
Je pensais à un 46-30 à l'avant, si je comprends bien les plateaux ovales absoluteblack en 46-30 passent sur les pédaliers shimano 4 vis.
Et une cassette primato light du style 12-32 ou 13-32 ?
 
ça vous parait une bonne solution ?  

Tu pourrais presque passer en 1X, non ?
Avec un plateau de 42 ?
Et une cassette 11-42.

j'imagine que ça fait plus d'investissement que de changer juste plateaux et cassette non ? mais techniquement ça m'irait probablement bien oui

 
C'est fort probable oui.    
Vu que tu devras changer le dérailleur arrière.

Si c'est bien un compact je vais me débarrasser de plateaux 44 33 d'ici quelques semaines si ça t'intéresse

Un petit lien pour un copain qui s'est lancé hier dans la transcontinental race pour faire Bourgas - Brest : 4000km, 48000m de dénivelé en 16 jours avec 4 checkpoint
 
https://vtt78.wordpress.com/2019/07 [...] no7cap112/
 
https://www.strava.com/activities/2568523347

J'ai une paire de chaussures btwin en 41 semelle carbone pas le nouveau mais l'ancien modèle. Neuves jamais portées modèle noire et blanc. 65euros si quelqu'un est intéressé ici

ça reste une option alors mais je vais voir si je peux bidouiller autre chose

le 44 pourrait m'intéresser en effet. tu vas changer après le PBP ?
 
En fait je me dis que je peux garder le 34 et mettre un 44/46 à l'avant, avec à l'arrière un 11-36 (ça devrait passer avec le 105 r7000...) ou éventuellement une 11-40 XT avec un roadlink. ça serait mieux étagé vu que les 11-12-13 vont pas me servir fréquemment

C'était folklo ce matin

Le réveil qui ne sonne pas à 7H37, panique générale ... Je course comme un fou (médocs, 1 pauvre cookie en p'tit dej, eau, pâte de fruits OK ...).
Et hop décollage et bien zur quel plaisir de se bouffer tous les feux rouge du boulevard. Arrivé à 7H54 avant le départ de 8H00 pétante (parce queeeeeeee les p'tits vieux ils sont toujours pressés).
Là je vois le p'tit groupe que j'aime bien (pas de sonic le hérisson ni de flash gordon ce matin, tout va bien)
1er tours de roue et là le bonheur, mes pressions de pneus au top, je suis le groupe sans grosses difficultés, je me permets même de tutoyer le meneur.
Là je sens que c'est ma journée et soudain je vois l'équipe de triathlon de ma ville qui ... nous dépasse à ... 40-45km/h (avec de belles blondes en prime , là tu te dis je me suis trompé de club !)
Arrivé vers 40Km je commence à accuser un début de fatigue physique ... À 45Km je sens les fourmillements m'arriver dans les pieds et vers 50 bornes un début de panne sèche qui me tombe dessus dans un faux plat et manque de perdre définitivement mon groupe.

Bon c'est décidé me faut une étude posturale, j'en ai marre de tester XXX réglages.

 
Je ne peux que te conseiller une etude. C'est une demi journée et quelques $ qui s'envolent, mais ...
Toujours moins cher que de changer 10 fois de selles 4 fois de marque de pedales ..

Vacances fini : 11 sorties, 1000km. J'ai fait tous les cols autour de Briancon sauf le Granon et Sestrieres.

Mention spéciale pour :

- L'enchaînement Izoard-Agnel particulièrement grandiose même si un enchaînement Agnel-Izoard serait sans doute beaucoup plus dur !

- Un double Galibier, mon col préféré. avec les camping car aux bord des routes avantle tour.

-Le tour du lac de serre poncon avec ses innombrables point de vue.

-Le Tour de France a Briancon dans les rampes a 14%.

Le vélo en montagne c'est quand même tellement bien. : les paysages, les routes sinueuses, les pointes de vitesse dans les descente, les ravito a l'eau fraichee des torrents aux fontaines.

c'est pas juste un manque d'entrainement ou un probleme de santé?
etre mal au bout de 50 km de route en étant caché derrière les retraités,ça parait étrange.

Ce matin en Chevreuse y avait déjà les papys dans leur transat au bord de la route pour le TDF
Le départ est à 18h  

Non avant donc ils seraient dispos le week-end du 18 ou après mon retour.

 
Une mauvaise posture entraine des problèmes de santé...
Si il touche tous les réglages et qu'il se sent toujours aussi mal, je ne peux que conseiller une étude

Classique. J'ai vu des mecs dans le Lautaret avec le camping car 5 jours avant le passage des coureurs. Putain 5 jours en bord de national   !

les bb tu peux pas test
 
5 jours pour voir 150 cyclos passer en 5 min  

 
Même hier AM sur le plateau de Saclay avec les camping car de BB    

+1 pour le manque d'entrainement et la santé
Mais clairement j'ai moyen de me faire des trajets de 60-70km avec une bien meilleure forme à l'arrivée. Là ça va clairement pas.

Je suis a côté de briancon c'est vraiment beau et les routes en bon état. Petite sortie demain et si je me laisse poussé dzs couilles je ferai la boucle d'izoard. T'étais basé quelque part ou itinérant ?

Chez mes parents (ou j'ai grandi) ! Dans la partie haute de la ville pas très loin du centre historique.

Ste chance   tout respire le vélo ici même les ronds points

Chez nous Roubaix c'est pareil

Bon alors ce week-end j'ai grimpé l'Alpe d'Huez (au milieu du triathlon courte distance du même nom).
 
C'est une belle montée
Le parcours est plutôt joli (départ du lac du Verney), après la bosse ben...bon, c'est emblématique tout ça, mais voilà.
C'est dur mais pas trop, dans le sens où c'est quand même très régulier, sans mur à passer d'un coup, et avec des replats à chaque virages puis par portions où l'on peut quand même relancer un peu.
J'avais toujours lu que les premiers virages (sur environ 3km) étaient d'une violence extrême...en fait non, ça passe vraiment bien. Je pense pas que ça excède les 10%.
 
Par contre c'est en plein cagnard, pas un pet d'ombre ni rien, en milieu d'après-midi, ça chauffe un peu: 36°C de température moyenne, 43°C en max    
 
Mais c'était plutôt cool, et comme l'a décrit mucky, l'ascension par l'autre côté via Sarenne doit être sympa, même si la route est bien plus pourrie.
Je ne connaissais pas la station de l'Alpe d'Huez non plus, mais clairement pour ceux qui seraient en famille et voudraient grimper à vélo, ça me semble plutôt accueillant
 
Bref c'&tait bien, et c'est moins dur que le Ventoux, j'ai trouvé.

Hier c’était les roues, aujourd’hui c’est la posture, je pressens un boitier de pédalier grippé pour expliquer la prochaine PLS