Reprise du message précédent :

Je profiterais de la belle saison sans me prendre la tête là dessus tout en mettant 150 balles par mois de côté, et arrivé à l’automne j’achèterais un home-trainer smart avec un abonnement Zwift pour passer la mauvaise saison à enchainer les plans d’entrainement.
Et au printemps suivant, enjoy.
 
Sinon dans les solutions gratuites, ameliorer ton aero avec une meilleure position : FREE MPH !!!

je vois beaucoup de compte-rendu sur des sorties montage.
C'est pas un peu tabou en cyclisme de dire qu'on n'aime pas la montagne?
 
Y a que moi qui prend du plaisir à rouler sur du plat en groupe sur une moyenne de 40? (bcp moins quand je suis seul ! )
perso 400m de denivelé sur 120km de sortie, c'est mon max

ou peut être que tu travailles pas assez
 
tu roules combien de fois par semaine ?

marrant j'ai l'impression inverse
j'ai l'impression qu'il y'a plus de rouleurs que de grimpeurs dans le cyclisme

Stelvio à semi jeun (pas dîné la veille ) aujourd'hui, eh bien il n'a pas volé sa réputation. C'est magnifique. Mention spéciale à la descente côté suisse de l'umbrailpass, l'impression d'être sur une autre planète  

Demain chantier de + de 200km heureusement j'ai réussi à trouver à manger ce soir  

   
c'est quoi ton parcours?

Déterrage de 2017 :

J'ai acheté ça dernièrement, j'ai trouvé ça très, très sympa à lire, ça parle vraiment d'un peu tout.

Je crois pas que ça soit tabou.
Et si ça l'est "dans le cyclisme", ici on est sur HFR alors on va commencer à se censurer... au pire t'auras une alerte si louarnig passe par là

On roule en B'twin, on porte des chaussettes de foot, on fait du gravel en roues aéro, on met du Ruinart dans les bidons, on monte le Ventoux en Cadillac Escalade pour faire la descente en freins à patins, y'a pas d'tabou sur ce fil-jeu t'entends

Celui d'aujourd'hui :
http://brouter.de/brouter-web/#map [...] e=fastbike

Celui de demain en gros la boucle par le sud mais je vais pas trop m'avancer avant de l'avoir fait, ça risque d'être une autre paire de manche

et c'est tabou de rouler en SPD sur un vélo de route ? (pédales XT)

J'ai ça sur mon Audacio (de sans dent ) et sur ma randonneuse mais je me dis que s'il y a du SPD SL, Keo, etc...ca doit pas être pour rien.

Y a un réel avantage à rouler en "vraies" pédales de route ? hormis le swag de ressembler aux vrais coureurs (et le risque de me péter la gueule avec les semelles lisses ) et le sacro-saint poids.

j'espère pas j'ai commandé mes pédales et demain je pars à la recherche de chaussures.
Mais j'ai un doute entre passer mon endurance avec (au lieu de keo easy - le "course" reste en keo blade), ou m'acheter un n+1 "dédié" (backpacking/vélotaf etc)

J'ai analysé mes années vélo depuis 2014 avec Strava.
7 mois dans l'année à rien branler, des sorties de 100 bornes 1 fois par semaine le reste de l'année, 1 sortie de 80-120 km tous les 2 jours lors des semaines de vacs.
 
Comment veux tu progresser en étant aussi irrégulier    
 
En mai j'ai fait mon meilleur mois ever avec 1 415 bornes.
 
J'espère garder la foie dans les mois à venir  

en plus, j'ai les cales multidirectionnelles SH56 avec les SPD avec des chaussures de VTT...
sur ma randonneuse, c'est pratique quand je passe dans des endroits qui tabassent mais en route ca doit être plus délétère qu'utile je suppose.

Il doit y avoir une perte marginale, ici même ça évoquait des déclipsages intempestifs possibles...
Mais en gros si t'es déjà équipé SPD c'est pas indispensable.
Et si pas orienté course, alors encore moins j'imagine

 
Nous entraines pas dans ta chute stp  

1400 c'est pas mal
la plupart des gens roulent en gros 400 bornes par mois ce qui fait quand meme pres de 5000 l'année.

Oui merci. Effectivement aucune optique course mais peut-être juste une nouvelle paire de chaussures un peu plus rigides et légères que les Shimano actuelles ultra confortables (mais souples comme des chaussons ). A voir au gré des promos (et je lui mets au pire les SM51 et garde les 56 pour la randonneuse)

Bonsoir!  

 
Me faut des défis. En mai il y a eu le challenge vélo à Lille. Maintenant ce "jeu" des tuiles dans lesquelles il faut passer m'amuse pas mal  

Est-ce que monter le Kemmel sans poser pied à terre est un défi suffisant pour te motiver ?

Sinon, plus sérieusement, inscrit toi à une cyclo vallonnée mais sans côte trop sévère fin août, ça te fera un bel objectif qui te motivera pour t'entrainer
Je pense qu'un parcours de moyenne montagne te ferait du bien et t'apprendrait à vaincre ta peur des côtes

 
Source Topic de la chaleur

J'en connais une fin août mais il fallait faire un BRM200 l'année dernière et des brevets cette année    
 
Sinon il reste des 200 cette saison en septembre octobre dans les HdF.

 
200 de Lambersart ce samedi  
 
Y vera-t-on Dead Pompidou ?

 
J'vais sur la côte cet été    
 
Un mec a posté un beau parcours de 160 bornes sur la côte, bon c'est plat mais ça fait déjà un beau défi en solo je trouve.
 
Le p'tit batard à un Diverge de dentiste  
 

 
Tu le fais ?

Je viens de monter des Gp5000 en 32mm.
 
Sur mes jantes "larges" (19mm intérieur et 27mm extérieur) ils font la même largeur à 1mm près que les gp4000 en 28mm

ça corresponds à quoi cette mesure? la jante fait pas 8mm d'épaisseur ? (enfin 2x4)

Et on peut monter des 23 dans une jante "large" (de route)?

+1
Je trouve que c'est l'esthétique de 200 sans le ton hypster relou

VERGE §§§§  
 
Heu, pardon

4 ans déjà    

Dans deux mois !

J'ai vu tes photos  , assez surpris de la quantité de neige au sommet. On dirait qu'il en restait assez peu comparé aux photos du Gavia.

Bonnes vacances en tout cas

Sinon, 1400km sur un mois, c'est un très gros mois. Perso, quand je fais 1000/1100km c'est un gros mois avec du vélotaf, des longues sorties voir des vacances.
 

Il dit qu'il voit pas le rapport
Comme aussi je galère quand ça monte je comprends. Mais le vallonné c'est aussi le meilleur terrain pour progresser, alors...
Sinon je ne sais pas pourquoi mais mes mollets n'ont pas digéré la sortie de dimanche. Comme 1 barre dans chaque.  C'est sûr que je me suis bien arraché pendant 4h m'enfin c'est pas la première fois non plus. Bizarre.

 
Elles sont ou les photos ?

3.55m de développement ça me paraissait ridicule quand j'étais jeune et beau pour des géographies normales (pas la montagne mais avec des haut et bas).

Je vais essayer de rester en 23 et de m'entraîner dans les bosses. ce soir clm de compétition en bosse on verra bien 8 minutes le vainqueur sans doute moi je serais en 11...

 
Je te dirai ça prochainement. J'ai commandé des pédales Simano R7000 et je vais passer chez D4 dès que j'ai le temps pour chopper une paire de Van Rysel
Jusque là j'avais des chaussures VTT avec des pédales Shim A520.

   
En ce moment,on a plein de CR sur les BRM,un road trip dans les Balkans,des fails,des coudes cassés ,du khakha....  
Du coup,fais un CR sur une de tes sorties avec photos,si vous avez le temps de vous arreter pour en prendre bien sur.ça fait découvrir d'autre coin.

Non mais ça fait plus rêver

C'est pareil pour la Cap, tu dis que tu as fait un marathon, tu vas être le phare à la machine à café, même si tu l'as fait en 6h
Alors que le gars qui vient de faire un 10km en 35',on va lui dire que c'est pas long 10 km alors que statistiquement il y aura beaucoup plus de personnes à être capable de faire le marathon avec ce temps

 
Dans deux mois tu fais l'émission le meilleur pâtissier ?