Reprise du message précédent :

 
C'est clair, je me fais recommander cette video sur youtube je clic par curiosité et je vois un mec avec maillot HFR qui parle de sa course là, improbable.
 
Au moins ça m'a permis de lire le super CR de Mucky  

Dite,s juste au cas où, ça intéresserait quelqu'un sur le topic un groupe Shimano 105 10V à (très) vil prix?
Quelqu'un me propose l'achat du cadre de me CAAD, mais je me vois mal quoi faire du groupe seul après, pour moi c'est difficilement vendable...mais comme il me semble que certains par ici bricolent d'anciens vélo ou se montent des mulets....

Bonjour    
 
Oui depuis peu de temps je m’intéresse au vélo de route ...
J'ai regardé sur le net, ou se trouve la sainte vérité    
Qu'est que ça veut dire en cyclisme rouler "diesel"    
 

Rouler plutôt longtemps sans gros changement de rythme mais à un rythme correct.

 
Et c'est mal ?  
 
En fait moi je me mets sur le rapport max et je mouline doucement et logement    
J'ai cru comprendre que il faut être autour 80pedales/min, je ne sais pas comment ça peut se mesurer

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
erreur de débutant  il vaut mieux mouliner c'est plus efficient sinon y'a des capteurs de cadence ... ou tu le fais getto style tu compte le nombre de tours sur 30 secondes ou 1 minutes (mais faut une montre au minimum     )

Bah tu comptes les secondes et il faut que tes pieds aient fait au moins un tour (60tr/min = 1tr/s). Si t'es chaud tu comptes 1,5 tour par seconde (=90tr/min). Pas besoin d'appareillage compliqué pour se faire une idée dans un premier temps.
 
Mais sinon effectivement dans le monde moderne il est plutôt conseillé de mouliner pas mal sans trop forcer plutôt que de forcer sur les pédales à un rythme très faible. Tu auras moins vite mal aux jambes (tant que le cœur ne lâche pas )

Merci
Donc faut viser les 90tr/min (alors que la je tourne plus vers 40tr/min)
Demain je testerai ça sur le triangle des Vincennes

Ditesles mécanos, j'ai acheté des roues pour mon rc 520 ( dt swiss rc23 spline) et j'en ai profité pour prendre:
* cassette 105 ( la paire d'origine garder la K7 microshit et prendra du pneu gravel pour les ballades dominicale)
* pedalier 105
* boitier de pedalier BBR 60 BSA avec son adaptateurs de cuvette
 
Pour monter tout ca je pense avoir besoin d’une cle dynamometrique (pour serrer a 50nM)
 
la clé a cuvette pour démonter l’ancien boitier de pédalier
 
Il me manque des outils ?
J’aurais besoin de graisse/ pates pour monter le pedalier et/ou le boitier de pedalier ?
 
 

La clé pour l'écrou de cassette aussi

La première fois ça fait tout drôle  
 
Bienvenue à toi

 
moi    
 
Bon ça dépends du prix aussi

 
Jetoo perdu, ma femme, mon gosse, mon job  

Ohlala ce temps magnifique sur Grenoble aujourd’hui !    
 
Ça tombe bien je bosse pas  
 
Pour rappel, la dernière fois que j’ai sortie le vélo (semaine dernière quoi), j’ai fini sous les roues de la voiture d’une jolie jeune fille  , alors je me lance dans l’exacte meme trace pour conjurer le mauvais sort et surtout pour finir ce bel itinéraire :-)  
 
Et aujourd’hui pas de loose (et pas de fille ), juste du kiff    
 
Par contre j’ai doublé je sais pas combien de cyclistes, dont des groupes entier, pour un jeudi j’ai trouvé ça hyper étonnant...  
 
https://strava.app.link/wtNZgLLHVW

Moi ça m'interesse peut etre

Sinon petit appel aux canadiens du topic qui se parlaient l'autre jour

Y'a des gens de Montréal ? J'ai besoin d'un truc

Ah ben je me disais bien que pouvait intéresser des gens sur le topic

Appeau à PPPEP
Et peut être bientôt à moi  

Ui ?

 
Plait-il?

HS mais ce plaisir du matin de vélotaffer avec du beau temps  

Yes je plussois, premier trajet en teeshirt de l'année ce matin.

second HS du matin: bordel vues les vidéos GCN et col collective, l'arrivée d'aujourd'hui du Giro au Nivolet a l'air superbe, je la mets dans ma liste de col à faire... et voire à explorer la possibilité de descendre de l'autre côté en gravèle

Comment descendre comme un pro...

https://m.facebook.com/story.php?st [...] 3732315563

bon... il me reste les billets de retour Guillestre-maison non remboursables, j'hésite à aller à Guillestre en train de nuit pour faire Vars Bonette Vars
Galibier    
Izoard  
Cormet de Roselend  
Agnel  
Iseran  
Vars    
Bonette    
 

Des trajectoires originales et audacieuses  

Je préfère rien dire mais je t'avais prévenu.    Le galibier est '' ouvert''seulement côté hautes alpes, apparemment.

L' izoard est ouvert, j'ai vu des photos sur des sorties strava.

Tu peux faire : Guillestre Izoard échelle Sestrieres Montgenevre izoard.

Ca devrait t'occuper un moment.

Il vient de prendre une gamelle et à peur ?
Ou il a un problème de frein ?

Sinon ça fait peur pour un pro

je descends pareil

  il se croyait peut-être sur son gravel

Oué je sais    
En effet Izoard ouvert, ça devient intéressant  

 
Déjà passé sur l'autre topic ^^ ok ce n'est pas le meilleur descendeur du peloton, mais à sa décharge la route était pas spécialement en excellent état (petites fissures au milieu par ex) d'après radio peloton...
Ajouté à un manque de lucidité après une échappée fleuve ça ne pardonne pas (il ne perd pas 3min non plus dans l'histoire, preuve que derrière ça n'allait pas bien vite non plus ).

On dirait ce spot sur les hauteurs de LA (Mullholand Rd) : https://www.youtube.com/watch?v=MRYb0vGW8AQ
Le bitume semble bien merdique effectivement

Je l'avais faite cette route, c'était vraiment sympa avec la montée Topanga Pas souvenir que la route soit pourrie par contre.

A mon avis il a un problème de frein.

 
 
Héhé, salut c'est moi
 
Il va falloir s'habituer à me voir en suggestions, l'algorithme YouTube a l'air de kiffer me donner des impressions gratuites.
 

 
JneCyclisteMangeDesPâtes

dites    ,
une paire de roues répondant au cdc suivant    :  
- profil entre 38 et 45mm (pour le swag)
- "indesctructible"  
- pour rouler au quotidien par tout temps
- dans les 1500grs la paire
contre un billet de 500eurals    
c'est déconnant/trouvable/montable ?    
 

 
Une paire de 302 d'occase ?
 
Et d'ailleurs, disque ou patins ?

en disque CL  
j'ai oublié

T'as regardé chez WP ?