Rien de tel qu'un brm pour mettre ton couple à l'épreuve  

ouais elle est super chiante quand elle a faim, c'est ptete pas une bonne idée

 
Au moins suffit de lui donner à manger pour que ça s'arrête. Toi c'est permanent

Vous connaissez ce casque Giro vendu chez D4 ?
 
https://www.decathlon.fr/casque-vel [...] 09150.html
 
Je trouve pas la référence ailleurs, un ancien modèle qu'ils "liquident" ?
 
Il est bien ou pas si certains le connaissent, j'ai des bons d'achat à utiliser    
 

Rien de tel qu'un brm pour mettre ton couple à l'épreuve  

 
Pas mal pour le prix, mais comme toujours à essayer.
Moi ça m'aurait bien tenté en casque de vélotaf, mais y'a toujours ce foutu point dur avec mon crâne tout chelou.

Ils sont beaux dans le sens où on ne te voit pas ? 

 
A l'avant en plein milieu du front ?

Ce matin, j'ai regardé les photos de la course que j'ai couru hier pour essayer de trouver ma petite tête, notamment de cette échappée à 4 qu'on a réussi à mener au bout.  
 
Et bah je suis tombé sur ces deux magnifiques clichés :
 
https://farm66.staticflickr.com/655 [...] 6128_b.jpg
 
https://farm66.staticflickr.com/655 [...] 819b_b.jpg
 
Ça m'apprendra à partir en échappée avec des golgoths. La prochaine fois, j'essaie de monter un groupe de gringalets

 
C'est quoi les caté là ? Ton collègue on dirait il a entre 18 et 22 ans; les deux mecs en fluo on dirait qu'ils en ont 45  

si elle fait les BRM, elle doit déjà moins criser pour l'achat de nouveau matériel
/arylol

Son vélo est plus cher que le mien  

si elle fait les BRM, elle doit déjà moins criser pour l'achat de nouveau matériel
/arylol

 
 
Nouvelle paire de lunettes à ma vue    
 
http://image.noelshack.com/minis/2 [...] 170023.png

 
 
Nouvelle paire de lunettes à ma vue    
 
http://image.noelshack.com/minis/2 [...] 170023.png

 
Mdr j'ai pas précisé dans le CR mais avec l'accent de tfaz je me suis cru dans Dikkenek, j'étais refait  

https://www.strava.com/activities/2304655608/overview

Y'a pas un problème avec la "mesure d'effort" bloqué à 100 ?? alors que ça devrait être au moins le double voir le triple ?

D'ailleurs au début Elevate l'avait pas pris en compte cette sortie j'ai du la resynchroniser...

Sinon, sympa l'apport de protéine en ce moment en continue dans la gueule dans les descentes ! Des bestioles à la pèle  

 
 
Nouvelle paire de lunettes à ma vue    
 
http://image.noelshack.com/minis/2 [...] 170023.png

 
ton cardio moyen est trop bas sur la durée pour que ça grimpe sur ce score
ça peut monter haut https://www.strava.com/activities/1324440891

 
D'ailleurs la en changeant mes zones, c'est pas "retroactif", je peux plus changer les zones que j'avais à l'instant T ou j'ai fait cette sortie, ça ne recalcule pas.
 

Bon en faite j'ai compris, j'avais modifié mes Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 en mettant des FC beaucoup plus haute dès Z2. Ce qu'il fait que j'ai effectivement passé beaucoup plus de temps en Z1 ou Z2 que d'hab.
Et strava se base vraiment sur les zones que j'ai rentré et pas sur la FCM.

D'ailleurs la en changeant mes zones, c'est pas "retroactif", je peux plus changer les zones que j'avais à l'instant T ou j'ai fait cette sortie, ça ne recalcule pas.

 
ton cardio moyen est trop bas sur la durée pour que ça grimpe sur ce score
ça peut monter haut https://www.strava.com/activities/1324440891

Salaud, mon record est à 515

 
Pas mal pour le prix, mais comme toujours à essayer.
Moi ça m'aurait bien tenté en casque de vélotaf, mais y'a toujours ce foutu point dur avec mon crâne tout chelou.

 
 
Nouvelle paire de lunettes à ma vue    
 
http://image.noelshack.com/minis/2 [...] 170023.png

Ouais, j'en avais parlé sur le topic il me semble. J'avais arrêté depuis septembre, je reprends là. De septembre à Février je pouvais pas passer une journée entière debout, obligé de me coucher le midi, voire plusieurs fois par jour, sinon les nausées étaient trop fortes, l'impression d'avoir une gueule de bois permanente entre autres symptômes neurologiques type brûlures, paresthésies etc. Je parle même pas de rouler sans avoir de poussées de nausées/douleurs neurologiques un ou deux jours après; quand je me plaignais de tomber malade tout le temps c'était en fait le début des manifestations de mon souci de santé. Après moult visites de spécialistes et examens, c'est un chiropracteur qui a trouvé mon souci: 1ère vertèbre (Atlas) pas bien dans l'axe, elle avait fait une rotation et entraînait des tensions musculaires et nerveuses. Elle m'a remis ça en place, j'ai eu quelques consultations, et ça va vraiment beaucoup beaucoup mieux - je dirais que c'est résolu à 90%. Elle m'a dit que c'était sûrement une chute sur la tête (j'en ai fait pas mal il y a quelques années), qui avait déplacé la vertèbre, et petit à petit ça a cause des soucis qui se sont amplifiés parce que mon corps tentait de compenser, notamment quand j'avais une mauvaise position cervicale (en gros la nuit (je dormais sur le ventre), sur le vélo, devant l'ordi), ce qui a de plus en plus tiré sur les muscles et les nerfs au fur et à mesure du temps. J'avais un décalage doite/gauche de 3cm au niveau des cervicales, et 1cm au niveau des épaules, on va voir dans quelques semaines comment ça a progressé

Clairement, ce break m'a vraiment fait relativiser, et je pense pas retomber dans mon obsession d'avant Effectivement à notre niveau, qu'est-ce que ça va changer de nous acharner? On n'aura jamais un niveau pour être semi-pro ou pro. Donc autant se faire plaisir, et garder de vraies priorités. Qu'est-ce que ça va changer que j'arrive à 340 vs. 350w de FTP au final? Que dalle - je resterai médiocre vs. les vrais.  Je compte reprendre un "bon" niveau, mais pas être obsédé si je peux pas faire de sport pendant 2 jours, ou si j'ai envie de me faire plaisir sur la bouffe Donc je compte bien m'entraîner, oui, mais en gardant la notion de plaisir au premier plan.
 

Clairement, ce break m'a vraiment fait relativiser, et je pense pas retomber dans mon obsession d'avant Effectivement à notre niveau, qu'est-ce que ça va changer de nous acharner? On n'aura jamais un niveau pour être semi-pro ou pro. Donc autant se faire plaisir, et garder de vraies priorités. Qu'est-ce que ça va changer que j'arrive à 340 vs. 350w de FTP au final? Que dalle - je resterai médiocre vs. les vrais.  Je compte reprendre un "bon" niveau, mais pas être obsédé si je peux pas faire de sport pendant 2 jours, ou si j'ai envie de me faire plaisir sur la bouffe Donc je compte bien m'entraîner, oui, mais en gardant la notion de plaisir au premier plan.
 

bah vent dans le dos c'est la nature t'y peux rien pour moi c'est légal    
 
par contre le scooter là c'est de la triche  

 
ton cardio moyen est trop bas sur la durée pour que ça grimpe sur ce score
ça peut monter haut https://www.strava.com/activities/1324440891

Ouais, j'en avais parlé sur le topic il me semble. J'avais arrêté depuis septembre, je reprends là. De septembre à Février je pouvais pas passer une journée entière debout, obligé de me coucher le midi, voire plusieurs fois par jour, sinon les nausées étaient trop fortes, l'impression d'avoir une gueule de bois permanente entre autres symptômes neurologiques type brûlures, paresthésies etc. Je parle même pas de rouler sans avoir de poussées de nausées/douleurs neurologiques un ou deux jours après; quand je me plaignais de tomber malade tout le temps c'était en fait le début des manifestations de mon souci de santé. Après moult visites de spécialistes et examens, c'est un chiropracteur qui a trouvé mon souci: 1ère vertèbre (Atlas) pas bien dans l'axe, elle avait fait une rotation et entraînait des tensions musculaires et nerveuses. Elle m'a remis ça en place, j'ai eu quelques consultations, et ça va vraiment beaucoup beaucoup mieux - je dirais que c'est résolu à 90%. Elle m'a dit que c'était sûrement une chute sur la tête (j'en ai fait pas mal il y a quelques années), qui avait déplacé la vertèbre, et petit à petit ça a cause des soucis qui se sont amplifiés parce que mon corps tentait de compenser, notamment quand j'avais une mauvaise position cervicale (en gros la nuit (je dormais sur le ventre), sur le vélo, devant l'ordi), ce qui a de plus en plus tiré sur les muscles et les nerfs au fur et à mesure du temps. J'avais un décalage doite/gauche de 3cm au niveau des cervicales, et 1cm au niveau des épaules, on va voir dans quelques semaines comment ça a progressé
 
Clairement, ce break m'a vraiment fait relativiser, et je pense pas retomber dans mon obsession d'avant Effectivement à notre niveau, qu'est-ce que ça va changer de nous acharner? On n'aura jamais un niveau pour être semi-pro ou pro. Donc autant se faire plaisir, et garder de vraies priorités. Qu'est-ce que ça va changer que j'arrive à 340 vs. 350w de FTP au final? Que dalle - je resterai médiocre vs. les vrais.  Je compte reprendre un "bon" niveau, mais pas être obsédé si je peux pas faire de sport pendant 2 jours, ou si j'ai envie de me faire plaisir sur la bouffe Donc je compte bien m'entraîner, oui, mais en gardant la notion de plaisir au premier plan.
 
 
Ouais mais au bout d'un moment l'idée c'est que tu vas plafonner à moins d'en faire plus
 
 
J'utilise Xert, il donne ta FTP estimée (qui est vraiment très précise) en se basant sur tes efforts, plus mes performances sur des durées de référence (notamment sur certains segments où je vois les pics de puissance).

 
 
Dingue ce que le corps peut réussir à compenser pendant un temps puis finalement te renvoyer toutes les conséquences dans la gueule du jour au lendemain.

https://www.pctr.fr/images/W4oz.png

ça ne passe pas en cliquant que "rafraichir les performances d'activités" ?
https://screenshotscdn.firefoxuserc [...] 7fad00.png

sinon au pire tu supprimes l'activité et tu la réimportes manuellement depuis le *.fit de chez garmin

edit : toasted par le bromptonien

Inscrit à Gillonnay pour le 400 https://www.openrunner.com/r/4707456

et Grenoble pour le 600 https://www.openrunner.com/r/8715248

Sinon je compte m'acheter un element bolt, vous savez si le cable usb fourni/un cable normal passe quand il est sur son support ou il faut un câble coudé ?

Inscrit à Gillonnay pour le 400 https://www.openrunner.com/r/4707456
 
et Grenoble pour le 600 https://www.openrunner.com/r/8715248
 
Sinon je compte m'acheter un element bolt, vous savez si le cable usb fourni/un cable normal passe quand il est sur son support ou il faut un câble coudé ?

Bon retour del, j'espère que t'es en bonne rémission, très pénible cette région anatomique.  
 
J'en ai acheté un y a 15 jours, la prise pour le câble est en bas donc ça passe très large. Par contre, ils fournissent un micro usb ridicule en taille, vaut mieux une taille standard de smartphone pour le charger en roulant. J'espère qu'il est chargeable en roulant en mode navigation, d'ailleurs, j'ai pas essayé.
 
Il est cool sinon, juste déçu par la synchro avec mon redmi où il faut d'abord allumer le gps puis lancer l'appli, je galère à éteindre rallumer le gps/l'appli pour trouver le bon ordre.

Ouais, j'en avais parlé sur le topic il me semble. J'avais arrêté depuis septembre, je reprends là. De septembre à Février je pouvais pas passer une journée entière debout, obligé de me coucher le midi, voire plusieurs fois par jour, sinon les nausées étaient trop fortes, l'impression d'avoir une gueule de bois permanente entre autres symptômes neurologiques type brûlures, paresthésies etc. Je parle même pas de rouler sans avoir de poussées de nausées/douleurs neurologiques un ou deux jours après; quand je me plaignais de tomber malade tout le temps c'était en fait le début des manifestations de mon souci de santé. Après moult visites de spécialistes et examens, c'est un chiropracteur qui a trouvé mon souci: 1ère vertèbre (Atlas) pas bien dans l'axe, elle avait fait une rotation et entraînait des tensions musculaires et nerveuses. Elle m'a remis ça en place, j'ai eu quelques consultations, et ça va vraiment beaucoup beaucoup mieux - je dirais que c'est résolu à 90%. Elle m'a dit que c'était sûrement une chute sur la tête (j'en ai fait pas mal il y a quelques années), qui avait déplacé la vertèbre, et petit à petit ça a cause des soucis qui se sont amplifiés parce que mon corps tentait de compenser, notamment quand j'avais une mauvaise position cervicale (en gros la nuit (je dormais sur le ventre), sur le vélo, devant l'ordi), ce qui a de plus en plus tiré sur les muscles et les nerfs au fur et à mesure du temps. J'avais un décalage doite/gauche de 3cm au niveau des cervicales, et 1cm au niveau des épaules, on va voir dans quelques semaines comment ça a progressé

Clairement, ce break m'a vraiment fait relativiser, et je pense pas retomber dans mon obsession d'avant Effectivement à notre niveau, qu'est-ce que ça va changer de nous acharner? On n'aura jamais un niveau pour être semi-pro ou pro. Donc autant se faire plaisir, et garder de vraies priorités. Qu'est-ce que ça va changer que j'arrive à 340 vs. 350w de FTP au final? Que dalle - je resterai médiocre vs. les vrais.  Je compte reprendre un "bon" niveau, mais pas être obsédé si je peux pas faire de sport pendant 2 jours, ou si j'ai envie de me faire plaisir sur la bouffe Donc je compte bien m'entraîner, oui, mais en gardant la notion de plaisir au premier plan.
 

Ouais mais au bout d'un moment l'idée c'est que tu vas plafonner à moins d'en faire plus
 

J'utilise Xert, il donne ta FTP estimée (qui est vraiment très précise) en se basant sur tes efforts, plus mes performances sur des durées de référence (notamment sur certains segments où je vois les pics de puissance).