Reprise du message précédent :
Le sav garmin ne connaissait pas ce problème, mais il ma dit que ça pouvait passer en sav (par contre il savait pas si c'était ok ou pas pour un remplacement complet)
Je vais le tester un peu, je ferais passer en garantie plus tard.

Schwalbe ultremo R1 a 19€99 !!!!!  sur kompressor  
 
 
   

vu depuis quelques semaines déjà... je m'en suis pris une paire pour voir (avec d'autres accessoires à vil prix) ; essai sur le terrain demain.
mais première impression au montage : la tringle est en chewing-gum et passe toute seule dans la jante
sinon Garmin Edge 500 revenu de SAV (enfin, un nouveau), configuré et cadence/vitesse installé sur le VDR carbone réglé aux petits oignons (-2 kg par rapport au mulet que je sors depuis décembre)... ça va watter avec mes collègues grenoblois

Quelle paire de roue (pas de carbone pour garantir un freinage tout temps) retenez vous pour un budget de 300-400€ ?

Ca va dépendre de ton poids et de ton utilisation.

Deux Véloflex Black commandé pour remplacer des Vittoria Evo Cx. 20€ l'unité également. Vais voir ce que ça donne.

Ya pas de Vosgienne cette année, c'est une année sur deux.
 
Sinon pour quelle raison les 3 ballons est une cyclo considérée comme très difficile?

 
il y a les Ballons Vosgiens à Gerardmer en alternance avec la Vosgienne début septembre
 

 
longueur + dénivellé et parcours "casse-patte"

le vainqueur des 3 Ballons mets 1/4h de plus que celui de la Marmotte... soit minimum 6h30 de course sur le grand parcours (205 km).
tu ajoutes à ça le dénivelé (4500 m), les routes qui ne rendent pas terrible dans ce coin des Vosges, la météo souvent maussade (cette année grosse humidité au départ, brouillard et 10°C max sur la route des crêtes), la multitude de "petits" cols à franchir (6 ou 7) et la Planche des Belles Filles à la fin... ça te fait un cocktail bien corsé, un peu moins exigeant physiquement que la Marmotte, mais autrement plus compliqué à gérer (beaucoup plus de changements de rythme, moins d'ascensions longues).
 
perso j'avais adoré le parcours (première participation l'an dernier), idéal pour mes qualités (très bon grimpeur mais pas encore spécialiste du gros et long % type Marmotte), bien aidé aussi par une forme optimale le jour J (encore du jus pour le mur final malgré 200 bornes dans les pattes)
 
sinon j'ai un peu bourriné ce matin : 130 bornes et 4h30 (1050 m de D+) ça fait un poil beaucoup pour début février... même si le soleil réchauffait pas mal l'atmosphère :
http://connect.garmin.com/activity/66678051

120km / 4h06 cette après midi
les jambes vont être raides demain matin ...

Aujourd'hui c'était moins fun que toi rody83, vu que je suis parti seul, il faisait très beau temps, pas trop froids mais pas chaud.
 
Premier petit col, ok, par contre après la descente, du vent tout le long... J'ai prit des crampes dès que j'ai passé 55km, et second petit col, pas moyen de me mettre en danseuse. Je bois et m'arrête 5 min, et ça repart, tout doucement. Je fini le col, et retour dans la vallé, j'ai pas pu dépasser les 24-25km/h de moyenne, à 175 bpm.
 
C'est bien la première fois que ça m'arrive ça! Je trouves pas spécialement d'explication:
-temps frais (c'est entre 2 gamme de température, je suis partie en cuissard 3/4 donc)
-je testé une nouvelle selle, plus étroite, je sentais pas très bien mes pieds durant la sortie, mais je pensais que c'était le froid, est ce donc un soucis de circulation du sang?
-le faite qu'on soit qu'en février, et que j'essaye de faire une sortie que d'habitude je fais durant la saison ou en fin de saison, quand je suis en forme!
 
le résumé est ici:
http://connect.garmin.com/activity/66727957
81hm en 3h15, 850m de d+, 173bpm de moyenne.

173 bpm de moyenne c'est énorme... les rares fois où j'approche cette valeur c'est sur un chrono à bloc pendant 3/4h-1h ; et en cyclo c'est 160 de moyenne max.
tu ne couverais pas quelquechose ? (fièvre ou autre...)

En effet c'est un peu haut, mais faut dire que c'est mon premier vrai col de l'année! Et j'y suis pas aller de main morte au début (faut dire que le beau temps ça ma motivé...)
La fin était pénible, j'avais du mal à descendre en pulsation.
 
Je ne crois pas couver quelque chose, mais par prévention je vais bien me couvrir et surveiller ça, il y a des crèves dans mon entourage

et tu montes à 180 puls dès le départ
tu tapais dedans ou tu roulais tranquille?  
erreurs du cardio??
 
[edit] à mon avis, t'as tout mis au début et t'as coincé
c'est traitre le mois de février quand on reprend

Le cardio est neuf, je penses que les pulsations sont bonne. Je regardais pas le cardio au début, à part une bosse monté en danseuse, les 12 premiers km sont plat/descendant.
Faut que je fasse attention la prochaine fois, je crois que j'ai voulu trop forcer pour une première vrai sortie cette année

 
J'ai fais ça jeudi aussi. J'arrive sur le col de Nice, un peu trop vite et je suis vite essouflé. Au col de Braus, j'ai beaucoup de mal au début avant de retrouver un rythme sur la dernière moitié de parcours. Tu n'étais peut être pas chaud tout simplement. Après sur le retour, j'ai un peu continué, et j'ai forcé sur du plat en maintenant sur plusieurs minutes une vitesse donnée (40km/h).  
D'ailleurs, je trouve que je manque de puissance dans les jambes actuellement. J'ai aussi arrêté pendant un poil plus d'un mois. Après une petite reprise suite à un arrêt d'un an. J'ai la possibilité de faire de la presse en salle, mais je n'aime vraiment pas les salles. Je voulais savoir si l'autre solution était justement de faire du fractionné (cardio à ressortir donc) ? Sachant que niveau vélocité, je pense que ça va très bien de ce côté là.

Faudrait comme toi que je fasse des entrainements basique pour la reprise, seul soucis, je peux rouler que le week end

 
Je me donne un jour dans la semaine pour une sortie oui. Et le dimanche c'est selon si je peux ou non (demain je ne peux pas).
Par contre si je fais de la presse ou autres appareils pouvant m'aider, ce serait le mardi. Donc si ça sert je pourrai l'ajouter dans tous les cas (la salle est dans ma faculté, à 5min là ou je bosse ).

ca sert si tu fais les bons exos d'après un pote en 1ère caté qui en fait
je peux pas beaucoup plus t'aider

Ce week-end 100 KM a 10° ça change !!!  
 
Moins froid mais beaucoup de vent  !!!!  
 
 
   
 
 
 
 

le vent terrible (grosses rafales...) m'a dissuadé de faire une sortie ce matin... au risque de revenir avec le moral dans les chaussettes surtout en février.
j'vais essayer de caler une petite sortie demain soir avant la tombée de la nuit, j'ai hâte que les journées s'allongent

 
C'est ce que j'ai cru comprendre. Je vais voir dans la salle s'il y en a qui savent exactement quoi faire pour le domaine du cycle histoire de ne pas faire n'importe quoi. Merci pour la confirmation.  

 
j'étais en te lisant, car quand je vois ce qu'il faut que je fasse en ce moment pour approcher les 180 puls (=> grosse bosse à bloc pendant 2/3 km, dans un état second au-dessus)
maintenant chaque sujet est différent, et ma reprise est déjà bien lointaine

 
Hello, la presse et la muscu des jambes en salle ont quand même un effet minimal, ca doit être surtout utile pour les sprinteurs ayant besoin d'appuyer très fort sur quelques mètres... Pour avoir eu l'occasion de pratiquer pendant le foncier la dernière saison, genre 3 séries de presse puis 5mn/10mn de force sur HT (à volant d'inertie, de salle) puis 3 séries de squat et 5mn/10mn de force sur HT, je n'ai pas noté de gains biens net. Par contre n'ayant pas accès à une salle cette année, j'ai fait de la force sur route ou HT (Tacx flow + vélo), du genre 60 à 50 RPM en intensité (FC ~160), je note de meilleures sensations de force dans les jambes de manière générale.
 
Sinon aujourd'hui une sortie de reprise ~100km en moyenne montagne (Cousegoules par Le Broc et Bouyon ~1500m D+), m'est arrivé un truc hallucinant : au bout d'une heure , sur un plat je rattrape et double un gars qui se met dans ma roue, sans répondre à mes salutations (jusque là rien que d'assez habituel, finalement); le gars reste dans ma roue de Saint Jeannet à Carros, environ 7/8km sans passer et sans me parler... (bon, ca a commencé à me courrir un peu, mais on fini par prendre l'habitude), arrivé à Carros la route s'élève un peu plus, on passe du faux plat à la petite montée (sur environ 300m avant une voie de retour ou un nouveau faux plat) et le gars plante une accélération; comme j'avais roulé et qu'il me restait 60km dont les deux montées je l'ai juste regardé s'amuser et n'ai pas réagi, j'ai juste trouvé ça un peu moisis. Mais le plus fort est que le mec a fait les 300m de montée en me mettant une cinquantaine de mètres avant de prendre le retour et de me regarder comme s'il avait gagné . Y a vraiment des grands malades. /mylife

 
La "diésélisation" te guette...

peut-être... pourtant je grimpe autant voire plus vite qu'avant, donc que penser
j'ai remarqué ça depuis la Ventoux l'an passé (début juin)... dans la montée initiale je dépassais allègrement les 180 bpm (jambes extraordinaires, au point de devoir me "calmer" histoire d'en garder pour la suite), et sur les cyclos suivantes je plafonnais souvent à 175-180 bpm, surtout sur le premier col.
maintenant tant que j'encaisse bien les changements de rythme et continue de progresser en montagne je ne m'inquiète pas outre mesure, sachant que même junior le cardio n'est jamais monté à 200 sur le vélo...
mais c'est sûr que travailler davantage l'intensité ne me ferait pas de mal, surtout avec une telle base foncière : depuis 2/3 saisons maintenant c'est ce que j'essaie de faire la semaine, par des sorties courtes (1h30-2h) et intenses en bosse

Mon poids 81 kg , et utilisation endurance donc roues à profil bas

 
De toute façon en alu, il vaut mieux éviter les haut profils vu les poids de ces dernières.  
Sinon pour 400€ tu peux peut être trouver des campa neutrons. J'en avais vu autour de ce prix là à un moment l'année dernière.  

je te dirais bien campa neutron mais t'es un poil au dessus de ton budget
mais ca se trouve facilement en occasion

Il manque un mot dans la phrase non?
J'ai fait une sortie pour récupérer de hier (153bpm de moyenne), j'ai surtout eu mal au c*l car je suis en train de tester une selle (Ax).
Concernant la FC, dépasser les 180bpm ne me choque pas pour moi (24ans), l'année dernière en vélo je suis monté à plus de 195 quelques fois. En cap je sais que mon coeur peut monter encore un peu plus haut (mais je le fais pas bien sur)

 
Je m'étais amusé avec un polar sur une sortie photo l'année dernière. J'avais atteint les 195bpm.    
En route faudrait que je test, même si je pense que ça ne montra pas aussi haut, mais en vtt ça pouvait monter à l'identique oui.

Si des gars prennent ou ont pris des roues Stevans a boyaux, ne faites pas confiance au collage. Un gars de chez nous a fait un beau plongeon dans un virage sur plat ou il a déjanté. Il y avait très peu de colle sur le boyau/jante...

Coté puls ça dépend aussi des personnes, perso je suis très haut en general . En cap sur un 10 kilo j'étais a 189 de moyenne
En vélo je suis souvent a 170-175 aussi...

stevans ou stevan11 ? c'est etonnant de lui si c'est ca

Pourquoi, il y a un autre Stevan ? Sinon oui, il a l'air assez soigneux dans ce qu'il fait.

La dernière fois où je suis monté à 190 en bpm c'était pour suivre le groupe dans un col après qu'un gars ai eu la bonne idée de lancer une grosse accélération. Mais j'aime pas trop quand on arrive au alentour de la FCmax. Carbonisation et acide lactique dans les cuisses garanties. Avec l'age c'est vrai qu'on préfère plus marcher comme un "diesel".

Stevan 11, celui de Seine et Marne
Le déjantage était il du a la chute ou inversement ( je pense qd même a ce dernier point car on était tous les uns derrière les autres et route pas glissante) mais en tout cas de l'avis de tout le monde il n'y avait pas bcp de colle sur le boyau

 
 
En même temps, le cœur grossissant avec l'âge et l'entrainement, si les changements de rythme ne posent pas de problèmes, tout va bien....

En papillonnant sur le net j'ai vu de bons retours pour les rs80 ou les ksysiurm elite (les shimano rs80 sont mieux notées car plus rigides avec leur structure carbone) qu'on peut trouver neuves pour moins de 400€. Je n'avais pas encore regardé du coté de campa, étant équipé shimano.

Il faut savoir que le boyau pompe de la colle, et de plus la colle sèche, donc quand tu le démonte, même si tu as mit bien de la colle, elle risque de rester coller au boyau, et donc tu vois rien.
Un magasin près de chez moi qui roule depuis plus de 15ans en boyau ma dit que même sans colle un boyau ça tiens sur une jante, mais qu'il fallait mieux coller malgré tout. Donc, en plus connaissant la réputation de stevan, une erreur sur le montage est peu probable

 
Je possède les RS80 et j'en suis très content si ca peut t'aider  

 
ça me semble logique, sinon comment on fait en cas de crevaison ? on prend un boyau de rechange ET la colle au bord de la route
maintenant dans certaines circonstances (Beloki en 2003, puis Arnaud Coyot en 2008 sur le TDF) ça peut arriver que le boyau se décolle... en pleine chaleur cependant