Reprise du message précédent :
Bon, résolution pour 2k11, s'acheter un compteur.

Bonne année à tous.

 
c'est à peu près ça... si en plus tu peux te rajouter une bonne côte à la fin (histoire de "simuler" le dernier col à moitié carbo en cyclo ) ça fait mal, mais c'est l'idéal.
 

 
Merci

 
Garmin Edge 500 !  

put* je viens de pêter l'écran du mien
oublié dans une poche, et bing sur le carrelage
le reste a l'air de fonctionner, je vais tenter la réparation de la dernière chance... ou contacter le support Garmin

Bon, première année de pratique régulière bouclée avec 3300km depuis mi-juin.
Vais essayer de garder le rythme et de me faire une première expérience en cyclosportive cette année.
 
Sinon, question matos, peut-on sur des roues surlquelles il y a du 700x23 adapter des pneus cyclocross qui sont d'un diamètre de 32 ( je crois ) ?

section 32 plutôt... pour les roues oui, mais attention au niveau du cadre pour le dégagement : sur mon carbone ça ne passerait pas par exemple (et limite sur mon acier).

 
Oui    
 
Merci, je vais regarder et faire gaffe au dégagement, ça risque d'être limite en effet.
Sinon, des bons pneus à conseiller pour avoir une assez bonne tenue sur route mouillée/neige ?

 
Fissure du lcd ?  
 
Avec Garmin, tu risque de payer la réparation, je doute que ça passe en garantie.  

tu peux toujours dire que c'est sur un nid de poule ou en vtt... mais si il y a des traces de choc, ça passeras pas

Faut vraiment avoir détruit son vélo sur le nid de poule pour fissurer le lcd alors.
Puis, peut être que c'est possible, mais je n'ai jamais vu des fissures sur chocs indirects.

ben si à la base t'avais déjà un impact d'une pièce de 2€, c'est jouable.

je n'ai pas de photo sous la main... mais pas de trace d'impact, juste l'écran intérieur qui est fendu sur toute la largeur.
je vais tenter ce que me dit klarf, on va bien voir ce que dit le SAV Garmin  

Moi hier matin c'est l'ecran tactile de mon galaxy s qui m'a laché.
Et le soir même séance d'HT avec le pneu qui éclate après 6 mois de bon et loyaux service.
 

Première sortie de groupe, pas prévu, mais le club de mon village est parti en même temps que moi (13h30)
Super temps: chaud, pas trop de vent, mais gris...
 
Je parle pas de tout, mais conclusion: en groupe, tu vas moins vite, tu es autant fatigué, et tu roule pas où tu veux
 
Faut dire que le groupe est pas non plus super discipliné!

effectivement super temps aujourd'hui soleil et 14° chez moi   mais bcp de vent
première sortie depuis plus d'un mois et demi j'ai souffert, cardio ça allait mais vraiment mal aux jambes et manque de fluidité
quelques frayeurs avec les routes plutot sales et bien gravilloneuses sur les côtés   mais bon vraiment satisfait d'avoir pu rouler

comment nettoyez vous votre velo apres une escapade boueuse / pluie ? au niveau pignons, chaine, etc ?

démontage de la chaine et trempage dans le withe spirit !!!
Les pigons je les frottes avec une brosse et du WD40 ^^ ...

Ca sert à rien le white spirit, c'est un solvant de peintures...
 
Le mieux étant le fioul domestique (c'est "gras" donc c'est bon pour la chaine)

 
Le White marche aussi bien.  

Mais c'est trop "sec" pour une chaine

Depuis deux ans, je prends du Gasoil...c'est nickel et ça n'assèche pas la chaîne comme le White Spirit. Même pas besoin de graisse la chaîne.

 
Je lubrifie après.  

+1
 
(même si le gasoil est un peu moins gras que le fioul domestique, j'ai essayé les deux...)

 
+1 Wedlite powa

 
Suffit de bien lubrifier après, avec une huile sèche puis une bien fluide.

que ce soit le white ou le gasoil ça finit surtout par s'évaporer... c'est nickel pour dégraisser/nettoyer, par contre après 2/3 sorties au sec un petit coup d'huile n'est pas du luxe

à part ça un bien chouette weekend balayé par le foehn... avant la pluie.
200 bornes au total et une chaleur qu'on n'a même pas au printemps (genre 20°C @ 11h hier), ce qui nous a permis de monter quelques cols un peu plus tôt que d'habitude

reprise après presque 2 mois de coupure (mise à part quelques petites sorties)
Première sortie de 100 bornes difficile, je n'ai plus les jambes et j'ai  subi un vent à décorner les bœufs. Dur en vent face et dangereux en vent de travers. D'ailleurs je suivais un gars qui avait un angle visible / verticale pour tenir la trajectoire.

Huffff
une bordure à la 1ère sortie de reprise ça doit bien carboniser les jambes déjà qu'en condition de forme c'est pas facile à gérer tout seul.

effectivement, à forcer comme une mule sur 40km  j'ai un peu mal au genou d'ailleurs. J'espere que je ne me suis pas fait une tendinite....

hier j'ai fait péter les watts. 2 heures de HT à 75% de la FCmax et + 1heures enchainée à 85% de la FCmax.
Je pensais être HS à la fin de la séance. Mais finalement j'ai eu de meilleurs sensations à la fin. Je me suis couché à 23h30 et réveil à 6h00 en forme.
On verra ce soir après 8heures de taf si je ne vais pas ressentir les effets d'après séance.
 
J'ai mon cousin qui désire commencer la route avec moi en juillet et il cherche un vélo carbone pour débuter.
Il m'a parler du spego 150 de go sport vous en pensez quoi pour quelqu'un qui débute?
 

caractéristiques :
 

 
bonne journée tlm.

3 heures de home trainer  

rien qu'au bout d'1h je me tire une balle, alors 3h...

 
Les 2 premières heures à 70% c'est chiant car le rythme c'est limite ballade. Par contre la dernière heure à 80-88% t'as pas le temps de penser. D'ailleurs à ce moment j'avais des perles d'eau qui recouvrait toute la surface de ma veste et je parle pas de l'évaporation.
comme quoi les vêtement cycliste assure l'évaporation et évite à la sueur de s'accumuler dans une certaine limite en intérieur  
 
j'avoue c'est chiant mais bon quand on pause pied à terre après la douche on a une grosse montée d'endorphine pendant plusieurs heures. Le shoot au naturel !

quand tu roules le refroidissement est assuré à 90% par le déplacement d'air (=> le vent)... normal qu'en intérieur, par 10°C ou moins tu transpires autant ; même avec la meilleure veste du monde.
perso quand je fais du HT c'est maillot manches longues grand max, que j'enlève vite fait après 10' de pédalage... ça ne sert à rien de transpirer autant : tu te déshydrates et accumules les toxines

en intérieur il faut un ventilo sinonla sudation est inévitable à moins d'être en mode "touriste"

On a parlé de douleur un tout petit peu plus haut, ça fait quelques semaines que j'ai des douleurs derrière le genoux droit. C'était en marchant que je me suis fait ça a mon avis, et depuis ça ne passe pas.
Après ma sortie en route ce week end la douleur est revenu, et j'ai des douleurs (supportable) à tendre complétement ma jambe en journée.
Avez vous des avis dessus? des conseils? J'aimerais bien guérir un peu
(surtout que je fais que très peu de vélo en ce moment)

repos

 
Ouais, et même un peu après continu le repos. A cause de ça, ça fait un mois que je n'ai pas touché au vélo.    
Vais faire une radio maintenant pour être sur d'ailleurs.    
Sinon tu faisais pas joujou avec ta hauteur de selle dernièrement ?

P'ain j'ai une chambre à air percée...mais c'est de la valve que l'air s'échappe, un petit trou sur le côté.

J'ai un pneu coupé sur la bande de roulement, perpendiculaire au sens de rotation    
En plus c'est profond.....

La chambre à air ou le fond de jante qui glisse ?