après est-ce que 45min de vélo d'appart c'est utile ou faut faire plus? limite je souffre plus que dehors    
 
je n'ai pas un poids de forme actuellement (69/70kg pour 1m74) mais je suis/j'étais plutôt sportif donc je devrais (re)progresser vite.
Mais quand ca caille dehors ou quand il pleut, je n'aime pas rouler  

 
j'ai regardé la video du mec, si tu vois pas la difference entre un gars qui presente un truc factuellement , et l'autre qui se met en scene a a plage dans les bras de son mec entre 2 videos de 10s a velo en mode calcul du best angle , je peux plus rien faire pour toi   (a moins que tu ne me vendredise)

 
Ensuite il y a les réalités du marché : les hommes vont chercher à en savoir plus sur l'aspect technique et se tourneront vers DCR, là où les femmes sont plus intéressées par le ressenti, l'esthétisme... et se tournent vers des individus qui parleront de "moi" avant de parler du produit.  

 
   
 
après est-ce que 45min de vélo d'appart c'est utile ou faut faire plus? limite je souffre plus que dehors    
 
je n'ai pas un poids de forme actuellement (69/70kg pour 1m74) mais je suis/j'étais plutôt sportif donc je devrais (re)progresser vite.
Mais quand ca caille dehors ou quand il pleut, je n'aime pas rouler  

 
en belgique c'est culturel y'en a pas mal et elles sont en meutes  
 
sur l'EDT j'en ai vu pas mal aussi
 
et moi je la trouve bien la meuf de la video elle ressemble a marine leleu sans le corps de florent manaudou qui plait tant à wirpse

après est-ce que 45min de vélo d'appart c'est utile ou faut faire plus? limite je souffre plus que dehors  

je n'ai pas un poids de forme actuellement (69/70kg pour 1m74) mais je suis/j'étais plutôt sportif donc je devrais (re)progresser vite.
Mais quand ca caille dehors ou quand il pleut, je n'aime pas rouler  

 
ca peut aider a maintenir une semi activité en hiver, mais perso je ne suis pas fan.  
bon ca va tu ne pars pas de loin niveau poids, ca peut aller vite, mais il va falloir te construire les cuisses quand meme. D'ou l'interet aussi de mouliner pour faire du muscle plus fin et plus endurant. j'ai commencé a 16ans sur des vieux velos  a tirer des braquets énormes, et j'ai les cuisses de Florian Rousseau.  c'est bien pour le sprint mais nul pour grimper. impossible de revenir en arrière la morpho est ancrée.

Ca dépend de l'intensité, pour résumer. Jusqu'à un certain niveau, tu peux très bien faire du court intense, ce qui va faire progresser ta V02/FTP (efforts courts/fractionnés, ou jusqu'à 1h pour résumer grossièrement), et avoir un impact sur ton endurance (en gros toute ta courbe de perfs bouge généralement si tu améliores une "durée" donnée (sauf efforts très courts)), mais va être fatiguant pour ton organisme et plus dur pour récupérer si tu ne fais que de l'intensité. C'est pour ça qu'il est utile de jauger sa "charge d'entraînement". Tu peux geeker à mort avec des stats de partout, mais je suis pas sûr que pour le moment tu en aies besoin; mais ce lien résume bien le truc: https://sporttracks.mobi/blog/readi [...] -scenarios
 
Et comme dit tout dépend de ce que tu vises comme type d'efforts au final. Tu feras jamais de bonnes perfs en Iron Man si tu fais que des sorties de 45 minutes, mais tu peux t'en sortir sur des CLM courts par contre
 
Mais c'est vraiment résumé de manière raccourcie Comme dit plus haut, pour le moment remets-toi à rouler quelques fois par semaine, écoute ton corps pour la fatigue, et une fois un peu en forme tu pourras attaquer du ciblé si t'en as envie

après est-ce que 45min de vélo d'appart c'est utile ou faut faire plus? limite je souffre plus que dehors

je n'ai pas un poids de forme actuellement (69/70kg pour 1m74) mais je suis/j'étais plutôt sportif donc je devrais (re)progresser vite.
Mais quand ca caille dehors ou quand il pleut, je n'aime pas rouler

 
On a même un topic vélo d'intérieur sur HFR
 
C'est possible de bien progresser avec des séances courtes, mais faut qu'elle soit structurée. Comme en càp en fait.
 
Et pour la vitesse ascensionnelle, sur le forum on a Rody qui monte les cols à 1400-1500m/h

 
il y a des gens qui aiment le gros bruit sur les RL...

 
Comment vous savez quand il faut les entretenir   ?
 
Nan parce que mes zonda doivent avoir 7/8000km dans la gueule, je suis grow et pour le moment je n'ai jamais fait le moindre entretien dessus
 
Les roulements ont l'air toujours aussi fluide, j'ai seulement cette roue libre à la con qui fait un bruit de malade  

sérieux ? qui ?

C'est un signe extérieur de richesse.

sérieux ? qui ?

 
Comment vous savez quand il faut les entretenir   ?
 
Nan parce que mes zonda doivent avoir 7/8000km dans la gueule, je suis grow et pour le moment je n'ai jamais fait le moindre entretien dessus
 
Les roulements ont l'air toujours aussi fluide, j'ai seulement cette roue libre à la con qui fait un bruit de malade  

sérieux ? qui ?

Le jeune mécano de décath avait l'air de kiffer sincèrement le bruit de la roue libre de mon afgf520. Ma copine aime bien. On s'y fait heureusement, contrairement aux bruits de 2 roues motorisés insupportables

Bon ce week-end je commande mon nouveau vélo,
 
J'hésite entre un cervelo r2 ou un ridley helium x.
 
Un avis sur la question ?

Cervélo  

 
Le cervelo est trop bien mais le ridley a un cadre top et super léger   850 grammes le cadre, 300 piles pour la fourche

 
Le cervelo est trop bien mais le ridley a un cadre top et super léger   850 grammes le cadre, 300 piles pour la fourche

Tu penses vraiment sentir la différence à ton niveau? Vraie question hein

 
Mais non mais c'est aussi le plaisir de se dire qu'on a un cadre en dessous du kg.
 

Pour y mettre quoi autour comme groupe, roues ?

Après le cervelo se revendra sûrement mieux que le ridley, si tu comptes changer

 
Mais non mais c'est aussi le plaisir de se dire qu'on a un cadre en dessous du kg et essayer d'optimiser les accessoires pour faire baisser le poids.
 
La géométrie c'est pratiquement la même, juste que l'hélium a la tête de fourche un poil plus haute.
 
Après niveau confort le cervelo doit mieux filtrer et il est moins cher.

 
Quand Shane et DRC font une sortie à deux, et que l'un filme l'autre de derrière, est-ce qu'il "montre son petit cul de sportif" ?  
 
Il faudrait peut-être aussi faire attention au regard que tu portes sur les femmes. Je ne suis pas certain que le problème vienne des vidéos.

Je suis en bousie aussi

 
Quand je cherche DRC je tombe sur la Democratic Republic of Congo  

Le jeune mécano de décath avait l'air de kiffer sincèrement le bruit de la roue libre de mon afgf520. Ma copine aime bien. On s'y fait heureusement, contrairement aux bruits de 2 roues motorisés insupportables

 
On a même un topic vélo d'intérieur sur HFR
 
C'est possible de bien progresser avec des séances courtes, mais faut qu'elle soit structurée. Comme en càp en fait.
 
Et pour la vitesse ascensionnelle, sur le forum on a Rody qui monte les cols à 1400-1500m/h

 
On a même un topic vélo d'intérieur sur HFR
 
C'est possible de bien progresser avec des séances courtes, mais faut qu'elle soit structurée. Comme en càp en fait.
 
Et pour la vitesse ascensionnelle, sur le forum on a Rody qui monte les cols à 1400-1500m/h

 
J'ai appris qu'une nana de ma boîte faisait l'EDT  

 
Ca ressemble parfois aux lamentations d'un chat qui vient de se faire rouler dessus, je reconnais que j'apprécie ce bruit.

et à partir de combien, c'est considéré comme correct ? 1000m ?

 
et à partir de combien, c'est considéré comme correct ? 1000m ?