Reprise du message précédent :
Mais non malheureuse, son Contre la Monte !

https://www.strava.com/segments/4964416?filter=overall
 
Le segment pas pété du tout !!!  

Je l'avais déjà flaggé ce segment ... Mais on dirait qu'il est toujours actif
 
J'ai dépassé les 1000 km/h dessus  

Et bravo parinou pour son étape du tour    
Tu l'as aimé la montée aux Gllière ?  

yess bravo parinou !

Entre les 150km et 3400m de d+ et un TT à 180pulse de moyenne
 
  gg les gars

On fait triste mine nous avec notre lonlon apero  

Les vrais savent s'amuser  

Là j'attends que le soleil se calme pour sortir ce soir. Comme j'ai fait 73 bornes hier je vais faire court. Moyennement envie de faire le hamster à Lonlon -> sortie Paris by night ?

En vrai c'était supportable même à l'heure de pointe par contre l'alcool quand les températures sont sont hautes  

Au delà de la 10000 places sur l edt cette année
 
Un putain de calvaire, j avais le tempo à peu près correct jusqu’au sommet des glieres, ensuite ç est un cauchemar. Déjà j arrive pas à rouler dans la plaine j ai trop chaud, je casse ma caisse au bout de 100 mètres dans le col de romme et je fais un malaise avec la chaleur 3 km plus loin. J ai cru que je finirai jamais.  
 
Je pense que ma santé me joue des tours comment je peux régresser comme ça y’a deux ans j étais super a l aise dans les cols maintenant je suis collé et je supporte plus ce putain de soleil obligé de m’arrêter plusieurs fois pour mettre cette putain de crème solaire j ai dû me renverser l équivalent de 50 litres d eau sur la tête pour éviter crever dans les deux derniers cols bref à oublier rapidement la  dernière pour moi

Ca s'appelle la vieillesse  

 
Tu parles de l'etape du tour annecy/le grand bornant ?
 
Je viens de voir ce que c'est je connaissas pas le concept ca me fait tellement rever    
 
Dommage que tu ai souffert de la chaleur, il a fait super chaud ce wwek end j'etais a 100 bornes de là.
 
Il faut un tres gros entrainement pour faire cette course a votre avis?

Putain la chaleur today, 186bpm de moyenne pendant presque une heure pendant mon CLM

C'est le teaser du cr?

je crois que c'était le CR ...

Ouais

Je sens que ça c'est très bien passé et t'attends que ça chambre pour contrer

il est où le strava  ?

Ça dépend de ton passif. Si cela fait plusieurs année que tu roules environ 5000/6000km par an et que tu fais quelques virées en montagne de temps en temps cela se fait pas trop mal à condition d'arriver avec un bon entraînement hivernal dans les jambes.

Si tu commences le vélo, je dirais qu'il te faut quand même un minimum d'entraînement pour se lancer dans ce genre de cyclo.

- être capable d'encaisser une telle distance sur le plat/vallonné sans un premier temps

-savoir se gérer dans un col de 15km, ce qui peut être difficile, si tu n'as jamais roulé en montagne.

-pouvoir enchainer les cols

Bref, ça se fait pas du jour au lendemain.

Parinou pourra parler se de son expérience entre sa première EDT en 2015 après quelques mois de vélo et celle d'aujourd'hui. Sans trop m'avancer, je pense que le ressenti est complètement différent.

question genou lô
j'ai un syndrome rotulien depuis 2 semaines. J'ai en effet redémarré un peu fort la saison avec 250/300 km par semaine (VTT/route). Bref, j'ai eu vraiment mal dimanche dernier lors d'une rando VTT de 100 km. J'ai laissé passer la semaine et j'ai fait de la route ce dimanche sans trop de douleurs sauf une petite gêne dans les longues côtes.
On soigne ça comment ? J'ai lu tout et son contraire. Certains disent de se reposer, d'autres de continuer à rouler, certains disent de mettre du froid dessus, d'autres non...
 
Bref, si vous avez des expériences, ça m'intéresse

 
Le dernier kilomètre à 13% en ligne droite    
Sinon, oui j'ai bien aimé ce col avec le plateau après.
Mais au final, le col de Romme après 130km était bien. Plus dur pour moi, rampe de 11% pendant 3km et après ça passe pas beaucoup sous les 9 hormis le replat.
 

 
Merci !!
 

 
Compte le nombre de km au dessus de 9% de pente... Je pense que ça dépasse les 20km, peut être les 25km soit pas loin de la moitié des ascensions. C'est sûrement une explication...

3 ans déjà...
Et le temps passe et passe...

debout les zouzous, ya la premiere place du groupe strava à aller chercher !

Y a des groupes qui me plantent le moral  
 

 
Mon "collègue" Thierry qui refait un BRM1000 ...      

Repos, repos, repos, et essaie d'identifier la cause de cette douleur (mauvais réglagle ou mauvaise position sur le vélo) pour corriger le tir. La glace ou le froid ne va pas vraiment te soulager ou alors très momentanément. Tu peux tenter des séances d'ultra sons chez un kiné si vraiment tu as mal.

Alors avis contraire ...
 
Si t'as mal, c'est que t'as position (sur le vélo) est pas la bonne ... ou position des cales ...
Tant que t'auras pas réglé ce problème de position tu te blesseras ...
Reposes toi 1 ou 2 jours, mais 1 semaine de repos ça sert a rien !  
 
La poche de froid c'est très efficace, juste après ta sortie pour soulager ton articulation douloureuse ... Et c'est mieux qu les anti inflammatoires

Oui faut identifier la cause et procéder aux bon réglages du vélo, mais un minimum de repos est amène, le temps que l'inflammation retombe un peu

C'est quelqu'un d'ici Nicolas M "tortue" ?

 
Le cancereux ?  

Je crois pas nan son avatar c'est pas un risitas

 
Merci c'est un peu l'ide que je m'en fais, je suis plutot sportif mais vraiment debutant en vélo.
 
L'idée de me mettre ça en objectif 2019 me chauffe bien, avec quelques courses longues moins difficiles d'ici là.
 
En plus ca me donnera une bonne excuse pour acheter un velo de qualitay

 
attention, je ne souffre pas et la douleur est plus une gêne comme si j'avais un hématome sur le dessus du genou qui fait que j'ai l'impression d'avoir des muscles un peu trop tendus. Cette gêne apparait surtout dans les efforts soutenus en côte et est nettement plus présent en VTT. Une fois le vélo fini, j'ai juste une gêne un jour ou deux quand je descends un escalier et ça s'arrête là.
 
Je n'ai pas eu ça avant alors que je n'ai pas changé la position des deux vélos et je roule pas mal. Je mets ça sur le compte d'une reprise trop intensive depuis avril. Pour le moment je privilégie la roure qui est moins exigeante pour mon genou.
 

 
oui je fais faire une étude posturale de toute façon pour les deux vélos, c'était prévu même si je ne pense pas que ça vienne de là. Et c'est pas vraiment l'articulation qui fait mal c'est sur le sommet de la rotule, comme la sensation d'un hématome mais pas au toucher.
 

 
Oui je roule moins

 
Rassure-nous, le mec est au RSA/Rentier ?
 

Nope, et il a la 60aine...

 
Attention.  
 
L edt c’est particulier qd même, très cher, beaucoup de participants et donc des descentes dangereuses car autant tous les participants grimpent bien que les descentes c est l enfer car un concurrent sur deux ne sait pas descendre.  
 
Pour une première c est pas forcément le mieux et le parcours change complètement tous les ans aussi

Ok un BB tout s'explique

 
   
 
Mais comment il trouve le temps  

Non mais parler de disrupter... un marqueur social?
Cela n'a aucun sens, si c'est mieux mais moins cher les gens n'en voudront pas.