Reprise du message précédent :

Je viens de regarder, toutes les parties >8%, donc plutôt vers la fin, où j'ai plus tartiné qu'au début, et j'ai tendance à plus mouliner (90rpm) quand je suis proche de FTP

Faut que je me réinscrive à quelques courses
D'ailleurs t'as ta licence FFC toi ? Y'a Orvault en D3/D4 ce samedi

 
C'est pas étanche à 100%, mais on vas dire que ça évite le "sable" de rentrer

 
j'ai ma licence à Fontainebleau mais j'ai arrêté ma carrière le 04/03/2018

tu courrais en quelle caté?

Ah merde j'étais persuadé que t'étais nantais

dernièrement en D1 avec les vieux

faut pas être impressionné, le vrai vélo démarre en 3è caté (voir 2è)
en dessous, c'est de l'amusement

Pareil, dur de vraiment se faire mal en solo. Pas au même point que toi non plus par contre.

Quand j'y arrive, c'est parce qu'en général je suis dans un de ces trois cas de figures :
- j'ai un objectif à la con clair, genre rattraper le cycliste devant moi avant la fin de la bosse
- je fais un workout en mode erg sur Zwift, ça aide bien à se dépasser
- je suis parti trop vite dans une bosse et j'ai explosé

pour toi ouais Enfin j'ai jamais testé

vacances en Alsace finies pour cette année
au final en 6 jours 480km en 17h50
 
des idées de parcours au départ de Colmar, vu que la question revient régulièrement
 
J1 : 100 km : Collet du Linge via Horhod + Col du Calvaire
J2 : 40km : Couvent St Marc + Firstplan puis journée chez un vigneron  
J3 : 40km : Firstplan + Couvent St Marc puis journée chez un autre vigneron    
J4 : 115km : Vieil Armand + Grand Ballon
J5 : 105km : Petit Ballon + Platzerwasel
J6 : 80km : Trois Epis + Col du Calvaire
 
c'est pour moi un endroit idéal pour rouler :
 - des cols pas trop durs, on peut en faire 2 par jour et enchainer tous les jours sans avoir un entrainement de folie
 - il y a toujours un peu de plat avant les cols, c'est mieux pour s'échauffer surtout au bout de 3 ou 4 jours quand les jambes sont dures
 - il fait souvent sec même si il pleut dans les Vosges, ca permet de rouler au sec dans la plaine si besoin

Retour de chez l'ostéo, il m'a fait craquer  
En tout cas j'ai déjà moins mal au dos et je peux respirer à plein poumon maintenant...

J'espère voir la différence lors de l'ardechoise !

Merci pour les idées

Ma sortie du jour, la fin en , 33 degrés, plus de motivation, les grosses chaleurs sont là ça devient pénible.
 
https://www.strava.com/activities/1648137553

toi aussi tu préfères avoir chaud qu'avoir froid

Hello!

Je suis sur le marche pour des chaussures clipless. Malheureusement, la ou j'habite impossible de trouver des chaussures >44 (je fais du 47/48).
Heureusement, j'ai fini par trouver une enseigne vendant des Sidi taille 48, tres confortables pour moi, et j'ai deux options:
Sidi wire carbon: http://www.sidi.com/en/products/cy [...] ada/wire-5
Sidi Genius 5 fit: http://www.sidi.com/en/products/cy [...] us-5-fit-1

Je prefere nettement les wire carbon (moins cheap, ont l'air bien plus durable, noires alors que les Genius sont blanches, et je suis pret a me faire un peu arnaquer pour le boa) mais quand meme environs 150/200eur de difference - je cherche des avis d'inconnus sur internet pour soit me faire craquer soit me rendre a la raison.

Pour info, debutant, je me suis mis au velo il y a quelques semaines. J'essaie de faire environs 50-100km par semaine, et je ne comptes surtout pas me racheter des chaussures tous les ans.

 
Bordel skon peut lire sur ce topic

 
j'ai les wire. j'ai eu un peu de mal à me faire au serrage mais maintenant je ne les quitte plus
est-ce que les genius 5 sont vraiment moins bien, pas sûr
 
ca va surtout être un achat plaisir (même si j'ai eu une fois des chaussures blanches, c'est fini pour moi ... )
 

 
suffit de pas lire

 
Ouai mais les images c ke des canyons  

 
a part la dernière petite bosse, le reste n'a pas l'air si mal.  
 
Je ne suis pas fan de la chaleur non plus. En plus je suis habitué à rouler le matin, alors, je dépasse rarement les 20-25° en sortie.

Rien de tel qu'une grosse montée en plein cagnard avec la transpi qui fait piquer les yeux

J'hésite à prendre un mesh d4 pour l'alsacienne
 
Mais vu la météo, me dit que c'est sans doute pas utile.

Avec les mouches en pleine gueule et dans les cheveux  

Sortie Rungis ce soir. Le peloton roulait à plus de 40 km/h

J'ai essayé de passer des relais, ça m'a fait bien mal

Sympa , hormis ta gaine de dérailleur qui est un peu longue et tes câbles

C'est quoi comme composants ? Quel prix au final ?

c'était en court de montage now ça va un peu mieux, cf édit

105 5800, trp spyre, roues Prime race, cintre deda rhm02, potence deda zero, selle Gub 1152 (chinois), des m520 en pédales ....
dans les 1.1k en passant partout (pneu compris)
Après c'est certain que le rapport q/p est moins bien que canyon/rose/d4 mais c'est quand meme sympa de pouvoir rouler et de se dire "c'est moi qui l'ait monté"

T'es content des roues prime ?

pour le moment oue... mais faudra que je check la tension des rayons maintenant que tout c'est bien mis en place

Et comme cadre/fourche ?  
 
Honnêtement je suis pas sûr que ce soit vraiment moins bien que ce que tu peux trouver chez les Canyon/D4/Rose.
 
Sur du gravel t'as quand même pas vraiment mieux à ce prix.

Kinesis 5t disc : cadre alu 7005, et fourche full krabone

je connais pas les gens, c'est qui ?

Un mec qui a beaucoup d'argent.  

J'aime bien

 
un ancien bon coureur
mais il était déjà vieux il y a 10 ans

1.1K tout compris, from scratch ? Plutôt imbattable au contraire

bah on trouve des trucs sympa et moins cher
http://www.chainreactioncycles.com [...] prod159907
certes c'est du sora, cadre acier, mais ca doit plutot bien rouler  

Oui je l'ai vu passer l'autre jour celui lô. Pour vélotaffer il doit être cool, faudrait que je me penche sur la géométrie. Si c'est pour qu'il soit aussi sportif que mon bitouine ça n'aura pas vraiment d’intérêt...

mais mais avec des pneu en 35c pour passer sur les trottoirs et au milieu des rond-points