Reprise du message précédent :
Je viens de m'acheter un platal de 48 pour ne plus avoir besoin de mettre le petiplato  

En vrai c'est plutôt parce que mes plateaux moulés d'origine sont pas swag du tout me fallait bien passer à des plateaux usinés comme même  

Le mec nous casse les couilles avec le mono platal pour au final se faire la meme config

Si ton petit plateau ne te sert plus, vire le et met un platal de 58 dents à la place pour pouvoir faire les descentes à toute allure

Praysent !
Je change mon 44 par un 52 pour aller en montagne

En vrai je voulais faire un changement Iso denture (50 34) mais yavait pas de 50 en stock pour mon Pédalo guignolo du coup je passe sur un 48 on verra bien

 
C'est pas évident, la il est en statique, quand il tourne les pattes il incline surement plus les pieds, du coup la jambe est moins tendu ...
 
Mais la vrai question avant tout : Loukoum, t'es bien sur ton vélo , sinon t'as mal où ?

 
La taille semble être ok  
 
Mais il faudrait refaire les photo avec l’appareil vraiment parallèle au plan sagital du vélo

Sagital toi même

Je pense pas être un noob et dans les Vosges je passe volontiers le 36x28, dans du 8-9% ça donne une bonne cadence à 300w environ

C'est proche du 34x25 que j'ai majoritairement utilisé sur ce type de pentes ces derniers jours
(34x32 dans les passages compliqués des cols de Banyuls et Bagargi   )

t'étais en 50/34 - 11-32?

Du longchiant ce soir ?  Il semblerait que ca ferme demain jusqu'à lundi ou mardi en raison du solidays  

 
Punaise, j'avais zappé    
Bon, on va se venger sur du Hamster dans le Mont Valerien

Teasing nouveauté B'Twin cette semaine :
https://www.facebook.com/btwin.bike [...] =3&theater

On voit que dalle mais ça ressemble à un mono-plateau non ? Sans disque à priori. Renouvellement du Triban 100 ?

 
Ouais c'est comme les boloss qui veulent des jantes de 20 pouces sur leur citadine quoi, çà leur sert à rien et c'est même contre productif, mais ils ont le swag

P'tit retour du btwin AFGF, toujours. J'avais parlé dans mon ptit CR de l'autre jour d'un grincement du boitier de pédalier. J'ai été voir D4 ce matin, j'ai attendu une vingtaine de minutes. Résultat, faut l'envoyer à l'atelier régional, 3 semaines de délais Je pensais qu'ils m'ouvriraient le machin sur place, au moins, je me disais que c'est un truc de noob à faire. Bon, je pars justement 3 semaines en vacances, donc ça sera pas trop grave mais quand même, 3 semaines. Je négocierai le geste commercial  

un triban 100 flashy avec des disques meca, ca serait    

 
#metoo

A golden turd?

 
Triban 100 jaune fluo pétant  

 
L'un de mes meilleurs achat de 2018 niveau vélo
 
En promo en ce moment => https://www.materiel-velo.com/18558 [...] -ring.html
 
 

 
Tu lis jamais mes messages ?    
J'avais demandé en mai comment empêcher la saleté de rentrer dans le cadre par la tige et qui, du coup fait qu'en retirant la tige de selle, elle se raye.  

 
Tu viens de les recevoir ? 

Where    
 
J'en avais acheté 1 en mars pour mon Endurace, j'ai trouvé ça cool, surtout pour régler la tige de selle (elle glisse plus toute seule) ...
La avec la promo j'en ai pris 4x autres (pour mes autres 2 routes et futur vélo N+1) et un pour un pote
 
Winpoks => oui

Il faut que je commandes des pneus, donc je vais en prendre aussi.  

 
Le clm en côte où il vise le 43,27 km/h en perdant 1' à cause de ses poils arrive bientôt?
 
J'attends le cr avec impatience

 
en course, je peux peut être y arriver aussi mais sans garantie
mais clairement, j'ai jamais eu le niveau pour rivaliser dans les bosses en 1ère
j'étais déjà content quand ca se passait bien en 2
 
edit : je viens de regarder le classement, Fricker finit encore dans le paquet    
 

 
ou as tu besoin de si petit dans les Vosges?
par exemple, t'as mis quoi dans le Grand Ballon et tu l'as monté en combien de temps?

Bonjour,

Question matos.
Un pédalier Ultegra 6700 10v en 50/34 peut il être réutilisé si je veux passer la transmission en 11v sur le vélo de Madame? Ou il fait aussi changer le pédalier ? ( Actuellement en Ultegra 10v 50/34 * 11/30)
Merci

Question subsidiaire : un groupe 105 de 2018 vaut largement un Ultegra de 2013, non?

 
Ok, tu en avais un avant. Du coup, ça protège bien ? Le but c'est pour un vélo de prêt que verra sa hauteur de tige changer régulièrement. Et j'aurai pas forcément envie de le laver à chaque fois.  

Non, CLM plat, je suis con mais pas débile
 
Si j'arrive pas à mon objectif comment il y en a qui vont se réjouir
L'inverse aussi

J'ai monté ça en 26'25, pas à fond of course vu que c'était un 100 bornes. Ce segment: https://www.strava.com/segments/749400?filter=overall Je me rappelle plus trop ce que j'ai mis mais y'a eu de petits moments où j'ai mis le 36x28 il me semble

je suis passé en 39*23 en allant un pouillème moins vite

Ah mais je dis pas que ça passe pas, juste que tu passeras plus en force. Perso ma cadence la plus confortable en montée c'est 85RPM, si je mets moins genre 75RPM ça passe mais je peux avoir mal aux genoux le lendemain donc j'évite

Ça fait du 60-65 RPM. Ça commence à être un style à la Ulrich

Sans déconner, je pense que j'en ai croisé qui pédalaient à 45-50RPM. Le supplice.

a vue de pif, mais je ne suis pas un expert... je dirais selle un poil haute ( jambe trop tendue en bas) , et peut etre un peu trop reculé, mais ca n'est pas ultra flagrant

edit ah merde ca a deja repondu.
Ah oui et en fait aussi, quand tu aura réglé la hauteur, en position pedale basse, ta rotule doit etre a l'aplomb de l'axe de la pedale. dont probablement selle trop reculée.

ah ben, j'ai perdu le coup de pédale de la montagne en habitant en Seine et Marne
mais je me sentais bien, j'étais plus limite le lendemain dans le Petit Ballon en 39*25
 
mais 36*28 dans le Grand Ballon, ca me parait super petit

Question sport, en général : Je me fixe des limites relativement basses pendant l'effort et je ne vois pas trop comment les outrepasser

C'est frustrant parce que je le sens très bien, je limite mon effort, comme si je cherchais à me protéger. Le cardio ne veut pas tout dire mais ça me semble assez éloquent, en pointe je reste dans la tranche 170-175 (alors que j'ai une fcMax qui est plutôt autour de 190). En course par contre dans le feu de l'action ça m'arrive de dépasser cette limite.

Je me demande quel genre d'exercices je peux faire pour travailler ça ? A priori c'est avant tout une question de mental...

faire la course avec les copains
tout seul, c'est dur de taper dedans surtout sans réel objectif (et même avec ... )

Je viens de regarder, toutes les parties >8%, donc plutôt vers la fin, où j'ai plus tartiné qu'au début, et j'ai tendance à plus mouliner (90rpm) quand je suis proche de FTP