Reprise du message précédent :
j'viens de passer chez le marchan pour acheter une selle.
il m'a proposer d'essayer la Selle ITALIA C2 Genuine Gel Noir plusieurs jours et s'il elle ne me convenait pas, essayer une FIZIK blanche plus confortable à son idée.
j'vais tester ça et espérer qu'elles feront moins mal que ma SAN MARCO (une vrai planche)
pour info, j'ai un cuissard ASSOS  

 
Jamais testé de San Marco, mais d'après ce que j'ai pu lire, j'ai l'impression que peu de personne supporte cette marque.

c'est calme ici, le temps y serai tpour quelque chose?

Mis à part mardi j'ai effectué ma trentaine de bornes quotidienne (pour aller au taf).
Il ne fait pas tellement froid d'ailleurs.

 
C'est pas plus mal ce temps, au moins il y pas grand monde sur la voie verte

 
c'est clair avec la drache (grosse pluie du Nord) qui est tombée toute la journée d'hier, y avait pas un pêt de vélo  

c'te maîtrise de la météo ce soir
après moult hésitations je pars de Grenoble, face au vent du Nord pour allez chercher le ciel le plus dégagé ; 25 bornes plus tard je me décale à l'Ouest, tandis qu'un "mur" d'eau (de loin ça donnait cette impression) descend le long de l'Isère... petite boucle autour du gros nuage, puis retour à l'appart, juste derrière l'averse qui m'a précédé de 10/15min max.
j'ai pourri le vélo sur la route détrempée, mais je suis resté au sec pendant mes 75 km... en testant mon nouveau pédalier
le retour au frais dans la plaine au soleil couchant était comment dire : magique

J'imagine trop le sourire de satisfaction sur le pas de la porte à la fin.  

meme histoire que Rody. Petite balade 50km, 700 D+ hier soir avec un pote et on a suivi le gros nuage de pluie Route détrempée mais pas une goute de pluie \o/  
 
Question a 100 balles: mon pote a plutot le physique rugbymen que cycliste et les D+ il aime pas trop ça. en gros: les montées lui font bcp descendre la moyenne.
Quand on roule sur du plat on se tient, mais des que ca monte il en ch%&.
 
Vous avez un exercice a lui conseiller? Sachant que son itinéraire velotaf est totalement plat...

 
C'est un peu mon cas aussi, physique de rugbymen.
 
Je suis arrivé à une conclusion: il faut perdre du muscle.   Mais pour ça, il y a que 2 solutions:
 
- Me mettre avec les demandeurs d'asile politique et les accompagner dans leur grève de la faim;
- Attraper un cancer et se taper une bonne douzaine de scéances de chimiothéraphie;
 
J'hésiste encore à choisir...

c'est un peu ça malheureusement... pour grimper plus vite pas trop le choix, que le rapport poids/puissance compte énormément :
- perdre du poids
- améliorer sa puissance
 
si l'affûtage est déjà bon soit perdre du muscle, mais c'est compliqué à mettre en œuvre chez les pros... alors pour nous autres amateurs

Je suis dans le même cas, sur les 15 km que je fais chaque jours j'ai 2 petite monté assez raide et un monter dans les 5-6% sur 500m.
 
Ba impossible a dépasser le 13km dans ses montées alors que sur plat et faux-plant j'arrive tjr a maintenir une vitesse constante...
 
Physique de graw inside

Ma dernière sortie route date de dimanche, et pour la première fois, sur une sortie quand même pas petite:
 
http://connect.garmin.com/activity/48349148
 
Je suis arrivé à 28km/h de moyenne    
J'ai fait une pause de 2min pour manger une compote, j'ai tourné au coca cola dilué dans le camelbak sinon.
J'ai fait 20min de moins que les autres fois que j'ai fait cet excellent circuit (3h les 2 dernière fois que j'ai fait ce circuit, au lieu de 2h40 cette fois ci!)
 
C'est un peu bête, c'est en fin de saison par contre

Faut pas oublier le contraire aussi    
Je fais partie des physique de crevette, sur le plat, je me débrouille mais des qu'il y a un faux plat montant, je galère pour conserver une bonne vitesse. Mais dans les pourcentages, ca va mieux,  je roule avec un ami qui est comme vous physiquement et le seul endroit ou j'ai une chance de lui mettre la misère   , c'est quand ca grimpe fort.  
 
En vtt, c'est quand il y a peu d'adhérence en monté par exemple.  
 
Faut jouer avec ces atouts et travailler sur ces points faibles. (c'est ce que je pense)

Et beh, ca roule  

Wahh, j'ai pas le temps de faire du vélo la semaine moi...

BOn aller, je vais appeler mon magasin pour savoir si ils ont reçu mon vélo

edit : erf... une semaine de retard... normalement prévu pour le 9, bah c'est passé le 16/09...
Sniff, je l'aurais pas ce WE... Tant pis...

Joli parcours! Belle perf!
 
Font ch%& Garmin a tout mettre en miles par défaut    

Oui j'ai vu ça, il faut être logé et avec en préférence le système métrique pour tout voir:
 
Temps: 02:43:24
Distance: 76.15 km
Gain d'altitude: 952 m
Calories: 2,642 C
Vitesse moy.: 28.0 km/h
Vitesse max.: 62.8 km/h
Altitude min.:  262 m
Altitude max.: 773 m

Il y a un lien "view in metrics" en haut à droite.
 
Mais c'est clair que les unités moyen-âgeuse par défault, c'est bien chiant.

nan tu peux mettre ce lien:  
http://connect.garmin.com/page/act [...] &cid=54937
 
au lieu de celui la
http://connect.garmin.com/activity/48349148  
 
il me semble que faut pas etre connecté, si?

 
Dans le coin d'en haut, à droite, il y a une équerre "view in metric".
...
burned!.

Pour avoir ces statistiques sur le site de garmin, faut avoir le compteur GPS/Cardio/km garmin je suppose ?

 
faut bien que les crevettes comme nous gardent un avantage dans les bosses  

 
Merci!
Je savais pas comment avoir ton lien, alors j'ai mit celui qu'on ma proposé!
 

 
Je l'ai fait à partir d'un fichier "tcx", qui est en faite un fichier généré par le GPS, mai semblable à une "trace" d'un autre GPS. Sans ça, je penses pas que tu puisses faire grand chose, vu qu'il calcul tout à partir des positions/temps/information en temps réel.

 
à part quand j'ai vu l'état du vélo...
mais c'était bien bon de terminer par des bouts droits le long de l'Isère à 35-40 km/h, et quelques sprints à 50 km/h pour achever le travail    
le sentiment du devoir accompli avec un bon shoot aux endorphines en prime
par contre ça commence à être tendu niveau luminosité le soir : @ 20h15 c'est limite par temps couvert.

Moi je peux obtenir un .gpx de mon smartphone en passant par endomondo.
Ca pourrait peut être fonctionner ? mais j'aurais pas le cardio...

 
Oui, d'ailleur je viens de faire un petite sortie, car je me faisait chier 45 min pour 15 km, et j'ai dans les côtes j'ai moulin" bien comme il faut, me coeur a voulu sortir ^^ En tout cas ca m'a fait plaizir, j'étais devant un gars au physique normal, et j'ai pu le lacher un petit peu
 

 
Oui mais si il ya descente après    
 

hum la bonne vieille légende des "lourds" qui descendent plus vite
crois-moi avec mes 62 kg et mon 50*12 j'en ai déjà lâché (ou repris) quelques uns en course... ce sont avant tout les trajectoires et la prise de risque qui comptent (je ne compte plus les fois où je revenais sur le paquet de tête en descente, après avoir lâché dans les derniers km du col précédent)

C'est un avantage dans les descentes peu techniques, mais certainement pas de quoi contrebalancer l'handicap à la montée, loin s'en faut.

 
Oui c'est sur si tu prends les descente à la A. schleck ca va pas le faire
 
Me suis fais un tite frayeur tout à l'heure, j'ai failli louper le pont et finir dans l'eau

 
Perso, j'suis pas trop fier dans les descentes surtout celles sinueuses. J'ai toujours tendance à freiner trop  

Caad 9 2010 en 105 compact commandé. chez culture vélo.
 
Je regrette de pas avoir pu prendre l'ultegra qui était mieux sur pleins de points mais bon ...
 

 
en taille 54 pour mon mètre 82, je fais confiance au vendeur.

j'ai un 55.5cm pour 1m78

un 54 pour 1m82 clairement trop petit.
J'ai cette taille de vélo en faisant 1m76

ca me parait petit aussi !

c'est quoi ce délire    ?
 
il m'a dit 56 en trek et 54 en cannondale en m'ayant mesuré de partout    
 
J'ai bien insisté en disant que ça m'étonnait mais il avait l'air sûr de lui.
 
Putain j'y comprends plus rien

perso de prime abord ça me choque un 54 pour 1m82 quel que soit la géométrie des cadres ou des marques, maintenant que des possesseurs de cannondale donnent leur avis.

attendons de voir le résultat avant de s'emballer... tu fais combien d'entrejambe ?

84    
 
en tout cas merci pour les avis

Tu as déjà un vélo de route?

 
oui en 53, vraiment trop petit