Reprise du message précédent :

 
Tu te poses trop de questions
 

 
Ce qui compte c'est pas la FTP, c'est ce que t'en fais.
 
Surtout pour un triathlète ou un cyclotouriste. C'est pas le tout de faire un beau CP20 sur le test qui va bien, faut aussi / surtout envoyer les watts pendant quelques heures.
 
 
Un peu comme en course à pied, on peut faire illusion sur 10km, moins sur un marathon.

Bah c'est tout simplement la définition de profil coureur là ça n'a rien à voir avec faire illusion, c'est tout simplement des prédispositions génétiques et un entraînement en fonction de l'effort visé... Tu feras pas d'un grand sprinter un grand marathonien et inversement. Ou en vélo, tu feras pas d'un pro du clm un pro de la longue distance

 
Et pourtant, qu'ilébo le vélo  
 
Ce petit bleu/rose

owii so embarrassing en société  

 
t'es en chape courte ou moyenne pour le 29?
 
la dispo des cassettes va vraiment être un problème en campa 10v

Chape moyenne lô. Plutôt content de la k7 véloce pour l'instant, juste le 13 en bas qui mouline un poil trop en sprint descente

Merci pour l'info, mon mien a aussi fait un bruit zarb hier, au niveau pédale/pédalier mais que quand je forçais comme un sourd

 
la veloce en galva est moins solide que les autres avec traitement nickel/chrome, elle noircit vite d'aspect
sans compter le choix limité, plus de 11x23 dispo

 
D'ailleurs en regardant le Vu d'hier, j'ai appris que certaines meuf se faisaient gonfler la chatte pour qu'elle ressorte mieux en legging
 
https://twitter.com/VuFrance2/status/955845406851846145
 
Ce monde est définitivement sans espoir

heu, c'est une grosse connerie ça.
ou alors très mal formulé: oui ça dépends de ce que tu veux en faire, par exemple pour une épreuve ou bien.
Mais je connais autant de coureur meilleurs sur marathon que sur 10 que l'inverse

Ca m'a fait penser à Del  

il est trop dans son trip "endurance" amha, il ne voit plus que ça

Ca fait quel poids une canette? Ca me semble énorme 650, ou alors tous les composants sont en alu sur leur vélo de prolo?

 
Chez Lapierre ils en utilisent moins.  

Le postulat de base est important FTP, VMA, VO2 mais il n'a pas tout à fait tord en disant que ce qui compte aussi c'est la qualité de l'entraînement qui va avec (et qui doit être fonction de l'objectif) qui compte..

Moi je comprends pas le couplet sur l'illusion, tu peux autant faire illusion que sur 10k que sur marathon selon moi..

C'est ce que je dis, pour lui il semblerait que seule l'endurance est un effort valable.
 
Et c'est ce que je disais, l'entraînement doit être en fonction de l'effort visé. Et on a naturellement des prédispositions génétiques à certains types d'effort, normal.

C ki ki vient à la CC #01 samedi? et quelle H?
Je sais pas si je viens...

 
Cadre de 13kg, normich

 
Yes, vu la météo annoncée    
Groupe 25-27.
J’y vais en RER, sinon ça me rajoute 20 bornes et à cette heure là, c’est inutile.

Apparemment une canette fait 17g, donc 650 canettes font 11kg, en gros ils racontent du caca ou alors ils parlent d'un vélo de 20kg au total avec pas mal de composants en alu.

Bah y a surtout beaucoup de pertes dans le process, ce qui est normal.

Pourquoi? J'aurais pensé qu'une canette alu est recyclable à presque 100%? Après oui il faut refaire les alliages en rajoutant d'autres éléments mais bon.

Voila, sur le process de refonte de tout métaux, tu perds pas mal de produit en produits oxidés(laitier ou perte au feu) donc l'estimation de 650 ne me semble pas du tout déconnante

d'ailleurs question d'ignorant: c'est quoi le matériau principal (si pas unique) des pièces métalliques d'un groupe 105? dura ace?

Faut que j'arrête de poster bourré
 

 
C'est juste qu'avec l'entraînement à la puissance que beaucoup découvrent et qui se popularise on tombe dans des raccourcis, genre un cycliste = une FTP et s'entraîner = augmenter sa FTP.
 
Alors que pour un cyclo il vaut peut-être mieux bosser l'utilisation de la filière aérobie. Effectivement il y a la notion de savoir ce pour quoi on s'entraîne mais ici il y a plus de gens qui ont envie de faire du 35 km/h pendant 4h que de gens qui s'alignent au départ de montées chronométrées ou de CLM <1h  
 
Et la comparaison avec le 10k / marathon sur route c'est que sur route à PR sur 10k égal tu te fais souvent laminer par des vieux coureurs avec un bon IE à la fin.
 

 
Ouais, je suis dans un trip endurance et aérobie là.
 
Mais faut pas confondre la génétique avec le travail et la patience.

moi fo que je commence    

ok alors pour la première partie, formulée comme ça, là je suis bien d'accord: on retombe dans le même travers que le bpm en càp (nous en avons débattu récemment): à peu près LE truc mesurable facilement avec un device perso, alors on le sort à toutes les sauces et lui confère plus d'importance qu'il ne devrait.
 
et tout à fait d'accord que pour la majorité, la visée c'est 4h à 35km/h (mini pour stephane)
 
Par contre encore pas d'accord avec le 10k/marathon: si tu prends dans l'autre sens, avec PR sur marathon égal au petit vieux, ben tu le lamines sur 10...

J'ai jamais dit que c'était pour un vélo de course optimisé à mort, à mon avis c'est pour un vélo de ville à la con.

WTF WTF WTF

Alors peut-être que l'échantillon de cyclistes que je côtoie n'est pas représentatif mais j'ai plutôt l'impression que le but c'est de pouvoir rouler à 30 sur le plat et battre les copains en montée

tu traines avec des losers

 
Plutôt d’accord    
 
CQFD dira PapyDel.
 
Par contre quand tu roules avec Kmara2 et Niku, autant c’est facile de les battre dans les montées, autant c’est la mort de les faire rouler à 30 sur le plat  

J'avoue, on est pas très pote moi et le D+  
 
Mais s'pas moi qui voulait prendre le train sur le retour d'un ch'ti bike tour  

Objectif 2018 défini  
 
Les parcours du Gran Fondo Serre Chevalier sont sortis avec de la nouveauté cette année avec une boucle avec le Finestre.  
 
http://www.granfondo-serrechevalie [...] the-routes
 
Si pas de pépins tendineux, je partirai sur le grand parcours : 152 km et 3500m de d+, faudra pas arriver en retard c'est le meme jour que l’étape des pavés sur le Tour et la finale de la coupe de monde !  
 
 
 

Peut-être, dépendra de mon genou, mais dans tous les cas c'est à une allure de merde    groupe 20-23

grave

Il suffit de passer le Colle del Finestre, le reste étant juste anecdotique.
 

C'est de l'échauffement jusque Suse, ensuite dans le Colle del Finestre on verra des parigos grimper pied à terre    
 
J'ai déjà grimpé deux fois en 2016 le col du Mont-Cenis qui est presque 100m moins haut que le Colle del Finestre et c'était long...

T'as pas tord, les autres col sont au plus des 2eme cat relativement facile.

Les Finestre c'est un de mes plus beaux souvenirs de vélo  
Ça va faire bizarre à beaucoup de monde
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t42590239