Reprise du message précédent :

je ne peux qu'être d'accord avec ça

 
Mange de la viande  
 

C'est ptete lié, même si je fais attention à ce que je mange

Del il est vegetarien (ou vegan) ?

Végétarien, mais j'essaie de choisir du mérinos dont la provenance n'est pas douteuse

D'ailleurs mon prochain pull est un Icebreaker

 
Je comprends pas (pas ton message). Mais je ne vois pas mon message alors que tu as répondu.

Ouai, quote foireux.

Après j'ai bien écrit ce qu'il a cité.

D'ailleurs tu complémentes toi? Perso je fais juste gaffe à avoir au moins 80g de protéines par jour (1g/kg), et pilules de B12 de temps en temps.

M’étonne pas que tu t'en vantes pas

Tu serais le pire ambassadeur du monde

De la B12 seulement (une fois par semaine avec une pilule de 5000 mcg).

ouais je ressens pas le besoin de le crier sur tous les toits comme la plupart des vegans Mais y'a ptete un lien ouais.

et pas de souci de système immunitaire en carton? Même avec une grosse charge d'entraînement?

 
Rien du tout.  

ok

Les prots c'est 2g/kg !  
 

Minimum

 
Lulz. Pour faire 30 bornes de vélo par jour ?  

Quand tu roules 10km dans la journée à 20km/h de moyenne avec le vent de dos. Sinon c'est plus.

Tu pourras faire des cyclos/clm/grimpées avec un certificat médical, mais pas d'épreuves de fedes. La licence à la journée qui permettait de participer aux courses pass cyclisme a été supprimé cette année

Salut les épilés,
 
Je regarde pour changer mon Madone 2.1 alu de 2013 et je suis pas mal attiré par Canyon.
Idéalement je cherche un cadre carbone polyvalent (longchamp, chevreuse, granfondo - pas trop de montagne suis trop gras) en ultegra et sans frein à disque.
 
Entre Ultimate et Endurace grosse différence ? Certains d'entre vous ont pu comparer ?
 
 

En essayant de ne pas dire de connerie : le rapport stack/reach de ton Madone (1.45) le met en face de l'ultimate. Donc si la position de ton Trek te semble correcte tu devrais plutôt partir sur un Ultimate

 
Je mange genre 1 repas avec viande/poisson par semaine.
Mais spiruline tous les jours.
et des oeufs souvent.
je compte pas les g de prot/glu/lip
jamais fait de bilan sanguin. J'ai tendance a penser que je suis en pleine bourre vu qu'à la nage, j'améliore les chronos d'une année sur l'autre depuis plusieurs années. Et en vélo, meme si c'est plus récent, j'ai aussi l'impression de progresser.

je suis donc loin d'être végét, mais je dois manger viande/poisson qu' à 3 occasions par semaine en moyenne. Et la santé va bien, les perfs aussi.
Alors est-ce grâce à ces 3 repas? je pense pas vraiment en fait: en Inde j'en avais mangé 1 fois en 3 semaines, et pas de faiblesse sur trek himalayen. Sauf si la carence n'est visible qu'après 1 mois...
en bref, autant vegan je dis pas faut faire un peu gaffe, autant végétarien je pense pas que ça induise une perte sur vélo (hors peut être compétitions sprint/route?) ou niveau immunitaire

Perso vegan depuis environ 15 ans, mis a part la b12 j'ai jamais fait gaffe a ce que mangeait, bcp de junk food et peu de trucs sain

J'avais fait des analyses en 2015 et globalement c'était bon (fer et b12 un peu bas mais dans les clous).
Et je progresse encore a 39 ans (900h de velo l'an dernier sans soucis )

 
Merci, mon Madone est en L donc si je ne me trompe pas le stack/reach est de 1.49.
Par contre j'ai mis une potence plus courte de 2cm (80mm au lieu de 100) car mon L est un poil grand.  je ne sais pas si ça joue donc.
 
Le Ultimate a donc un stack / reach de 1.46 en M, contre 1.52 sur le Endurace. Donc j'ai l'impression que mon Madone est un peu entre les deux

En fait si on mange suffisamment de calories et des repas "normaux", ça paraît compliqué de manquer de prot...

ma copine qui pète son attache de knog r70... je confirme donc cette lampe ne convient pas aux gros cons de bourrins.
La mienne a 2 ans de + que la sienne, sort beaucoup plus, et est intacte

Très belle analyse marketing de D4  

 
 
Position plus basse et selle plus confortable pour le 1er. Mais c'est parce que je suis un fil de fer

tu pleures parce que tu n'en as pas eu ou parce que je n'ai pas mis de GHB dans le gatal de PoloEl ?

S'ils sortent un route carbone à disques et mono-plateau j'achète

Vendredi, sortie en tenue été avec des températures prévues sous les 10° à l'heure où je prévois de la faire  

Ouais mais comme tu vas t'arracher comme un petit goret qui sort de l'étable pour grimper dans la tatagne tu vas suer au bout de 10 minutes

Va falloir commencer à mettre du gaffer sur les aérations des chaussures...

Ou pas. Je fais du plat le temps que la gêne au genou gauche disparaissent.

Enorme  

Moi c'est le droit

à vous deux vous pouvez reconstituer un corps fonctionnel ?

 
C’est pas toi qui nous parle de tendinite et qui derrière dit qu’il bouffe 3 tonnes de protéines animales au quotidien avec son physique de barre de pole dance ?