Reprise du message précédent :

Tsss https://www.strava.com/segments/4749252

Les signalements a posteriori De même pour les bidouillages de gpx comme avec Strava EPO.

 
Pour être QOM sur ce segment, faut aimer suchet  

Peut mieux faire.

C'était pas si mal pour du wiripse

France 5 diffuse ce soir La route des cols: "une promenade de santé".
 

21h45

Exploit sportif lol

 
Mon phone a planté pendant ma pause spaghetti, du coup il a compté 3 heures dans le vent... 7h de vélo et non 10 ^^  
 
Et le relive pour la forme :  
 
https://www.relive.cc/view/1166390891

ayé, j'ai fait mes 80km a 42 de moyenne avant de lacher... Il en restait 40 à faire

Faut que je m'équipe pour les températures qui vont baisser lô :
- sur chaussures ?
- manchettes ?
- cuissard long ?
- gants ?
- veste ?
Si vous avez des refs à conseiller, je suis preneur

Les vrais hommes passent tout l'hiver en cuissard court.
Ok j'ai été un vrai homme jusqu'à mes 31 ans, ensuite je suis devenue une femmelette (hâte de voir si j'ai retrouvé ma virilité).
 
Gants = super important.
Veste aussi, parce que pour faire du cyclisme "sport" (pas vélotaf) tu vas te faire chier avec un truc pas adapté.
On te conseillera surement des sous-vêtements thermiques, pour garder la mythe au chaud.

+1 pour la veste : références en hardshell / softshell de qualité a prix "cohérent"

mitaines pour l'hiver, ensuite dès le mois de juillet gants longs jusqu'à début octobre

Je trouve ça trop chaud le softshell sachant que je ne sors pas le vélo quand on s'approche de 0 (ma limite doit être +1°C en proche banlieue soit +3-4°C à Paris).
 
J'en ai une que j'utilise en velotaf, en t-shirt en-dessous, je sue comme une vache...

Ce matin j'aurais bien aimé plus que mon tee-shirt + polaire sans-manche
 
Je me suis gelé les miches a donf. Alors qu'il ne faisait que 8°

Ça fait 7 ans que je suis rentrée dans un pays où les températures sont compatibles avec la vie humaine, mais je crois qu'un hiver et un été dans un coin où on s'est tapé plus de 80°C d'amplitude thermique ont foutu en l'air mes sensations de ce côté  

 
En plus il est sur la côte d'azur

bah pourquoi il nous parle d'"hiver" alors ?

Vélo remonté. RAS. Pas de casse  

Dans Alpes-Maritimes, il y a Alpes
Dès qu'on va vers l'arrière pays ça monte et entre un hivers à altitude 0 et un autre à +1000m ça n'a rien à voir

La route à 00:34 c'est pas trop un calvaire en vélo de route ?

Si, j'aurais du faire demi tour mais je venais de monter et la portion durait quelques centaines de mètre...
 
J'ai prié tout le long

 
c'est déjà bien
j'ai fait bien pire

 
Le mec fait tout ça sans équipement

seul ?
 

Comment c'est possible, 42 de moyenne

 
Un peu frustrant j'imagine
 
Ca te semble jouable à court terme de tenir le peloton jusque la ligne ? yu vas essayer de te maintenir dans la catégorie ?  
 
Ca te fait quoi comme puissance sur la course du coup ?

Ah effectivement en course/peloton    
gg quand même

 
Je te conseille de regarder les sorties que ce monsieur fait
 

 
Par exemple aux derniers championnat du monde de CLM : http://www.lalibre.be/sports/cycli [...] ed8fcc6dcc

Demain je vais aller grimper en chartreuse, ils annoncent du beau temps, mais je sais pas trop comment m'habiller, ça commence à peler...
 
Une première couche de ski sous le maillot d'été ça peut le faire ? : https://www.decathlon.fr/simple-war [...] 43544.html
Ou je vais suer comme un porc dans la montée ?
 
Et des gants qui ne coupent pas le vent (genre soie) ça sert à quelque chose ou c'est useless (pour la descente) ?
 
Après pour la descente j'ai mon coupe vent / pluie Aliexpress, impeccable  

Ils annoncent 17°. Tu prends un coupe vent si tu es frileux, mais tu risques de le ranger au bout de 5km.

 
Dans la descente de Chamrousse (station de ski) par exemple, je vais pas me gelé ?

surtout après, une fois à la maison, quand on se dit "quel con, j'aurais fait un effort de plus pendant 30s et je restais dans les roues", mais à force, on sait que si on lache, ben c'est qu'on peut plus.

De ce que j'ai vu aujourd'hui, j'arrive a suivre les a coups d'un peloton d'123J pendant 2h. Semaine prochaine, je tente une 3J, je verrais ce que ça change (mais le parcours sera encore pire pour moi - plus court => plus de virages).

Sur le court terme, non, clairement, je ne suis pas capable de tenir les 120km d'une 123. J'ai même des doutes sur les 100km d'une 3 mais on verra.
Je pense qu'il me faudra une saison pour finir confortablement dans le peloton, et une de plus pour m'amuser. Je vais rester autant que possible dans la caté, j'aime pas l'idée de chouiner pour redescendre, ça ne fait que monter le niveau des cats en dessous et d'empecher les gens qui voudraient de débuter sans être dégouté.

AP:240w (3.4w/kg), NP:285w (4w/kg)

Pas de casque.  

Oublie ce que j'ai dit, j'ai lu Chevreuse et pas Chartreuse

Ils annoncent 7°C à Chamrousse, tu risques de te peler le cul en descente. A ta place je prendrais une petite polaire (mais je suis plutôt frileux).

Par contre tu risques d'avoir chaud en montée ou dans les vallées, donc l'idéal serait d'avoir quelque chose pour la transporter (sacoche de selle suffisamment grande et/ou sac de plage)

la marche est vraiment trop haute, tu passes de loisir à élite ... et encore c'était jour de manche DN2
bon courage pour dimanche prochain, ca devrait quand même être plus accessible

 
4w/kg sur deux heures

 
Ha il me semblais    
 
Donc la première couche thermique + maillot classique d'été + coupe vent (très fin, tiens dans la saccoche), tu penses que c'est pas suffisant ?

 
Pas de casque, pas de vetements de cyclisme, pas de lunettes, pas de pédales auto