Reprise du message précédent :
Les pieds nickelés font du vélo . Faudrait que vous rencontriez vos homologues du sud, Winpoks et Crapoussin, avec nono1789 en guest star, la cerise sur le gâteau

kamara et niku      
 
gg le cr ça a l'air drôle le vélo dans vos contrées de consanguins

Mal au bide du début à la fin de la sortie  
 
Carambolage au bout de 50 mètres  
 
 
J ai laissé la surprise de mon cuissard à ma femme il est en boule à terre devant la machine j attends sa réaction demain devant mon offrande

Ouais c'est sympa    
 

 
Les présentations ne devaient pas être assez cordiales du coup après 200 mètres l'ami sangel décide de me mettre un petit coup de tampon dans la roue arrière    
 
70 km plus loin je fomentais un plan pour le perdre dans Cassel    
 
Et peut être qu'avec un plus petit plateau je passerais ces putains de monts, mais là  
 
Sur le retour voilà que wiripse se prend pour un conseiller EDF   et me parle de chauffage électrique, au gaz et j'en passe    
 
Une fois le dernier soldat déposé au bercail je vais me fondre dans la masse de la braderie de Lille en quête d'un bout de pain et là je me rends compte que j'ai encore envie de rouler    
 
Merci pour cette sortie  

39 à l'avant ?
La fois où je suis arrivé à Cassel par la rue d'Aire lors de la fin de Hendaye-Dunkerque alors que je pouvais contourner Cassel  

52/36 11/32  

Super CR   .
 
Vous donnez presque envie d'habiter dans le nord !    
 

ce CR ...    
 
ça donnerait presque envie de venir rouler avec vous  

Joli CR

 
ce CR (très bien) est rédigé à froid    
 
en live ça doit être très animé et peut-être pas aussi drôle pour les victimes  

 GG

kmara2 => la vis de ton porte patin est toute rouillée    
 
 

Tu conseilles quel alliage de titane du coup ?

https://www.gevenalle.com/product/brakescrossti/
 

 
 

L'état du vélo

 
Shimano   Quand je dis que l'ancien proprio l'a "ruiné" en moins d'un an. Il devait pisser dessus lors de ses sorties pas possible autrement...

Kmara, mets toi un plateau de 42, ça te rendra fort. Ou remets toi au "fixie"

Et tu montes pas avec ca ?

Au final on va nous apprendre que la sortie faisait 23km et que les "monts" représentent chacun 100m de D+

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Sur ce, let's ride  

 
   
Excellent, merci pour le CR !

Super CR, et sortie bien bien cool

Au bout de 50m je rentre dans Kmara2, ça commence bien

La Cassel je me perds, Wiripse répond pas au téléphone et reçoit pas mes SMS

Dans les 20 derniers kilomètres je commençais à fatiguer, j'étais bien content que ça aille pas trop vite.

Une fois à la voiture de Niku j'en profite pour bouffer tout ce qu'il me reste , ça me requinque.

Le temps est menaçant, je décide de bourrer sur les 25 kilomètres qui me séparent de chez moi. Finalement les jambes répondent bien, et je tiendrais du 32 de moyenne sur quasi tout le retour. Cinq minutes après que j'arrive une grosse drache se déclenche, j'ai bien fait de pas m'attarder

Et à cinq bornes de chez moi une grognasse me double juste avant un aménagement urbain. Forcément elle a pas la place et se rabat en plein sur ma gueule. Même avec un gros coup de frein et un écart je suis passé à deux doigts d'être fauché . J'ai pas réussi à la rattraper pour lui dire ce que je pensais

Les monts font 50 de D+ en moyenne. Les plus difficiles passent peut-être les 80/100 , mais il y en a certain tu as l'impression de monter un pont

Par contre y'a de sacrés rampes parfois.

J'étais pas venu depuis un an, et c'est à que tu vois à quel point tu as progressé, certains me semblaient vraiment horrible comme le Kemmel, alors qu'en fait ça passe plutôt facilement

Genre le Cassel c'est ça :

J'ai le même genre de casse-pattes sur 10 x la distance, ça finit en    
 
Sortie club du dimanche matin : c'est bien d'attendre tout le monde en haut des ascensions (j'arrive toujours dans le 1er paquet), mais ça serait sympa d'attendre en bas des descentes    
Du coup j'ai fait les 40 derniers kms avec quelques retardés de la descente comme moi et ceux qui ont crevé  

Le pire c'est Kemmel, les pourcentages hallucinants vers la fin et en plus c'est en pavé

 

Du coup vous faites comment, la partie verte tranquille le cul sur la selle, la bleue avec un peu d'intensité et les derniers 500m en mode sprint ?

La verte en mode ok tout va bien,  
La bleue pareil,
La jaune ah ouais je me disais bien c'était trop simple mais ça va aller ça va aller,
La rouge bordel ça pique au putain je suis sur le plus gros pignon, les jambes tournent plus, faut déclipser là sinon c'est la gueule par terre  

On a fait le kemmel côté facile hein, c'était du 12-13% max (mais pavé)

Sur du pavé tu peux pas te mettre en danseuse, ça a tendance à patiner.

Sinon ouais, globalement sur ce genre de truc tu montes à ton rythme puis sur le raidar de 100m tu mets un gros coup de cul en danseuse. J'ai passé fait tous les gros % du cassel sur le 34/25 je crois.

C'est un problème psychologique. Faut vraiment que tu te lances, je suis persuadé que tu les passes à vélo

Psychologique  
L'envie de les passer est là mais les jambes poussent pas suffisamment. Quand j'ai repris (mi-mai) j'ai galéré à passer les bosses de Mons en Pévéle donc je reviens de loin.
Faut que je trouve un entraînement pour vite rattraper ça  

Ah putain les pavés, le truc qui en plus te donne l'impression que ça grimpe 2 fois plus fort parce que tu es moins efficace. Retirez ces merdes de partout s'il vous plait    
 
Sinon les profils en couleur vous les chopez où ?

Si tu penses que c'est un problème de force fait des tractor pull sur Zwift : https://whatsonzwift.com/workouts/g [...] ctor-pulls

D'ailleurs c'est quoi tes meilleures puissance sur 5s, 20s, 1' et 5' ?

https://www.cols-cyclisme.com en général
Pour ceux du NPDC j'utilise http://jmpodvin2000.free.fr/denive [...] landre.htm

euh ouais, je suis d'accord, tu peux passer ça sans soucis

+ 1000    
pour la cyclo d'il y a 15 jours il y avait 20 mètres en côte à faire avec ces merdes, j'ai réfléchi 15 fois à comment les passer au mieux    
 
pour les profils, si tu as le gpx avec l'altitude : http://cyclograph.sourceforge.net/

 
J'ai commencé à acquérir un peu de force en passant des raidars en 44*13 avec mon VTT 5.2 decath. Au début tu fais 10m, puis le double, le triple, à 3km/h, et les progrès viennent vite. Fais pas la fiotte comme les mecs de pf.con

d'accord, merci. Il faut qu'ils aient déjà été faits, ce n'est pas généré à partir des données altimétriques...
Mais du coup il n'y en a pas trop autour de Paris

Ah merci, je vais regarder !

sinon il récupère les altitudes mais c'est un peu aléatoire
dispo dans les paquets debian  

oh putain trop bien

il déconne parfois quand même

et la doc est dans le man

l'inverse est sympa aussi  

 
Moyenne 10,43% selon le site de référence avec les beaux profils en couleurs