Reprise du message précédent :

Ca me donne 4,74, t'es sûr de ta formule ?

Roues enlevées du Canyon, selle baissée. Ca passe dans la clio.  

.. et pendant que y'en a qui se touchent sur les scores et les formules de calcul de VO2max, y'en a d'autres qui roulent  
   restpec à l'autre labas sur son cailloux: ca a l'air comeme vachement sympa les paysages.

Son Garmin a des soucis à cause des capteurs gangbang, a un moment il a grimpé du 42% OKLM

Sans oublier ceux qui vont chez le coiffeur et l'épicier..  

 
Je pense que je valais.  

Moi je vaud  

 
Moi je roulé sur des specialized Roubaix en 32 l hiver  
 
Conti 4 saisons en 28 le reste de l année  
 

 
Après tu multiplies par 1000 pour avoir une valeur lisible. 47.4 y a un hic   , c'est quoi ton cp5 / poids de forme?

 
CP5 pris sur capteur de puissance, ca me donne une VO2max à 55, alors que Garmin me donne 54.

 
Hi Hi, je l'avais spotted aussi

Il y a une cyclo vers chez moi et les freins à disques sont interdits: C'est toujours le cas ou ça dépend des courses et de l'orga ?
 
Première sortie depuis plus de deux mois où je n'ai pas crevé de chaud et ça fait du bien

Jamais testé Cp5 mais cp3=481w, je pense que cp5=415w est assez réaliste. Poids de forme 78kg.

Ca donne 66 chez moi avec ces valeurs

Je viens de voir que j'avais déjà fait 413w sans être à fond, donc y'a sûrement moyen de faire plus. J'ai du merder le calcul garmin doit capter que je suis pas endurant avec mon estimation à 57

 
C quoi ton record sur 2 minutes?

Tu fais qqch dimanche matin Del ?
 
Il est possible possiblement que je fasse un petit 150 dans le sundgau en passant par chez toi...

Ce qui est bizarre avec le garmin ,c'est qu'il ne se base pas sur le cp5 ni même des intensités: j'ai fait à peu près que de l'endurance sur mes 2 seules sorties avec.
En fouillant un peu, j'ai cru comprendre qu'il se basait sur la stabilité de la fréquence cardiaque pour une puissance donnée. Il lui faut donc une sortie avec un long passage stable (pas de relance, pas de pics de puissance) en endurance 'haute' (>60% VO2max).

C'est original comme manière de faire, et ça permet de compléter sa propre estimation de vo2max avec les autres techniques d'estimation (CP5, variabilité RR avec la ceinture polar H7 ou simple questionnaire).

"La méthode 2 ainsi que la 3 vont vous étonner"  

(Pour info, le CP5 me donne 71, polar 69 et le questionnaire 66)

523w mais pareil j'ai jamais fait cp2 à fond (pour 1'45 j'ai 568w et si je me souviens bien là j'étais au taquet). Cp1 721w.

Oui pas là je fais la rando vtt waldighoffen

Celle du 14 mai tu veux dire ?

Wittersdorf, j'ai du mal avec les noms de patelins

http://m.jds.fr/agenda/sports/rand [...] rf-11354_A

Je suis arrivé au sommet avant les nuages (que j'ai récupérés plus bas   ), impeccable

 

A un moment j'avais beau grimper, je voyais que l'altitude ne bougeait pas Et d'un coup rattrapage, vitesse ascensionnelle délirante    
Avec les conditions météos très changeantes, j'avais déjà eu un cas où il m'indiquait que je descendais alors que j'étais en montée    
 
Un bol de céréales au petit-déjeuner, 4 bananes et 2 pâtes de fruit, 3 litres de flotte : j'ai manqué un peu de carburant sur la fin  
200 kms / 4000 de D+, ça faisait un moment que je n'avais pas fait une sortie combinant les 2    
 
https://www.strava.com/activities/1162802247

 
Vittoria Corsa Elite pro en 25c *3  

Tu me fais toujours halluciner toi, respect

même avis

Nouveauté b'twin pour octobre :
 

Petit selchie lors d une balade avec madame. En tout cas, crêpe wahoo adoptée ! Vraiment parfait
 
 

 
3800 du cabron avec groupe mécanique ?  

 
 
Tu dois pas être loin des KOM sur les segments <3'

 
Merci pour tous les suggestions Je vais voir entre les Continental et les Michelin .

Si c'est plat oui

 
Même en montée non?
On fait le même poids, 565w (estimation strava) sur 2' à 10% c'est presque un KOM en vallée de Chevreuse.

Premier #selchie, à l'arrêt, parce que je suis tellement nain que si je suis sur le vélo j'arrive pas à faire rentrer dans le cadre  
 

C'est déjà pas évident de savoir à un endroit précis si le gars est passé seul, en groupe, avec un vent favorable ou non, alors comparer des kom d'un coin à un autre..  

 
 
Sympa le tapis  

 
Tiens il y en a qui roulent ce wkd dans ce coin?

Clairement.

Chez nous, on a tellement élevé le niveau que si on a pas le vent favorable, ça sert à rien de tenter..  

Le passage des cyclos remet les pendules à l'heure en général, mais dans l'ensemble on les tente/on se tire la bourre en solo..  

 
En montée un peu quand même. En tout cas les KOM des côtes en vallée de Chevreuse sont sensiblement tous aux mêmes niveau de puissance.
Comme Chevreuse est fréquentée par l'élite de la France j'imagine que si tu reproduis le même niveau de puissance dans une côte de 2' en bousie alsacienne tu dois pas être loin du KOM.

Oui ça reste faisable mais je peux pas test contre un léger relativement puissant même sur 2 minutes... Et même en bousie alsacienne y'a des fois des monstres. Et oui le tour d'Alsace ma fait sauter plein de KOMs