Reprise du message précédent :
J2
Barcelonette col de la Bonette Saint dalmas le selvage col de la Moutière Barcelonette

À 3,5km du col de la Bonette j'ai dépanné un hollandais qui avait coincé sa chaîne entre son petit plateau et son bdp (un triple).
J'ai utilisé mon attache-rapide et en rehaussant j'ai cassé ma chaîne   j'ai finalement raccourci la chaîne d'un maillon.

Bon par contre dur dur le col de la Moutière en plein soleil... Seule la fin est magnifique, ce col se mérite ! Attention aux trois derniers km de piste pour rejoindre le route de la Bonette en 23 à 8 bars c'est très chiant (cailloux et grosses pierres).

 
y'a un beau chantier à Villeneuve sur Bellot dimanche, j'hésite

Je te voyais plus grand. T'es un phasme en fait
Edit : je retire, tu m'a mis un kudos  

+1

 
Oui je me souviens de cette course, l'année où je l'ai faite on faisait des petits tours plats avant d'aller faire 3 ou 4 fois une belle bosse.
 
Hésite pas, c'est le genre de course agréable et qui passe vite de toute façon, pas comme un critos où t'es au bord du suicide quand tu regardes le compte-tours  
 
 

on n'a que 6 grands tours avec la bosse
en plus c'est le matin, parfait pour faire la sieste devant la Vuelta l'après midi

J'ai du sortir le père ce soir
 
Même pas transpiré j'en ai profité pour tenter un PR dans une côte
 
Du coup après j'étais rincé
 

Les records des segments à côté de chez moi ils sont tous trustés par Thomas De Gendt et Romain Bardet.  

675W pendant 36 s  

Pire que prévu ?

Pas vraiment, on avait vu le profil auparavant mais le fait qu'il n'y ait aucun panneau le long de la route augmente la difficulté mentale, j'avais mon altimètre barométrique mais j'évitais de le regarder pour ne pas faire "pff seulement cette altitude...", bon au moins j'ai vu des marmottes contrairement à la Bonette

Winter is coming en Finlande! 6C et un fort vent hier matin à l'aube.

Bien sur je fais pas gaffe aux conditions avant de partir et je pars sans manchette et cuissard court et seulement un gilet. J'ai fini les 40km de vélo taffe avec les orteils engourdis... Avoir limite besoin de surchaussure en août   Pas eu d'été ici cette année.

Sinon, je découvre un peu les routes autour Helsinki, beaucoup de petites routes avec la possibilité de rajouter plein de km de gravel. Niveau sécurité 30km de piste cyclable sur 40km pour le trajet vers le bureau, conjugué à la zenitude des locaux au volant--> c'est ultra safe. Ça change des quais de Seine à St Ouen  

Par contre cette platitude, aucune vrai bosse, même la chevreuse c'est la montagne à côté.

40 km de Vélotaff ça commence à causer !!!

Surtout dans le froid

Je me suis pas planté dans mon poids par contre

Strava qui pipote sévère    
 

Quand l'application qui a universalisé le reniflage de bite entre sportifs et signé à tours de bras des blogueuses mode pour servir d'ambassadeurs te sort ça

Après je vais pas mentir: mon Strava en dit plus long sur moi que n'importe quel réseau social

http://blog.strava.com/athletes-unfiltered/
 
Ya un tag Instagram qui va avec
Je sais pas trop quoi en penser. Ca a le mérite d'aller un peu à contre courant de Anne dubndubdu et autres

 
dingue, je fais la même chose a chaque fois...

Comment vous faites pour suivre un itinéraire qui vous a plu sur strava?  
Genre vous avez vu un gars qui fait un truc sympa et vous aimeriez faire le même.
C’est justement là qu’il faut exporter dans un Garmin/Wahoo?

je vais sur l'activité en question qui me plait, et j'exporte le parcours en gpx (j'avais posté le lien sur ce topic pour mettre en favori cet outil, ou si tu es premium tu peux le faire depuis strava direct) et je le copie sur mon garmin et hop
edit : voilà l'outil pour exporter une activité strava en gpx : https://mapstogpx.com/strava/  

 
L'attention whorisme a la portée des gens normaux lol ce bullshit.
 
Vivement les photos du t-shirt puant de wiripse post séance zwift ou du frifri irritée de krakramille après une sortie longue  

 
Top merci    
Je suis premium strava mais j’ai que mon futéphone.
Je vais checker les compteurs ..

 
Déjà fait sur vélotaff :
 

Et le frifri ?  

 
Merci tu es une source d'inspiration

Et je crois que nono avait déjà posté des tofs de ses panards pourris ici même... mais attention, c est du hardcore  

 
Au plaisir  

 
   
 
céki ?

Krakamille.

 
Frifri = CHATTE  
 
Et pas boobs

un beau col HC lô

Y'a un air en vrai

Vous êtes en forme ce matin

Ce dépotoir  

 
Manque une photo de ton Giant du coup

bon, cacadale ou pas cacadale ?