[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

paco fpg

Reprise du message précédent :
Salut les azuréens du topic
je souhaiterais dans un avenir plus ou moins proche changer de vélo. j'ai un budget de 2500 / 3000 euros.

Mon précédent et premier vélo de route, je l'ai commandé sur internet, et effectué tous les (mauvais?) réglages moi même.
Cette fois ci je voudrais être sûr que le vélo me corresponde.

Que me conseillez-vous?
- acheter sur internet et acheter une prestation d'étude posturale pour affiner les réglages? (j'ai le specialized tarmac en ligne de mire)
- acheter dans un magasin en dur pour essayer plusieurs modèles? (on m'a conseillé de regarder les magasins en italie proche de la frontière)

merci

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Message édité par paco fpg le 25-07-2017 à 11:05:36

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katkar

https://www.strava.com/activities/1100855565

J'ai mal o cul

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WirIpse

Sent from my 3310

katkar a écrit :

https://www.strava.com/activities/1100855565

J'ai mal o cul

C'était allure Audax ? [:paul de saint-balby]

Poce bleu comême

Message cité 1 fois
Message édité par WirIpse le 25-07-2017 à 17:38:45

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

Sybaris

katkar a écrit :

https://www.strava.com/activities/1100855565

J'ai mal o cul

Respect
J'ai fait 80km le WE dernier, et j'ai fini en PLS totale...

Krakramille

Bon maintenant que j'ai résolu mes problèmes de douleur à l'épaule...

Vendredi je suis allée à Rungis, j'ai fait 55 km tranquille, sans rien forcer https://www.strava.com/activities/1095069116
Samedi je n'avais plus de jambes https://www.strava.com/activities/1099953684
Dimanche j'ai roulé tranquille, j'ai tenté une côte mais j'ai cru que j'allais mourir https://www.strava.com/activities/1099953709
Lundi (hier) je suis allée à Rungis, j'ai fait 55 km en roulant super bien, j'ai bien poussé tout le temps où j'étais là-bas, bref c'était beaucoup plus intense que d'habitude tout en étant un effort que je peux tenir sur 25 km. https://www.strava.com/activities/1099953743
Aujourd'hui je n'ai plus de jambes.

Sachant que je suis actuellement totalement hors de forme, est-ce que ce genre de sortie avec repos le lendemain est le genre de chose qui me fera progresser efficacement ? Ou il y a mieux dans les conditions que j'ai ?

(je vous vois venir, le fractionné m'emmerde)

Message cité 4 fois
Message édité par Krakramille le 25-07-2017 à 17:44:54

moreweed

Krakramille a écrit :

Bon maintenant que j'ai résolu mes problèmes de douleur à l'épaule...

Vendredi je suis allée à Rungis, j'ai fait 55 km tranquille, sans rien forcer
Samedi je n'avais plus de jambes
Dimanche j'ai roulé tranquille, j'ai tenté une côte mais j'ai cru que j'allais mourir
Lundi (hier) je suis allée à Rungis, j'ai fait 55 km en roulant super bien, j'ai bien poussé tout le temps où j'étais là-bas, bref c'était beaucoup plus intense que d'habitude tout en étant un effort que je peux tenir sur 25 km. https://www.strava.com/activities/1099953743
Aujourd'hui je n'ai plus de jambes.

Sachant que je suis actuellement totalement hors de forme, est-ce que ce genre de sortie avec repos le lendemain est le genre de chose qui me fera progresser efficacement ? Ou il y a mieux dans les conditions que j'ai ?

(je vous vois venir, le fractionné m'emmerde)

Théoriquement, si tu es vraiment hors de forme, tourner les jambes longtemps aide à retrouver du foncier. Les exercices de force viennent après.

Message cité 1 fois

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Comprend pas les gens

Krakramille

moreweed a écrit :

Théoriquement, si tu es vraiment hors de forme, tourner les jambes longtemps aide à retrouver du foncier. Les exercices de force viennent après.

D'accord, je vais continuer comme ça du coup... Essayer d'avoir un peu d'intensité (autre chose que le mode balade) sur longtemps.

Merci !

Message édité par Krakramille le 25-07-2017 à 17:46:06

katkar

Viens sur Zwift

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WirIpse

Sent from my 3310

katkar a écrit :

Viens sur Zwift

+1 [:dovakor_:2]

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

Krakramille

mon HT n'est pas smart, et tant qu'il ne pleut pas je préfère être dehors que dans mon box entre le mur et la Krakramobile...

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Sybaris

Lance une campagne de collecte pour te financer un Tacx Neo + une webcam [:madame_de_galles:5]

Message édité par Sybaris le 25-07-2017 à 17:50:54

WirIpse

Sent from my 3310

Krakramille a écrit :

mon HT n'est pas smart, et tant qu'il ne pleut pas je préfère être dehors que dans mon box entre le mur et la Krakramobile...

Zwift c'est dans le salon [:julm3]

Et quand tu Zwifteras avec Niku qui te motive en beuglant sur Discord, crois moi que tu préféreras être sur Zwift qu'à faire chier le frifri à Rungis

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

katkar

WirIpse a écrit :

C'était allure Audax ? [:paul de saint-balby]

Poce bleu comême

Je vois pas le poce :pfff:

Sinon je manque à tous mes devoir

2x Bidon 750 ml (1er avec poudre Iso , 2ème flotte)
33 cl Coca
2 Gel High5 Iso+
un Sandwich steack + garniture chez Subway en 15 cm
un cookie
un Flan

Vivement ce soir que je me tape une pizza avec une Despe

Message cité 3 fois

kmara2

Krakramille a écrit :

Kraka son compte Strava c'est Camille C. [:biiij:1]

P'tain [:face_love]

Message cité 1 fois

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

Crapoussin

Coupeur de tiges

Citation :

Plus grande ascension :11 m

[:haha in love]

Message cité 1 fois

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Galerie HFR ° ° Flick r

PsykOoO

katkar a écrit :

Je te confisque le canyon. Motif : Alimentation caca

Delantera

Hail Seitan.

katkar a écrit :

https://www.strava.com/activities/1100855565

J'ai mal o cul

Bien

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

Kostas3

Krakramille a écrit :

Sachant que je suis actuellement totalement hors de forme, est-ce que ce genre de sortie avec repos le lendemain est le genre de chose qui me fera progresser efficacement ? Ou il y a mieux dans les conditions que j'ai ?

(je vous vois venir, le fractionné m'emmerde)

Surtout pas de fractionné.

Par contre tu peux rouler à une cadence plus basse (environ 60 trs/min) pendant 5' pour commencer (à répéter 3 fois dans la sortie), en restant à ton allure habituelle.

C'est pour travailler un peu la force, mouliner dans le vide ça va 5 minutes mais ça fait pas beaucoup progresser et en plus ça peut âbimer le frifri.

Message cité 1 fois
Message édité par Kostas3 le 25-07-2017 à 19:03:19

guezpard

tracteur à pédales

katkar a écrit :

https://www.strava.com/activities/1100855565

J'ai mal o cul

allez hop, l'échauffement est terminé, faut faire une 2ème boucle maintenant

Message cité 1 fois

guezpard

tracteur à pédales

Quelqu'un a testé les cuissards Lebram :??:

Message cité 1 fois

aeon-

Il dit qu'il a plus de genoux

paco fpg a écrit :

Salut les azuréens du topic
je souhaiterais dans un avenir plus ou moins proche changer de vélo. j'ai un budget de 2500 / 3000 euros.

Mon précédent et premier vélo de route, je l'ai commandé sur internet, et effectué tous les (mauvais?) réglages moi même.
Cette fois ci je voudrais être sûr que le vélo me corresponde.

Que me conseillez-vous?
- acheter sur internet et acheter une prestation d'étude posturale pour affiner les réglages? (j'ai le specialized tarmac en ligne de mire)
- acheter dans un magasin en dur pour essayer plusieurs modèles? (on m'a conseillé de regarder les magasins en italie proche de la frontière)

merci

A part hauteur/position de selle et longueur/inclinaison de potence ils changent quoi après une étude posturale ?

Parce que sinon un bon Canyon en ligne + étude posturale ?

Message cité 1 fois

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Le secteur Ouest c'est d'la balle !

WirIpse

Sent from my 3310

guezpard a écrit :

Quelqu'un a testé les cuissards Lebram :??:

Demande à Kmara2, sa voisine c'est Camille Cerf [:stigbambi:3]

Sinon je ne sais plus qui a dit que c'était de la merde cette marque. Produits randoms rebadgés par une équipe de chez AllTricks.

Message cité 3 fois

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

katkar

guezpard a écrit :

allez hop, l'échauffement est terminé, faut faire une 2ème boucle maintenant

Mwai, bof

Sinon musculairement au niveau des jambes, ça vas ... le "reins" ont trinqué car j'ai tout monté en force sur le grand plateau (sauf "la cote des champeaux", son passage à 20% j'ai du mettre le 36 !) ... J'ai mal au cul, j'avais déjà, le fondement bien usé et les 200 kms ont pas aidé ...
J'ai mal au mains ... 8 heure de selle, je suis pas habitué
Bref, j'arrive fatigué, mais bien, pas de crampe, pas de nausée; la dernière heure, j'arrivais à rouler au alentour de 33 km/h sur les sections plates ...

Donc je suis content de mon 1er 200 km :bounce:

Message cité 2 fois

NicoE

Krakramille a écrit :

Oui, c'est l'idéal d'alterner sortie difficile en étant en pleine forme et repos. Tu peux aussi tenter de remplacer le jour de repos par sortie de recup (1h max, très tranquille, ne jamais être "obligé " de respirer par la bouche).

Pour le fractionné c'est pas nécessaire d'en faire des intervalles mais il faut passer du temps au dessus du seuil. Tu peux faire des côtes ou rouler à l'avant des groupes par exemple en fonction de ce qui te plait/est possible.

Message cité 1 fois

Delantera

Hail Seitan.

katkar a écrit :

maintenant faut le refaire à >30km/h sinon t'es pas hfr-compliant

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

MiniOui

see you in the douches

Pour les pauvres, patients, qui ont besoin de capteurs BLE/ANT+ pour le mulet/2ème vélo/3ème vélo/4ème vélo ; promo de précommande sur des capteurs à accéléromètre (70 euro chez Garmin) :

https://www.banggood.com/CYCPLUS-C2 [...] 73010.html
https://www.banggood.com/CYCPLUS-S1 [...] 73009.html

J'ai jamais réussi à positionner correctement le GSC 10 fourni avec mon 810 avec les roues Zonda. Soit l'aimant était trop loin, soit ça tapait, soit ça ne tenait pas en place... Je m'étais résigné à ne lire que la vitesse GPS. Du coup on verra ce que ça donne avec ceux là.

Message cité 3 fois

Parinou

Lyonnais de Paris

WirIpse a écrit :

Demande à Kmara2, sa voisine c'est Camille Cerf [:stigbambi:3]

Sinon je ne sais plus qui a dit que c'était de la merde cette marque. Produits randoms rebadgés par une équipe de chez AllTricks.

Arf, j'étais tenté vu le prix.
Je vais rester chez Rapha alors. [:atom1ck]

guezpard

tracteur à pédales

WirIpse a écrit :

Demande à Kmara2, sa voisine c'est Camille Cerf [:stigbambi:3]

Sinon je ne sais plus qui a dit que c'était de la merde cette marque. Produits randoms rebadgés par une équipe de chez AllTricks.

[:vave:4]

bon, je passe alors

kmara2

katkar a écrit :

J'ai cru que tu avais englouti ça après une session zwift :lol: Respect la sortie [:bakk56]

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

sanku

katkar a écrit :

Mwai, bof

Sinon musculairement au niveau des jambes, ça vas ... le "reins" ont trinqué car j'ai tout monté en force sur le grand plateau (sauf "la cote des champeaux", son passage à 20% j'ai du mettre le 36 !) ... J'ai mal au cul, j'avais déjà, le fondement bien usé et les 200 kms ont pas aidé ...
J'ai mal au mains ... 8 heure de selle, je suis pas habitué
Bref, j'arrive fatigué, mais bien, pas de crampe, pas de nausée; la dernière heure, j'arrivais à rouler au alentour de 33 km/h sur les sections plates ...

Donc je suis content de mon 1er 200 km :bounce:

En même temps, c est tout plat ton truc... :heink:

WirIpse

Sent from my 3310

kmara2 a écrit :

Kraka son compte Strava c'est Camille C. [:biiij:1]

P'tain [:face_love]

Remonte ton pantalon. [:didier frogba:2]

Doucement.

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guezpard

tracteur à pédales

MiniOui a écrit :

Je tente aussi :jap:

WirIpse

Sent from my 3310

Pourquoi c'est les mecs qui font les sorties les plus hardcore qui achètent le matériel le plus pérave ?

Message cité 2 fois

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

Delantera

Hail Seitan.

elle roule krakra [:implosion du tibia]

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guezpard

tracteur à pédales

WirIpse a écrit :

Pourquoi c'est les mecs qui font les sorties les plus hardcore qui achètent le matériel le plus pérave ?

Parce que j'en ai pas besoin
15 balles pour jouer avec et voir si c'est vraiment intéressant
(et puis vue la fiabilité du matériel Garmin... [:tinostar] )

Message édité par guezpard le 25-07-2017 à 20:03:08

MiniOui

see you in the douches

WirIpse a écrit :

Pourquoi c'est les mecs qui font les sorties les plus hardcore qui achètent le matériel le plus pérave ?

j'ai du campagnolo sur mon vélo, autant dire qu'à la fin du mois me reste plus grand chose [:la chancla:1]

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Delantera

Hail Seitan.

MiniOui a écrit :

j'ai du campagnolo sur mon vélo, autant dire qu'à la fin du mois me reste plus grand chose [:la chancla:1]

[:jambenmouss]

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paco fpg

aeon- a écrit :

A part hauteur/position de selle et longueur/inclinaison de potence ils changent quoi après une étude posturale ?

Parce que sinon un bon Canyon en ligne + étude posturale ?

Et pourquoi un canyon plutôt qu'un spécialized ?

Message cité 2 fois

Parinou

Lyonnais de Paris

paco fpg a écrit :

Et pourquoi un canyon plutôt qu'un spécialized ?

Rapport qualité prix.
Après les Spe sont très bien aussi. :jap:

Message cité 1 fois

paco fpg

Ok merci je vais comparer un peu tous les modèles

aeon-

Il dit qu'il a plus de genoux

paco fpg a écrit :

Et pourquoi un canyon plutôt qu'un spécialized ?

Parinou a écrit :

Rapport qualité prix.
Après les Spe sont très bien aussi. :jap:

En effet pour le rapport qualité/prix.

Ultimate CF SL Disc ou Aero dans ton budget :jap:

Question pour les pros : Qu'est-ce qui justifie le prix du Specialized Tarmac Pro face au Canyon ULTIMATE CF SL 9.0 AERO ? Ils ont l'air très similaires quand même

https://www.specialized.com/fr/fr/m [...] pro/129283

https://www.canyon.com/fr/road/ulti [...] -aero.html

Message cité 1 fois
Message édité par aeon- le 25-07-2017 à 22:42:03

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Le secteur Ouest c'est d'la balle !

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