Reprise du message précédent :

Cateye TL-LD1100 ? Je l'ai depuis plusieurs mois et il est très bien avec une très bonne autonomie.
http://www.cateye.com/fr/product_detail/372

 
Jet de bidon dans le pare-brise ça les calme, surtout avec un bidon plein  
 
Mais faut avoir une grande provision de bidon

oui... et surtout avoir des bidons "jetables" (je ne jetterais pas mon Camelback Podium @ 10€ pièce )

 
faut le temps de prendre le bidon quand ils arrivent à 100  

Tu tappes le sprint de ta vie et quand tu arrives à niveau, tu fais le choix de jeter la flotte que tu as et de tomber dans les pommes, soit de pouvoir t'hydrater après un méchant sprint et de l'avoir au final fait pour rien.

Perso c'est juste un doigt d'honneur bien visible en criant un "Trou du cul !!!".
Ça défoule toujours et c'est plus écolo.

Je fais exactement ça. Enfin, parfois je le fais en leur souriant pour la variante. Et ils n'aiment jamais le doigt.  

Non mais le coup du bidon faut pas le faire c'est trop dangereux, si le type panique et part en tonneaux je ne suis pas sûr que la police trouve ça drôle...
Je me contente d'applaudir ces champions de la route ou de leurs montrer mon pouce style "bien joué". En espérant qu'ils ne le prennent pas au premier degré...

Samedi, dimanche et lundi météo pluvieuse => 3 séances de HT de prévue. J'en ai déjà mal au derrière.

 
Tu crois vraiment que quelqu'un l'aurait fait ?  

Tiens à propos, il y a eu un gros buzz entre Armstrong et Kornheiser, un animateur radio anti-cyclistes. Dispo en écoute sur le net pour ceux qui voudraient suivre ça (et travailler l'anglais).

 
 
Merci beaucoup
 
Une adresse chez pas cher ?
 
   

Je l'avais acheté en Irlande chez Slane Cycles avec le HL-EL530.
 
Il est à ~32€ là.
http://www.slanecycles.com/cateye- [...] -3639.html

Merci bien  
J'ai trouve encore mieux  desole .  
Ebay au US pour 36,70 USD .....livraison inclus  
 
   
 

longue sortie club de 140 bornes ce matin (1571 m de D+), histoire de me tester sur une distance similaire à la Corima le weekend prochain (131 km).
encore de bonnes sensations dans la montée finale du parcours (12 km @ 5.5 %), malgré une météo un peu pénible (vent, un peu de pluie) et une belle moyenne (30 km/h)... sans oublier le fractionné de cette semaine

 
 
Tiens tu l'a fais...  

je me donne jusqu'à demain soir (dernier délai pour inscription non majorée) pour estimer la météo du dimanche... j'ai bien envie de me jauger sur un parcours bosselé avant l'Epervier mi-avril.
tu es du coin darkane ?

http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t21943066  
 
pas mal, pas testé mais c'est une bonne idée

Le dimanche matin de bonheur c'est vraiment le meilleur moment pour les sorties. Peu de voitures et beaucoup de cycliste sur les routes.  
Par contre dans les descentes avant je montais jusqu'à 50/60 km/h maintenant j'y vais presque au ralenti de peur de chuter et me casser en 4. Par contre aujourd'hui 5 km d'ascension à bloc histoire de se faire plaisir.

Le KG 596 d'Endura racing que j'ai linké il y a quelques pages (ou sur l'autre topic, no sé) était à côté de mon spad dans le parc à vélo c'matin.

tu t'es pas trompé de vélo à t1 ?

Vu que c'était un CLM et que le gars en question partait une minute après moi (et qu'il a posé le vélo avant ) peu de chances que j'me trompe.  

 
Pas du tout... mais comme toi je regardais la météo... J'habites Toulouse là, et faire 300 bornes pour prendre la flotte, je réfléchis  

depuis Grenoble ça fait "juste" 1h30 de route, et je vais essayer de motiver des coéquipiers pour y aller à plusieurs... allez on croise les doigts
hier encore bon timing pour la météo : ça s'éclaircissait progressivement ; je suis parti sous les gouttes à 13h30.
5 km plus loin j'avais le soleil, qui ne m'a plus quitté jusqu'au retour... et la pluie a recommencé quand je prenais ma douche
vélo crade, mais 230 km dans le weekend + 2*50 dans la semaine : cool  

Hier petite sortie de 80 km avec 5 bosses au programme. Dans la dernière bosse j'ai rejoint un groupe de 8 cyclistes. A la fin de la bosse avant j'étais cuit et là maintenant même pas essoufflé malgré un train soutenu et sur le plat parfois faut plat qui enchaine j'ai carburé avec des pointes à 35/40  km/h.  Finalement le HT n'est pas un exercice qui sert uniquement à maintenir la forme mais permet de maintenir des cadences qui font parfois la différence sur le terrain.  
 
En y repensant, j'ai du mal à croire que j'ai passé l'hiver (octobre à fin février) à faire du HT à raison au minimum de 5 séances de 1h15 à 1h30 par semaine. Quand pédaler devient une drogue...
 
Est il possible de mesurer sa FCmax sur un HT ? est ce une mesure fiable ?

quand tu fais un test d'effort en centre spécialisé, tu le fais aussi sur HT
donc oui avec la dureté adéquate (et surtout la motivation/le protocole d'échauffement qui va bien) on peut atteindre sa FCmax, et même calculer son seuil.
après la fiabilité... c'est comme à l'hôpital ; j'imagine que suivant la forme ça peut varier de quelques pulsations
 
j'ai remarqué que l'effet "adrénaline" joue beaucoup : avant un chrono en compétition je montais facile à 180-185 bpm au maximum de mon échauffement, alors que chez moi dans ma cave je rame pour dépasser les 160 bpm

Arf,  lundi ensoleillé après un week end moche, m'enfin c'est comme ca depuis un moment en RP.
 
je cherche un conseil coté entrainement.  
A la moindre cote les jambe tetanise alors que le coeur plafonne à 160-165... Du coup je ne monte pas bien vite.
Je n'ai pas le meme soucis en course à pied ou je peux pousser le machine et le coeur mont à 170-175 (à bout de souffle) mais les jambes suivent.
Comment travailler pour évoluer?

nouveau vélo de sarko d'apres le facebook de lance :

en taille xs ?

marche pas le lien :-\

http://twitpic.com/1aa7ir

C'est vrai que sarkozy est un fan de cyclisme.    
LA semble pas du tout concentré sur son objectif à savoir le tdf. Vu ses stats dans les courses où il a participé cette année il semble un peu perdu et démotivé. Avec son organisme livestrong et des courses d'exhibition j'ai bien peur qu'il s'égare dans son programme.

Pour ma part je pense qu'il faut essayer de gagner en endurance et s'habituer à monter haut en fréquence cardiaque sans pour autant s'essouffler. Mais j'ai cru comprendre que la différence entre un cycliste qui fait que du plat et un cycliste qui ne fait que de la montagne dévellopent deux type de fibres musculaires différentes. Après je n'en sait pas plus. Je laisse les connaissseurs alimenter cet aspect physiologique interressant.  

effectivement il y a des fibres lentes (plus pour l'endurance), des fibres rapides (pour les efforts courts et violents) et les intermédiaires.
par contre j'avais lu que la répartition chez le sportif dépend principalement de la génétique : ça peut varier légèrement avec l'entraînement, mais typiquement un sprinter (filière courte) ne deviendra jamais un excellent grimpeur de manière "naturelle", même avec un entraînement ultra-spécialisé
 
là où l'entraînement va principalement jouer c'est :
1) sur le volume/la force du cœur (pour envoyer beaucoup de sang, et fort au reste du corps)... avec la capacité respiratoire c'est ce qui constitue le "moteur" d'un coureur (là aussi la génétique prédispose certains sujets, et l'entraînement fait le reste)
2) l'efficacité musculaire, pour exploiter le point 1) au maximum
 
visiblement isanaud le point 2) est ton point faible (les jambes te limitent avant le cœur), comme moi à une certaine époque... dans ce cas y'a pas de secret, faut continuer à faire de la bosse (ex : tenir la position assise pour développer la puissance) ; surtout si en C.A.P. ça se passe mieux

Non, ça varie énormément avec le type d'entrainement, même si il y a évidemment une part naturelle.
 
Putain aujourd'hui j'ai passé mon temps à rouler avec des gars qui me suçaient la roue, ça m'a vraiment foutu en rogne sur la fin. Un peu, pas de soucis, mais 90% du temps, cassez vous connards quoi.      

Généralement moi un gars qui suce ma roue sans prendre des relais, je roule à bloc histoire de bien le fatiguer et après à la première bosse généralement il décroche. Mais j'avoue ça irrite un peu quand le gars se couvre derrière toi en faisant moins d'efforts grace à ta couverture.

Bonjour,
 
qu'est-ce que vous pensez de ce vélo pour débuter et pratique occasionnelle:
 
http://www.decathlon.fr/velos-rout [...] 78242.html
 

pas mal, mais si tu trouves un comp1 (meme cadre, mais roues >, et groupe 105 complet) c'est mieux

 
perso je m'en moque... puisque je progresse en prenant le vent ; eux non

 
D'accord mais c'est 500€ de plus. Pour l'usage que je veux en faire c'est trop cher.

tiagra c'est très bien pour un pratique occasionnelle...
pour le cadre, tomsoft, qui le connait bien, t'a déjà repondu.

Bon Rody tu aura peut être le soleil ce dimanche.  
 
Sur le site :  
 
"Le comité d'organisation décidera  d'ici quelques heures la possibilité d'enregistrer ou non des inscriptions sur place les 27 et 28 mars.
 
L’objectif  est de ne pas dépasser 1350  participants."
 
Je vais réfléchir quand même.