Reprise du message précédent :

 
Je vois que tu suces une gow surtout  

https://youtu.be/fVpRr1-PGgM
 

 
Bravo pour ta perf! Content également d'avoir pu échanger un peu
 
Mon cr
 
Sur la ligne on nous annonce seulement une cinquantaine de partants, soulagement pour moi qui aime pas frotter
Du coup super bien placé, je quitte pas les 5/10 premières places sur les premiers km. Je trouve que ça roule pas trop vite, j'hésite à placer une attaque   , mais on est qd même à plus de 27 de moyenne sur du 4%    
Puis ça commence à s'exciter, 30 à l'heure sur du 4% là ça devient too much et je laisser filer au bout de 5km
 
Les jambes sont déjà bien toxinées   , je m'accroche à un groupe puis j'entend mon nom: Vivinc74 qui revient de l'arrière et prend les commandes du groupe
Il va bien nous faire souffrir, heureusement c'est roulant et à cette vitesse l'abri dans les roues permet de limiter la casse, mais putain que c'est dur!!
Mais c'est pas assez pour lui, puisqu'il file tout seul peu avant la deuxième partie de la grimpée (pente moyenne qui passe de 4.5 à 7%).  
 
Dans notre groupe c'est désorganisé, mais on se détache à 3, puis 2. La question existentielle: un hfrien doit-il rouler derrière un hfrien?
Bon la question se pose pas réellement puisque je m'accroche au mental derrière le gars jusqu'au dernier km puis décide de passer un relais histoire de montrer que je suis pas un raton, bien que je sois déjà à fond dans sa roue mais en fait je le lâche sans faire exprès et fini seul pour la place de 15 à un peu plus de 21 de moyenne.
 
Au final bien content de ma course, 3 minutes de gagnées par rapport à 2015    
Moralité: laissez tomber capteur de puissance et fractionné, la livraison de burger c'est plus efficace    

Impressionant  
Dans du 4% je suis à 12 km h

Et les premiers qui tournent à 23,5km/h de moyenne  

Ils sont à quasi 27 de moyenne sur la première partie, et ils enchaînent ensuite la portion difficile (soit près de 8% sur 4.5km) à 'seulement' 17/18 de moyenne  

 
Bravo à vous deux, y a déjà du niveau là.    
 
Et merde à ceux (Miniw, Delantera) qui font les Marcaires demain. Il va faire chaud   Mais ça sera beau  

Je dirais probablement non. Faut voir la réf du moyeu si c'est un 10 ou un 11v

Il règle le soucis. Vérifie juste qu'il est bien compatible avec la vivoactive

 
Visiblement j'ai heurté tes sentiments en parlant de Décathlon

 
S'il y a cette entretoise sur ta vieille roue tu peux la voir sans rien démonter, coller contre ton plus grand pignon.

Les Marcaires  

Je sais pas si tu as gardé le flyers des autres montées du challenge mais si tu redescend, fais moi signe, je t'heberge si jamais  

 
 
bien roulé les gars  

J'ai foiré une attache rapide sur le home trainer, je trouve rien de moins cher que ça :
 
http://www.wiggle.co.uk/miche-x-li [...] lever-set/
 
Ca fait l'affaire ?
 
Sinon c'est tout de suite:
 
http://www.wiggle.co.uk/fast-forwa [...] lease-set/
ou:
 
http://www.wiggle.co.uk/shimano-ul [...] l-skewers/
 

T'as pas mis la QR fournie avec le HT ???

Comment t'as fais ton coup ???
 
Il faut que tu vérifies que le serrage fasse bien 135 mm de long

Des conseils pour une veste sans manches respirante
Il commence à faire assez frais ici (15-16 °c en ce moment, encore 2 mois à baisser) quand on roule le matin au dessus de 500 m d'altitude
Le coupe-vent classique (castelli sottile due sans manche) c'est trop quand il faut mettre un peu d'effort (ce qui est le cas sur les routes vallonnées à cette altitude)

Les gilets coupe vent de base c'est pas bien ?
 
Le DHB que j'ai c'est sac poubelle devant pour bloquer l'air, et filet derriere pour que ça circule.
 
J'imagine Castelli fait la même chose.

 
j'ai un machin full sac poubelle qui fait étuve pendant l'effort
donne une url pour ton dhb

 
Si
 

 
Mal serré avant une session ajustement de la selle
J'aurai pu niquer le cadre du coup je m'estime heureux    
Ok  

 
http://www.wiggle.fr/gilet-sans-ma [...] windproof/
 
Et t'en as d'autres avec encore moins de tissus dans le dos pour pouvoir encore plus respirer  

Pourquoi ça coûte aussi cher les brifter ?  

 
 
Bon hier, après 7 semaines, j'ai enfin ma reçus ma roue AV Fulcrum Zero réparée :
- Changement des roulements  
- Changement de la butée (de la cage des billes) ...  
 
Mais je ne sais pas ce qu'il c'est passé j'ai reçus la roue recouverte d'huile de lin (j'avais un très léger voile, j'ai l'impression qu'il a été corrigé et qu'il on fixé les écrous avec l"huile de lin),  
sur les rayons, piste de freinage , autocollants !!!  
 
Il m'a fallu 2 heures d'huile de coudes pour récupérer la roue (alcool 90° et Essence F, sur la jante et rayons, "gratounette" pour les pistes de freinage !  
 
 

Tu veux passer au.11v ?

Jte rachete les 10v

je vois que le cuissard transparent a fait son petit effet

ouais idem j'ai un truc d4 comme ça, avec vraiment juste filet derrière, et poches bien sûr, ça permets de bien réguler entre la montée gilet ouvert et descente fermé (+manchettes)

pas transparent, mais s'ils pouvaient se calmer sur les écriteaux... ou alors comme ma plaque d'immatriculation, je veux une réduc pour chaque marque apposée

Bah la réduc c'est le prix d4...

ouais enfin en 2011 j'achète un cuissard prix d4 "btwin" fait 1cm sur 3
Déjà en 2013-14 je me ré-équipe ça a grossi, mais ça reste de cet ordre là

nan ceux que j'ai font un peu la gueule (les capots et là où je mets les doigts doucement, sur les leviers) donc j'ai regardé pour les changer à but purement esthétique.... Ben on va attendre un peu qu'ils soient un peu plus abîmés je pense  

Tu sais que tu peux changer les cocottes sans changer les manettes ?

Les capots aussi ça se vend à l'unité mais trop cher pour que ça vaille le coût

nan c'est les manettes qui sont usées oO je verrai pour faire une photo plus tard. C'est purement esthétique, donc je peux retarder un peu
Ouais les capots c'est le gros WTF le prix

Fini les marcaires tout à l'heure. Transfert direct dans le train pour retrouver ma capitale pas natale du tout.

1. Pas vu delantera
2. Gros cagnard
3. Grosse pluie genre des trombes d'eau à se faire assommer sur la dernière côte (5-6 derniers km)
4. Bon feeling, je me suis pas mis dans le rouge avant la toute fin : du progrès par rapport à l'alsacienne l'an dernier
5. Quelques freds qui refusent de prendre des relais avant de revenir pleine balle dans la côte qui suit...
6. Les ravitos (en eau surtout) étaient un peu trop rares au début vu la chaleur, à la fin c'était mieux
7. Service minimum en terme de goodies : une paire de manchettes

C'était aujourd'hui le fight ?
 
Parce que Del est allé faire du VTT ce matin  

 
 
gg miniw

ça peut être un profil "grimpeur"

miniw c'est deja pas mal un profil grimpeur comeme