Reprise du message précédent :
Faut que ca soit femme/mari/chien/chat compliant aussi

 
Tu confondrais pas avec le bois juste à côté ?  

 
Ok merci pour ton retour je vais commander les R550 !
 
 

 
   je l'ai acheter d'occaz il y a deux mois, je le trouve vraiment pas mal pour commencer la route  

Mon chat fait un peu la gueule ouais.
Une nana au boulot m'a dit qu'à Longchamp c'était allumé sur la majeure partie du tour et que ça se faisait bien la nuit. D'un côté c'est légèrement plus près de chez moi (mine de rien Rungis c'est à 15 bornes de chez moi), d'un autre me taper les pavés et tourner sur une boucle plus courte, donc devoir faire plus de tours pour une distance donnée...

Les pavés  

Rungis est à un peu moins de 10 bornes de chez moi, mais j'aime pas rouler de nuit à vélo, pas l'éclairage nécessaire ni l'envie d'investir juste pour ca, et pas de piste cyclable praticable de partout.

Faut gouter à la joie de rouler de nuit dans Paris en plein mois d'aout
 
 

tu rigoles... J'ai voulu récupérer mon QOM boulevard de Grenelle un mois d'août à 4h du matin, je suis tombée dans UN BOUCHON !!! En plein mois d'août au milieu de la nuit !!!

Un KOM dans Paris, le rêve    
Chez les mecs si t'es pas froome faut abandonner l'idée du top 10  

À une époque j'en avais presque un hommes et femmes confondus, au début du boulevard Suchet, ça commence arrêté (parce que plein de feux porte d'Auteuil) sur des pavés et en montée..... Devant moi un mec en scooter et le temps que Strava le dégage d'autres mecs m'étaient passés devant...

ya pas de pavés à longchamp même après sur ton trajet    
ya toujours du monde donc tu dois pouvoir accrocher un groupe même si ce doit être des Pedro plutôt que des niku

Mais jamais je pourrais rouler dans paris même, sérieux je sais pas comment vous faites

sinon pour revenir au régime low carb de JP sa finalité c'est de courir plus de 245 km en 24h pas de gagner le sprint devant Nacer ou Peter au terme d'une étape de 200kms
pas tout à fait les mêmes efforts, ni la même filière engagée

 
Petite caisse
 
C'est marrant les run contre des scoots de nuit

Ce régime low carb à la con ça m'a l'air d'être le bon chemin pour finir diabétique.

Je me fais toujours chier pour aller à Longchamp...
Soit je passe par le boulevard de Clichy, boulevard des Batignoles, de Courcelles, avenue de Wagram et paf pavés sur l'avenue Foch
Soit je passe par la rue Lafayette jusqu'à devant la gare Saint Lazare puis boulevard Haussman et paf pavés avenue de Friedland (en plus je sais pas pourquoi mais je la prends toujours au retour celle-là )
 
Faudrait que j'arrête d'être débile et que je prenne rue de la Boétie / Pierre Charron / Pierre 1er de Serbie / avenue du Président Wilson / Rue Paul Doumer...
 
En plus avec mon épaule faiblarde c'est vraiment ce qui me tue le plus à vélo les pavés...

J'aime bien les pavés
 
Je considere ça comme un test du vélo, si je passe c'est que les serrages rapides étaient bien fermés, le boyau et la pompe de secours bien accrochés et le cintre bien serré
 
Que ceux qui savent pas serrer un cintre viennent pas me clasher sur ce post

En mangeant low carb on apprend à son organisme à économiser son glycogène en brûlant davantage les graisses. On peut donc rouler plus longtemps sans s'effondrer totalement, ça peut permettre aux sportifs nuls de devenir ultra-résistant en capacité aérobie (la filière énergétique facile à développer si on a que ça à faire), et donc d'obtenir plein de likes sur facebook en faisant 300 km par jours pendant 1 an

Pour le vrai sport où il faut aller plus vite que quelqu'un l'utilisation des glucides reste fondamentale.

 
   
 
Comment tu veux développer un diabète puisqu'en mangeant LC ton pancréas n'est quasiment pas actif compte tenu de ta glycémie toujours très basse ?

Et vos ilots de langerhans ils se portent comment  

https://youtu.be/OYE9tgoasz0
 

 
C'est plus compliqué que ça.
L'insuline intervient également dans le métabolisme des lipides.
Je connais pas assez pour m'aventurer dans les termes techniques, mais les patients atteins de diabète sont souvent ceux qui mangent gras.
C'est pas avec des bananes et du riz que tu vas devenir diabétique, par contre avec des frites et des hamburgers oui.

 
Gros tests les 200m de pavés bien entretenus parisiens  

 
Frites > Glucides
Hamburger > Glucides
 
Dans les deux cas c'est de la malbouffe.  
 
Quelqu'un qui fait du LC, non seulement il ne mange pas de PDT et de pain, mais en plus si c'est dans une optique sportive il ne s'enfile pas de la malbouffe.
 
Le diabète tu le choppes en associant mauvais gras et mauvais glucides.  
 
J'ai pas trop le temps de chercher mais je te laisse aller lire le topic LC :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24357346
 
Comme c'est de la science (vs broscience ) ils n'affirment rien. Mais ils suggèrent l'inverse de ton "LC ça provoque le diabète".

 
J'y comprends plus rien on m'a toujours dit le contraire.

comment on peut faire du sport sans manger de glucide?

en tapant dans les graisses, tu peux faire trois fois le tour du monde en pédalant sans rien manger

Nouveau vélo    
 

 
Si tu considères les frites comme LC, c'est sûrement que t'as eu de mauvaises informations concernant le LC déjà
 
Sinon comme partout, tu en as qui font n'importe quoi. Dans le LC tu en as qui y voient une justification pour se faire des steaks tartinés de saindoux et se gaver de toutes les merdes grasses chiées par l'industrie agro...
 
Pour en revenir au mec qui court pendant 24h, c'est évident que c'est la meilleure solution d'habituer son métabolisme à tourner sur les réserves de couenne, plutôt que de devoir faire le yoyo en permanence avec des apports glucidiques.  
 

 
Effort de faible intensité  

on dirait un taille enfant

Edit: ouais je rêve pas

 
en tappant dans la tienne de graisse peu etre

Clever

 
Gros lard, tu dois être entre 12 et 15% de BF. Donc environ 81 000kcal qui n'attendent qu'à être brûlées pour te faire avancer.

Un prêt de l'école de cyclisme où j'ai inscrit mon grand..  

Apparemment c'est difficile de trouver des vélo de cette taille à prix raisonnable, ils ont été les chercher en Italie..

On l'a remis en état hier, nettoyage/graissage, remplacement de la guidoline.. Il est comme neuf  

Un peu grand mais mon fils est comme un dingue, debout sur les pédales à chaque occasions..  

 
je suis gras comme un cochon mais faut faire quoi alors partir ajeun et faire LBL en mangeant des brocolis au ravito?

 
Nice c'est près de l'Italie. Simple coïncidence ?  

 
Y'a des topics pour ça, mais sinon va voir le mec qui fait de l'ultra en LC cité plus haut  

j'ai hésité à demander si c'était pour crapoussin

Même pas en rêve je me mets au LC, même si apparemment ce serait l'idéal pour ma course de 11/12h  
 
Abandonner les pizzas/pâtes