Reprise du message précédent :
C'est un L ton Inflite ?  

 
 
merguez qui met tout le monde d'accord   300 bornes  

Je serais curieux de savoir de quelle manière tu t'alimentes pour une telle sortie guezpard

Il mange des cornes de gauzelle !  

surement comme mika  
 
y'a surement du kébab de requin au milieu du parcours ou un big mac à l'espadon ?

Aujourd'hui :
Petit-déjeuner : un bol de flocons d'avoine + un yaourt
Journée (dans les poches arrières du maillot) : 6 bananes + 5 pâtes de fruits réparties en 4 ou 5 fois sur le parcours, + 1 coca à mi-parcours (ça fait du bien de boire autre chose que de l'eau -environ 5-6 litres, j'ai repéré quelques fontaines-).
C'était limite, dernière pâte de fruit mangée vers pk270 : je préfère finir avec encore un truc dans les poches du maillot "au cas où" que de finir "à sec".
Quand je peux, je préfère ne pas acheter à manger en route : c'est toujours une perte de temps et pas forcément pratique (vélo qui traine, conditionnement pas adapté, etc...).

6 bananes dans le maillot ? Comment tu fais ?  

Des petites, 3 de chaque côté

putain Guezpard

Merci et respect pour l'effort.

Très bonnes soldes chez D4, ils font des "ventes flash -50% " pendant 5 minutes sur certains rayons soldés ça donne : cuissard aerofit à 15e, sous-vetement aerofit à 7e et maillot à 17e !

bien
 
 
c'est ma clé ant+ qui deconne ou windows  
 
http://reho.st/self/e279af51061e37 [...] 456f65.jpg
 
 

En magasin ? J'y ai été jeudi il y avait quasi-rien

Aller chez D4 le premier samedi des soldes, rien que pour ça tu mérites une réduction  

Pas du tout, j'ai fait du vélo en extérieur  

 
tu fais Windows + X , ensuite Système , Gestionnaire de Périphérique et cherches ou est ta clé ANT+ ...

 franchement c'est horrible je suis exactement comme eux  
 
https://www.youtube.com/watch?v=14nZ6Ir7E48
 

Essayes un autre port USB, si tu était sur un USB 2.0 essayes sur un USB 3.0 ou vice versa ...

 
   
 
Merci de rappeler à la mémoire de ce topik tombé dans le pêché ce qu'est le chemin vertueux du vélocipède.  

mouais. Sur la une du journal affichée en boulangerie, ca parle d'un cycliste gravement amoché suite a une collision dans le village d'a coté. Ca a ses bons cotés, le HT, finalement

y'a pas le nom, mais vu l'age et le lieu, c'est ptet quelqu'un avec qui j'ai déjà roulé, ca refroidit toujours.

 
c'est identique dans un autre port
 
dans le 3ieme ya meme rien qui s'affiche ds le menu  
 
 

on se rattrapera au mois de juillet
 
bon , pas sûr de faire 300km  

C'est mal parti en effet  
 
Fraudais que tu la teste sur un autre ordi, et si ça fait pareil , ben t'es bon pour racheter une autre clé ANT+ ...
 
Sinon pour les Zwifter de ce topik , demain je roule à partir de 9h30 ... Venez nombreux me rejoindre !!!

et comment on se reconnait sur swift?

Le plus simple est la recherche strava.

en magasin oui

  oui j'avais même pas calculé que c'était les soldes, j'avais un autre truc à acheter

voilà la neige maintenant  

Ce matin, 1ère sortie en club : une bonne quarantaine alors que je n'ai roulé en groupe que très peu, et à beaucoup moins (pour les premiers kms de BRM où on s'était vite dispersés)

Il était précisé "sortie tranquille petit plateau" pour 100 kms en bord de mer, mais ça a vite accéléré à plus de 40 km/h : au moindre trou c'était mort pour rattraper les groupes de devant   à la moindre bosse ça s'étirait et il fallait anticiper pour contourner ceux qui lachaient et ne pas se faire encore décrocher d'un groupe  
Bon, plusieurs paquets se sont formés et se rejoignaient quand ceux de devant ralentissaient pour attendre, mais avec la fatigue d'hier et l'absence totale d'habitude de rouler en groupe à ces vitesses : pas facile  

le lendemain de tes 300 kms ?  
 
 
 

 
Un XL

 
Faut bien commencer un jour

en tout cas continue à mettre des photos parce qu'ici il fait jour à 10h à peu près à midi il neige et à 16h tu fermes les volets à cause de la tempete  

rdv à 6h00 pour un départ à 6h30 ce matin

Qui a fait un bike fit ici ?
J'ai super mal au cul après 30/40km malgré des ajustements par-ci par là
Je pensais essayer une selle ism adamo éventuellement :s

 
y'a pas un spécialized store à dubai
 
tu t'assoies sur une mousse assez longtemps pour que tes 2 pointes de cul face une trace dedans
 
tu mets des billes et tu mesures l'écart
 
j'étais comme toi et j'ai fais ca chez spé
 
j'ai une selle plus large que la norme et maintenant je peux faire 200 bornes sans avoir mal au cul
 
 

 
Je vais faire ça, ça m'évitera peut-être le lâcher 250 balles dans un bike fit et comme ça je pourrai prendre le HT  

en parlant de HT ... Je me met en place

je suis en place sans ceinture cardio et sur l'iphone  

je vais suivre mathew hayman pour commencer simplement

Wirpisse vs. Niku, attendons le CR.