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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°47026615
den's05
Posté le 09-09-2016 à 22:44:06  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

mikamika a écrit :

boulot :o Guyane je crois :o


 
Réunion, d'après mes souvenirs et cela serait plus cohérent avec le d+ annoncé.

mood
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Posté le 09-09-2016 à 22:44:06  profilanswer
 

n°47026674
pedzouille
Posté le 09-09-2016 à 22:48:25  profilanswer
 

Et fonctionnaire, pour expliquer les horaires des sorties :o


---------------
Je crains le jour où la technologie surpassera nos échanges humains. Le monde aura une génération d’idiots. #FB #Twitter #Instagram #TikTok etc...
n°47026846
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 09-09-2016 à 22:59:17  profilanswer
 

den's05 a écrit :


 
On attend le CR et les photos !  :o  
 
En ce qui me concerne, reprise demain après une petite coupure depuis le 20 aout. Mes douleurs aux genoux sont revenus :(  :( , un peu trop de randonnée sur la fin des vacances.  
 
J'espère que je vais pas repartir pour 4 mois de galère comme en début de saison.  
 
Pour ceux que cela intéresse ( les parisiens :o ) ; et si je suis en état, on peux organiser une sortie HFR pour les virades de l'espoir fin septembre.  
 
http://virades-chevreuse.fr//wp_im [...] 202015.pdf
 
 


 
On croise les doigts !
Lever dans 6h pour moi, pour la Levallois-Cabourg, 225km.  :o  
 
Partant pour les virades, mais pas d'infos sur l'édition 2016...

n°47028422
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 10-09-2016 à 08:58:36  profilanswer
 

NicoE a écrit :

Vacances ? Tu vas où ?

 
mikamika a écrit :

boulot :o Guyane je crois :o

 
den's05 a écrit :

 

Réunion, d'après mes souvenirs et cela serait plus cohérent avec le d+ annoncé.

 
pedzouille a écrit :

Et fonctionnaire, pour expliquer les horaires des sorties :o

 

4 à la suite  [:chacal31]


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°47030510
den's05
Posté le 10-09-2016 à 14:40:56  profilanswer
 

Parinou a écrit :

 

On croise les doigts !
Lever dans 6h pour moi, pour la Levallois-Cabourg, 225km.  :o

 

Partant pour les virades, mais pas d'infos sur l'édition 2016...

 

Je viens de recevoir de la doc par courrier cela sera le Dimanche 25 Septembre. Pas sur de partir sur le grand parcours par contre cela m'avait pas fait près de 170km l'an dernier. Pas sur que mes genoux tiennent le coup.

 

Sinon ce matin reprise avec une sortie en solo de 65km, tranquille pas de grosse de douleur. Juste une impression d'avoir le genoux un peu raide. Je m'attendais à pire. En espérant que cela dure dans le temps.


Message édité par den's05 le 10-09-2016 à 14:41:19
n°47031366
lebibi
Notre torture c'est la tourtel
Posté le 10-09-2016 à 16:56:18  profilanswer
 

113km pour moi ce matin.
Merci a celui qui a mis des punaises sur plusieurs km de la piste.

 

J'ai reussi a passer au travers, mais j'ai vu 10 personnes qui ont crevé...dont 1 obligé d'appeler sa femme pour venir le chercher.

 

En plus les punaises etaient peinte en noir afin de ne pas les voor briller au soleil.

 

C'est lamentable....


---------------

n°47031828
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 10-09-2016 à 18:22:11  profilanswer
 

Col de la Bonette 2016  [:yann39]  
 
J'y suis allé avec un pote, je crois que si on avançait moins vite on reculait  [:clostridium tetanii:5] Le nombre de fzdp en moto là haut  [:jesus_consteration]  
Des hordes de gugus, tous sur le même modèle de moto, qui se croient sur circuit fermé. Arrivés en haut ils se congratulent et prennent des photos, genre ils ont du putain de mérite d'être arrivés au sommet avec leur brêle ?  
 
Les sacs de sable qui ont jamais essoré une poignée de gaz et qui se prennent pour des warriorz, pour couronner le tout  [:sirguda] tout ça m'a un peu gâché le plaisir. Il s'est mis à pleuvoir au moment où on avait fini de ranger les vélos dans la voiture  [:shimay:1]


---------------
Galerie HFR   ° °    Flick r
n°47032110
Kezakel
Posté le 10-09-2016 à 18:53:29  profilanswer
 

C'est pas dans ces cas là qu'il faut lacher une poignée de punaises ? :o

n°47032317
Winpoks
Posté le 10-09-2016 à 19:25:29  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :

Col de la Bonette 2016  [:yann39]  
 
J'y suis allé avec un pote, je crois que si on avançait moins vite on reculait  [:clostridium tetanii:5] Le nombre de fzdp en moto là haut  [:jesus_consteration]  
Des hordes de gugus, tous sur le même modèle de moto, qui se croient sur circuit fermé. Arrivés en haut ils se congratulent et prennent des photos, genre ils ont du putain de mérite d'être arrivés au sommet avec leur brêle ?  
 
Les sacs de sable qui ont jamais essoré une poignée de gaz et qui se prennent pour des warriorz, pour couronner le tout  [:sirguda] tout ça m'a un peu gâché le plaisir. Il s'est mis à pleuvoir au moment où on avait fini de ranger les vélos dans la voiture  [:shimay:1]


 
Même pas tu préviens.  :sweat:

n°47032676
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 10-09-2016 à 20:28:00  profilanswer
 

J'avais plus de place dans ma boîte à roues  [:maman_de_galles:2]


---------------
Galerie HFR   ° °    Flick r
mood
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Posté le 10-09-2016 à 20:28:00  profilanswer
 

n°47032771
Winpoks
Posté le 10-09-2016 à 20:40:19  profilanswer
 

Vu ta Vmax en montée j'aurai pu la suivre. :o

n°47032796
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 10-09-2016 à 20:42:55  profilanswer
 

[:galaswinda:2]


---------------
Galerie HFR   ° °    Flick r
n°47032854
lordankou
Posté le 10-09-2016 à 20:51:11  profilanswer
 

brevet fédéral 150km pour moi aujourd'hui en 5h37.
pas vraiment difficile en dénivelé (600m) mais quelle douleur sous les deux pieds (voûte plantaire). une vraie calamité ce problème (60km ça va au dessus c'est très douloureux !).
une idée ?


---------------

n°47032870
Winpoks
Posté le 10-09-2016 à 20:54:29  profilanswer
 


 
Vais reprendre les sorties le dimanche.  :o

n°47032882
_synapse_
Posté le 10-09-2016 à 20:55:33  profilanswer
 

Winpoks a écrit :


 
Vais reprendre les sorties le dimanche.  :o


 
Crapoussin il peut pas, madame lui interdit de sortir le dimanche :o

n°47032994
Kezakel
Posté le 10-09-2016 à 21:09:17  profilanswer
 

lordankou a écrit :

brevet fédéral 150km pour moi aujourd'hui en 5h37.
pas vraiment difficile en dénivelé (600m) mais quelle douleur sous les deux pieds (voûte plantaire). une vraie calamité ce problème (60km ça va au dessus c'est très douloureux !).
une idée ?


semelle trop soule et/ou surface d'appui de la pédale trop faible ?

n°47033251
lordankou
Posté le 10-09-2016 à 21:32:02  profilanswer
 

Kezakel a écrit :


semelle trop soule et/ou surface d'appui de la pédale trop faible ?


 
look keo 2 max.
la surface d'appui devrait être suffisante non ?
 
pour la paire de chaussure c'est du shimano à 60€
 
vous prenez quoi comme chaussure et à quel prix ?


---------------

n°47033308
pedzouille
Posté le 10-09-2016 à 21:37:00  profilanswer
 

Kezakel a écrit :


semelle trop soule

 

Tu parles pas à Crapoussion là, y a erreur  :non:


Message édité par pedzouille le 10-09-2016 à 21:37:09

---------------
Je crains le jour où la technologie surpassera nos échanges humains. Le monde aura une génération d’idiots. #FB #Twitter #Instagram #TikTok etc...
n°47033438
muira
Posté le 10-09-2016 à 21:52:07  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :

Col de la Bonette 2016  [:yann39]  
 
J'y suis allé avec un pote, je crois que si on avançait moins vite on reculait  [:clostridium tetanii:5] Le nombre de fzdp en moto là haut  [:jesus_consteration]  
Des hordes de gugus, tous sur le même modèle de moto, qui se croient sur circuit fermé. Arrivés en haut ils se congratulent et prennent des photos, genre ils ont du putain de mérite d'être arrivés au sommet avec leur brêle ?  
 
Les sacs de sable qui ont jamais essoré une poignée de gaz et qui se prennent pour des warriorz, pour couronner le tout  [:sirguda] tout ça m'a un peu gâché le plaisir. Il s'est mis à pleuvoir au moment où on avait fini de ranger les vélos dans la voiture  [:shimay:1]


Je l'ai monté jeudi mais en passant par le col de la Moutière (dextérité vététiste obligatoire pour passer sur un route sans crever les 3 km de piste à plus de 7% pleine de cailloux, entre la Moutière et la RD).  
 
J'ai du voir 10 voitures en 22 km jq la jonction avec la route de Jausiers et en 3 km jq sommet, au moins 50 motos !  
 
Quel billard la descente coté St Etienne, sauf la fin un peu plus dégradée.
 

n°47034497
mikamika
Posté le 11-09-2016 à 00:47:41  profilanswer
 

Perso j'ai bien envie de faire l'ouverture l'année prochaine ou juste après si c'est possible :)

n°47035406
delantera
Hail Seitan.
Posté le 11-09-2016 à 11:03:47  profilanswer
 

lordankou a écrit :

 

look keo 2 max.
la surface d'appui devrait être suffisante non ?

 

pour la paire de chaussure c'est du shimano à 60€

 

vous prenez quoi comme chaussure et à quel prix ?


Des chaussures à ce prix ne sont généralement pas très rigides, y'a moyen que ça vienne de là.


---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
n°47035431
Winpoks
Posté le 11-09-2016 à 11:08:30  profilanswer
 

delantera a écrit :


Des chaussures à ce prix ne sont généralement pas très rigides, y'a moyen que ça vienne de là.

 

Suffisamment en chaussure route pour le confort du pied je trouve voir même pour la performance vu les puissances développées. Par contre ça peut venir d'un serrage excessif ou d'un mauvais réglage des cales aussi.


Message édité par Winpoks le 11-09-2016 à 11:09:36
n°47035780
niku
viaggiando controvento
Posté le 11-09-2016 à 12:14:20  profilanswer
 

lordankou a écrit :

brevet fédéral 150km pour moi aujourd'hui en 5h37.
pas vraiment difficile en dénivelé (600m) mais quelle douleur sous les deux pieds (voûte plantaire). une vraie calamité ce problème (60km ça va au dessus c'est très douloureux !).
une idée ?


 
ca peut etre du à la forme de la chaussures, les cho7 aussi, les semelles j'imagine aussi

n°47035791
niku
viaggiando controvento
Posté le 11-09-2016 à 12:17:08  profilanswer
 

sinon 90 km ce matin, j'ai des sensations vraiment pourrie sur le vélo comparé à mai juin ... J'arrive à rien, j'avance plus en montée, j'arrive pas à relancer, bref c'est la merde  
 

n°47036243
-solal-
who the hell are you?
Posté le 11-09-2016 à 13:16:33  profilanswer
 

niku a écrit :

sinon 90 km ce matin, j'ai des sensations vraiment pourrie sur le vélo comparé à mai juin ... J'arrive à rien, j'avance plus en montée, j'arrive pas à relancer, bref c'est la merde  
 


 
Peut-Être un petit break te ferait du bien non ?
Moi petite sortie très douce de 40 bornes, OKLM  [:lafroussedanstonfrog:2]  
Le Sud me manque  [:frogaski62:1]


---------------
https://www.sebsolal.com
n°47036334
Snev
Posté le 11-09-2016 à 13:29:45  profilanswer
 

Dans le genre break quand vous sentez que les perfs sont en baisse, vous préconisez quoi ? C'est mon cas actuellement, j'ai laissé 6 jours sans rien glander et c'est pas suffisant je galère tout autant niveau sensations, cuisses qui brûlent dès le début de sortie première côte et qui restent en galère durant les 60 bornes suivantes. Le cœur du coup au repos pendant toute la sortie.

n°47036500
-solal-
who the hell are you?
Posté le 11-09-2016 à 13:55:32  profilanswer
 

Je suis preneur de conseils aussi à ce sujet.
 
Moi j'ai fait 2*2 jours totalement sans rien, repos complet, et j'ai repris doucement à base de CAP en EF (mais ça aurait pu être du vélo aussi), et la ce matin, c'est à dire après une semaine et demi sans vélo, tranquillement sans forcer j'ai battu plusieurs PR sur mon parcours habituel. Les sensations étaient bonnes et le rythme cardiaque était bon aussi. Lors des bosses ça piquait un peu aux cuisses mais ça allait quoi.
 
J'ai géré ce petit break et la reprise au feeling  [:spamafote]


---------------
https://www.sebsolal.com
n°47036822
Winpoks
Posté le 11-09-2016 à 14:37:52  profilanswer
 

C'est simple pour la récupération pourtant : hydratation, sommeil et devenir végétalien (en ne basant pas son alimentation sur les céréales).  [:super citron]

n°47036861
the_warrio​r
in soviet ...
Posté le 11-09-2016 à 14:41:19  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

C'est simple pour la récupération pourtant : hydratation, sommeil et devenir végétalien (en ne basant pas son alimentation sur les céréales).  [:super citron]


 
Végétalien à tendance frugivore comme Durianrider :jap:

n°47036872
pedzouille
Posté le 11-09-2016 à 14:42:40  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

C'est simple pour la récupération pourtant : hydratation, sommeil et devenir végétalien (en ne basant pas son alimentation sur les céréales).  [:super citron]


 
 
La preuve, le cerveau végète une fois ce régime adopté :o


---------------
Je crains le jour où la technologie surpassera nos échanges humains. Le monde aura une génération d’idiots. #FB #Twitter #Instagram #TikTok etc...
n°47036902
Winpoks
Posté le 11-09-2016 à 14:47:03  profilanswer
 

Connais pas, mais c'est l'idée oui. Une alimentation permettant de respecter l'équilibre acido-basique du corps pour empêcher les inflammations.  

n°47036907
Winpoks
Posté le 11-09-2016 à 14:47:41  profilanswer
 

pedzouille a écrit :


La preuve, le cerveau végète une fois ce régime adopté :o


 
Tu dis ça à cause de Nono ? Il y a toujours des contre exemples.  :o

n°47036986
Profil sup​primé
Posté le 11-09-2016 à 15:00:34  answer
 

Winpoks a écrit :


 
Tu dis ça à cause de Nono ? Il y a toujours des contre exemples.  :o


nan mais là j'ai un EDT chargé
taff+Formation agrégation
Je taff 28 h + l'emploi du temps d'un gars en master en terme de devoir (exos+cours à lire)
vivement que cette année se termine
je suis défoncé toute la semaine et je fais de la merde sur le peu de séances càp que je fais
je mange peu et mal, je dors peu, je ne troll plus  [:argv23]  
 
Une chose est sûr je n'aurai pas l'oscar du troll HFR pour 2016-2017
vous me direz, ce n'est pas les candidats qui manquent sur ce topic  :o

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 11-09-2016 à 15:03:34
n°47036996
padav
Posté le 11-09-2016 à 15:01:22  profilanswer
 

tu vois que c'est plus dur quand on travaille à temps plein :D

n°47037006
Winpoks
Posté le 11-09-2016 à 15:02:42  profilanswer
 

padav a écrit :

tu vois que c'est plus dur quand on travaille à temps plein :D


 
Et imagine si c'était un vrai travail.  :o

n°47037011
padav
Posté le 11-09-2016 à 15:03:55  profilanswer
 

pas trop d'un coup :o

n°47037017
Snev
Posté le 11-09-2016 à 15:04:45  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

C'est simple pour la récupération pourtant : hydratation, sommeil et devenir végétalien (en ne basant pas son alimentation sur les céréales).  [:super citron]


Troll ?  [:coyote a foie jaune]

n°47037044
Winpoks
Posté le 11-09-2016 à 15:09:03  profilanswer
 

Snev a écrit :


Troll ?  [:coyote a foie jaune]


 
Non, mais ça peut en lancer un quand même.  :o

n°47037051
ELPolo
BAC-1 (+1) Procrastinateur pro
Posté le 11-09-2016 à 15:10:18  profilanswer
 

Régime à base de kebabs et de saucissons, je ne ressens aucune variation dans ma mollesse :o


---------------
Roquette, quequette !
n°47037139
Snev
Posté le 11-09-2016 à 15:27:06  profilanswer
 

Winpoks a écrit :


 
Non, mais ça peut en lancer un quand même.  :o


Je vais me mettre à la St Yore ce sera déjà un bon début.

n°47037281
elude
aka shyhaim
Posté le 11-09-2016 à 15:51:17  profilanswer
 

J'ai besoin d'aide !
 
Je viens de passer aux pédales auto SPD, avec des Giro Republic et pour le moment j'utilise des pédales auto/plates.
 
Le problème c'est que la chaussure peut pas clipser, à moins que j'enlève les "walking pads" (sorte de bouts de semelle), qui permettent de marcher confortablement. Les "walking pads" gênent le clipsage.
 
Vous avez des conseils ?

Message cité 2 fois
Message édité par elude le 11-09-2016 à 15:52:15
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