Faut cliquer sur spoiler  

J'ai refait une petite sortie post-boulot hier soir, sortie que je faisais régulièrement avant mais que je n'avais pas fait depuis pas mal de temps.

J'avais l'impression d'avoir pas trop mal avancé, donc par curiosité je l'ai chargée sur strava pour comparer les temps réalisés, et là surprise: je suis nettement en dessous de ce que je faisais en 2014 lorsque j'ai commencé le vélo

La nullité couplée à un entraînement useless, des heures passées sur le vélo pour au final régresser, je vais joindre Niku et me mettre au point de croix

Pas de belle première page sur ce topic, je suis déçu

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T'auras tout ce que tu as besoin de savoir pour remporter le Tour de France en moins d'un an

 
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T'auras tout ce que tu as besoin de savoir pour remporter le Tour de France en moins d'un an  

Des gens ont déjà demandé, ça a toujours été refusé. Le gars qui tient la première page du topic ne voulant pas la lâcher malgré le fait qu'il n'y poste plus, on a droit à un premier post de merde.  
 
Heureusement le titre n'est pas trop naze, contrairement au topic VTT des gens qui achètent des VTT

question upgrade : quelles roues choisir pour upgrader des roues Fulcrum Racing 7 qui équipent de base mon vélo ?
 
pratique : 12 000 km / an
pratique solo et en groupe, avec des people motivés ! ( ça chatouille souvent les KOM )  
 
j'ai repéré les Campagnolo ZONDA qui semblent pas mal.
 
mais d'un autre coté, des roues avec un profil de 35 ou 38 mm me tentent bien ...  
mais difficile de trouver mon bonheur pour un prix raisonnable ...
 
des avis ?

J'ai refait une petite sortie post-boulot hier soir, sortie que je faisais régulièrement avant mais que je n'avais pas fait depuis pas mal de temps.  
 
J'avais l'impression d'avoir pas trop mal avancé, donc par curiosité je l'ai chargée sur strava pour comparer les temps réalisés, et là surprise: je suis nettement en dessous de ce que je faisais en 2014 après environ un an de vélo    
 
La nullité couplée à un entraînement useless, des heures passées sur le vélo pour au final régresser, je vais joindre Niku et me mettre au point de croix  

 
idem plus je roule et plus je regresse. J'essaie de comprendre, limite j'ai envie d'arreter un an complet, racheté un vieux vélo avec des vitesses au cadre pour me tapper lors de ma premiere sortie 150 km avec 2500m de D+ @ 32 de moyenne comme le debutant lambda d'hfr  

J'ai refait une petite sortie post-boulot hier soir, sortie que je faisais régulièrement avant mais que je n'avais pas fait depuis pas mal de temps.  
 
J'avais l'impression d'avoir pas trop mal avancé, donc par curiosité je l'ai chargée sur strava pour comparer les temps réalisés, et là surprise: je suis nettement en dessous de ce que je faisais en 2014 après environ un an de vélo    
 
La nullité couplée à un entraînement useless, des heures passées sur le vélo pour au final régresser, je vais joindre Niku et me mettre au point de croix  

 
Si tu veux progresse et arrêter de stagner, il y a deux choses à faire :  
1. Faire des bornes
2. Se faire mal
 
Pour le 1, c'est pas compliqué, tu roules encore et encore. Pour le 2, il faut avoir un outil qui mesure l'intensité de l'effort (un cardio et mieux un capteur de puissance). A partir de là et en ayant un entraînement un minimum intelligent, comme tout le monde tu progresseras.

D'aucun dirait que le mec qui owne le premier post du topic est une enflure...On est en droit de le penser

Nous ne sommes pas tous égaux devant la loi et encore moins en ce qui concerne le sport   Donc déjà à entraînement équivalent les perfs ne seront pas les mêmes, rien de nouveau vous me dirait.... mais le plus emmerdant c'est que je pense que l'unique sortie dominicale ne permet pas de voir ses perfs progresser, et vu que c'est un sport chronophage bah faut s'y investir à 100%. Bref s'pas demain que je ferai des sorties à 30 de moyenne  

 
Je fais pas bcp de bornes, mais la sortie du dimanche je me fais franchement mal, je fini parfois completement minable. Mes perfs sont à relativiser aussi avec mon état de santé. je sais pertinement que je ne serais jamais performant mais je souhaite gagner 2 km/h de moyenne sur des sorties de 100 bornes. Mais impossible. D'autant plus que le temps m'est compté  

 
Fulcrum Racing 5   ?

perso même si ça me fait plaisir de faire un top 10 ou un kom sur une montée, ou que je me pignole parfois sur ma moyennes au final c'est pas ça qu'on retient, le vélo c'est avant tout le plaisir de voir du pays, découvrir des endroits, se dépenser, avoir un objectif aller à un endroit puis revenir, avoir du temps pour soi etc. ... j'arrive à un niveau où je sais que je me débrouille mais je ne serais jamais un cador et je m'en fous, je me traine pas la bite mais j'accorde de moins en moins d'importance au perf et cherche juste le plaisir d'être sur le vélo. pourtant j'ai pas 35 ans ...

http://img15.hostingpics.net/pics/ [...] 191343.jpg
 
Voilà  

http://img15.hostingpics.net/pics/ [...] 191343.jpg
 
Voilà  

Nous ne sommes pas tous égaux devant la loi et encore moins en ce qui concerne le sport   Donc déjà à entraînement équivalent les perfs ne seront pas les mêmes, rien de nouveau vous me direz.... mais le plus emmerdant c'est que je pense que l'unique sortie dominicale ne permet pas de voir ses perfs progresser, et vu que c'est un sport chronophage bah faut s'y investir à 100%. Bref s'pas demain que je ferai des sorties à 30 de moyenne  

perso même si ça me fait plaisir de faire un top 10 ou un kom sur une montée, ou que je me pignole parfois sur ma moyennes au final c'est pas ça qu'on retient, le vélo c'est avant tout le plaisir de voir du pays, découvrir des endroits, se dépenser, avoir un objectif aller à un endroit puis revenir, avoir du temps pour soi etc. ... j'arrive à un niveau où je sais que je me débrouille mais je ne serais jamais un cador et je m'en fous, je me traine pas la bite mais j'accorde de moins en moins d'importance au perf et cherche juste le plaisir d'être sur le vélo. pourtant j'ai pas 35 ans ...

30 de moyenne c'est accessible à la plupart des gens en s'entraînant sérieusement, j'ai envie de dire, enfin si la sortie fait pas 150km 35, voire 40... là ça commence à causer sévère

30 de moyenne c'est accessible à la plupart des gens en s'entraînant sérieusement, j'ai envie de dire, enfin si la sortie fait pas 150km 35, voire 40... là ça commence à causer sévère

Y'a quand même pas mal de paramètres à prendre en compte. Dénivelé, en groupe ?
Moi, seul, même sur 30km, j'ai du mal à tenir 30 de moyenne.

 
C'est quoi s'entraîner sérieusement ? Faire du HT ? Ca peut remplacer une sortie ?

 
Je fais pas bcp de bornes, mais la sortie du dimanche je me fais franchement mal, je fini parfois completement minable. Mes perfs sont à relativiser aussi avec mon état de santé. je sais pertinement que je ne serais jamais performant mais je souhaite gagner 2 km/h de moyenne sur des sorties de 100 bornes. Mais impossible. D'autant plus que le temps m'est compté  

Y'a quand même pas mal de paramètres à prendre en compte. Dénivelé, en groupe ?
Moi, seul, même sur 30km, j'ai du mal à tenir 30 de moyenne.

http://img15.hostingpics.net/pics/ [...] 191343.jpg
 
Voilà  

 
 
   
 
Il est vraiment beau !
 
Nouvel ultra CF ?

 
Comme tu le dis, sur quel type de profil ?  
 
Pour me remonter le moral j'ai ce parcours cheaté :
 
https://www.strava.com/activities/560238075
 
Descente d'écluses le long du canal du Rhône au Rhin. Pas de feux, pas de voitures. Pour peu qu'il y ait vent dans le dos et c'est partit  

 
Ultra 740 CF TEAM EDITION B'TWIN