Reprise du message précédent :

cycliste; débardeur avec sous débardeur en mesh    
et meme comme ça je vais avoir chaud

Rentré de ma sortie très matinale, 81km. Mais le départ à 5h45 est rude et les ragondins suicidaires à cette heure-ci sur le bord du Canal du Midi, j'ai roulé sur un qui a traversé au mauvais moment.

 
Multi de Nono ! 

Même pas. Mais forcément, en roulant la nuit, on s'expose aux bestioles nocturnes.

De nuit, c'est dingue comme les bestioles sont fofolles...  

Petite sortie aussi 75 km, rien dans les jambes comme le week end dernier, j'ai baché et j'vais arreter le vélo, j'en ai trop marre d'avoir des bas des bas et des bas jamais de haut et la semaine lille hardelot plein le cul jme barre faire du barbecul https://www.strava.com/activities/576479490 et puis je me désabonne au compte de pedro sur strava il me démoralise completement  

 
L'autre jour j'ai vu un truc bizarre, j'ai croisé plusieurs cyclistes (le long de mon parcours, ce n'était pas un groupe) qui roulaient en maillot court et cuissard long  
Il devait faire 12-13°C, je n'ai pas tout compris

A 12/13°, je suis en long en haut et en bas moi aussi.

Pluzun. Voir manchettes en haut pour pouvoir s'aérer au besoin.

9° aujourd'hui à midi et pluie la semaine prochaine alors qu'il fera beau dans tout le reste du pays... je crois que je vais arrêter le vélo dans cette région c'est pas possible  

J'ai fais 50km hier histoire de dire que j'ai fais quelque chose , cuissard long et 3 épaisseurs en haut, normal quoi

j'ai grillé à pied dans une belle côte un cycliste
j'ai vu trois -quatre cyclistes s'embrouiller avec des automobilistes
un vélo n'a rien à faire sur une route  

Pas l'envie de sortir ce matin, je me force quand même sinon comment progresser   cuissard court et un maillot manche longue devrait suffire, avant de partir je mets quand même une couche en dessous. Arrivé dehors   Ca c'est réchauffé un peu quand même mais cette diff avec la semaine dernière où j'ai fini avec les bras complètement cramés ! Sinon 70 bornes avec des belles rafales, le cul trempé je ne sais pas pourquoi, je me sentais comme un de ces employés américains qui portent des couches au taf car interdiction de prendre une pause toilettes. J'ai tenté une selle italia récupérée sur mon vélotaf, rien de mieux au final elle doit être rincée....
https://www.strava.com/activities/576649972

 
C'était pareil avec Niku au début il a dû se forcer, maintenant ça passe tout seul  

Mon pote que j'ai accompagné ce matin : https://www.strava.com/activities/576658348
205km à 30.6km/h de moyenne et il bat un KOM au bout de 170km, 16.7km à 55 de moyenne !

 
Oui mais là ils étaient en long en bas seulement, alors qu'en général c'est plutôt l'inverse.
On découvre plus vite le bas que le haut.

 
Sous un soleil de plomb j'en ai déjà vu avec des vestes typées hiver, s'ils veulent se mettre un handicap libre à eux  

je vais aller une heure, pour voir comment tient mon dos et essayé de détendre les muscles au niveau des hanches/fessiers ...
 
@pluche

 
 
ça m'est déjà arrivé, pas parce que j'avais froid mais parce que et quand on crame avec de l'écran total, c'est la seule solution qui reste

 
Depuis quand les roux peuvent sortir en plein jour  

 
Il reste la corde, tu peux être indemnisée pour la destruction d'un nuisible  

Sortie abrégée aussi à cause du froid, la descente du barrage de Roselend m'a achevé. Cuissard court et chaussures été contrairement à hier, une belle erreur  

Conti GP 4 Season qui ont même pas 300km :
 

 
Je peux continuer à rouler ou faut que je change ? Y'a moyen de réparer ?  

 
à ton avis, pourquoi je roule la nuit ?    
 
(je ne suis pas rousse hein, j'ai une âme et tout, mais j'ai juste leur peau )

 
Tu peux garder sans problème. Si t'as peur que ça retouche au même endroit, tu peux mettre une pointe de colle glue.
 
 

 
Thanks    
 
Je pensais justement à mettre de la colle dedans, mais j'avais peur de passer pour un clochard  

Sinon première course FFC en 3/J ce week-end - Course par étape avec :
- 1 CLM de 7km
- 1 course sur circuit de 77km avec 7 tours de 11km et 1 bosse par tour
- 1 course en ligne de 120km

J'ai été franchement impressionné par le niveau des Juniors. Les jeunes ont même pas 18 ans et roulent comme des avions, sont hyper à l'aise au milieu du peloton et font tout péter dans les bosses.

Au final, ça fait :
- 3 étapes à 40km/h de moyenne ( https://www.strava.com/activities/575349569, https://www.strava.com/activities/575729516 et https://www.strava.com/activities/576502263)
- Un rayon cassé sur la seconde étape (j'arrive néanmoins à finir la course)
- Une place de 1er niveau départemental D1/D2 (mais 17ème au scratch sur 140)
- 3 bouquets de fleurs pour me faire pardonner les réveils très matinaux
- Pas beaucoup de temps passé devant

les meilleurs juniors marchent directement en 2 voire en Elite
donc quand ils viennent faire les belles courses en 3, ils s'amusent

 
tu as un metre    
 
j'en ai 50 par pneus des coupures comme ca dont certaines ou on voit les fils du pneu et je suis pas encore mort

 
j'ai vu sur strava, d'ailleurs je vais me desabonner car ca me demoralise de voir de telle performance et moi  qui n'avance pas plus          

 
la même chose sur le miens (neuf aussi) et depuis j'ai fait 500km et ça ne bouge pas.

 
   
 
Je vais continuer comme ça alors !

 
Tout pareil, il fait trop de sorties je n'arrive plus à retrouver les miennes  

Question pour les bricoleurs:
 
j'ai ce genre de poignée de vitesse sur mon vtc. C'est le sélecteur de plateaux qui m'embête (3 plateaux). Attention ce n'est pas ma photo.
 

 
En fait pour passer sur le plateau supérieur, pas de problème, c'est juste que ça ne passe pas "à fond", du coup ça fait du bruit au niveau du pédalier. Si je maintiens la poignée tournée avec la main, zéro bruit, mais quand je relâche le bruit est là (j'espère que je suis clair!)
 
Je suppose qu'il faut resserrer quelque chose, mais quoi...    
 
Je peux faire une photo si ça aide

T'as la fourchette du dérailleur qui frotte sur la chaîne, faut juste resserrer ton câble avec la petite molette

Le vélo est un sport ingrat, il faut de la répétition et du kilomètre pour progresser, parfois, ça veut pas puis poum, ça se débloque.

 
Je comprends mieux
Sur plusieurs jours, ils fatiguent plus vite mais sur une course d'un jour, ils sont quasiment intouchables  

heureusement, ils sont dans la force de l'age et vont pas bosser toute la semaine

Mon activité garmin de ce matin ne remonte pas dans strava
Vous avez des soucis aussi ?

 
Nop, juste le bluetooth qui déconnait sur le mien

Strava débloquait tout à l'heure...

Machine!