Reprise du message précédent :

 
She works hard for the money  

Les organisateurs de cyclo se coordonnent …  
 
Samedi 9 juillet : La Bernard Thevenet à Barcelonette : Allos-Champs-Cayolle-Praloup : 125 km 3800m de d+
 
Samedi 9 Juillet : Luc Alphand à Serre Chevalier : Gran Fondo : Montgenevre- Mont cenis – Télégraphe Galibier : 205 km 4200m de d+
 
Dimanche 10 juillet : Montée de la Bonette depuis Barcelonnette
 
Dimanche 10 juillet : Luc Alphand : Moyen et petit parcours : Boucle Izoard : 130 km 2500m de d+
 
Dimanche 10 juillet : Etape du Tour dans les Alpes du Nord
 
Risoul 2016 le 23 juillet devrait sans doute faire un enchainement  Izoard Agnel Risoul comme le laisse présager leur site.
 
Rody si tu lis ces lignes...

 
Programme dense en effet!
Il faut ajouter l'Arvand Villards les 14/15/16 Juillet pour Rody.  

 
Comment çà crapoussin est court de partout    

 
Ça te surprend au vu de sa taille ?

Non mais je suis choqué que tu révèle tout ses secrets en public

mais euh, c'est pas proportionnel    la mienne est plus petite que celle d'un nain  

Tige de selle?

La tenue 2016 :

 
J'aimais mieux l'ancienne mais j'aime bien aussi

il est super court ce cuissard, ou c'est moi ?  ( c'est toi proof )

Ça descend à peine plus qu'un boxer ouais

 
J'avais pas remarqué en effet  
Pour les grosses chaleurs, c'est mieux en tout cas.

Tu penses que ça va changer quelque chose par forte chaleur la longueur du textile ? Surtout sur un cuissard. Un maillot je ne dis pas par contre, même si c'est surtout la matière qui va jouer.

Quoique d'un côté l'été, j'ai plus chaud avec les matières soit disant bien plus respirant (les trucs transparents pour la gay pride) car je suis quasiment sec tout le temps alors que les autres textiles mettent un peu plus de temps à sécher.
 

Un belge qui parle de fortes chaleurs. C'est à dire au dessus de 15 degrés ?  

 
C'est pas bien de se moquer.  

 
J'ai remarqué en été qu'en roulant avec un cuissard plus court j'ai moins chaud.
Mais c'est peut être psychologique.
 

 
Cet été j'ai roulé quand il faisait 34°C

 
Même matière ? Et moins chaud au niveau du bas ventre ou des jambes.  
 

On dirait même qu'ils ont compensé en allongeant les manches du maillot.

 
Faut dire que chez un cycliste vaut mieux montrer ses quad que ses biceps d'anorexique  

Et comme c'est Kittel , il a bien fallu raccourcir le cuissard sinon ses cuisses ne rentre pas de dedans

 
Moins chaud aux jambes
Au niveau du bas vente ça ne change rien.
Et ce n'était pas la même matière

 
Avec l'arrière c'est encore mieux    
 

OSEF

 
Lidl, putain de merde cette déchéance  
 
Remarque ça se tient, etixx c'est une société pharmaceutique.
On fait bouffer de la merde aux gens pour qu'ils soient malades pour vendre plus de médocs

Sauf que LIDL n'est plus une marque discount, changement de stratégie en 2015.

 
J'aurai du mettre des redface
Je pensais pas que quelqu'un le prendrait au premier degré

2h30 ce matin avec un beau soleil
je traine depuis quelques semaines une gêne dans le creux poplité qui commence à m'inquiéter
 
ma position n'a pourtant pas bouger, je sais pas trop de quoi ca vient  
c'est uniquement sur le vélo

Elle a vraiment pas bougé la selle ? La mienne me fait le coup des fois, elle rentre tout doucement, je m'en rend compte quand j'ai déjà mal

 
C'est la technique que j'utilise aussi sur ma femme, ça peut marcher parfois sur un malentendu  

tu roules ce matin?
si ça se trouve quand j’écris ses lignes; il est en train d'en chier sur un talus niçois  

Sa femme ?

 
Comment rouler quand il n'y a pas de soleil.

crapoussin? http://www.liveleak.com/view?i=3d8_1449395822

 
j'ai un repère sur la tige de selle, mais j'ai quand même revérifié
tout est ok, sauf mon genou

t'as pas changé les cales a tout hasard ? (bon, je pense que tu aurais fait le lien...)

Dernière sortie de la saison en ce qui me concerne. Je suis pas dispo la semaine prochaine et départ en Finlande dans 15 jours. Je m'entretiendrais en faisant du ski de fond.

Je m'étais fixé de faire 8000km, je finis à 8500km dont 1800 km de vélotaffe. J'ai tout de même ralenti sensiblement sur la deuxième partie de la saison. J'étais à 6500km fin Aout.  

Pour finir avec les stats: 3 crevaisons, 0 chute

Première saison entière depuis 2002 ! Seulement - 6 kg sur la balance entre janvier et décembre, j'en ai repris quelqu'un sur la fin, la faute à plusieurs mariages, 10 jours de vacances en Italie, l'Ocktoberfest, les sorties nocturnes sur Paris...  Y a pas que le vélo dans la vie !

Objectif pour l'an prochain: J'ai quelques cyclo en tête: la ventoux ( plus facile à organiser que le stelvio gran fondo le même jour, famille dans le coin), la serre che et peut être l'alsacienne. La réussite à l'EDT m'a donné envie de faire quelques cyclos. Et puis continuer à prendre du plaisir, surtout lorsque je rentre à Briançon !

/3615 my life

 
douleur au creux poplité j'ai déjà eu, c'était suite à un abaissement du poste de pilotage, j'avais enlevé une entretoise de 1cm, j'ai remis l'entretoise et plus de douleur, c'est directement lié à la souplesse de tes ischios cette douleur de mon point de vue.  
 
3000 bornes cette année seulement alors que je voulais en faire au moins 5000 mais bon blessures à répétition, taf, vélo chez le bouclard etc
 
L'année prochaine ça va le faire, j'ai deux vélos, j'ai eu à peu près toutes les douleurs possibles donc je sais +- réajuster, reste à espérer du temps libre

100km à 29 de moyenne, parait qu'en hiver il faut mouliner, bah on mouline mais sur la grande plaque et les petits pignons
 
https://www.strava.com/activities/445217056
 
En tout cas je suis bien content d'avoir changer de club, je passe d'une moyenne de 23-25 à 28-31.
Je sens vraiment la progression, pointe à 51km sur le plat (bon derrière un mec) mais il y a encore quelques mois jamais je n'aurai pu monter aussi haut et tenir un minimum.
Bon là à 50 j'ai pas tenu longtemps