Reprise du message précédent :

 
T'as installé une cassette sur ton pédalier ?

Tu vas être obligé d'y retourner car la plus dure est la « Directissime ».

ok, je suis pas trop loin

tu déménages ou padav
j'ai déménager depuis peu sur bois d'arcy
mais là le boulot me propose deux appart sur Versailles 2 fois plus grand que l'actuel et en moins cher.
ma lettre de mutation au sud pour raison familiale    est restée lettre morte pour le moment surement dans le tiroir du bureau de mon gestionnaire    
 

Crapoussin qui se radicalise    
qu'est ce que ça va être quand tu vas voir des réfugiés syrien; afghan; africains débarquer sur tes cotes et improviser un camp de fortune sous tes fenêtres  

Tu vas pouvoir racheter un vélo vu que t'auras la place pour le stocker.

nan    
j'ai remarqué que la càp est un sport qui me convenait bien plus que le vélo
j'ai des origines africaines  
niveau affutage c'est juste impressionnant
en vélo (j'en ai fait beaucoup) j'ai jamais eu les cuisses striées  
en seulement 1 mois de càp mes cuisses ont certes dégonflé; mais c du béton comme le haut du corps d'ailleurs avec les stries musculaires  
c juste bluffant  
 
je ne peux plus consacré autant de temps pour le vélo
faire du vélo à fond; ça demande un gros volume horaire
dont une vie d'ermite où tu bashes tes journées en semaine et les week end
avec le risque de se foutre en l'air omni présent    
c'est dommage car le vélo est un très beau sport à la base
ce n'est plus possible; faut vivre aussi  

 
Idem
 
Puis en bas des pavés je me suis aperçu que je m'étais trompé de chemin et j'ai du remonter en haut

 
c'était si j'habitais à Boulogne
 
mais j'aimerais bien déménager, j'en peux plus de cette vie en RP    

Je viens de découvrir ça : https://www.youtube.com/watch?v=zphzwXRdqIw
 
La solution à tous nos malheurs ?  
 
 
 

 
Segment strava :  
-14% sur des pavés   vitesse moyenne : 6,7 km/h faut dire que j'ai fini à pieds !!!! Classement : 1081/1113 il y a pas que moi qui s'est pissé dessus lol

faudra le vouloir pour crever avec des pneus pareil

le graphène c'est une molécule à base de carbone
là on pourra parler de quasi full roue en carbone jante+pneu  

Plus grande sortie ever aujourdhui avec 79 km (+ 13.5 aller retour)  

 
Faut voir dans la réalité

je ne vois que 6,5 km sur strava

 
Tu aurais pu garder l'un et l'autre .. Pourquoi les opposer ? Le vélo est bien moins violent pour le corps niveaux chocs. Je trouve même qu'ils sont très complémentaire .. Je m'arrange toujours un jour dans la semaine pour courir en plus du vélo.

 
t'es du genre à croire toutes les pubs?

 
Échauffement et retour au calme  

 
Moi j'ai envie de faire vélo + aviron
Un peu comme ça :

 
Je roule jusqu'au canal, je débarque sur l'eau puis je reviens à vélo

clairement.... en +, si je suis surtout capiste plutôt que cycliste, c'est pour les raisons justement évoquées par nonal

je viens de faire une initiation à l'aviron
 
les cuisses prennent pas mal cher mine de rien

 
C'est pas les bras qui travaillent le plus ?

il y a les championnats du monde en ce moment ici, j'ai croisé 2 canadiennes en faisant mes courses à carrouf, ça faisait crevette vs golgoth
les épaules !  

y a tout qui travaille

 
J'ai pas dis que j'y croyais

Hier à la salle, j'attendais à la presse à 45° qu'une minette d'une 20 aine d'année et d'une tête de moins que moi, finisse ses séries (elle était d'une lenteur !!!!!) par contre quand j'ai réalisé que sur une série elle soulevais la même charge que moi, 105kg , ma fierté aussi en à pris un coup ...    
Pour me consoler, elle faisait des séries de 3 reps, moi de 12 reps; et je les faisait avec une intensité autre (je faisais mes 12 à la même vitesse que elle ses 3) ... Mais quand même ...  

Le rapport avec le topic?

Wrong topic    
 
Sinon pour remplacer mes vento 16 hpw je pense prendre des scirocco 35, bon choix ? Je partais sur des zonda mais bon 100€ de + pour 200g de moins, sauf s'il y a d'autres différences  

y a davantage de gonzesses en càp aussi  
ça dépend  
quand t léger c safe la càp
j'ai enquillé 700 km en 1 mois sans aucune douleur  

Superbe sortie aujourd'hui, temps bien gris et pas chaud, je tente quand même le coup
 
Bah bien sûr je me suis fait rincer pendant 45minutes, je suis rentré trempé et j'ai encore crevé avec ces putains de GP4SII de merde  

 
justement c'est l'interet le poids en moins  
j'ai des zonda j'en suis content pour le prix

Tu fais donc un semi-marathon tout les jours depuis un mois.
Tu ne vas pas faire long feu, continue comme ça et tu finiras blesser  
Soit tu mens, soit tu as des problèmes  

Hs : off

tu l'as fait toi même ?

Non, il y a eu une cg récemment voir avec tigrouille pour les détails

 
Parce que t'en lèves depuis que tu ne fais que de la CAP ?  

nada  
je cherche une italienne là; g envie d'apprendre l'italien mah  
 

non je ne crois pas
un bon échauffement; du gainage et renforcement musculaire; de bonne shoes
savoir écouter son corps et t sur de rien avoir comme pépin physique

 
Dommage, j'aurai arrêté le vélo sinon.

Hier j'ai participé à un rallye cyclo dans un village voisin. C'était donc ma première fois pour une distance que je n'avais jamais encore effectué.
 
79 km au programme pour moi entre nos petits villages des BDR et les Alpilles ! Le parcours est relativement bien indiqué par des flèches au sol mais nous avions de toutes façons grosso modo le parcours en mémoire.  
 
On est parti tôt avec un pote du coup nous n'avons pas vu grand monde (départ de 12h30 à 14h30) hormis un VTT qui est parti avec nous au départ mais qui a lâché sur la première côtelette.
 
Un ravito quasiment au milieu du parcours où l'échange avec les bénévoles était bien sympathique !
 
Un parcours vraiment sympa par des petites routes mais des paysages tops !
 
Le retour à été très dur avec vent pleine face la moyenne a bien chuté surtout que mon pote se tapait une petite fringale...
 
En tout cas j'y reviendrais ça permet d'avoir le parcours tracé avec un ravito pour 5€ j'ai trouvé ça plutôt correct !

http://www.leboncoin.fr/velos/848521499.htm?ca=17_s
 
vous en pensez quoi pour le prix?  
 
C'est bien le GPS myo cyclo?

 
Je kiffe le petit sticker " "

Voilà pourquoi on m'a déconseillé ici même le vélo d'occaz

Petite sortie hier https://www.strava.com/activities/385851814
J'ai pas été rapide, je testais des chemins encore... (excuse à la con pour dire que je ne fais pas de vitesse )

Et ce que je redoute sans arrêt est arrivé: crevaison à des bornes de chez moi dans la nuit
Bon, heureusement, j'étais dans un endroit où il y avait des lampadaires, près de Champlan, et pas paumé dans une forêt comme avant (et comme 10mins avant ) ET il ne pleuvait pas.
Chiant de changer une chambre quand t'y vois pas grand chose, j'ai perdu pas mal de temps.
Petites questions:
1) j'ai touché le pneu avec mes doigs et je n'ai rien trouvé à l'intérieur. J'ai gonflé un peu la chambre pour voir où se trouvait le trou, j'ai pas vraiment vu, mais semblerait que ça soit sur une jointure.
Est-ce que ça serait possible que la pression, 8 bars, ait "fatigué" la chambre et que plusieurs centaines de kms après l'avoir (déjà et pour les mêmes causes) changé, PSCHIT? C'est une Continental.
2) vous utilisez quelle pompe à main vous? J'ai pu bien gonflé la chambre mais j'étais pas à 7 bars, je crois. Assez pour que le pouce ne s'enfonce pas, mais...
3) vous emmenez combien de chambres avec vous?
4) j'ai acheté des Michelin Airstop Butyl 700, on est bien d'accord que ça s'adapte sans soucis, hein? La valve est vachement longue, et y a pas d'écrou...

EDIT: intéressantes ces chambres ou pas du tout? http://www.cycletyres.fr/lot-de-10 [...] -2288.html
EDIT 2: vous la prendriez vous? http://www.amazon.fr/TOPEAK-Turbo- [...] 160%2C200_
ou sans manomètre?
hier, j'avais un peu les foies avec ma pompe à main de casser la valve