Reprise du message précédent :
lol

oups australie  

 
Ben le mien tiens depuis 15 mois sans autres problèmes que deux casses de rayons. Je ne roule pas trop sous la pluie mais ça m'est quand même arrivé. C'est pas de bol, car une fois qu'on y a pris goût difficile de se passer du capteur de puissance.
 

 
Tu t'acharne encore ?  

M'acharner ? Ca fait longtemps que je n'ai plus fait une remarque, on ne peut pas appeler ça de l'acharnement !

 
 
 
Du nono tout craché

bon c'était plutôt "tu te dévoue" dans ce cas.
 
Ca parlait casque comment faire pour laver les lanières de casques ? faut les démonter ? ça m'a l'air bien pénible.  

Sans les démonter (de toute manière impossible sur mon S-Works), je les lave au gant légèrement savonné... ça suffit même en plein été

elles on ont bien besoin, elles ont eu été rouge...
Avec un peu de bol ce sera sec pour ce we.

tout ce qui dépasse nos frontières n'a que peu d'importance  
sinon c du tout bon pour les sorties après le taff, on recommence à grignoter des minutes de lumière

 
juste après qu'il t'ai affiché des records de puissance ... comme par hasard
 
 
 
à 19h, il fait encore grand nuit

 
Si c'est pour le sortir 2 fois pas mois, c'est même pas la peine Surtout qu'un des intérêt du capteur c'est la gestion de la charge d'entrainement (et qu'il faut donc toujours rouler avec).  
 

 
Ha oki    
 

 
Oui justement ce soir première sortie qualitative sans capteur, j'étais un peu comme ça:
 

 
Y tellement de différences entre les sensations et la puissance que ça deviens nawak quand on plus les repères habituels de puissance
 

 
C'est ce que je me suis dit en regardant mon log de sorties ce soir  

le lundi et vendredi je suis en cuissard à 16h    
techniquement si le temps le permet je peux rouler 1h easy  
et jeudi je vais pouvoir courir à la lumière du jour
ça parait anodin, mais pour le mental ça aide  
rien de pire que courir la nuit avec une frontale  

en quoi connaitre ta puissance en temps réel te permet d'aller plus vite    
j'ai jamais eu de capteur de puissance
mais en vélo c super important de se fier à ses sensations
sur une sortie t'as les jambes ou pas dès que tu sais ça tu sais si tu vas planer ou en chier pour avancer de façon décente  
 
petite question (ne me basher pas )
pourquoi sur une bosse on développe une puissance plus élevée que sur le plat ?

nono, s'entraîner, c'est pas spécialement aller vite si on veut le faire intelligemment. La preuve, tu roules plus vite sur tes sorties que les pros à l'entraînement !
Quant à développer plus de puissance en bosse que sur le plat, ce n'est pas toujours vrai. Tu peux aussi de dépouiller pour sortir de la puissance sur le plat et faire ta récup en bosse.

 
Où est-ce que j'ai dit ça?   Ca permet surtout de mieux calibrer ton fractionné et éviter de faire n'importe quoi^^
 
 
Pour certaines personnes oui, les sensations sont importantes. Pour ma part je sais que je ne peux jamais vraiment m'y fier, car dès fois les sensations sont bonnes mais un coup d'oeil au capteur prouve que c'est seulement parce que je roule pas vite. Et inversement, dès fois les sensations sont pas top mais je vois que je sors 15 watts de plus que d'habitude.
Pareil pour le cardio. En 2013 j'avais d'ailleurs un entraîneur qui me faisait bosser au cardio, et je trouvais ça pénible car j'avais trop de variations de sensations pour un même niveau de cardio.
 
 
Je pense que ça dépend des gens aussi (typage grimpeur ou rouleur). Peut être que le fait d'avoir une plus forte opposition au pédalage permet de se défoncer un peu plus?

Y aurais pas un capteur pour cervelle ?? On se cotise ??

pas besoin de cerveau pour pédaler  

Pour un bonhomme qui parle sans cesse de ses watts ...  
Je propose que tu fasses quelques sorties sans compteur. Alors oui, tu pourras dire que tu te fies à tes sensations.
 

http://m.youtube.com/watch?v=HGJu5ugHHxI
 
Sont bien geek ses vidéos

L'entrainement sprints ça se laisse regarder aussi...

 
Je déconseille quand même car avec tournevis tu tapes uniquement à un seul endroit et donc tu n'extrait pas de manière droite -> risque d'abîmer le BDP
 

 
Si tu le fais comme un bourrin aussi.

C'est pas une question de la faire comme un bourrin mais c'est mécanique, si tu es obligé de forcer pour le rentrer, ça veut dire qu'il n'y a pas de marge et en tapant à un seul endroit, ça va être encore plus difficile de la sortir car pas dans l'axe  

Jamais eu de soucis. Libre à toi de mettre 40€ dans un outil qui va juste rendre la tâche plus rapide.

 
120 bornes et 1740m de dénivelé, curieux de voir le tracé  
 
Ca pourrait faire une belle sortie HFR non ?
 
Qui serait intéressé ?

mais c'est quoi ce vélo bizarre ?  

maquerait plus que t'ais des soucis sur tes 800 m hebdomadaire
vu ton peu de kilométrages, tu n'as sans doute que très rarement ressenti le besoin de changer une pièce d'usure sur un vélo    
ou alors t'aime bien changer du quasi-neuf pour du neuf  

Caminade.

la 120 km il va s'en dire

 
   c'est... original
 

 
Surtout mal conçu pour un vélo de route.

c'est surtout moche...

 
J'aimerais en être, le 120 évidemment. En allant à St Rémy en vélo + le retour, ça me ferait 180km, un pas de plus vers LBL...  

Pourquoi pas! C'est une rando ou une cyclo ?
 
Le 120 km me tente bien. Même combat cela fait 180 km depuis la maison.
 
Par contre c'est le jour de Paris Roubaix !  

 
Ce jour là ya :
 
- Le marathon de paris (bon j'ai pas de dossard)
- Un trail à jouys en josas
 
Mais sinon le 120Km peut etre sympa, de toute façon c'est derrière chez moi
 

 
C'est un peu ça, une question de coup de pédale : les rouleurs sortent naturellement plus de watts au plat, les grimpeurs sont plus à l'aise en col... même pour un gabarit identique.
Je connais un gars qui fait même taille/poids que moi, encore plus sec des jambes... et qui roule bien mieux que moi : il préfère le plat (ou faux-plat montant) et le travaille à l'entraînement, quand moi je ne travaille qu'en côte (probablement un tort, que mon nouveau DS va tenter de corriger avec des séances derrière moto ).
 
Y'a une grosse part d'envie aussi : quand il faut se dépouiller à 350 W dans une échappée sur une courte période je m'arrache, même si je grille plus de cartouches que les gars rompus à ce genre d'exercice
Et s'il y a vent de côté, éventail... ben là je saute assez rapidement (jamais du bon côté ).

 
C'est le jour du marathon de paris
 
Edit: virez le httpS quand vous postez une image, ou au moins dans les quotes

Date parfaite pour les triathlètes qui visent un IM alors    
 
Reste à trouver une épreuve de natation pour commencer la journée    
 

Il pleuvra sans doute

s'il pleut c mort pour moi  
mais 12 avril il fera soleil

c'est une course en mode compet  

d'ici là t'as le temps de te defiler