Reprise du message précédent :

monte à 7,5 ou 8 bars, ton rendement va augmenter

 
à Melun, ca va te faire loin
mais je peux prendre la voiture de temps en temps, je suis encore jamais allé en vallée de Chevreuse

 
Je connais quelques gars avec qui je roule dans le 77 avec qui tu t'ennuierais pas non plus Kayou   .  
 

ou ca ?
en fait le problème par ici, c'est que même les "anciens" font des courses
donc pour trouver un groupe le dimanche matin qui roule assez fort, c'est pas simple

Bordel les standards de format de pédalier,boitier,etc... j'en peux plus    
 
J'essaye de comprendre ce qu'il faut que j'achète pour réviser mon Defy, on y comprends rien      

 
Melun ça ferait un peu loin malheureusement..ou alors juste une partie... Tu pars vers quelle(s) direction(s) ensuite en général?

contre le vent
en général, je vais vers la vallée de l'Essonne, Ferté Alais ... quand le vent est de Sud Ouest ou bien vers Fontainebleau / Moret
 
mais je peux prendre la voiture si besoin

 
Pressfit 86.

 
Je suis pas sûr, c'est pas pour shimano çà ?
 
Je croyais que c'étais du PF30 sur le defy ?
 
 

Ah oui, t'as eu un des seuls defy équipé en Sram. Ça reste le même cadre, donc du Pressfit 86 GXP.
http://www.materiel-velo.com/13408 [...] r-gxp.html

Ouyayayhhh c'est un vrai bordel    
 
Merci    
 
Du coup si je voulais changer le pédalier, m'en faut aussi un au format GXP  

 
Ça va dépendre du pédalier. Le GXP c'est pour les Sram par exemple. Pour du shimano ce sera du Pressfit 86 et pour du BB30 vaudra mieux l'éviter pour éviter d'avoir des roulements petits comme … de … .

Bon j'ai encore moins compris
 
Ce que je voulais dire c'est que mon pédalier actuel (sram apex) est marqué "GXP" dessus, et pourtant le boitier de pédalier est du pressfit, du coup je comprends plus trop  

Sinon vos objectifs 2015 c'est quoi ? (l'edt?)

T'as le cadre qui est fait pour accueillir des cuvettes d'une certaines tailles (Pressfit 86), dans cette cuvette l'axe du pédalier doit rentrer comme papa dans maman. Donc pour du Sram, il faut du GXP. C'est pas plus compliqué que ça.

Déjà avec toi

 
Ok    
 
Du coup c'est un axe de 24mm pour le pédalier    
 
Bref c'est quand même bien la merde tout ces standards

 
Bussy Saint Georges ?
 

 
Effectivement c'est pas la porte à côté...
 

Ouep  

 
bonnes fêtes tout le monde en famille ou entre amis
fiesta time !!
le bashing nono de la part du grand père quand il m'a vu entrer en béquille  

Bonnes Fêtes à tous, oui toi aussi nono  

rdv 9h demain matin  
et bonnes fêtes

Ça c est rude

je croyais que le vélo était un sport de miraculés et que tu avais récupéré 90 % de tes moyens ?????

si mais les béquilles representent 80% de ses moyens déjà  
 

sur le vélo je suis à 90% pas dans le civil
j'ai du mal à appuyer ma jambe droite pour marcher, par contre sur le vélo je force comme un bourrin sans aucune douleur
voilà pourquoi je disais en plaisantant sport de miraculés    
d'ailleurs j'attends que ça sèche pour pouvoir aller rouler
je réfléchis à ça pour me déplacer dans le civil :

ptain le vent à Montpellier ... Mais il fait beau et chaud ça compense.
 
Déjà bon noël à tous ceux qui passent sur ce topic
 
Sinon, c'est possible une petite douleur devant le genou provoquée par le fait que j'ai reculé ma selle de 1,5cm ? (je pense plutôt que je suis parti comme un malade contre le vent sans m’échauffer mais je préfère être sur )
 
Pour corriger ma position je dois aussi monter ma selle de 5mm mais j'ai préféré faire mon repositionnement de selle en deux fois, c'est pê aussi ça l'erreur ?

1,5 en une fois c'est énorme. T'aurais du le faire en 2 ou 3 fois.  
En plus, la hauteur et le recul de selle on liés ensemble. Si tu abaisses la selle, il faut que tu la recules. Et inversement...

 
j'ai roulé pendant plus de 2 ans avec une sortie de selle extravagante
jamais blessé mais physiquement je ressemble pas à grand chose    
 
très très  peu de cycliste aujourd'hui sur les routes
tant mieux rien de pire que de finir par terre à cause d'un cycliste émeché    

 
Le bouclard qui me vend le nouveau vélo m'a 'ausculté' (pédalage statique et j'ai fait 5-6 A/R devant le magasin) sur mon vélo actuel, et il m'a dit que j’étais un poil trop bas, et beaucoup trop en avant.
 
d'où mes manips
 
Je vais ré-avancer ma selle et la monter un peu, on verra ce que ça donne (mais c'est vrai que 1,5cm c’était beaucoup, comme si je changeais de cadre en fait)
 
 
 
Sur mon VTT j'ai fait dans les 5000 km ces dernières années, et ma position me convient donc. Mais maintenant que je regarde le recul de selle sur ce vélo c'est pas possible, le recul de selle est de moitié ce que j'ai sur mon course, avant mon dernière réglage    
 
J'irai faire régler ma position sur le VTT quand je serai rodé avec la position "Standard", pour être homogène, mais effectivement une mauvaise position on s'y fait

En VTT ce n'est pas problématique comme ça peut l'être sur route. T'es moins statique sur ta selle. Donc une mauvaise position ne sera pas forcément la cause de blessures alors qu'en route ça peut aller vite.

gros soleil aujourd'hui
ça faisait un bail que j'avais pas roulé côte à côte avec mon ombre  
 
sur le retour j'ai croisé un vélotaf face au vent avec son gilet fluo ouvert, le gars droit sur son vélo
v'la la prise de vent le gars était en quasi statique avec les voitures qui doublaient par derrière à 90  
c'te calvert, j'ai compatis, surtout que le gars en avait encore pour 2 km de bout droit avant d'avoir une descente

T'avais un ami.  

j'ai essayé de le lâcher mais impossible  

VeloViewer c'est définitivement mort si on ne s'abonne pas ?

Hop !
 
Je me suis vu offert un sigma rox 6.0, mais je bloque sur le fonctionnement de la ceinture cardio. je met en place la ceinture en humidifiant les zones comme prescrit, mais le compteur n'affiche pas mon rythme cardiaque. Une synchronisation à faire avec le compteur ?
Si y a des utilisateurs de sigma dans le coin..

Ton coeur bat ou tu es mort ?

Pour un mec qui semble mort j'ai la peche

Est-ce que tu mouille assez alors ?

Possible que non. Faut vraiment mettre la dose ?

Je sais pas, c’était pour plaisanter dans le même esprit