Reprise du message précédent :

 
Ça peut être foireux quand on force trop oui.

Ahh ils font la paire les deux là quand il s'agit de sortir une blague des grosses têtes
 

Ils n'ont qu'un point commun avec Bouvard, la taille.
Et peut être l'os en gelé

ça ne me viendrait pas à l'esprit de monter sur cet Escalator
t'achète un short et des basket et tu vas courir
ça te coutera moins cher  
 
           
un rigolo m'a chopé deux KOM
 

 

on fait comment pour signaler cet vendetta; je veux recup ces 2 KOM de chevreuse    
 

tu confonds tout    
tu peux être une crevette et soulever des gros poids  
j'ai vu sur une émission un gars baraqué qui galerait pour faire 35 tractions;  
je peux en faire le double juste avec un bras    
 

tu n'as rien compris; pas besoin de muscles au dessus des jambes pour faire du vélo  
il y a des filles qui biffent les gringalets  

 
J'arrive pas à courir, ça me fait mal aux chevilles

70 tractions ? on te regarde

cette machine engendre bien plus de chocs sur les articulations qu'aller courir dans les bois  

Tu dois surement t'y connaitre en vélo elliptique pour sortie une telle ânerie ...

nan jamais fait de ce truc    
je préfère les sports d'extérieur  
 
c'te différentiel entre le gars qui va s’entrainer dans une salle chauffée à 30 degrés et celui qui va pédaler, courir, skier ou escalader par -5 degrés
y en a surement qui vont pédaler en salle en hiver

 
tu fais du sport seul toute l'année, c'est quoi ta base de comparaison?

Parfait, je savais que tu serais l'homme de la situation. Pourrais-tu développer ta remarque sur le vélo elliptique et les articulations ?  

moi ca m'interesse cette histoire de velo elliptique vu que je ne peux courrir j'aimerai voir si ca me nique le genou ou pas

J'en faisait chez le kiné justement, pour traité ma tendinite au genoux

super le kiné

c'est un manque a gagné pour les kiné  
quoique une chute du haute de ce bordel et tu te fais la clavicule ou le bassin
c'est du bon pour les prothésistes

 
T'as aucun choc, donc ça ne te cassera rien. C'est vraiment doux et physique à la fois. J'en ai un à la maison. Je l'utilises parfois mais ça me saoule vraiment comme tout ce qui se pratique en intérieur. Tu peux favoriser les bras ou même ne faire que les jambes si le souhaites. C'est vraiment complet.  

Sinon pour parler un peu vélo
 
est ce que pour vous le triple à encore lieux d'etre avec les compacts et les grosses cassettes maintenant ?  
 
http://www.giant-bicycles.com/fr-f [...] 539/76739/
 
celui la pourrait etre pas mal pour envisager paris roubaix  
 
mais il existe qu'en triple, faudrait voir si en belgique ils peuvent l'avoir en compact ?  
 

Le triple n'a rien d'inférieur au double plateau en terme de transmission. Il y a juste un gros effet de mode sur la réduction des plateaux.

 
ok alors je vais m'y mettre    
 
Je casse pas comme du verre mais c'est surtout par rapport à mon tfl insoluble du fait que mon genou est completement desaxé

le vélo en extérieur est le seul sport complet    
ton jouet d'intérieur fait un peu roue d'hamster    
je ne comprend vraiment pas ce concept de faire du sport à domicile
le sport est vecteur de sociabilité  
 

le triple c'est pour les assistés  
mettre un triple dans certains coins en colombie ok, mais en RP  

Le triple c'est passe partout, tu peux avoir un plateau de 52-53, un milieu de 39 et un petit de 30 dents par exemple. C'est même moins déconnant de prendre un triple si tu voyages pas mal.

 
Normalement non, ce sont les même qu'en France.
Faut voir si tu peux pas acheter le cadre seul et faire un montage custom
Où trouver un vélociste arrangeant

Nono qui donne des conseils d'alimentation

Je trouve le compact aberrant. C'est lourd, et on a des doublons de partout. Certes, c'est mieux pour la chaîne puisqu'elle travaille sans doutes mieux dans l'axe...
 
Aujourd'hui, avec les cassettes de 30 ou 32, le triple est abandonnable facile : on en voit plus chez Shimano sur leurs grand groupes (à partir du 105 au moins). Niveau démultiplications, on peut même tirer plus court que le triple, mais au détriment de l'étagement.  
Quoi qu'un 36-28 est plus court qu'un 34-25...  
 
Je retiens ma modeste expérience en montagne (l'EDT 2014), que ce soit en triple, en compact, roues profilées 50mm ou alu plates, on en chie tous à un moment donné...  
 
Mon collègue qui fait top 100 en partant fond de 4ème vague nous expliquait sa théorie et ses braquets. En RP, il roule 42-53, cassette 11-25. En montagne, il roule 39-53 avec 11-26. C'est avec cet exemple qu'il nous raconte que plus t'en as, plus t'en mets...
 
 

 
nono qui trolle comme un goret    

 
ne pas avoir de trou est quand même très important
et pour celui qui n'a pas un gros niveau, le triple peut être nécessaire

Totafé, et d'ailleurs en relisant hier soir je m'aperçois que c'est plus de la muscu en période proche des compétitions que de la ppg hivernale, à voir si c'est intégrable dans une préparation.
 

Ah ça c'est terrible par ici, avec le soleil en été, ma femme m'oblige à garder le T shirt à la plage.  
 

Sur un bras    
 

J'en faisais en salle de musculation il y a quelques temps, il n'y a aucun choc, les pieds restent bien calés dans les sabots, et le mouvement émule celui de la course à pied,
le fait de se tenir aux poignées fait que ce n'est pas très naturel. Quitte à faire un truc d'intérieur pour faire du sport / muscler et sans traumatisme pour les articulations je préférais largement le rameur.
 

voilà, sauf que pour les bras le mouvement est bizarre (je trouve)
 

D'alimentation, sur les trainers elliptique, les tractions, la musculation à vélo et surtout la sociabilité !  

Putain Nono qui parle de sociabilité, j'en ai craché mon café du matin

 
On peut aussi avoir des moulinettes avec deux plateaux
Exemple chez Sram : plateau de 34 dents avec pignon de 32 dents, tu peux même tracter nono et crapoussin en montagne avec ça

 
avec des trous partout, sans moi    

 
Hier je regardais les Mondiaux de Sallanches en 1980, avec la célèbre côte de Domancy où Hinault avait lessivé la concurrence... Ils parlaient braquets avec Poulidor, disant que certains avaient "osé" monter un 42*23 pour les plus forts pourcentages (genre on ne mettait jamais aussi gros).
Autre époque
 
De mon côté je passerai en 11*28 ou 11*27 (pour 36 devant) le jour où je roulerai en 11v.

 
C'est pas si prononcé que ça sur le sram apex... En tout cas moi ça ne m'a jamais gêné, je préfère perdre en étagement et gagner en sécurité en cas de grosse fatigue. Après pour quelqu'un qui vit en plaine je comprends que les 32 dents derrière ou le triple ne servent pas à grand chose... sauf vacances en montagne ou gros cols épisodiquement.
 

T'en ressens encore le besoin du 32 ?

 
ca j'ai pu le confirmer récemment.... je dois avoir un 42-27 comme plus petit développement, et apres 1 an de VTT a mouliner dans les bosses comme un porc, j'ai beaucoup de mal a le tirer dans des bosses pourtant modestes , et si j'avais plus mou je le mettrais sans hésiter.
 
Hors après 4-5 sorties je recommence pouvoir le retirer il va falloir que je me force a encore enlever des dents sinon je vais toujours me traîner.

C'est vrai que le triple c'est pas mal pour le débutant si on roule un peu en montagne.
Enfin tout dépend de la cassette associée. 30*25 est équivalent à 34*28.
 
Si je devais changer ce serait sans doute 50-34 à l'avant et 11-32 à l'arrière, pour la même raison que Crapoussin, en cas
de coup de mou.  

 
Il roule en 28 maintenant. C'est juste son Giant de secours qui est resté avec une cassette de 32.

 
je peux pas être partout
 

 
pas de 14 ni de 16
et justement, le triple peut te donner des braquets plus petits au cas ou

Sram veut appliquer ce qu'il fait en VTT sur route. Il a pour projet je crois de faire un plateau unique. Mais le soucis c'est qu'en VTT un trou dans le braquet se fait moins ressentir qu'en route.