Reprise du message précédent :

 
Il a fait beau toute l'année.  

 
A 50€, difficile déjà de trouver des photochromiques, alors en plus polarisantes !!
 
De plus, je déconseille les polarisantes. Tu ne peux pas voir certains compteurs avec. Ecran tout noir. J'ai le cas avec mes lunettes de soleil pour la conduite, impossible de lire mon compteur de vélo ou le compteur de la station essence.

 
Depuis le temps que tu nettoies des vélos... franchement t'es pas doué.
Ne te mets pas au VTT, c'est encore pire

Clair qu'en 1h déjà, tu nettoies ton vélo nickel.
Et puis le laver à chaque sortie, en ce moment, pas trop d'intérêt. Tu nettoies la transmission, ça suffit.

 
pareil ce matin c'était la lutte... du coté de chevreuse je pensais que le brouillard se leverai au cours de la matinée et en fait c'était de pire en pire.. on a finit gelés en plus..beurk

Chez moi : Pas de brouillard, 8°C, sol sec, 3 heures devant moi.    
 
Mais j'ai cassé un rayon après juste 2 km ...    

Temps gris ici, 6° ce matin, 10° cette après-midi, mais pas de vélo. On verra demain pour retenter un test de puissance sur 5mn dans une bosse.

Quand je vous lis c'était le paradis sur Grenoble : couvert, sec, 9-14°C hier et ce matin => 8h et 210 bornes de selle
Du coup on n'est pas près de sortir les skis de fond

ouais c'est les stations de ski qui doivent commencer à s'inquiéter en revanche

 
Arf, zut, les polarisantes perso je ne peux plus revenir en arrière pour la conduite automobile, mais bon, si on ne peut pas lire le compteur du vélo
Dans les tarifs j'avais dégoté celles-là sinon, mais je ne connais pas du tout la marque :
http://www.montaz.com/-p130639.htm [...] tAodDQUAFw
   

Lunettes françaises portées par quelques coureurs pros.

Ha, quand même   Bon, y'a juste la couleur orange qui me dérange un poil, mais aussi bien c'est la teinte "soleil", ici elle ne devrait pas apparaître trop souvent    
   

 
Il parlait d'un nettoyage au petit oignon avec démontage de la transmission & co j'imagine.
Pas trop d'intérêt comme tu le dis parce que tu peux recommencer après chaque sortie.  
Moi je suis rentré, j'ai mis le vélo dans la baignoire, petit coup de douchette sur l'ensemble pour enlever la crasse. Un peu de all-one de chez d4 sur la transmission, un petit coup de brosse
entre les pignons et dans le dérailleur. Nettoyage de la piste de freinage, c'est le plus chiant en fait, et ca sera bon pour la prochaine utilisation. Ca m'a pris 30 min. Mais bon à chaque fois
il me faut nettoyer la baignoire aussi  
 

 
Les petites stations de moyenne montagne qui le peuvent anticipent les tendances à venir et ont investit dans des canons à neige (c'est le cas au Ballon depuis cette année). Bon ceci dit encore faudrait-il qu'il fasse un petit peu froid  

sortie de plus de 200 bornes au mois de décembre  

 
T'as mal lu.  

en 2 fois si j'ai bien compris

Fait chier, du coup à plus rouler j'engraisse et les fêtes sont pas encore passées
 
J'ai déjà repris 2kg par rapport à cet été  

moi je vais essayé de maintenir 100 bornes le week end + les 50 de velotaf la semaine. Je trouve que c'est bien

Si ça peut te rassurer, même en roulant j'en ai pris 3/4

 
Il a peut-être fait une sortie de 201 bornes et une de 9
 
 

 
J'ai pas roulé depuis septembre et j'ai plus un pet de gras. Faut que je me remette au vélo pour exploser Crapoussin au premier col.  

 
Il en est pas capable. T'imagine Rody faire une sortie de 9km ?  

Quasi que du vélotaf depuis mi-juillet, pas de suivi nutritionnel, je suis stable à 67kg.  
 
Bon, sans prendre en compte la raclette de ce soir  

tu pointes bien le problème du doigt  
ce n'est pas rouer ou ne pas rouler qui fait prendre du gras mais plutôt ce qu'il y a au fond de ton assiette
tu peux ne pas faire de sport et être aussi épais qu'un manche de balais  
tu peux rouler 1000 bornes par semaine et être aussi épais qu'un ballon de baudruche  
 
pendant les fêtes de fin d'année je ne change pas mes repas; je mange pareil et je ne chamboule pas mon emploi du temps
je fais du vélo et je cours  
qu'elle idée de faire comme la majorité  

winpoks qui s'affute en hiver      
ton compatriote est actuellement inapte au sport faut suivre
je lui prédis une prise de gras de 20 kg au 1er janvier 2015  
il va devoir renouveler toute sa garde robe  

Il fait du vélo encore hein ?
Après pendant les fêtes il va manger trois sangliers fourrés aux champignons et je ne sais quel sauce dès le petit déjeuner.

 j'ai pas de régime particulier en fin d'année. Je mange juste un peu plus gras en hiver, parce que j'ai tendance à brûler des calories rapidement pour tenir mon petit corps à température    
 
La picole c'est pareil, pas d'excès, d'autant que j'ai peu de famille et encore moins d'amis pour célébrer le nouvel an    et accessoirement, que j'en ai rien à battre  

 
110 + 100, cf mon Strava
Même en pleine saison je ne fais pas 200 bornes à l'entraînement... trop coûteux en énergie et inutile.
9 bornes si ça m'arrive... quand je traverse la ville en vélotaf car la voiture m'énerve ^^ mais je ne prends pas la peine de le noter.

 
Précisément... avec un iso 0°C @ 2200 m c'est mal barré pour les jours à venir, puis faut un minimum de réserve de flotte.

voir 2900 le seul jour ou ils annoncent de la pluie.
 
au final je suis pas trop mécontent d’être cassé, ça me donne pas de regret

http://www.decathlon.fr/portel-pho [...] 01115.html

Ca collerait, mais bon, tout le monde n'aime pas le blanc   Pas dispo en ligne mais a priori dans mon mag il en reste    
 

 
Arf c'est encore pire çà en effet    
 

 
J'ai jamais fait moins de 75kg pour ma "taille adulte" mais avec l'age je prends du gras plus en plus facilement, c'est pas juste    
 
Alors entre la coupure et le gros bide, je te dis pas comme les 1000 premiers km de la saison sont douloureux
 

Bah, retirer tout ce qui est gras et inutile de mon alimentation à suffit. Je fais toujours aussi facilement des tractions, pompes, poids qu'avant en fait et j'ai perdu environ 5kg (60-61kg à 55.5kg). Bref mon poids de quand je faisais pas mal de VTT d'ailleurs.  

 
Génial, Des le mois de mars on va aller faire péter des KOMs dans la madonne de peille

Je ne pense pas, il est très mauvais dans ce secteur  

Ton unique col de l'année c'est ça ?
Faudrait vraiment que je me motive à sortir le vélo cet hiver. Mais le ciel gris n'aide pas.  

Note que je parle de mars, ça laisse un peu de temps. Il n’arrête pas de pleuvoir les week end de toute façon.

Oui je sais, ça laisse encore un mois pour s'y remettre. Normalement la pluie ne devrait plus être de la partie. Enfin j'espère…

Hier peu motivé à rouler
j’espère que c'est l'humidité d'hier et la vision d'un vélo blanc tout crade et pas une faiblesse dans le mental
car dans ce cas on va bien se marrer cet hiver    
j'envisage sérieusement davantage de sorties de 20 km comme celles du vendredi soir  
je suis en voie de poksisation
reste plus qu'à me faire le tibia an càp  

 
Tu omets juste de dire que tu nages 7-8h par semaines, donc ça aide pour la prise de poids pectoraux