Reprise du message précédent :
bosser à mi temps

 
Tu peux toujours mettre des porte-bidons avec collier ou derrière la selle.
 
 
C'est vrai que les gamins qui déboulent c'est chaud quand même, surtout qu'on arrive vite a la limite d'adhérence des pneus au freinage...

Arf, dommage Nono, mais c'est déjà énorme d'aller à l'oral!
(et puis si le salaire a suivi c'est déjà ça....)
 
Putain 23-25h de boulot sans même l'agreg, ça va me tenter un jour comme boulot je sens....

 
C'est pour ça que j'ai précisé sur le cadre mais faut aimer les bidons derrière la selle. Même avec un bon support la perte d'un bidon est plus fréquente derrière… Non sur un route j'appelle ça une erreur de conception (avis subjectif je sais).  

Yes, et même pas besoin de savoir parler ou écrire le français ni d'avoir de logique.

Sans compter les gréves.  

allez-y, les concours font pas le plein
 
si c'est pour finir à Trappes, je passe mon tour

C'est clair, 25h/semaine, mais sur un nombre réduit de semaines...
Après c'est clair que les premières années en ZEP ça doit pas être de tout repos c'est clair...

Moi j'ai abandonné après 7 ans de ZEP  
je regrette maintenant pourtant je suis toujours dans la fonction publique mais bosser 35h, pas de vacances, donner tous les RTT pour les jours fériés... je crois que je preferais encore me faire insulter à longueur de journée

Nono s'entraine ici pour les insultes.  

 
Cette feignasse  

Moi, ce qui me choque, c'est pas le métier de prof. Ma femme l'a fait pendant 6 mois, elle est passé à autre chose.
 
Ce qui me gêne, c'est de voir le niveau de nono en français et logique alors qu'il doit apprendre à des gamins. Et ça, ça me fait peur.
D'un autre côté, il n'a jamais voulu nous dire de quoi il était prof. Si c'est d'arts plastiques, c'est moins gênant de faire des fautes...mais tout de même hallucinant.

Prof de sport, ce serait le comble

Un cours de vélo en EPS par Nono

En fait il est professeur de religion

Froome qui monte assis tout en puissance, façon Lance.
 
Il met 7 sec à Contador et Nibali juste sur les derniers kilomètres.
 
Pas de chat ou d’écureuil mort

Non, les écureuils sont mangés par les Anglais. Donc y en a plus, ils sont au menu de ce soir.

sinon ce matin 70 kms j'ai enfin roulé avec un petit groupe...quel plaisir d'etre à l'abris et de cruiser à 30 sans fatigue, bon à la premiere bosse (mont cassel) au revoir  
 
sinon à chaque fois que j'ai vu un chat j'ai pensé à nono  
 
et nono, tu traverses jamais de brocante sur tes parcours ? Ca c'est aussi assez pénible

 
  Faut bien récupérer

 
Et qui se fait flasher dans le tunnel
 
Enfin je me demande quand même comment ils font pour rouler si vite avec leur si petit gabarit (pas que Froome hein )

 
Y'a des scientifiques qui se posent la question  

Qui dit mieux que moi en vélo depuis novembre 2013 : 4 chutes , 1 fois 2 cotes cassées , le suivant 1 ,fracture  clavicule  la 4e fois ( 2e fois à la meme épaule ) et puis ...c'est tout ,

Eh bah t'as de la motivation pour retourner sur un vélo , chapeau.

j'enseigne à Versailles
j'ai jamais enseigné en ZEP    
 

y a pire que moi
mais là tes blessures c'est quand même grave
y a bien chuté et mal chuté aussi
ça me ferait  chier par contre de me faire une clavette tu ne peux plus rien faire (pas courir)pendant xx semaines
et home trainer non merci, j'ai donné
 

fais gaffe ton coéquipier se met à cracher sur tout ce qui bouge

 
Ça me fait peur aussi !  

selfie de crapoussin  

Ah je reviens de ma sortie j'ai fais quasi la même : 62km avec 1200 de D+

Oui je l'ai déjà fait.
 
Tu peux créer l'itinéraire sur Strava (ou openrunner par exemple), ensuite tu l'exporte en .gpx.
Tu importes ce .gpx sur le site de runkeeper (http://runkeeper.com/home), et tu le reexporte en .gpx (ca permet d'ajouter les durées & co)
Et à tu peux le réimporter dans Strava comme sortie  
 
Y'a surement moyen de faire mieux, mais j'ai pas trouvé mieux que ca pour les 2 sorties ou j'avais pas mon gps...
Et le défaut c'est que du coup il va te mettre ta vitesse moyenne sur tous les segments, mais bon c'est pas comme si les classements Strava étaient pas déjà moisis
(d'ailleurs pour mon cas c'est pas gênant vu mes moyennes )

 
 
24km d'ascension, même si les premiers km sont à "seulement" 4%, ça doit être bien sympa. On a pas aussi long par ici.
Ce CR fait vraiment envie de rouler avec vous, ça a l'air fun à chaque fois    
 
De mon côté j'avais aussi programmé de faire un peu plus de dénivelé mais je suis partit trop tard de chez moi.
Pas plus mal sans doute parce que avec déjà 77km et 1400m de D+ ce ne fut pas si simple de rester dans les roues
des gars du club. Donc au final 177km, 2600m de D+. 24.5km/h de moyenne. http://www.strava.com/activities/150892434
 
Et il y avait masse de hollandais au Ballon d'Alsace. Au ballon de Servance aussi du reste. Les mecs sont chauds pour les 3 ballons la semaine prochaine.  
 
Bon, aujourd'hui je suis en mode récupération passive  
 

 
   
 
Plus de 110.000 m de D+ depuis le début de l'année le Nono.  
Le rapport prix/D+ sera de toute façon assez faible  

 
, ça marche, mais le coup des ascencions à 25km/h de moyenne, c'est un peu trop froomesque pour moi

Oui
 
Par contre je viens de voir que sur le détail de ta sortie tu peux faire "Masquer" sur la droite, ça t'évite d'apparaitre sur les segments publiques et donc de foutre en l'air le classement

Le tour de tete de mon casque btwin a cédé ce matin après 5 ans de bons services.
Que conseillez vous à un budget acceptable (~60€)?
Mes priorités: sécurité, confort

23-25h heures de cours, ou tu comptes la préparation ?  

De ce que j'en sais les Bell ont une très bonne réputation pour un prix correct (enfin y'a tous les prix). J'en ai un de cette marque à 15€ et pour le moment j'en suis content (basique mais plutôt bien foutu). Je connais quelqu'un qui a le modèle vers 30€ et il me semble vraiment bien fini.

Cet aprèm petite sortie, ~40km prévus, finalement au bout de 30min une petite pluie (pas si désagréable) me fait raccourcir mon parcours, encore un peu plus tard j'entends un gros CLANG à la relance, puis des "toc" dans ma transmission... Je m'arrête, j'inspecte la chaine et la transmission, rien de spécial, je continue, toujours avec des "toc". Un peu plus loin un rond point, je m'arrête, je repars, et là CLANG la chaine se fait la malle... Dans la série "heureusement que je trimbale 15kg de matos dont un dérive chaine ...", un maillon s'est tordu et ouvert.

Donc je vais commander une nouvelle chaine (celle la c'était une sram pc951, kilométrage inconnu mais surement moins de 2000 bornes), je pensais commander sur Probikeshop, vous avez déjà testé ? Apparemment il a bonne réputation, et le port à 1€ !

j'ai testé pour la première fois cette semaine
tout s'est bien passé

Ok merci . J'espère que la livraison est assez rapide...
Vous avez quoi vous comme chaine ?
Je me fous du poids, je veux qu'elle tienne dans le temps et qu'elle fasse son job .

colis dispo en 2 jours pour moi
j'ai des chaines shimano sur mon groupe campa, 105 ou ultegra

Il peut pousser jusqu'au Doctorat : 10-12h de cours/semaine à 3000€ et 5000€ en fin de carrière.  

4 %, c'est roulant et sympa, je trouve après ça dépend ce qu'il y a après le passage à 4%  

 
Je roule encore à l'économie et en fonction du temps
L'année dernière qu'il pleut, vente ou neige, je sortais
Cette année, 99 % de mes sorties au sec
Fin mi-juin par contre je me lâche avec de gros blocs du genre 7 sorties par semaine pendant 2 mois et demi
Je ne laisse pas le choix à mon body, il est obligé de tenir le coup
Reste plus qu'à croiser les doigts pour avoir une vague de chaleur tout l'été  

Mon camarade de sortie, qui a fait toute la montée (9km à 4%) à côté de moi grand plateau et petit pignon approuve Nono

 
Bah en l'occurence Crapoussin a dit 12km à 7% ce qui commence quand même à être sérieux.    
 
 
 
Planquez vos chats en juillet-août.