Reprise du message précédent :

J'ai un Shimano FlightDeck, mais c'est parce que j'ai le groupe qui va avec... sinon un GPS Garmin avec le capteur qui va bien histoire d'avoir un seul truc sur le guidon.

 
T'as pas un GPS déjà?
 
Perso pour moi c'est Garmin 910 + capteur de fréquence / vitesse.

 
Non mais c'est plus agréable la grande corniche et il vaut mieux faire les routes entre les corniches, il y a très peu de circulations.

 
non j'ai pas de compteur
 

Euh il y a une grande différence de prix entre un GPS et un simple compteur avec capteur de cadence, non ?

Nan mais le Ventoux c'est du 12% maxi, là on te parle de 922 km de D+ sur 11,7 km soit une pente moyenne d'environ 7880%  

Ca existe un cardio mais qui fait uniquement ça ?
J'ai déjà un compteur GPS, mais qui ne prend pas la partie cardio.
 
J'aimerai donc trouver un cardio à petit prix
 
edit : une montrer cardio c'est bien ?
 
http://www.mistervelo.com/montre-c [...] 73001.html

 
Oui mais je pensais que Niku avait déjà un GPS au poignet  

le semnoz c'est quand même costaux.
922 m de D+ sur 11,7 km
ça donne du 8% de moyenne. Autant dire plus que le ventoux.
 
@ niku, dutiyeul , je suis défoncé par la fatigue donc n'attendez aucun bâchage de ma part sur votre réaction (identique suite à km au lieu de m sur le D+, on tient les frères siamois du forum). Et ils vont nous dire qu'ils font du vélo ensemble sur le tandem de niku

 
Le Ventoux il y à moins en pourcentage moyen à cause des 6 premiers km, au total sur les 21km il y à 0.5% de moins, c'est à dire pas grand chose.
 
Regarde entre les km 6 et 16 ci-dessous, tu es à 9,3% de moyenne sur 10km :
 

 
D'autant plus que c'est pas comparable de faire 10 fois 150m de D+ avec une récup' à chaque descente, ou enchainer les 21km sans aucun break    
 
Tu tu as jamais fait de gros col nono tu devrais essayer, c'est vraiment pas comparable à des enchainements sur des "bosses"

 
vous m’emmènerez un jour?    
 
sinon ce week end je vais tester le véldrome@nono style
quelqu'un a deja essayé?  c'est gratuit? c'est bien?

 
Tu me dis quand. Ca me motivera ça fait un baille que j'ai pas roulé. Si j'ai un rendez vous ça me forcera à me lever.  

 
j'ai une garmin swimm c'est tout  

 
crasseux  

 
Aussi tiens. Je ne me lave qu'après chaque sortie.

 
3 à 4 fois par an grand max, c'est plein de voitures et de feux de circulation, c'est pénible surtout les feux d'ailleurs car le dimanche matin la circulation on fait aller. En plus faut traverser Nice et c'est encore plus pénible. Mais pour atteindre certains cols derrière Nice ou Menton, faut passer par là (ou s'en enquiller une papardelle).
 
 

 
Surtout qu'au Ventoux tu manges très souvent du vent après la forêt (là où c'est sensé être plus facile, car % moins élevés). Et puis la longueur joue beaucoup : 1h20 de montée difficile n'est pas la même chose que 45'

 
Et le Ventoux quand on arrive en haut et que l'on se retrouve dans la soufflerie, c'est encore plus dur que les passages à 10%.
Quelqu'un qui n'a jamais monté un col, et qui n'est donc jamais resté en prise pendant 1h à 2h ne peut pas comprendre, on ne parle pas du même genre d'intensité d'effort ni de filières énergétiques utilisés.
 
edit :  

 
Ca dépends vraiment quand tu passes et ou. Dans ce coin tu peux vraiment croiser personne si tu le souhaites. Si je dois faire une petite sortie, je vais là (500m avant de monter) et là tu peux soit prendre la moyenne (autoroute), soit rester sur la petite (pas mal de circulation aussi), ou alors sur la grade et les diverses passerelles.

La moyenne corniche coté Monaco faut oublier. La grande c'est pas mal mais pour nous qui venons de l'autre coté aller prendre le boulevard Bischoffscheim ca revient à encore plus de circulation.  
J'aime bien attraper les collines nicoises en traversant la rn202 et en montant sur Colomars / Asrpremont mais là on s'éloigne de la basse corniche de Paco.

 
Dans ce coin là il y a pas mal à faire aussi. C'est moins exposé par contre.

+1 On avait pris la moyenne corniche pour la fin de Dunkerque-Menton et le début de Menton-Hendaye et c'est une vraie autoroute en sortant de Nice.
 
C'était plus calme en rejoignant La Turbie puis Menton.

Ouch, achat d'un home trainer (Muin) le 29 sur un site d'un magasin. Super prix, et en stock. Aujourd'hui commande toujours en cours de préparation. Le HT a pris 70euros et délai de livraison pour février! Très utile pour un HT, février. Je sens que je vais devoir faire appel à paypal, ça sent l'embrouille.

donne le site qu'on y aille jamais

C'est clair

Surtout quand c'est 1h50 dans mon cas et sans un poil de vent en plus  

CY-c-les et s-port

Pour l'instant, j'attends (et j'ai payé par paypal donc déjà, ça me protège plus ou moins). Mais j'ai essayé d'appeler plusieurs fois, aucune réponse et répondeur "full". Par mail, rien depuis le 28...
Ça semble être pourtant un bon magasin réel.

Sûr, je vais l'avoir dans le .... :
"
Disponible début février

Disponibilité : En stock
"

C'est normal de trouver ces deux lignes l'une en dessous de l'autre ? :-(

1h20 pour toi c'est beaucoup mais pour moi c'est pas possible
1h27 déjà j'étais content mais tout seul, avec une autre personne pour motivé, y'aurait peut être eu moyen de gratter un peu. Comme les gars de mon club qui l'avaient fait et un gars avait bien emmené jusqu'au virage Saint Estève

courbaturé depuis hier, petite toux, un peu fatigué + légère courbature au dos et cou.
Lundi et aujourd'hui (sans sport). Je déguste bien les microbes des collègues au taf.    
Quelqu'un a-t-il un remède de cheval pour se remettre sur pied. Car j'ai l'impression qu'en dormant le lendemain est pire.
Quel médicament sans ordonnance permet de faire disparaître ces légers symptômes.

sirop de cordomme ou liqueur de glan  

cannabis

Va courir 16 km en caleçon et fivefingers en bord de Seine, ça devrait faire l'affaire  

 
Prends du repos, c'est tout. Autant j'aime pas l'acharnement contre toi, autant là tu sais ce qu'il y a à faire
(et à ne pas faire) mais tu insistes. Et tu sais que ça va réagir derrière.    
 
Te va vie ne vas pas s'arrêter avec une semaine sans sport. Tu pourras quand même remplir tes objectifs
de l'année prochaine, ne t'inquiète pas.

Moi j'ai une question, ou est ce qu'on trouve des roues carbones montées pour environ 500e y'en a beaucoup qui en parle sur le net mais je trouve pas d'adresse

c'est juste introuvable. Ou alors des roues en fin de vie....

 
C'est ce site : http://www.cyclesetsports.com/fr/ ?
 
Ils ont un Facebook actif... essaie par là.

Je suis allé voir un monteur artisanal justement ce matin. Un vrai passionné et du matos de kalitay...mais 890€ pour des full carbone à pneus (1340g).
 
500€, ça m'étonnerait....

Si, achat directement en chine. Quelques liens sont passés sur ce sujet ou le sujet VTT par exemple. Je ne sais plus.

elles sont livrées dans un cercueil en chêne sur-mesure.

Bien sur tu en eut dans les mains et tu en as essayé pour dire ca ?
 
J'ai un ami qui a fait toute sa saison ( courses et cyclo-sportives ) avec roues carbone (à boyaux) achetées en chine et il en est très content ! Et aucun pb !  
 
Après par rapport à un montage artisanal à 900€ tu auras pas d'aussi bon moyeu et la discussion ne s’arrêtera pas à savoir si tu veux un CRL shimano ou campa ...
 

 
Ouais enfin c'est moyeux Novatec bien souvent chez les monteurs aussi en entrée de gamme...

Voila l'intérêt c'est le montage. Si tu ne sais pas monter autant aller directement chez un monteur. Sinon pour des roues de cette gamme autant prendre les pièces et se faire soit même le montage.