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  Conseils pour un rameur semi-pro

 



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Auteur Sujet :

Conseils pour un rameur semi-pro

n°30247062
satanas57
Posté le 14-05-2012 à 16:18:13  profilanswer
 

Bonjour à tous.
 
Voilà j'ai 39 ans et je mesure 1.75m pour 85kg.
Je suis donc en sur-poids et ce depuis que j'ai arrêté mon activité sportive.
Mon poids était stable à 75kg pendant des années et voilà qu'à présent je dois composer avec une bouée omni-présente autour de la taille.  
En effet j'ai pris pas mal de poids suite à un changement professionnel qui ne me permet plus que de faire un peu de sport chez moi le soir.
J'ai donc un bon vélo d'appartement de marque CARE qui certes est efficace (roue de 18kg) mais qui me casse le derrière après 40mn de pédale.  
Je me suis donc focalisé sur un rameur pour passer à autre chose.  
 
Cependant dans tout cette jungle je m'y perds.
Ayant regardé dans un premier temps sur de l'occase, je n'ai pas trouvé chaussure à mon pied.
 
Aussi, j'attends vos impressions sur les choix suivants :
* Concept 2
Le top mais à 1200€ çà fait mal au porte monnaie.  
 
* Kettler coach M à 700€
Intéressant mais j'ai pu lire sur le net qu'il vallait mieux une roue d'inertie non prisonnière (du type concept 2).  
 
* DKN R400 à 600€
Peut-être une bonne affaire vu les soldes mais pourquoi une roue à 11kg alors que les autres références du marché plafonnent à 6kg ?    
 
J'espère sincèrement avoir des réponses constructives sur ce site car ailleurs, je n'ai rien eu de concret.
 
Aidez-moi à me décider...Merci pour vos conseils éclairés.  :D

mood
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Posté le 14-05-2012 à 16:18:13  profilanswer
 

n°30247099
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 14-05-2012 à 16:20:55  profilanswer
 

satanas57 a écrit :

Bonjour à tous.
... qui me casse le derrière après 40mn de pédale.  
Je me suis donc focalisé sur un rameur pour passer à autre chose.  
 
 :D


 
 
 [:serrault]


---------------
| Un malentendu du cul | boum boum ! | J'te pète la roulette
n°30247379
satanas57
Posté le 14-05-2012 à 16:43:43  profilanswer
 

Pas compris ton intervention ??  :ange:

n°30249388
roger21
Posté le 14-05-2012 à 19:49:48  profilanswer
 

t'as qu'a changer de selle
et y'a aussi les velos elliptiques, c'est pas mal ça (je crois)


---------------
☭ ni patrie ni patron ‼ | stats topic covid | this too shall pass
n°30249928
satanas57
Posté le 14-05-2012 à 20:44:36  profilanswer
 

Ben j'espérais un peu plus de retours d'expériences.
Que le fait de changer de selle...

n°30276679
JeSuisPasU​nNumero
Posté le 16-05-2012 à 19:41:44  profilanswer
 

Le concept2 est effectivement la Rolls des rameurs. C'est ce que nous avons au club.
Je ne connais pas les autres modèles, mais on m'a aussi conseillé WaterRower

n°30280771
satanas57
Posté le 17-05-2012 à 10:19:17  profilanswer
 

Je vais partir sur le KETTLER coach "M".
Merci pour votre participation.

n°30288952
cetotomati​x
Bye bye
Posté le 18-05-2012 à 09:36:56  profilanswer
 

Tu peux aussi faire un peu de muscu en plus du vélo (genre alterner un jour vélo/un jour muscu).
 
Quand je dis muscu c'est pompes, abdos, en insistant bien sur le gainage et les oblique pour réduire ta bouée.
 
Et puis l'essentiel c'est la bouffe...tu fais des efforts de ce côté aussi...
 
Et tu peux pas courir tôt le matin?

n°34948537
zesterme
Posté le 11-07-2013 à 16:06:29  profilanswer
 

Même question que le premier posteur.
J'hésite entre :

 

- DKN R400, un rameur à 649€ type tirage central
http://hfr-rehost.net/preview/self/85147ee6ebea75e80043721e9759547977dc7ef0.jpg
ou bien le:
- Kettler Coach M, rameur à 699€ à tirage central.
http://hfr-rehost.net/preview/self/39b7ed89635ca1018751a4115cbd074dbb86e801.jpg

 

après, y a l'autre à 1299€  :sweat: : D2 CONCEPT II
http://hfr-rehost.net/preview/self/abdf3edce9fc867170381084e12219c3322e6ae3.jpg

 

Mon gros doute c'est:
1) le travail complet du corps. A priori, les rameurs à tirage central font pas pas vraiment travailler le dos non?
2) La roue d'inertie suffisamment lourde. J'aime bien avoir une bonne résistance sur les machines. Si je suis obligé de faire 1 heure d'exercice avant de commencer à transpirer, je perdrai vite patience.
3) C'est silencieux sinon ces machines? Genre en apparteemnt, la roue de 11kg c'est tolérable au niveau bruit?

 

Merci pour vos conseils!  :)

Message cité 1 fois
Message édité par zesterme le 11-07-2013 à 16:12:43
n°34948951
yemin88
flute
Posté le 11-07-2013 à 16:32:33  profilanswer
 

Je taf à Hammer (no spam) :D

mood
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Posté le 11-07-2013 à 16:32:33  profilanswer
 

n°34950532
zesterme
Posté le 11-07-2013 à 18:34:08  profilanswer
 

c'est pas du spam, si ça répond à la question.  
C'est quel type de rameur, à quel prix. et Comparé aux 3 montrés plus haut?

n°34953075
gerard_sur​_aix
.
Posté le 11-07-2013 à 23:18:00  profilanswer
 

zesterme a écrit :

Même question que le premier posteur.  
J'hésite entre :
 
- DKN R400, un rameur à 649€ type tirage central
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] dc7ef0.jpg
ou bien le:
- Kettler Coach M, rameur à 699€ à tirage central.
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] 86e801.jpg
 
après, y a l'autre à 1299€  :sweat: : D2 CONCEPT II
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] 2e6ae3.jpg
 
Mon gros doute c'est:
1) le travail complet du corps. A priori, les rameurs à tirage central font pas pas vraiment travailler le dos non?
2) La roue d'inertie suffisamment lourde. J'aime bien avoir une bonne résistance sur les machines. Si je suis obligé de faire 1 heure d'exercice avant de commencer à transpirer, je perdrai vite patience.
3) C'est silencieux sinon ces machines? Genre en apparteemnt, la roue de 11kg c'est tolérable au niveau bruit?
 
Merci pour vos conseils!  :)


"Le prix s'oublie, la qualité reste." :o
C'est le Concept 2 qu'il faut prendre. Il est d'ailleurs moins cher chez concept2.fr (1172,08€).
 
J'étais dans le même cas que toi il y a un an. J'ai pris un C2 fin août, premiers entraînements début septembre.
143 entraînements plus tard, je suis plus que satisfait du produit. Pour situer, j'ai pratiqué la natation xx années, puis quasi-inactivité. Je l'ai pris pour être en forme et parce qu'il y a un rapport temps d'entraînement/bénéfices physiques qu'on retrouve dans peu de sport indoor.
 
Pour répondre à tes questions:
1) ça fait en gros travailler tout le corps, le gros du travail venant des jambes et du dos. Le seul groupe musculaire un peu à la traîne c'est les pec. Le mouvement d'aviron n'est pas si facile qu'il en a l'air. Il est important de bien comprendre la biomécanique du geste pour être efficace. Par contre, c'est un sport d’endurance, pas de la muscu. En conséquence, tu n'obtiens pas un physique swcharzesque, mais une musculature (plutôt) fine et dessinée.
2) le C2 a une résistance à air dont tu peux régler le degré. Paradoxalement, ce n'est pas forcément le niveau de résistance qui fait l'intensité d'une séance. (voir ici: http://www.concept2.fr/entrainemen [...] ce-air.php )
3) sur un C2, la résistance à air fait du bruit. Mais le bruit du souffle ne porte pas beaucoup (j'ai demandé à mon voisin, il m'a dit ne rien entendre). Concept 2 permet la location avant d'acheter, tu peux donc l'essayer avant de l'acheter.  
 
Je termine sur l'entraînement. L'aviron (indoor ou non) permet de travailler un peu tout: endurance, intensité, puissance. Tu commences par un cycle d’endurance au départ, et puis tu peux progressivement bifurquer vers des séances type "cross-training" (voir ici: http://www.concept2.fr/entrainemen [...] rameur.php )
 
Il y a aussi un forum aviron sur HFR: http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 8681_1.htm
 
 
 


---------------
"Nous sommes censés représenter les citoyens, mais comme ils sont occupés à autre chose, nous sommes censés réfléchir à leur place!" Marielle Gallo, eurodéputée (PPE)
n°34954369
zesterme
Posté le 12-07-2013 à 08:59:04  profilanswer
 

Post magique  [:topchef:5]  Merci!
Je viens de faire un tour le topic idoine. Ah oui, y a pas photo, ce monopole  :D  Il y a même des compétitions là dessus  [:implosion du tibia]  
Je vais voir pour l'essayer au Décathlon du coin pour voir juste au niveau du bruit (c'est mon dernier doute car le bruit est assez subjectif selon les personnes... et l'épaisseur du mur  :o  )
 
Merci encore!  :jap:

n°36166935
Alberas
Posté le 10-11-2013 à 21:27:52  profilanswer
 

moi j'adore le concept2


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