Reprise du message précédent :
Le développé couché prise inversée par Enzo
 
https://www.youtube.com/watch?v=iqJ9aHYW_-A
 
sa meuf qui s'emmerde
le vieux à 4:25

Dire qu'on m'a craché dessus quand j'avais testé

Je regarde ce soir

ah bah perso je crache toujours dessus
(sur l'exo hein, pas sur Alexandra )

Voilà point trop n'en faut  

Il y a des gens qui suivent Fromhumantogod ici ? Au début je me demandais ce que c'était que ce wesh complètement frappé mais depuis je suis devenu assez fan

filtre sur FHTG, tu trouveras de nombreuses références sur ce cafard roi des connards

Je le trouve insupportable

 
je suis fan   Le pire c'est les histoires qui lui arrivent qui sont assez folles , et puis le délire de sa communauté avec Paige Hathaway  

 
tu trouves ça sérieusement drôle ?
c'est affligeant, on dirait une bande de préados harceleurs, c'est pitoyable

 
En même temps, c'est une bande de préados  

 
Ils devraient se toucher la nouille au lieu de leur délire malsain.

Moi il me fait délirer avec sa façon de parler Après, j'ai jamais trop regardé de vidéo, va falloir que je m'attarde là dessus.  
 
Sinon j'étais parti faire les jambes et les deux cages à squat étaient prises, truc de dingue ... Par des kikoos de 15ans (ils doivent faire du foot ou de l'atlé) avec leur coach...  
Du coup dos !  
 
Tirage verticale prise large neutre : 6 séries jusqu'à 7@70
Tirage verticale prise large pro : 4 séries
Tirage verticale prise serrée neutre : 4 séries
Tirage horizontal prise serrée neutre : 4 séries jusqu'à 9@65
T bar : 14@35 13@40 12@42.5 11@45
Rowing haltère : 3x10@20

On est déduit que tu ne l'aimes pas ? Ton message n'est pas très clair

Les pecs que je n'aurai jamais même ON    
 
Hormis le faisceau antérieur de l'épaule, je ressens absolument quedale en prise serrée au niveau des pecs, mais je testerai bien la prise inversée prochaine fois.

What the fuuuuck?!?!?  

Tu découvres le physique d'enzo ?

Un peu ouais, les pecs contrak et congestionnés? Ouais ça envoit quand même!

Séance Pecs Abdos ce soir, dégringolade niveau perf au DC bonne congestion tout de même
Puis abdos ensuite j'ai vraiment kiffer prendre mon temps pour les bosser (6 séries de relevé de jambes à la machine + 6 séries de crunchs au sol)

demain, dos largeur et bras

 
J'ai fait comme toi, version haltère   sauf abdos. Pas de congestion à signaler.  
J'ai voulu faire des pompes aussi mais j'ai super mal à l'épaule droite, je sais pas ce que j'ai.  
 
Veens j'ai testé ton exo. J'ai pas senti grand chose... J'ai essayé avec un disque de 10 kg. 20kg je pouvais pas. Je vois pas trop non plus comment intégrer une éventuelle progression entre les 2...  

 
Beaucoup, beaucoup moins que Tibo quand même.  

 
Pas l'habitude de le voir torse nu, il envoie du rêve le Enzo  

 
Notre Mike O'Hearn français?

Pour Enzo j'ai envie d'y croire

 
Quand j'vois des mecs même pas énormes qui ont subitement de l'acnée dans le dos à la salle...  

4 semaines sans jambes à cause de mon entorse, kiné ce matin, pas le droit de refaire du squat avant 3 semaines minimum, pareil pour le ski.
J'en ai marre
 
J'arrive à faire du leg ext et du leg curl assis mais c'est super léger quoi

La caséine ou le lait dans le shaker c'est le mal pour les acneistes  

Chacun fait ce qu'il veut de sa santé

Putain j'en ai un dans ma salle qui a de ces boutons sur les épaules, dos. Trucs immondes

Il a dit qu'il l'était!
 
https://youtu.be/E9jXkGCP8mM?t=923
 
Edit: Perso je saurais pas trop dire, ça fait des années qu'il pousse quand même il a ça pour lui.

 
 
Nan pas Enzo putaing

 
Depuis quand t'es pour le fat acceptance toi?

do you need DELTS ?      
 
Charles Dixon Trains Delts & Hamstrings 9 Weeks Out - Arnold Classic 2016
https://youtu.be/ryZHSlMyPXU

J'ai envie d'y croire dans le sens j'ai envie d'y croire qu'il est naturel.

 
Toi il a pas envie d'y croire.

2016 l'année de la dope vov ? (et donc des gainz)
 
Ou pas ?
 
Je me permets de te rappeler ton âge avancé
et ton arrêt de 18 jours où tu as fondu comme neige au soleil