Reprise du message précédent :
150kg au squat aujourd'hui, j'avais un peu les jambes qui tramblaient    
 
Puis j'ai vu une dame de 55 ans qui me regardait d'un air très vaguement dégouté donc j'ai pas voulu la décevoir et j'ai poussé à fond pour finir mes 3 séries  

Allez, allez, ça suffit. Tu te rends compte que tu gaves tout le monde ?

ha tient c'est pas étonnant de sa part a celui là
gros péteux qu'il est

il fera certainement un tipee pour payer son avocat lors de son futur procès

edit : ha merde : https://www.youtube.com/watch?v=89j2IuJk3MI

 
Good job. A la parallèle le squat?

 
Excellente vidéo.
Merci.

Les sportifs de 63 kilos rares

c'est parce que ton anus sortait...  

Si je me fie à ce site: http://www.olympfit.fr/squat-compl [...] quat-a-90/
 
Je dirais plus demi-squat que parallèle du coup.

Joke on you, elle était de face

Fais du huitième de squat à 300 kg, tant qu'à faire.

 
fabgc régularisé

Pour info j'ai commandé des bcaa pour mettre dans une bouteille de flotte pour mes trainings du matin.

Quel fou tu es ! As tu pris un parfum ? Framboise bleue c'est délicieux

Les bcaa en intra tu me diras ce que t'en penses
 
Moi ça modifiait l'odeur de ma sueur
Et en fonction du dosage ça avait un impact négatif sur ma recup

Le dosage quantité bcaa par training ou le ratio ?

Je comptais m'envoyer 5 gr.

Non. Sans parfum.

t'as pris quel marque du coup ? scitec ?

 
Le goût des enfers te donnera déjà un petit + en rage pour pousser tes barres
 

Ah merde    
 
Je melangerai avec un truc sucré comme ça sucre en intra + BCAA. A moi la masse

MP

En vrai ça le goût de ce que sent un vieille cage à hamster degueulasse, hésite pas à mettre du citron

Direk sur la langue

Si c'est degueulasse je vais faire ça au lever.

5g de BCAA en intra ici aussi, je mets du sirop sans sucre à la pêche, le goût est sympa

Ah pas con le sirop.
 
En fait j'ai acheté ça car je me faisais un whey avec eau au lever et parfois je la sentais sur le bide (je m'entraîne même pas 10 minutes après).

 
Moi la whey en pré-WO c'est même pas la peine, je me sens pas bien pendant la séance (et pourtant je laissais genre 20-30 min entre 2)

Moi je prends mon shaker au réveil environ 1h avant
 
Sinon pareil, je le sens dans le bide
Digestion encore trop en cours

Mets pas mal de sirop la bcaa sans goût, je sais pas si c'est propre a mp, mais ca a le goût ignoble, genre vraiment.

Je mets genre 5cl de sirop pour 50cl d'eau

 
les BCAA nature, c'est le complément le + dégueulasse qui soit, et de loin je pense.
 
La poudre direct dans la bouche, entre 2 séries, ça te fera oublier la douleur musculaire

Le citron en petite bouteille jaune lô, ça masque bien

jprends 3g nature avant la séance, jbois ça vite fait, ça me dérange pas perso  
 

Chez MP la 4:1:1 n'est pas dispo avec arôme si ?

 
"un citron par jour, tu vivras toujours..."  
 

Glucosamine en poudre est encore au dessus!

 
mais du coup on dirait plus que du fait de l'ego-lift. (car il me semble que tu as commencé y'a pas longtemps, et que tu as augmenté très vite)
tu veux pas mettre beaucoup moins et descendre plus bas?

 
ah oui pour les articulations...
 
j'en avais pris pour mes genoux, c'est dégueu dans le même style, mais tu en prends moins il me semble ? 1 gr et c'est marre non ? je me souviens plus.
 
Les BCAA faut en gober un peu plus.
 

 
tu veux dire que t'es à la salle 10 minutes après ton reveil  

 
Toi t'es prêt pour avaler d'autres choses