Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

monsieur vov

FFMI de 25

Reprise du message précédent :

FreDMouL a écrit :

ça dépend quel concours ils contrôlent

Et après même en IFBB, miuniardise/l'AC/misologue nous éclairera mais pas certain que ce soit le jour de la compét où tu seras le + ON

Sur certains produits je pense que si. Mais j'attends l'expertise de anton [:fredmoul:1]

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

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monsieur vov

FFMI de 25

Pecs et petit rappel triceps ce matin. Très massif dans le polo du vendredi #fridaywear #lévrésave

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

veens34

monsieur vov a écrit :

Pecs et petit rappel triceps ce matin. Très massif dans le polo du vendredi #fridaywear #lévrésave

Quelle marque le polo?

Message cité 1 fois
Message édité par veens34 le 29-06-2018 à 08:52:41

tcommetango

Je bosse, moa

Ça y est, colis récupéré [:moonblood11:5]
Del.avier a fait pas mal de dessins inédits. Il a bossé, commême
Gun.dill va loin dans les détails : c'est pour les avancés, pas pour les n00bz
Djall :sol:

Message cité 1 fois

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"They used to make steel there, no?" -Spiros

oh_damned

tcommetango a écrit :

Je dois l'avoir dans mes cadeaux d'anniversaire le mois prochain.
Vais-je craquer et me l'acheter avant ? L'attente est insoutenable

Message édité par oh_damned le 29-06-2018 à 12:47:43

koskoz

They see me trollin they hatin

koskoz a écrit :

Ce midi c'était pecs / biceps.

Etant donné que j'ai changé mon exécution suite à ma blessure à la coiffe des rotateurs et que celle-ci est encore un peu sensible je ne charge pas comme avant.

DCH : 12@12, 10@20, 9@22, 8@22, 6@22, 5@22

DIH : 9@18, 8@18, 8@18, 7@20, 6@20

Pompes : 10, 10, 8, 8, 6

EC : 14@6, 12@6, 10@6, 8@6

Curl barre : 12@10, 12@15, 8@17.5, 5@17.5

Curl concentré : 10@10, 9@10, 9@10, 8@10

Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir changer l'exécution au DCH/DIH (plus de guillotine, coude rentrés) ou d'avoir remplacé les seated dips par les pompes, mais j'ai eu de bonnes courbatures aux pecs pendant 2 jours alors qu'avant je n'en avais quasiment pas.

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Twitter

Alighieri_Dante

Ailleurs

Guillotine = caca pour les épaules
Seated dips = caca pour les épaules.

Message cité 1 fois
Message édité par Alighieri_Dante le 29-06-2018 à 13:02:14

oh_damned

Alighieri_Dante a écrit :

Guillotine = caca pour les épaules
Seated disp = caca pour les épaules.

Oui et non
Dépend de comment tu es foutu

Par précaution peut être éviter le guillotine press et faire les dips avec une amplitude réduite (ne pas aller au delà de 90°)

Alighieri_Dante

Ailleurs

Les seated dips c'est vraiment pourri. J'aime pas du tout cet exo.

AntoineT29

Mais il est mauvèèè !

Ya une différence notable entre une généralité type "caca pour les épaules" et "j'aime pas du tout cet exo".
Autant le dcg je suis d'accord qu'en règle générale ça reste traumatisant pour les épaule ssmi physiologiquement t'es pas fait pour. Autant les seated dips, t'as pleins d'astuces pour te placer

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R.I.P antoine !!! il est partit trop tot :( sa rencontre avec une aiguille a coudre a ete fatale et on la vue disparaître dans les airs dans un dernier bruit pfrrrrrrrrrrrrrrrrruiiiiiiiiiiiiiith :( machine_ Posté le 05-06-2019 à 13:48:44

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Alighieri_Dante

Ailleurs

Dips au banc j'attends de voir. J'ai jamais vu un bon placement.

bs93

quand on a vu tes tractions lestées a 50kgs, on peut se permettre de douter sur ta vision du placement coach

Message cité 3 fois

Alighieri_Dante

Ailleurs

bs93 a écrit :

quand on a vu tes tractions lestées a 50kgs, on peut se permettre de douter sur ta vision du placement coach

:lol: Je vais même pas relever surtout pour un multi.

ours02

as tu des cuisses énormes?

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Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

Djall

Une vidéo qui plaira à Wild et qui tombe bien pour un vendredi

Bowser est-il 100% super naturel ?
https://youtu.be/TB2COdp64Bc

Message cité 3 fois

arylol

Non

bs93 a écrit :

quand on a vu tes tractions lestées a 50kgs, on peut se permettre de douter sur ta vision du placement coach

[:dolores:2]

johnbroot

n00b Inside

bs93 a écrit :

quand on a vu tes tractions lestées a 50kgs, on peut se permettre de douter sur ta vision du placement coach

[:clooney24]

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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp

monsieur vov

FFMI de 25

veens34 a écrit :

Quelle marque le polo?

Fred Perry [:hemmon55:5]

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

tcommetango

Je bosse, moa

Djall a écrit :

Une vidéo qui plaira à Wild et qui tombe bien pour un vendredi

Bowser est-il 100% super naturel ?
https://youtu.be/TB2COdp64Bc

Wild et la vérité du fit game sont donc la même personne [:apges:5]

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"They used to make steel there, no?" -Spiros

ours02

Djall a écrit :

Une vidéo qui plaira à Wild et qui tombe bien pour un vendredi

Bowser est-il 100% super naturel ?
https://youtu.be/TB2COdp64Bc

faut quand même être un sacré rageux pour passer son temps à faire des vidéos des autres youtubeurs, ou selon lui ils sont tous chargés (à un moment ou un autre).

Message cité 1 fois

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Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

johnbroot

n00b Inside

Djall a écrit :

Une vidéo qui plaira à Wild et qui tombe bien pour un vendredi

Bowser est-il 100% super naturel ?
https://youtu.be/TB2COdp64Bc

Enfin !

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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp

n0urs

Je vais commencer un nouveau taf la semaine prochaine et je vais avoir comme horaire 6h/13h et je compte aller à la salle directement après le boulot.
Donc je me demandais comment je pourrai organiser mes repas.

Pour le moment je fais:

Petit Déj, 1h après je vais à la salle, je bouffe direct après, collation à 16h et à 20h dernier repas de la journée.

Donc je pensais partir sur ça:

Pas de petit déj, à ma pause repas (même si c'est à 10h), training à 13h30, grosse collation juste après, repas normal vers 20h

Ça vous semble déconnant ?

Message cité 2 fois

vrolok

J'ai soif...

si tu t'enfiles rien le matin (#haha) tu vas être sans jus à 13h30, non ?

moi faut que je becte quelque chose le matin sinon c'est compliqué

après on n'est pas tous pareils

Message cité 1 fois
Message édité par vrolok le 29-06-2018 à 17:46:26

---------------
L'alcool tue lentement... on s'en fout on n'est pas pressé

Djall

Cette vidéo putain ! Le motivational speech de Tom Platz, tellement de quotes à encadrer ! [:make install:1]

Legendary LEGDAY | Tom Platz & David Hoffman
https://youtu.be/bJjCxjS7zTo

Il donnerait presque envie de me péter le dos sur du squat ce con !

Message cité 1 fois

n0urs

vrolok a écrit :

si tu t'enfiles rien le matin (#haha) tu vas être sans jus à 13h30, non ?

moi faut que je becte quelque chose le matin sinon c'est compliqué

après on n'est pas tous pareils

J'aurai mangé à ma pause vers 10h

Message cité 1 fois

Beanbob

n0urs a écrit :

Tout dépend de ce que tu mets à ta collation de 10h. Idéalement une collation complète type prot / glucide / lipide sachant que t’aura rien bouffé le matin.

n0urs

Pour la collation de 10h je pense que je ferai comme si c'était midi donc une viande, des légumes et des féculents

Message cité 1 fois

Beanbob

n0urs a écrit :

Pour la collation de 10h je pense que je ferai comme si c'était midi donc une viande, des légumes et des féculents

[:moonblood9]

Beanbob

Fred je souhaiterais apporter des suggestions de ajout/modification sur la fp dans la partie bouffe. C’est possible ?

Message cité 4 fois

oh_damned

Djall a écrit :

Cette vidéo putain ! Le motivational speech de Tom Platz, tellement de quotes à encadrer ! [:make install:1]

Legendary LEGDAY | Tom Platz & David Hoffman
https://youtu.be/bJjCxjS7zTo

Il donnerait presque envie de me péter le dos sur du squat ce con !

Regardé les 1ères minutes
Malgré tout le respect que j'ai pour Platz
J'ai comme l'impression qu'il fait les réflexions typiques du gars ultra doué pour le squat avec ses fémurs courts ...
Et il fait l'erreur de généraliser à partir de son cas particulier

Il ne semble pas s'être converti au saint culte de la morpho-anatomie

Message cité 1 fois

poutrella

Contributeur net

Beanbob a écrit :

Fred je souhaiterais apporter des suggestions de ajout/modification sur la fp dans la partie bouffe. C’est possible ?

t ki

Profil supprimé

Beanbob a écrit :

Fred je souhaiterais apporter des suggestions de ajout/modification sur la fp dans la partie bouffe. C’est possible ?

Pics en back double biceps d'abord

Lothiek

Beanbob a écrit :

Fred je souhaiterais apporter des suggestions de ajout/modification sur la fp dans la partie bouffe. C’est possible ?

Téki

oh_damned

Beanbob a écrit :

Fred je souhaiterais apporter des suggestions de ajout/modification sur la fp dans la partie bouffe. C’est possible ?

Post ici
Le topic jugera
Le topic va honorer ou sanctionner selon la qualité et la pertinence de ta prose

Même si le topic sanctionne, cela sera dans le respect bien entendu
Dans le respect car machine n'est pas là

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Combo sardines/maquereau post-training.

La protéine maritime que tu veux [:moonblood8:5]

Message cité 1 fois

oh_damned

Mange des crevettes
Il parait que Serge Nubret en mangeait énormement.
Regarde comment il était
Je ne vois pas d'autre explication plausible à son magnifique physique
A part peut être les séries de 10000 free squat et les séries de 1h de crunchs

Message édité par oh_damned le 29-06-2018 à 20:08:42

Beanbob

oh_damned a écrit :

Vendu

vrolok

J'ai soif...

l'haleine maritime que tu ne veux pas [:frogaski62:2]

Message cité 2 fois

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L'alcool tue lentement... on s'en fout on n'est pas pressé

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