Reprise du message précédent :
Bon moi j'ai commencé la méthode Lafay le 14/05/07.
Je fais 1m80 pour 70kg. Plutot fin.

copain!! et encore tu imagines même pas le traumatisme: demain je commence nu job d'été(maçonnerie) et je ne connaitrai personne .
Pour pas que je soit trop HS: est-ce que justement la maçonerie ca peut remplacer des jours de muscu?

bah ca dépend, si tu fais poses du carrelage, je dirais non, mais si tu déplaces des parpaings toute la journée, alors c'est différent
 
sinon, je tiens juste a dire que je suis content : ma balance débloquait et m'indiquait 62 kg, ce qui me decevait puisque je perds mon gras mais voudrait dire que je ne gagne pas de muscle, alors qu'en fait, je fais 66-67kg, et donc je perds mon gras (on voit mes abdos maintenant ) mais je gagne en muscle. Voila qui est tres motivant.

 
Plie les jambes pour ramasser les parpaings en gardant le dos doit et les bras tendus, ça fera du SdT    
Et évite de suivre les anciens a la bibine sinon tu vas faire du gras malgrés tes efforts    

cool, tiens-nous au courant

Raah idem.
 
Si ej suis entouré, ça me coupe l'appétit totalement (si tant est que j'en ai à la base )

Terrible ...
J'ai donné un lien pour un site, je le remets pas mais tu devrais le forwarder à ton collègue ...

Y'a que des gens bizarres de toute façon sur les forums hardware  
Moi, c'est ma meuf qui doit détourner la tête quand je la n****, sinon je peux pas

 
essaie à quatre pattes  

ou l'oreiller ...

 
   
 
je me suis dit la meme chose  

j'ai un dos pas très droit, qu'est ce que vous me conseiller comme exercices ?  

C'est normal ! Si c'est une jolie fille qui te regarde pisser, l'erection provoqué par le regard de celle-ci stop physiologiquement la possibilité de pissé surement pour t'eviter de t'arroser le visage

Si c'est un mec c'est normal aussi car il y a comme une competition de taille du zizi )

mais de quoi il me parle ?

On peut très bien pisser en érection  

J'ai lu ton texte plié en deux car tu as une facon d'écrire qui mélange la poésie de l'écriture sans fautes d'orthographes et le foutage de gueule élégant.  Le macdo c'est l'imposture ! cettre tranche de latex au colorant jaune n°5 aromatisée) qui se voudrait du fromage,  2 tranches de vienoiseri, 1 steak misérablement fin et sec

Comme toi je pense qu'il y a mauvaise education du goût. Parce que que tu manges un mars, un chocolat côte d'porc, que tu boives un red, un coke, un gini c'est toujours ce sucre qui est apprécié et pas les produits en eux même.Souvent nous croyons aimer ces produits mais nous aimons le sucre, le sel, et tous le reste.

Allen Carr à écrit dans un livre "Ma femme était occupée dans la cuisine, j'ai alors pu sentir une bonne odeur de viande en train de cuire, je lui ai demandé ce qu'elle cuisinait et elle m'a répondu "rien, je nettoies le four". Il est clair que ce n'est pas l'odeur de la viande que j'aime mais l'odeur du beurre de cuisson et de tous les artifices ajoutés."

Allen paix à ton âme et merci pour tous ce que tu as fait de ton vivant.

ha oui tu es donc adepte du Amaroli ! (mange bcp de légumes pour alléger le gôut)

Moi bizarrement le kebab me répugne, pour mes amis je suis un extra-terrestre
Quand je dis que parfois je mange bio, c'est encore pire

Je viens de me faire une séance un lendemain de concert de métal. Je suis MORT DE CHEZ MORT. Pourtant, j'ai allégé la séance parce que je pouvais vraiment pas. Je sais même pas pourquoi j'y suis allé cet aprèm en fait.

 
Je ne mange jamais de Kebab aussi    
 
Je mange le plus souvent possible BIO, ils sont bien souvent moins transformés et non pas de pesticide ou fongicide

Salut à tous, putain ce soir pas de muscu: une journée a soulever de la caillasse pour la mairie c'est fatiguant(et ça vas durer 1 moi )

A ouai au fait j'oubliai il me faut de la tri prot et de la whey. Je peut prendre en grande quantité(de 1à5kg) que me conseillez vous de pas cher et bien(donc déjà testé si possible )

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t11669865
Pour m@rtiou

J'avais vu mais je veux des feed sur ce produit

Quelqu'un a déjà acheté cette boisson?  
 

 
3.50 € la bouteille de 500ml dans ma salle de muscu.

Quelle marque de protéine qui se digère en 8h je peux acheter?

 
Un dos pas trés droit ? c a dire ?
Si c un problème médical, va d'abord consulter un medecin du sport.

Suis-je le seul à avoir un joli

?

ben desactive "SPF" non?

Et c'est quoi SPF ?

'sais pas mais je sais pas si tu comprend l'anglais mais pour moi ca veut dire "publicité bloquée par SPF"

bon parlons muscu
 
je compte faire 4 séances par semaine, et j'hésite entre 2 schémas qu'en pensez vous niveau construction musculaire/récupération toussa:
 
  - faire 2 séances 2 jours de suite; 2 jours de repos; 2 séances...
 
  - faire 1 séance; 1 jour repos; 1 séance...
 

Bah oui mais ya pas d'infos sur SPF, et surtout je n'ai aucun plugin d'installé sur mon FF

t'as été repéré par la stasi sarkozyste

Et pourquoi pas ? Dans le fond c'est assez bien équilibré je trouve, mais bon, après faut voir si le programme sera respecté quoi. Des promesses au début, et après...

Pour le Mr qui a un soucis avec SPF (Sygate personal firewall),
1ere question : as tu le pare feu Kerio installé sur ton pc ? si oui, cela vient d'un mauvais parametrage de ce dernier... notamment ce qui concerne le blocage des fenetres publicitaires...

JC> je fais le numero 2 : séances lundi mercredi samedi, et 1h de vélo mardi vendredi dimanche... ca marche assez bien. j'ai commencé ça ya un mois. ma graisse disparait a vue d'oeil et j'ai pris 4 kilos de muscles...

Aïe aïe aïe, après mon premier jours de taffe hier (qui se résumer en gros à faire du soulever de terre avec des dalle pesant très lourd) j'ai d'enorme courbature au niveau du dos(je crois que ce sont les lombaires ?). Il faudrai que je n'ai plus ces courbatures car je travaille pendant un moi comme ça et du jours au lendemain les courbature ferait que je ne pourrai pas travailler .