coria974 a écrit :
Question sérieuse, qu'est-ce qu'on peut faire/prendre aux vestiaires après une crampe pour revenir en plein forme alors qu'on ne mettait pas un pied devant l'autre juste avant ?
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Massage. Quand je faisais mes exos en centre de rééduc au tout début, j'avais régulièrement (au bout de 20/30mn) des crampes et contractures, les kinés écrasent et tirent les muscles pour casser les crampes ou contractures, avec pistolets parfois ventouses aussi, c'est super douloureux sur le coup mais ça part en 5mn et ça revient pas. Les bons kinés c'est efficace.
Message édité par AllenMadison le 09-06-2023 à 18:08:14