#CR Mont Ventoux
 
La blague a commencé fin 2019 quand mon pote Damien nous a annoncé vouloir « faire le Ventoux ». « Nous » car nous sommes habituellement 3 avec le bien nommé Luke Skylurker qui ne ramène jamais trop sa fraise ici.
Arrive le COVID et fast forward à la semaine dernière où nous nous retrouvons finalement dans un gite sympa la veille de la plus grosse virée en D+ de notre vie, mais à deux car Skylurker a sûrement eu les foies de nous accompagner (si tu me lis : ).
 
J’ai beau ne pas m’intéresser au cyclimse sur route, le Ventoux ça impressionne. Surtout quand on sort de l’autoroute et qu’on voit que ça au milieu de la vallée. J’ai étudié la trace plusieurs fois, avec ses 21,5km de montée, ses 1700m d+ avec deux faux plats au milieu.   Honnêtement je suis pas fier : la préparation ne s’est pas tout à fait déroulée sans accroc.
 
Damien a subi une opération qui l’a laissé loin du vélo pendant 1 mois. Depuis il roule comme un malade et je ne me fais pas de souci pour lui : de toute manière il roule vraiment bien et son Scale est une arme en montée. C’est en descente que ça va être plus chaud, mais le bougre est agile.
De mon côté ma fourche a rendu l’âme et dans la foulée je me suis fais un lumbago début avril … pour pas perdre trop je roule les midis de télétravail avec le Scale de Damien trop petit pour moi pendant qu’il est en pause… top pour entretenir le lumbago.   J’ai pas bouffé de dénivelé, ça va être chaud avec le Shan GT monté avec de gros boudins plutôt orientés descente. Mais au moins la nouvelle fourche est réglée, prête à manger des cailloux.    
 
On en revient à notre gite perdu au-dessus de Bédoin, le décor est top et la propriétaire adorable. Elle me laissera faire la tambouille dans sa cuisine afin que je prépare ma salade de pates et mes sandwichs.  
Avec les 3 bananes et 3 litres de flotte en plus dans le sac à dos, j’ai pu de place pour mettre la caméra. C’est pas ce coup ci que je ferais ma cagole sur les réseaux sociaux.    
 
8h départ, Damien a la gentillesse de rester à mes côtés sur le premier kilomètre avant de filer irrésistiblement vers le sommet. De mon côté c’est la misère. Je finis par m’arrêter tous les kilomètres pour faire des petites pauses d’une ou deux minutes. Je mangerais 3 fois aussi, ça aura le mérite de me faire passer à côté de la fringale que je redoutais.  
Le temps est parfait pour cette virée : pas de vent et suffisamment de nuages pour que le DFCI ne se transforme pas en miroir réfléchissant pour le bronzage. La vue est magnifique mais je n’ai pas l’impression de m’élever si vite. Et pourtant on est sur une base proche des 10%.
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/176550
 
 
Arrive le premier faux plat. Il est montant, mais ce qui précède est tellement violent pour moi que je tombe 3 pignons et accélère comme s’il était descendant. Idem pour le second, qui m’a fait prendre conscience qu’il fallait peut être mettre une veste car la température baissant plus la vitesse ont vite fait de me refroidir.
Ca fait 4 heures que je suis sur selle quand Damien m’annonce qu’il est en haut. Il me faudra 1h de plus.  
 
Arrive la portion finale de la grimpette, environ 5km sur la D974. Avec un Magic Mary à l’avant, j’ai tout le vélo qui tremble. Ca ajouté aux fourmis dans les pieds depuis quelques kilomètres, ça commence à être compliqué.
J’ai quand même eu un petit bonheur dans cette montée infernale : j’ai doublé 3 randonneurs à pieds… qui se sont bien marrés quand je les ai remercié d’être là pour que je puisse doubler quelqu’un.
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/176551
 
Au détour d’un virage je vois le sommet, qui écrase tout de part sa taille. Honnêtement faut le vivre, après tant d’efforts je me suis pris une claque. 1/2h plus tard j’avais atteint le sommet pour une nouvelle pause bouffe.
Pause bouffe qui n’aura pas duré plus de 20 minutes : le sommet est pris dans les nuages et le vent qu’on peut attendre à une telle altitude est bien présent. On attaque la descente.
 
Et c’est là que j’ai commencé à kiffer avoir trainer mes gros boudins (je parle pas de ceux autour de la taille ). La première section est faite de cailloux de 20-30cm de côté empilés les uns sur les autres. On distingue à peine le sol à certains endroits. Et c’est aussi là que j’ai semé Damien et son XC de compet’. On chemine le long d’une crête et on sort finalement des nuages qui étaient juste accrochés au sommet. La vue magnifique revient mais faut quand même regarder devant, y’a vite moyen de se mettre au tas.
On tombe assez rapidement sur la piste DH du Ventoux. Petits sauts, tables, virages relevés…   c’est pour ça que je suis prêt à souffrir en montée.
 
Elle se finit juste au dessus du Chalet Reynard bien connu des routards, une petite transition route et c’est parti pour presque 15km de singles quasi ininterrompu. Ya de tout : racines, caillasses, sauts, le grand chelem quoi. C’est la meilleure descente de toute ma vie.
Arrive quand même le moment ou mes mollets, cuisses et mains tétanisent. J’en peut clairement plus mais je profite grave. Le Shan GT est toujours impressionnant, il se positionne au millimètre, les changements de direction ultra simples, il encaisse les marches sans broncher… qu’est ce que je l’aime d’amour celui-là. Au passage je me rends compte que je dois bien coller 10s à Damien pour chaque minute de roulage. Nan mais !
Au passage je remercie Magic Mary qui m’a encore sauvé les dents avec son grip redoutable dans les virages pris de manière un peu optimiste.    
 
Après une dernière pause bouffe, arrivée à la voiture vers 15h00, retour maison 3h30 plus tard… on en peut plus, mon lumbago est évidemment bien présent… vivement le coucher.
 
TL;DR : je suis trop vieux pour ces conneries, mais putain que je resignerais pour la descente.

T'as le lien strava / trace GPX ?

 
Le Strava:  
https://strava.app.link/M0j8AftqSzb
 

Ça doit être parceque on est pas pote sur Strava. T'es pas sur le groupe HFR ? Tu la verra, c'était le 9 mai.

Ça doit être parceque on est pas pote sur Strava. T'es pas sur le groupe HFR ? Tu la verra, c'était le 9 mai.

non, si on est pas potes on le voit pas non plus dans le club j'ai l'impression

Merci pour le CR Je serai pas contre le faire à l'occase

Sympa le CR, Tout noir.
Mais quel courage pour se taper 5h de montée avant

non, si on est pas potes on le voit pas non plus dans le club j'ai l'impression

Merci pour le CR Je serai pas contre le faire à l'occase

Je confirme, je vois pas son activité dans le club

Tu t'es encore gouré de club

#CR Mont Ventoux
 
 
TL;DR : je suis trop vieux pour ces conneries, mais putain que je resignerais pour la descente.

#CR Mont Ventoux
 

Weekend VTT prévu en famille (Papa et cousin) dans le Pilat, autour de Le Bessat précisément le weekend prochain.
Nous avons prévu de faire la "vélocio" qui à l'air d'un être must dans la région : https://pilat-rando.fr/trek/1491-VT [...] culte-noir

Si des locaux ont des conseils, je suis preneur avec plaisir.

Ça donne envie

Ça manque juste de photos de shan

Salut à tous

Je poursuis ma remise en condition physique et autant joindre l'utile à l’agréable avec 2 belles randuro

Celle de guipry messac et enfin le saint graal la randuro de trefendel

Pour guipry la plus grosse difficulté fut l'humidité résiduelle qui avait rendu les racines plus que glissantes

Moins de problème de ce coté là à Treffendel mais quand même quelques passages chauds
En plus il ne rigole pas sur le niveau s’engament sur certains sauts faut un gros level
moi je me suis contenté des petits sauts et de passer certains passages que j'avais évité l'an dernier et c'est passé

Une petite Gamelle dans la descente de la vierge trop d'optimisme et de vitesse un tout droit au freinage je tente de tourner mais je fini au tapis

https://youtu.be/7Qw2ip_ENuU?t=214

pas de bobo

En tout très content de ma sortie moi qui pensait en baver à causse d'une crève contractée la veille mais non les jambes ont tenu

 
Beau programme de remise en forme    

Salut à tous
 
Je poursuis ma remise en condition physique et autant joindre l'utile à l’agréable avec 2 belles randuro
 
Celle de guipry messac et enfin le saint graal la randuro de trefendel    
 
Pour guipry la plus grosse difficulté fut l'humidité résiduelle qui avait rendu les racines plus que glissantes
 
Moins de problème de ce coté là à Treffendel mais quand même quelques passages chauds
En plus ils ne rigolent pas sur le niveau d’engament sur certains sauts faut un gros level
moi je me suis contenté des petits sauts et de passer certains passages que j'avais évité l'an dernier et c'est passé    
 
Une petite Gamelle dans la descente de la vierge trop d'optimisme et de vitesse un tout droit au freinage je tente de tourner mais je fini au tapis    
 
https://youtu.be/7Qw2ip_ENuU?t=214
 
pas de bobo  
 
En tout très content de ma sortie moi qui pensait en baver à causse d'une crève contractée la veille mais non les jambes ont tenu

 
ça a l'air bien sympa cette randuro.    
Achète un vrai support pour le GPS.    

 
   
 
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t68378849
 

Salut à tous

Je poursuis ma remise en condition physique et autant joindre l'utile à l’agréable avec 2 belles randuro

Celle de guipry messac et enfin le saint graal la randuro de trefendel

Pour guipry la plus grosse difficulté fut l'humidité résiduelle qui avait rendu les racines plus que glissantes

Moins de problème de ce coté là à Treffendel mais quand même quelques passages chauds
En plus ils ne rigolent pas sur le niveau d’engament sur certains sauts faut un gros level
moi je me suis contenté des petits sauts et de passer certains passages que j'avais évité l'an dernier et c'est passé

Une petite Gamelle dans la descente de la vierge trop d'optimisme et de vitesse un tout droit au freinage je tente de tourner mais je fini au tapis

https://youtu.be/7Qw2ip_ENuU?t=214

pas de bobo

En tout très content de ma sortie moi qui pensait en baver à causse d'une crève contractée la veille mais non les jambes ont tenu

Je ne t'ai pas vu (arrivés tard, multipes crevaison du copain en fat, pour tenir la tradition, on a du arriver derniers ) mais comme d'hab', super randuro, faut vraiment que j'apprenne à sauter, je bypass sans essayer
Il y a quand même quelques sauts/marches avec une bonne réception sur le plat, en semi rigide ça ne me donne pas très envie
 

Oui j'ai pensé à toi dès que je croisais un barbu

Moi je suis arrivé super tôt 7h20 prêt à partir à 7h40, je devais rouler avec un youtubeur mais il attendait un pote donc on a convenu de partir séparément je ne l'ai pas revu pas grave

On est partis vers 9h
Faudrait qu'on se la refasse en off un de ces jour, et si ça peut motiver d'autres Bretons !

On est partis vers 9h
Faudrait qu'on se la refasse en off un de ces jour, et si ça peut motiver d'autres Bretons !

Allez je m'essaie au CR pour la 1ère fois. Soyez indulgents    
Le thème est "Papa, ça veut dire quoi se voir trop beau?"  
 
 

Allez je m'essaie au CR pour la 1ère fois. Soyez indulgents
Le thème est "Papa, ça veut dire quoi se voir trop beau?"

Donc nous sommes un beau jour férié, j'ai décidé la veille que je choisirai balade dans le Sancerrois ou le Morvan pendant mon petit-dej. Le choix est vite fait, le gamin débarque à 6h alors que je ne suis pas sorti du lit et veut petit-déjeuner avec moi, me fait perdre un temps fou, bref l'option c'est de prendre le parcours le plus rapide à rejoindre, donc ce sera Sancerre et ses vignes.
Je charge mon fidèle Epic HT dans la bagnole, vérifie la trace sur le Garmin récupérée sur Utagawa, et go.
J'arrive au point de départ, le temps est magnifique, la température juste comme j'aime, c'est top.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176808

Je démarre, je repère le fléchage FFC qui est vraiment bien indiqué. D'ailleurs merci à ceux qui entretiennent ça, sacré boulot !
Au bout de 100 m je comprends 2 choses : je vais me confronter à des dénivelés dont je n'ai pas du tout l'habitude depuis ma plaine, et l'Epic HT n'est pas du tout idéal pour ce programme. D'autant plus que ce sera du 80 % de caillasse cassante par la suite.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176809
Le commentaire Utagawa mentionnait que la 1ère ascention était la plus dure, c'est plutôt vrai mais c'est un sigle en sous-bois absolument sublime. En fait les 5 1ers km sont intégralement de cette trempe, c'est top. Par contre 2ème point vite remarqué : je n'ai pas du tout le niveau technique, les épingles dans du 20 % je ne sais pas faire, que ce soit en montée ou en descente. Je me prends genre une bonne dizaine de vautres, à chaque fois au ralenti. Pour tout arranger je sens que j'ai un mal fou à sortir de ma léthargie matinale, je ne suis pas suffisamment attentif...
A un moment je me retrouve même sur un bike park, encore une fois je n'ai pas le niveau, et après toutes les vautres la confiance n'est pas là je me mets à refuser les obstacles...
N'empêche je prends un pied dingue parce que le circuit est sublime.

Après cette entrée en matière la trace m'emmène dans les chemins de vignoble,
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176810
et à quelques single près et le retour par le centre de Sancerre ce sera le menu jusqu'à la fin. Il n'y a plus de difficulté technique, sauf que le terrain est rocheux / caillasseux, même si c'est large je passe mon temps à être hyper concentré sur où je pose la roue avant pour éviter les cailloux ronds qui s'effacent sous moi si je les prends. Je me fais secouer comme jamais, d'ailleurs j'ai encore mal au c*l ce matin ! Et aussi je pleure l'absence de tige de selle télescopique parce que je me tape quasi toutes les descentes derrière la selle pour pouvoir me baisser. Au bout d'un moment je commence à avoir des douleurs au poignet à force de tirer sur le frein ! Ainsi qu'aux avants-bras.
Après 10 km je réalise que je vais manquer d'eau, et j'ai la mauvaise idée de me rationner. l'effet ne sera pas très long à arriver. Au km 26 je me fais punir par une sale crampe à la cuisse gauche. C'est le drame, à partir de ce moment en gros à chaque fois que la pente atteint du +6/8 %, je me retrouve à mettre pied à terre parce que la crampe se repointe. Au km 30 je décide de faire une longue pause pour calmer tout ça. Heureusement comme la trace va ensuite me faire passer par les villages vignerons j'aurais l'occasion de faire plusieurs fois le plein de flotte, après avoir beaucoup bu la crampe ne reviendra plus trop, à part quelques passages >15 % où je m'arrête dès que je la sens se pointer.

La 2ème moitié est un enchainement de vignobles avec des points de vue magnifiques. Cependant j'aurais préféré un peu plus de singles comme au départ.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176811
Les 10 derniers km je suis à l'agonie, peut-être que quand une trace est marquée noire et "plutôt pour VTTAE" ce n'est pas pour rien! En fait je trouvais le temps indicatif de la trace vraiment exagéré, et bien j'ai fait plus long. Heureusement que j'ai emmené une bonne quantité de barres de céréale, j'ai fait arrêt bouffe tous les 10 km. Mais même à l'agonie j'ai une super banane de ma sortie sous le soleil.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176812
Après il faut remonter à Sancerre et c'est fini.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176814
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176815
Au bilan, 45 km pour 1500 de d+ d'après le GPS. je ne pensais pas faire un jour ce ratio dans ma région ! Et cette journée me fais un bon rappel de la modestie nécessaire pour aborder les chemins

Je serais du coté de Dinard la derniere semaine de juillet, je ne sais pas encore si je prend mon vélo ou pas.
Donc si jamais ya moyen de faire un Treffendel a ce moment la, je peux me chauffer !

Allez je m'essaie au CR pour la 1ère fois. Soyez indulgents  
Le thème est "Papa, ça veut dire quoi se voir trop beau?"

Donc nous sommes un beau jour férié, j'ai décidé la veille que je choisirai balade dans le Sancerrois ou le Morvan pendant mon petit-dej. Le choix est vite fait, le gamin débarque à 6h   alors que je ne suis pas sorti du lit et veut petit-déjeuner avec moi, me fait perdre un temps fou, bref l'option c'est de prendre le parcours le plus rapide à rejoindre, donc ce sera Sancerre et ses vignes.  
Je charge mon fidèle Epic HT dans la bagnole, vérifie la trace sur le Garmin récupérée sur Utagawa, et go.
J'arrive au point de départ, le temps est magnifique, la température juste comme j'aime, c'est top.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176808

Je démarre, je repère le fléchage FFC qui est vraiment bien indiqué. D'ailleurs merci à ceux qui entretiennent ça, sacré boulot !  
Au bout de 100 m je comprends 2 choses : je vais me confronter à des dénivelés dont je n'ai pas du tout l'habitude depuis ma plaine,    et l'Epic HT n'est pas du tout idéal pour ce programme. D'autant plus que ce sera du 80 % de caillasse cassante par la suite.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176809
Le commentaire Utagawa mentionnait que la 1ère ascention était la plus dure, c'est plutôt vrai mais c'est un sigle en sous-bois absolument sublime.  En fait les 5 1ers km sont intégralement de cette trempe, c'est top. Par contre 2ème point vite remarqué : je n'ai pas du tout le niveau technique, les épingles dans du 20 % je ne sais pas faire, que ce soit en montée ou en descente. Je me prends genre une bonne dizaine de vautres,  à chaque fois au ralenti. Pour tout arranger je sens que j'ai un mal fou à sortir de ma léthargie matinale,  je ne suis pas suffisamment attentif...
A un moment je me retrouve même sur un bike park, encore une fois je n'ai pas le niveau, et après toutes les vautres la confiance n'est pas là je me mets à refuser les obstacles...  
N'empêche je prends un pied dingue parce que le circuit est sublime.

Après cette entrée en matière la trace m'emmène dans les chemins de vignoble,
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176810
et à quelques single près et le retour par le centre de Sancerre ce sera le menu jusqu'à la fin. Il n'y a plus de difficulté technique, sauf que le terrain est rocheux / caillasseux, même si c'est large je passe mon temps à être hyper concentré sur où je pose la roue avant pour éviter les cailloux ronds qui s'effacent sous moi si je les prends. Je me fais secouer comme jamais, d'ailleurs j'ai encore mal au c*l ce matin !   Et aussi je pleure l'absence de tige de selle télescopique parce que je me tape quasi toutes les descentes derrière la selle pour pouvoir me baisser. Au bout d'un moment je commence à avoir des douleurs au poignet à force de tirer sur le frein ! Ainsi qu'aux avants-bras.
Après 10 km je réalise que je vais manquer d'eau, et j'ai la mauvaise idée de me rationner. l'effet ne sera pas très long à arriver. Au km 26 je me fais punir par une sale crampe à la cuisse gauche. C'est le drame, à partir de ce moment en gros à chaque fois que la pente atteint du +6/8 %, je me retrouve à mettre pied à terre   parce que la crampe se repointe. Au km 30 je décide de faire une longue pause pour calmer tout ça.   Heureusement comme la trace va ensuite me faire passer par les villages vignerons j'aurais l'occasion de faire plusieurs fois le plein de flotte, après avoir beaucoup bu la crampe ne reviendra plus trop, à part quelques passages >15 % où je m'arrête dès que je la sens se pointer.

La 2ème moitié est un enchainement de vignobles avec des points de vue magnifiques. Cependant j'aurais préféré un peu plus de singles comme au départ.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176811
Les 10 derniers km je suis à l'agonie,  peut-être que quand une trace est marquée noire et "plutôt pour VTTAE" ce n'est pas pour rien!   En fait je trouvais le temps indicatif de la trace vraiment exagéré, et bien j'ai fait plus long. Heureusement que j'ai emmené une bonne quantité de barres de céréale, j'ai fait arrêt bouffe tous les 10 km. Mais même à l'agonie j'ai une super banane de ma sortie sous le soleil.  
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176812
Après il faut remonter à Sancerre et c'est fini.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176814
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/176815
Au bilan, 45 km pour 1500 de d+ d'après le GPS. je ne pensais pas faire un jour ce ratio dans ma région ! Et cette journée me fais un bon rappel de la modestie nécessaire pour aborder les chemins  

Classe tous ces beaux CR...

Une chaîne kmc X12 sur cassette slx m7100 ça fonctionne bien? car déçu de la gx à ce niveau là.

le mieux ca reste une chaine Shim sur groupe Shim.
J'ai lu qu'avec la KMC y avait plus de sauts de chaine