Reprise du message précédent :

Eh ouais en Belgique on sait se reprendre en main rapidement  

Saviez-vous qu'il existe un topic VTT AE ?

on essaie de les envoyer mais ils viennent s'accrocher au balai  

Faut lâcher Sylvain sur le topic, il y aura certainement des dégâts collatéraux mais a priori on devrait être tranquille pour le WE.

Remember la montée de Soreze accroché tous les 2 à cosmo en boost  

 
j'ai toujours eu facile de maigrir, même encore maintenant malgré mes 47 ans.
puis bon, c'était des kilos à cause de mon immobilisation forcée avec ma fracture de la cheville...
je suis revenu juste à mon poids de forme.

Ouais mais bon, plus d'alcool du tout quoi  
 
Rien que d'y penser
 

 
Veni, vidi, banni    
 
 
 

 
   
 
Perso, j'ai préféré travailler mon physique pour pouvoir allonger les distances (sup 70 km) dans ce but.
 
C'est une autre solution qui fonctionne aussi.
Mais qui a nécessité un peu d'investissement personnel.

Si les jeunes adoptent le régime Pentier, on se dirige tout droit vers une génération de dépressifs

 
Tu pourrais expliquer en quoi une assistance réduirait la longueur de tes sorties, parceque c'est pas franchement évident sur le plan logique...

Si vous partez de 120kg  ,c'est plus simple ouai.

 
j'ai repris l'alcool depuis hein
 
c'était juste deux mois d'arrêt pour accélérer le régime et dégager le gras

Nope
Selon le mode de calcul choisi sur ma balance à impédance, j'ai entre 9% et 16% de masse grasse
Oui je sais, la fourchette est large

Quand je pense que j'ai conseillé à grosbaf de venir demander conseil à toutoutnet...  
 
Et que ça revient encore sur ce débat stérile    
 
Vous prévoyez des sorties ce WE ?
 
Ici, suite à ma sortie de 70 km du WE dernier, on m'a demandé d'emmener quelques vttistes  découvrir comment trouver les p'tits chemins que j'ai pris.  
 
J'hésite à y aller en vélo (ça ferait certainement mini 100 km A/R avec les 40 max sur place), ou en voiture et refaire une sortie après.
En même temps, vu la météo annoncée, 40 seraient peut-être suffisant, avec la pluie, ça devient vite trop boueux.
 
Peut-être une petite sortie route en recup en plus    

 
Tu ne roules plus avec ton ami belge d'ici ?

Tu noteras que je lui ai répondu dans l'respé, j'attends son retour
 
Perso j'ai déjà fait 111 bornes de VTT depuis lundi (et je vous parle même pas du kilométrage de Pentier), en Belgique ça roule

 
Je peux tout à fait l'entendre. Ensuite on peut tout à fait demander l'avis à un cardiologue...
Il y a des tas de trucs fun pas terribles pour la santé.

 
Je savais que tu es à peu près le seul à pouvoir l'aider avec son pb.
 
Ici, j'ai du mal à me motiver pour des sorties courtes (40 ou  50 km).... du coup, il faut prévoir du temps.

 
A un moment, faut arrêter d'attaquer les belges avec leurs frites  

Selon la balance, je dois etre a 14.5% de graisse.
mais je me refuse de stopper l'alcool.  

Vu la météo en fin de journée,j'évite de sortir en montagne avec l'orage.

 
Yep, je te tiendrai au courant quand j'aurai pu regarder après m'être échappé de ma COGIP

Les alcolos que je connais ils sont comme les fumeurs. Plutôt à prendre du poids en arrêtant leur poison.

C'est pas une balance AXS vu sa précision

Bah les balances à impédance sont hautement imprécises, ça se base sur une extrapolation mathématique à partir d'un courant faible qui traverse ton corps... Selon que tu te vides la vessie avant ou après la pesée, tu peux gagner ou perdre 1kg ou 2 de masse grasse  

Mais alors se pose la question : à quoi ça sert ?

 
Heu ouais, si tu viens un jour en Ki non AE, tu verras qu'on a pas le niveau ni la jeunesse de grands sportifs.
Et sur le topic je doute que beaucoup atteignent VO2max en sortie. C'est à notre échelle plus un sport d'endurance, à des exceptions près (Pentier ou CAli ptetre, bref les bourrins)
 
Enfin en termes dangers cardio, une pratique "normale" de VTT reste bien loin de la boxe, squash ou triathlon où effectivement là il faut faire gaffe.
 
Inutile donc d'agiter ce chiffon rouge.

On a eu le débat sur la pression des pneus
Si tu te pèses dans les mêmes conditions à chaque fois, tu peux déterminer une tendance à la hausse ou à la baisse même si le chiffre absolu est nawak

 
tu veux une logique ?
 
Mon VTT fait 13 kilos, je fais des sorties de 70 à 100 km.
un VTTAE fait minimum 20 kilos, voire 25. On va skipper les VTTAE à 15000 euros qui font 15, 16 kilos.
Ces VTTAE ont une autonomie qui varie de 50 à 80 km selon le mode utilisé. Une fois la batterie vide, t'as une enclume à tirer de 25 kilos.
 
J'ai un gravel électrique (qui ne fait que 12 kilos) pour le velotaf qui a une autonomie de 80 km et je peux le monter à 120km si je fais gaffe, mais c'est un peu comme conduire une Tesla, c'est chiant de devoir rouler en gardant en tête que tu dois économiser la batterie. Quand je le prends, ce qui me saoule c'est cette sensation de bridage de ma sortie, à savoir que quand je vois le voyant rouge s'allumer, il ne reste que 10% de batterie et que je vais devoir rentrer. Avec mes musculaires, il m'arrive fréquemment de continuer l'esprit léger ma sortie si je sens que j'ai les jambes. Genre les 162 km fait en route cette semaine...

 
75 -> 68 kilos

 
C'est drôle comme la compréhension de l'écrit est difficile pour certains, des lacunes qui doivent dater du CM1-CM2 sans doute. Si tu relis mon propos avec le doigt, je dis que pour ma pratique, le VTTAE ne m'intéresse pas. Je ne fais pas des sorties de plus de 3h parce que je n'ai pas le temps, je ne me fais pas mal inutilement parce que je monte une côte à 175 pulsations/min.
Par contre j'y ai trouvé un intérêt en montagne. Voilà, je ne critique pas le VTTAE, c'est sûrement toi qui a l'air fermé au fait que certains ne pensent pas comme toi  

 
Euh l'avis d'un cardiologue qui déconseille la pratique d'un sport avec passage à haute intensité sans condition sous jacente, oui je serais curieux de l'entendre.  
 
 
 

Troll ! La Gelbique ne fait pas 162 km de long

le dredi c'est nucléaire    
 
ici une match rugbystiques de la + haute importance monopolise mes compagnons de chemins
je partirai donc seul avec ma b mon nouveau joujou gps garmin à tester
je me suis également penché sur le poste de pilotage (bientôt 2ans que j'ai le bike   ) shifters, manettes de freins étaient trop proches des mains, trop horizontaux  
je trouve le cintre également très/trop proche, j'ai aucun élément de comparaison, juste le sentiment que je me sentirai mieux s'il était un peu plus loin
à défaut de potence un peu + longue pour tester j'ai appliqué une légère rotation du cintre afin de l'éloigner un peu  
 
voilà, plein de test en attente donc  
note : pas oublier le multitool pour les modifs sur terrain, pas plus mal que ça soit solo cette sortie    
[/mavie]

J'ai lu pas mal sur le sujet (entrainement fractionné style HIIT vo2max) et j'ai jamais lu quoi que ce soit au niveau gros danger pour le coeur sauf contre indication médicale spécifique.
Dans un livre de Carmichael il y a même un passage dédié. La conclusion c'est que le risque est relativement faible. Surtout si on est déjà entraîné. Et que les bénéfices du vo2max sont supérieurs aux risques.
Les coups de chaleur sont sûrement bien plus dangereux ( ou le mélange des deux surchauffe et vo2max )

Ce qui est bien, c'est qu'en vrai chacun fait ce qu'il veut.
Débattre c'est bien, ça anime la vie en société, mais à un moment faut accepter qu'on convaincra pas les autres, et qu'en plus on s'en fout un peu sur les forums parce qu'à part quelques uns qui ont fait des trucs IRL entre eux, on aura jamais d'autres impact sur la vie des autres que quelques mots tapés sur un clavier
Si ça amuse certains de dire que tous les possesseurs de VTTAE sont des flemmards doublés de glands pas capable de faire une descente technique à une vitesse correcte, grand bien leur fasse, qu'est ce que ça peut faire ?
Moi j'admire les gars de mon club qui font des super sorties en musculaire,mais heureusement ils ne sont pas aussi rigides que certains ici sinon ils se priveraient d'une certaine convivialité lors des sorties.
Après, c'est pas de la rando avec des loisirs qui bloquent devant la moindre épingle ou un drop de 40cm.

 
Bah et puis l'évidence même c'est que le principal risque en cas de pratique du VTT c'est la chute.  
 
Si tu cherches le meilleur bénéfice/risque pour ta santé tu vas faire du VTC sur les petits chemins de forêt et tu freines dans les descentes.

   
J'ai cité ces 3 sports qui ont terme d'intensité sont effectivement beaucoup beaucoup plus hardcore, même en séance normale, mais je ne suis pas allé voir les chiffres liant morts et intensité. Toujours est il que mon club m'a conseillé de faire un test à l'effort lors de ma prise de licence triathlon.  
 
Mais effectivement le coup de chaud doit avoir un impact important.
 

 
En fonction de ton cintre (et de son backsweep) , tu peux changer l'angle pour les poignets en le faisant pivoter, ça peut ne pas être top le temps que tu t'y habitues.
Tu as raison de partir avec un mutlitool pour pouvoir régler au cas où
 
Combien ta potence actuelle  ?
 
 
 

Il fait sa boucle à 1 km de la maison    
 
ça doit être vraiment pénible le vélo de route    

 
Je n'ai pas de soucis avec les cas particuliers. En général on parle plus de vtt en montagne et je répondais dans ce sens
Donc pour toi, ça colle pas. En général, c'est peut être moins tranché pour qui veut quand même faire du sport il reste possible d'appuyer.