Reprise du message précédent :

 
C'est déjà ce que j'ai en été en fait, effectivement ça se bouffe un plus vite, c'est surtout le coté "lourd" à la relance, de ces pneus, qui me gène.  
J'avais pas pensé à regarder du coté des chambres à air par contre    
 
 

 
Du papier à cigarette avec une "double protection anti-crevaison avec couche supplémentaire en nylon" monsieur    
J'ai vu un modèle pas mal sur le papier, les marathon plus tour mais bon 1kg le pneu, ça commence à faire beaucoup non?

1kg ,ça commence a peser pour faire du VTC .
ça serait pas mal un retour sur ce genre de pneus.(comme le maxxis).
 

c'est énorme mes nobby nic en 27.5 2.25" doivent faire 600g environ

T'auras peut-être plus de retours sur vélotaf qu'ici non?
Mon vélotaf est en HRII 2,30 et Ardent 2.25 de récup de mes autres vélos.    
Faut que je finisse de le remonter pour le printemps, il me manque juste un pédalier potable.

c'est ce que j'ai mis sur mon vélotaff, mais bon c'est du 700 35C donc c'est un peu plus léger  

Ca grippe bien dans les chemins (j'y suis allé juste pour test), sur bitume sec c'est moins bon que des slick mais ça va. Sur le mouillé ils sont top je trouve par contre

Mais je mettrai pas ça pour faire du VTT. Outre le poids, il y a une sensation assez désagréable dés que tu attaque un peu en virage : ça "flotte", c'est peu précis quoi. Je pense que c'est dû à la très épaisse bande de roulement, qui fait un anneau assez rigide, mais qui est relié à la roue par des flans trop souples en comparaison. C'est top pour du vélotaff, mais pas pour du VTT je pense

j'aimerais jouer avec mon vélo comme ça
 
https://www.facebook.com/jb.liautar [...] 333358075/

 
3 je vous salue Marie chaque jour pendant 10 ans... ça devrait le faire

C'est surtout que faire du vélo en ville avec un vtt, tu te traînes la bite.    
 
Sauf à le modifier à la delantera.    
 

Ouaip c'est pas idéal, mais pour le moment j'ai qu'un vélo, donc vaut mieux ça qu'un vélotaf pour faire du VTT    
 

 
Merci pour le retour, du coup je vais plus partir sur des pneus comme les maxxis wormdrive, vu le prix je perds pas grand chose à tester. Autrement je vais rester comme maintenant, avec 2 paires de pneus.  

Dernière de MacAsKill
https://youtu.be/GL0rbxB9Lqg
C'est beau, c'est propre, attention à ceux qui ont le vertige néanmoins...

 
C'est pas aussi rythmé que d'autres, mais punaise cette maîtrise, cette fluidité  

Le lieu est magnifique je trouve. Ce côté urbain en opposition à la dernière 100% nature... Beau boulot

J'étais entrain de la regarder justement, expo 10 ?  

N'empèche quand t'as fait du trial, tu peux rider au calme  

 
Avec l'âge, le dos est de moins en moins d'accord
 
C'est mon gros souci; j'ai refais une session en park y a 15 jours, lancé quelques bunnys, des rotations (180/360)... mais ouch les lombaires ont fait la gueule au bout d'une demi heure    
 
Je sais pas comment renforcer ça...

 
Gainage et piscine

Je fais déjà du gainage pour la CAP, ça ne renforce pas assez le bas du dos

La piscine je ne suis pas certain que ça fasse beaucoup travailler ces muscles... et mal faite ça peut abîmer également !

Faudrait probablement que je reprenne le street/trial très gentiment, en mode "je débute" sur des trottoirs pour reprendre du muscle progressivement à cet endroit là... mais je vois une box ou un bon muret je peux pas me retenir de lancer des rotations et des bunnys  

Profitez bien les jeunes

La piscine est top pour le dos

 
Mais faut savoir crawler, non ?    
 
La brasse ça nique les genoux
 
Vais finir à faire du triathlon comme tous les vieux si ça continue

 
Faut surtout savoir nager sur le dos, c'est ça qui renforce bien.

 
Après des gros soucis de dos (2 ernies discales, tout en bas de la colonne, qui me pincent les nerfs sciatiques), je fait au mois 1h30 de piscine par semaine et 15 minutes de gainages 3 à 4 fois par semaine. Cela a bien aidé.
 
Le plus gros conseil de mon kiné a été : "ça sert à rien d'avoir du gainage si l'on ne l'utilise pas" . Ta essayé de ressentir si tu gaine bien sur les impacts etc. ?  
Au début il fallait que je me force à penser à gainer (en descente qui tabasse par ex), maintenant c'est un réflexe automatique.
 
C'est plus les choc à la récep ou les torsion en lançant le tricks qui te déglinguent ?

 
La brasse, comme le papillon, c'est une nage ou tu oscille, pas très bon pour le dos.
 
Le mieux c'est effectivement le dos mais le crawl fait bien travailler le gainage aussi. Après, si mal fait tu peut faire plus de mal que de bien
 

 
OK
 

 
 
Le gainage j'en fais de façon plus ou moins intense selon les courses que je prépare; en cas de marathon/trail long c'est assidu, 3/4 fois par semaine...  
 
Là c'est vraiment sur les lancements des tricks : que ce soit sur des bunnys, mais surtout sur les rotations ou le bas du dos morfle! Après je marche comme un papy    
 
Donc c'est pas lié à un souci de gainage abdominal, mais vraiment à la sur-sollicitation de la zone qui n'a plus l'habitude; 4 ans à ne plus streeter à Paris, ça a été un peu fatal
 
Faut que je teste la piscine, mais ça devient compliqué à caler dans mon planning    

 
   
C'est bien le souci, sans technique c'est un coup à aggraver les choses !

+1 le papillon ce n'est pas évident mais efficace pour du renforcement, tout y passe.

une vidéo de retour d'expérience sur les questions 27.5 ou 29p : https://www.youtube.com/watch?v=-YPbSU3hgTQ

 
 
Esthetiquement l'une des plus belles vidéos de tous les temps  

Première sortie ce midi après avoir nettoyé et passé la chaine au squirtlub...
 
Bon, en faite, on s'en fiche il faisait juste trop beau et c'était super agréable de rouler sous ce soleil. Pas un nuage, pas de vent et 18°    
 

 
Les sanglier s'en sont donné à cœur joie et c'était un peu nawak les singles par endroits.
 
Pour revenir au squirt, la chaîne est toujours bien clean après la sortie et la transmission était plutôt silencieuse. On verra après un petit coup de chiffon ce soir en rentrant du boulot.

 
La météo  

Je suis actuellement en déplacement entre le Mans et Paris, il fait 3 PUTAIN DE DEGRÉS et brouillard digne d'un mauvais polar. Je ne te cache pas que j'ai hâte de retrouver semaine pro ce climat.

Tu peux aussi tenter des exercices de gainage plus spécifique pour le bas du dos. Notamment avec les gros ballons sur lesquels tu peux te poser.

 
J'en fais de temps en temps... mais c'est chiant

c'est dur à expliquer par écrit mais on m'a montré pas mal de jeu d'équilibre plutôt drôle (pour un ancien trialiste) et qui finalement te font bien travailler.

Regardée ce midi...
Cette prise de risque et cette maitrise, tout ça avec un petit casque bol, les gars de la Rampage peuvent retourner jouer dans la poussière.    

 
Ca m'intéresse
 
Parce que me déchirer le dos pour monter 60cm c'est déprimant    
 
Et pas question d'abandonner totalement, je veux passer un jour ce putain de tailwhip  

 
Ce mec est clairement au dessus, quand tu vois ce qu'il fait, tu te dis que tu pourrais t'amuser partout avec ton vélo, tu trouveras toujours de quoi faire quand tu as une telle maîtrise  

Rien d'exceptionnel, c'est médical, rien de plus : le mec a une atrophie du tronc cérébral (commande l'instinct de survie) au profit d'une hypertrophie de l'oreille interne  

Malheureusement ce genre de prise de risque peut mal finir à l'image de Martin Ashton, pour une erreur au millimètre ça peut virer au drame. Mais c'est beau, c'est clair, on a besoin de gars couillu comme ça pour avancer. Et derrière tout ça il y a une énorme préparation pour chaque trick et de nombreuses prises parfois.

 
Je me serais bien donner un jour de repos aussi... J'ai mangé sur ma terrasse... meme en t-shirt il faisait chaud de chaud !!! Jespere quil fera le meme temps dimanche, jirais faire un tour dans le haut de nice !