Reprise du message précédent :

ok

je ne connais pas du tout donc on verra ce que ca donne tout facon rien d'autre à part nouvoitou mais c'est plus loin

si t'es du coin il y a pléchatel qui est pas mal niveau physique et technique je ne l'ai jamais fait mais un collègue au taf ma dit que c'était la plus dure de la saison
je viens de faire penguily qui est pas mal sur ce point alors ca promet si celle la est au dessus

il y a aussi nouvoitou et pont-réan avec la vallée du boel(pas de rando cette année   )

 
1'28 pour 4.1km ça fait plus de 160km/h, ils font pas semblant

Demain matin je fais une rando avec un collègue : un peu plus de 40 km et un peu plus de 600m de D+.
 
J'imagine que pour la plupart d'entre vous c'est une balade ou un échauffement gentillet, mais pour ma condition physique je pense que je vais commencer à tirer la langue.
 
Je connais la plus grosse difficulté du parcours, mais quand je roule dans ce coin, j'arrive généralement en bas de la colline après 5-6 km maxi, là j'aurais déjà 18 km, pas forcément très dur, mais pour moi c'est déjà pas mal.
Vous avez des conseils ? Je pensais déjà rouler tranquille jusqu'à cette difficulté pour ne pas trop me fatiguer.
En temps normal je fais plus des parcours de 25km / 500m D+ et depuis quelques temps je sens que je peux en faire bien plus car quand j'arrête, je ne suis pas cramé (j'arrête souvent après 25km car pas facile de se libérer plus de 2h 2h30 avec douche, la famille toussa...)
 
Pour cette rando il n'y aura pas beaucoup de D+, mais j'ai peur de me fatiguer inutilement sur des faux plats ou du plat dans des chemins plein d'herbe.  
 
Je roule au rythme des BTwin avec porte bagage et béquille ?
Je reste 20 min aux ravitos ?

 
le tout est de trouver ton rythme et de ne jamais forcer. Si ttu forces, tu vas te cramer. Et les arrêts trop fréquents et trop longs ne sont pas bons. Quant à la montée, tu la prends à ton rythme sans te soucier des autres. Mouline, mouline à ton rythme et ça ira
 
pense aussi à bien t'hydrayer et à manger du sucré et du salé...

 
c'est bon je quitte ce topic, y en a marre là...

C'est écrit route et vtt dans le descriptif...faut lire...
 
Vaner sans savoir tssss.
 

+1
 
Et puis, tu verras, que ca soit 25km ou 40km, ça fatigue pas beaucoup plus si le dénivelé est semblable.
 

 
Il y a une différence autre que la visière entre les casques VTT et route ?
Et elle sert à quoi cette visière ?

 
A visiérer  

A esquiver les branches.

Pour la pluie aussi, les routeux restent chez eux quand il pleut

pas tant que ca
 

VTT: la Française Pauline Ferrand-Prévot championne du monde
 
Mais c'est quoi ce spad (photo issu du monde.fr) et notamment ces freins !!
 

C'est une photo d'une épreuve de route.

 
Carrément. Beaucoup ont des emplois du temps qui leur permet de rouler souvent.
De mon côté, une sortie par week-end semble déjà pas mal niveau timing. En faire 2 impose des sacrifices niveau famille.

 
C'est évident, elle a pas de visière  

Une epreuve route au mondial de vtt.
 
Tu me charis!!

pléchatel et pont-réan sont à peine à 15min de voiture de chez moi. Ces coins vont demander une petite reconnaissance  

Non mais vous êtes exigeants aussi...
Comme si les journalistes et les illustrateurs avaient le temps de chercher et mettre la bonne photo sur le bon sujet...

redface mon Pentier, faut pas réagir comme ça    
 
Regarde, j'en prends aussi plein la gueule sur la tige de selle + selle + axe de 9mm, j'en fais pas tout un plat  

comme dit plus haut, le truc le plus important, c'est d'y aller à TON rythme. 40Km, quand tu as l'habitude de tourner autour de 25Km, c'est difficile à appréhender (attention hein : pas forcément difficile dans l'absolu, c'est surtout que tu ne sais pas trop comment gérer ton effort sur une distance "inhabituelle" )
 
tu as déjà roulé avec ce colègue ? tu connais son rythme ?
pour les ravitos, perso c'est 5 min maxi, le temps de grignotter et de laisser le cardio redescendre, ensuite je me refroidis et j'ai plus de mal à repartir

 
je vous demande de vous arrêter
 
Sérieux, faut arrêter avec ce bashage systématique. J'en fait pas un plat d'habitude, c'est juste qu'au bout d'un moment...
Ce casque est VTT et avec visière il est vraiment sympa pour le prix. Je suis passé chez mon bouclard avant et il voulait me refourguer un casque à 120 euros.
Si c'est pour encore le remplacer à la prochaine chute (vu que je suis nul en technique hein ), non merci.

Casque avec visière.    
 

Merci pour les conseils les gars  
Mon collègue roule un peu comme moi, il est un peu meilleur dans les montées lisses (pistes cyclables pour les connaisseurs), et un peu moins rapides dans les montées plus techniques (pierres, etc...). Au final ça se vaut sur du mixte.

 
il marche, mais il sent comment ?

P'tite orgie de fat bikes  
 
http://hub.chainreactioncycles.com [...] bikes-2016
 
Je savais pas que cacadale s'y était mis, c'est pas si moche sur un fat le lefty

Raaaah

 
Fonce !  
 
EDIT: le fat couché   : http://snapwidget.com/v/1059357761976765141

Que la fête commence  
http://www.redbull.com/en/bike/eve [...] rd-andorra

j'aimerai qu'on m'explique la première

Ya pas a dire les commentateurs US sont bien mieux que ceux de Bein  
 
Sinon petit CR de rando ce matin.
Réveil qui sonne a 7h, je l’éteins et me recouche, je suis épuisé, c'était dur

Ouais par contre le live différé à la machette
Bon c'est des femmes tu me dira

C'est un peu normal quand tu vois que certaines mettent 2 min de plus...  

Bon pas de surprise, mais belles courses pour les 5 dernieres  

Et surtout de magnifique crash....ça va donner chez les hommes

Ceux qui ont un RR520, les pneus d'origine, vous les avez changes ? (ce sont des python je ne sais pas quoi )
J'ai l'impression que ça tient moyen le chemin sur un terrain avec plein d'aiguilles de sapin au sol (ou alors ça vient du cycliste )

Hutchinson Python ouais, c'est de la daube sur tous les terrains, même la route mouillée    
 
J'ai fait une rando avec avant de les changer  

 
Toujours cette mesure dans les propos, cette généralisation d'un cas particulier, pas de doutes, on est sur HFR    

Une chose est certaine, c'est que sur un RR520, ca doit pas être des pneus à 40€ pièce qui sont montés dessus à l'origine.   Le mieux est de les finir tranquillement puis de prendre de meilleurs pneus, adaptés au terrain, quand il s'agira de les changer.  

 
A ceci prêt que j'avais eu plusieurs avis d'utilisateurs de confiance avant et que je tenais à me faire le mien. Sur la rando j'ai fait a peu près tous les terrains possible et ça glissait en permanence. Y'a que la route sèche qui ne posait pas problème. Mais pour un VTT...
 
Avec mes Noby Nic qui ont également leurs détracteurs je suis satisfait.

un RR520 ne mérite pas de pneus  
 
Ces chutes  

ben oui le python est un pneu XC de sec, il y a qu'à regarder son profil.
 
Donc le comparer à un NN