Reprise du message précédent :

C'est marrant, j'ai exactement 100 km de plus que toi au compteur cette année    
Et 8 heures de moins sur le vélo....

 
Héhé pas mal
Avec l'été et ses chaleurs je fais pas plus de 15 km par session !  
Si je bouge dans le 06 me ferait des sessions plus longues dans lesterel et autres !

Merci squale22 j'ai réussi !!
Effectivement quand on retire la dernière vis d'en bas c'est + facile.    
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Je suppute que ca c'est pas bon signe?  

c'est le joint torique si c'est le cas t'es bon pour le changer

 
Honnêtement, je pourrais être à 2 ou 3 fois plus, je n'ai réellement repris que mi avril avec 5 semaines à zéro.  
Vu mon emploi du temps actuel, je devrais être en mesure de battre mon record hebdo toutes les semaines.    
D'ailleurs, demain, si tout va bien je termine la semaine avec 160km et 1700 D+ (oui, ce n'est pas très accidenté par chez moi   ), ce sera mon nouveau record    
 
Et que du VTT avec moins de 5% de bitume  
 
Edit : d'ailleurs, je m'autoriserais bien un séjour dans le beau sud à l'automne ...    
Et si j'avais su , je me serais inscrit au roc, c'était l'année ou jamais  

 
C'est quoi ce sentier de lièvres ? Belle végétation sinon !

la prochaine sans le son  car un mec ds les buissons qui fait aaah aaah.................

Du coup pas de vélo entre temps je suppose.    
Vu comment tu as l'air bon tu n'aurais pas par hasard un endroit pour se procurer un genre de http://www.ebay.com/itm/Air-Top-Ca [...] 1399318305 comme ça sans que cela coûte un bras?  
Merci beaucoup pour ton aide précieuse.  

 
A vérifier si c'est le bon :  
 
http://www.amazon.fr/RockShox-N%C3 [...] 8&sr=1-420
 
Pour vérifier, une fois ta fourche clairement identifiée, je te conseille de visiter le site SRAM et de trouver la rèf de la pièce.
Tu pourras alors lancer une recherche sur le net.
 

 
 
quel coin ?

 
ma grande expérience en fourche se résume au démontage de ma reba et c'était la 1ere fois
 
 
bon courage pour t'y retrouver  https://sram-cdn-pull-zone-gsdesign [...] ev_a_0.pdf
 
 
11.4018.012.000  air top cap xc32/recon sylver
 
11.4015.124.000 tora/Recon Silver/argyle Solo air top Cap assy

 
Il y a cyclisme c'est tout, la dedans tu as tes vélos mais pas de moyens de dire ça c'est de la route et ça du vtt au niveau du compte ça met tout dans une cat.

Modif en 1X11 incoming,... pièces commandées pour mon annif  

Alors ce n'était pas qu'une impression qui planait de mon côté il me semblait bien aussi...

 
Ah une secret line que je ride 1 fois ou 2 tous les 3 ans Si personne passe faut redonner un coup de coupe coupe ...
 
Mais j'ai rencontré aujourd'hui un couple avec leur gamin dans le dos à l'endroit ou j ai chuté hier    Je n'ai pas eu le temps de demander s'ils étaient perdu !  
 
Hier apres ce petit accrochage avec la branche, on le voit pas sur la vidéo mais ma jambe gauche a fait un coucou avec le disque arriere...   Résultat grosse trace de brulure sur 4 cm    
 
 
 
ps : Putain Loic Bruni toujours pas de manche de coupe de monde gagné... pour 0.200 s Dommage !

Je vois !
 
Ouille !

 
Waterloo  

lu all, je vais changer mes pédales, j'ai des anciennes time atac carbone qui n'en peuvent plus, sur mon tandem des time alium rincée aussi.
 
Je reste chez time? meme si on lit bcp que c'est plus si bien qu'avant?
 
Shimano xtr ? est ce qu'elle propose la meme liberté que les time?
 
Look? mavic ? (qui ressemble fort à mes anciennes time?)
 
Je vais par la meme occasion changer mes pompes (time aussi)  
 

 
Je suis passé de time à look, je n'ai pas vu de grande diff à part les cales livrées avec les look qui permettent de bien régler l'appui de la chaussure sur la pédale.
Par contre, j'ai l'impression que l'accroche est déjà moins franche après 2000 km, alors que les times en avaient 5000 mini (changée pour cause de cales usées et d'axe grippé.
 

https://youtu.be/9KF7mPYeqFI
OK.

 
Mode mécanicien rageux /on
 
Tu pourrais pas le faire proprement ton boulot, démontes tous les accessoires avant de démonter la fourche, c'est le minimum.  
Nettoyer la fourche avant de la démonter, c'est pas mal aussi car la, c'est le meilleur moyen de foutre de la merde dans la fourche.  
 
Mode mécanicien rageux /off
 
Bon bah la, tu es bon pour tout démonter et remplacer.

Des fois je pense que je roule vite. En fait non.

+1 moreweed, y a pas de honte a amener son vélo chez le bouclard, ca coûte moins cher que de tout défoncer en s'y prenant comme un pied.

 
Mavic c'est comme les time mais en moins bien.

 
Kikipeu m'aider  

C'est bon j'ai réussi à me débrouiller merci de votre aide    

Pas compris. Ton rayon est cassé ou pas ?
Si non, ben resserre le

Bon retour d'hénanbihen je m'attendais à un truc facile et bien je n'ai pas été déçu

48,36km au compteur et 14.7km/h de moyenne

47.55km et 750m de D+ au gps

876m de D+ sous IGN rando

tout ces chiffres cé compliquéeee

http://app.endomondo.com/workouts/572978163/11876711

il a fait très beau j'ai pu apprécier la bonne ventilation des Grip SB3 Big one la prise en main était top aussi,pas ressenti de vibrations non plus

j'ai étrenné mon camel aussi vu le temps j'ai bien apprécié  

le décor était magnifique j'ai quelques photo mais très peu le phone était dans le camel

J'hesite a prendre les SB3 ou les oury, tu as un bon ammorti avec les SB ?

 
Sympa !
 
Tu vois que t'as de quoi faire de bonnes petites sorties sympa par chez toi tout de même...

dans l'ensemble je n'ai pas à me plaindre a part une ou deux sorties décevantes enfin une l'autre on s'attendait à du roulant

j'en ai ch..r à 9.5km une patate de 200 250m dont 150m à plus de 13% pouf pouf pouf et la petite montée à la fin km 37.5 là aussi c'était un peu dure les jambes étaient un peu lourdes  

j'ai trouvé une video de la patate à 1.15 ça monte doucement et puis ca tourne et là ca se gatte

http://www.zapiks.fr/hnanbihen-2014.html

A mon tour
 
De retour de la rando de Profondeville : 91 km, 2200 m de D+ et des successions de descentes et ascensions, toujours relancer. Jamais fait un tel dénivelé et je l'ai senti sur la fin et je me suis dit putain pourquoi tas roulé 73 km vendredi . J'avais du mal. Mal à la nuque aussi à cause du poids du sac, à force ça fait mal.
 
Première crevaison en randonnée en 2500 km ! A l'arrière en plus, une épine bien costaude en bois. J'arrivais, pas à dévisser l'axe. Un jeune s'est arrêté, m'a tenu le vélo et j'y suis arrivé. Après il me demande vous faites quel parcours. Je réponds le 90. Y me dit ah moi je fais le 50. Je lui dit : euh... là vous êtes sur le parcours de 70 et 90 km . Dépité le gamin Sinon quand tu crèves, pour remettre la bonne pression, avec une petite pompe de poche, faut de la patience . J'ai regonflé quelques kilomètres plus loin, c'était trop mou.
 
Sinon, parcours magnifique et météo au top quoique chaud sur la fin. Par contre les organisateurs te mettaient un beau panneau avant de belles ascensions en te disant : là, tu vas te manger 80m de D+. Idéal pour te plomber le moral en fin de parcours
 
Le lien strava : https://www.strava.com/activities/359507788
 
Quelques photos :
 

s'il y a des gens du 06 ici, vous auriez des itinéraires typé débutant/condition physique de bulot à me conseiller ?  
je reste 15 jours ici et je compte bien profiter de mon magnifique RR520
 
j'ai repéré ça deux parcours ici
http://www.randoxygene.org/pge/car [...] Saint-Paul
 
celui du plateau de saint barnabé et celui de la plaine de caille  
si des gens ont déjà fait ?
 
sinon histoire de rigoler, lorsque j'ai acheté mon RR la semaine passée, je dit au "technicien" de D que je vais devoir enlever la roue avant pour mettre le vélo dans la voiture, s'il aurait pas un truc à me filer à mettre entre les plaquettes pour éviter que par inadvertance je les enfonce (comme en moto quoi)
réponse : "c'est bon y'a pas besoin de ca avec des freins mécaniques"
ok.  
 
sinon ca intéresserai quelqu'un un short decath  mtb300 taille m ? portée 1fois
mon égo m'a dit de prendre un M, mon gros cul dit L  
 

pourquoi le style années 80 ne te plais pas    
 

C'est pas pratique pour pédaler avec le cul tout serré

moi je taille 42 j'ai pris un L c'est un  short royal MW il me va mais il pourrait me serrer un peu plus la taille

de mon côté, première sortie avec le sous-short D4 avec le gel bleu (sans boxer) et le short 500. Content bien que j'au eu mal au cul les 10 premiers kilomètres Mais ça c'est tout moi, les 10-15 premiers kilomètres, je trouve toujours ça pénible. Une fois que je suis chaud, ça roule ma poule

 
 
 
En effet !
 

 
Chouette CR !

Question con, j'imagine que oui mais les oury sans le lock on, on recoit quand même des embouts avec ?

Tin la coupe du monde au canada en ce moment, Jolanda Neff qui casse la course dès le 1er tour    
http://www.redbull.tv/videos/event [...] ntry-women