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Auteur Sujet :

[ VTT ] Une Fox 38 pour aller chercher le pain tu auras

n°39125342
Profil sup​primé
Posté le 10-08-2014 à 18:37:08  answer
 

Reprise du message précédent :

toto408 a écrit :

Faut que je raccourcisse une durite Formula, me faut juste ça? http://www.chainreactioncycles.com [...] -prod64926
 
L'olive et les joints, on peut garder les même ou vaut mieux prévoir leur remplacement?
 
C'était plus simple sur mes Hayes / Magura :o


Un  [:mistral_ winner] marseillais [:klemton] ?
 
:o
 

Masure a écrit :

Salut,
 
Je monte mon premier vélo et je voudrais des avis sur mon passage de gaine. C'est pour mon levier gauche -> frein à disque mécanique avant :
 
http://reho.st/thumb/self/12ae18a7 [...] c186a0.jpg
http://reho.st/thumb/self/5f6423e0 [...] 7a1da2.jpg
http://reho.st/thumb/self/e79ac020 [...] 1d98d9.jpg
 
J'ai tourné avant le tube de direction direct, ça tourne pas trop fort ? Je peux rester comme ça ou faut que je prenne plus large ?
 
Merci


 
full rigide semi-slick, c'est du VTT ça :o ?

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 10-08-2014 à 18:38:33
mood
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Posté le 10-08-2014 à 18:37:08  profilanswer
 

n°39125584
squale22
Posté le 10-08-2014 à 19:17:57  profilanswer
 

  


manque plus que les cocotes et la guidoline  :whistle:

Message cité 1 fois
Message édité par squale22 le 10-08-2014 à 19:18:28
n°39125847
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 10-08-2014 à 19:57:57  profilanswer
 

Pareil ici, superbe temps aujourd'hui malgré un peu de vent quand même, ça change de ce mois de juillet pourrit ! Remarque hier il pleuvait grave......
 
J'ai pu finir ma première rando VTT ! Bien content, super sympa et très convivial, de jolis paysage, de super singles, des bons ravitos avec du saucisson ardéchois local ! Bien !
 
Par contre, j'étais partis pour faire le 45Km, mais y'a eu quelques endroits où le balisage était pas tip top, et du coup erreur de parcours, je me suis tapé une rallonge, 55km au total....  [:tinostar]  
D'ailleurs j'ai crevé, pendant l'erreur de chemin...  :(  
 
Et bordel, qu'est ce que ça montais.... Avec ma douleur au pied, j'ai eu du mal sur les 10 derniers kilomètres, mais pas qu'à cause du pied, les jambes tout court, lessivé.... J'ai vu d'ailleurs pas mal de monde qui montaient à pieds certaines côtes, pas étonnant vu la tronche du parcours !
 
http://www.strava.com/activities/178225786
 
Dans l'ensemble bien content ! Vivement la prochaine !


---------------
BFV / STRAVA
n°39125895
squale22
Posté le 10-08-2014 à 20:05:26  profilanswer
 

dammed tu me bats de 3km pour les stats 2014
 
pour le D+ et les distances parcourues euh joker :D

n°39125955
Masure
Posté le 10-08-2014 à 20:13:29  profilanswer
 


 

squale22 a écrit :


 
manque plus que les cocotes et la guidoline  :whistle:  


 
Cadre vtt, roues vtt, cintre droit, freins à disque, les premiers vtt étaient rigides. Bon ok je vous laisse les pneus qui sont cyclocross.
 
Je veux bien aller sur le topic route mais j'ai peur qu'il trouve un peu plus que la guidoline qui me sépare de leur discipline :o.
 
Et pour ma défense j'ai dit vélo et pas vtt quand j'ai présenté ma monture :o.
 
Bon j'ai compris il vous plait pas :o mais pour vous c'est bon le rayon de courbure :o (j'ai des caines à couper moi) ?

Message cité 1 fois
Message édité par Masure le 10-08-2014 à 20:13:46

---------------
Il est injuste que les briquets puissent décapsuler les bouteilles de bière alors que les décapsuleurs ne pourront jamais allumer de cigarettes.
n°39125979
WRC80
Posté le 10-08-2014 à 20:15:57  profilanswer
 

14 de moyenne avec 1900 de D+ [:el kiwi:4]

 

je tourne à 12,5/13 bien souvent pour le même km mais 1K de D+ en moins [:tinostar]

 

pour les cotes trop pentues où je sais que j'arriverai pas à monter, je ne tente même plus, je pose pied à terre et monte tranquille...
là ce matin il y a des endroits où le chemin était défoncé et gras, j'ai même pas réfléchi :D
à tenter j'explose le cardio à chaque fois et ca laisse des traces, je préfère préserver le cardio pour la suite :D

Message cité 1 fois
Message édité par WRC80 le 10-08-2014 à 20:19:58
n°39126046
squale22
Posté le 10-08-2014 à 20:22:50  profilanswer
 

Masure a écrit :


 
Cadre vtt, roues vtt, cintre droit, freins à disque, les premiers vtt étaient rigides. Bon ok je vous laisse les pneus qui sont cyclocross.
 
Je veux bien aller sur le topic route mais j'ai peur qu'il trouve un peu plus que la guidoline qui me sépare de leur discipline :o.
 
Et pour ma défense j'ai dit vélo et pas vtt quand j'ai présenté ma monture :o.
 
Bon j'ai compris il vous plait pas :o mais pour vous c'est bon le rayon de courbure :o (j'ai des caines à couper moi) ?


 
te vexe pas je plaisantais hein  ;)  

n°39126059
Profil sup​primé
Posté le 10-08-2014 à 20:25:37  answer
 
n°39126251
Masure
Posté le 10-08-2014 à 20:54:47  profilanswer
 

squale22 a écrit :


 
te vexe pas je plaisantais hein  ;)  


 
 
 
Non mais ça m'a bien fait rigoler hein


---------------
Il est injuste que les briquets puissent décapsuler les bouteilles de bière alors que les décapsuleurs ne pourront jamais allumer de cigarettes.
n°39126382
Awaer
Posté le 10-08-2014 à 21:09:38  profilanswer
 

Bonsoir, hier j'ai nettoyé ma chaîne avec du pétrole désaromatisé. C'est très efficace.  
 
Je souhaite maintenant nettoyer la cassette. Comment dois-je procéder ? J'applique avec un pinceau puis j'essuie avec un chiffon et je laisse sécher ?
 
Je récupère le pétrole dans une bouteille. Je le dépose où pour éviter de polluer ?
 
  :jap:

mood
Publicité
Posté le 10-08-2014 à 21:09:38  profilanswer
 

n°39126509
WRC80
Posté le 10-08-2014 à 21:21:48  profilanswer
 

tu t'en sers pour démarrer ton prochain [:guigui]

n°39126644
Natopsi
☄️Just end it already!☄️
Posté le 10-08-2014 à 21:36:40  profilanswer
 

Tu laisse décanter et réutilise la partie propre pour le prochain nettoyage  :D


---------------
ACH/VDSHFRCoin◈1435mm⚡
n°39126775
Profil sup​primé
Posté le 10-08-2014 à 21:53:20  answer
 

En temps que liquide pour le watercooling :o

n°39127260
homme des ​bois
Keep cool and stay Brutal
Posté le 10-08-2014 à 22:46:08  profilanswer
 

squale22 a écrit :

En Bretagne cotes d'Armor région Dinan
 
 
j'arrive 300 millions d'années trop tard :D
 
http://tnfrance.tableau-noir.net/p [...] icain.html


 :D  
j'ai vécu à Pleurtuit 2 ans, c'est beau mais c'est plat effectivement :D  
 


---------------
Viendez faire du VTT
n°39128857
gremi
Vieux con des neiges d'antan
Posté le 11-08-2014 à 09:32:32  profilanswer
 

gremi a écrit :

:hello:  
 
Totalement newbie dans le domaine, est ce qu'il existe des chaussures/pédales polyvalentes entre route et VTT, plutôt dans l'entrée/moyenne gamme mais pas plus, je ne pratique pas beaucoup ...
 
Standards universels ?
J'ai vu qu'il y a aussi des pédales qui ont la fixation pour chaussures auto mais qui permettent de rouler avec des chaussures de ville également, ça marche bien ??


Up :o


---------------
In aligot we trust.
n°39131255
Thrax
Non
Posté le 11-08-2014 à 13:48:28  profilanswer
 

Pédales "hybrides" double face, elles sont beaucoup plus lourdes mais si tu as l'habitude de rouler sans cale ou sangle tu y gagneras de toutes façons en rendement, y'a de tout chez shimano si t'as peur des standards exotiques.

n°39131434
perrout
BBQs everyday
Posté le 11-08-2014 à 14:03:49  profilanswer
 

[:drap]


---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°39131533
gremi
Vieux con des neiges d'antan
Posté le 11-08-2014 à 14:10:12  profilanswer
 

:jap:


---------------
In aligot we trust.
n°39132390
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 11-08-2014 à 15:14:42  profilanswer
 

WRC80 a écrit :

14 de moyenne avec 1900 de D+ [:el kiwi:4]  
 
je tourne à 12,5/13 bien souvent pour le même km mais 1K de D+ en moins [:tinostar]
 
pour les cotes trop pentues où je sais que j'arriverai pas à monter, je ne tente même plus, je pose pied à terre et monte tranquille...
là ce matin il y a des endroits où le chemin était défoncé et gras, j'ai même pas réfléchi :D  
à tenter j'explose le cardio à chaque fois et ca laisse des traces, je préfère préserver le cardio pour la suite :D


Je ferais mieux de faire comme toi des fois, je me tape des montées parfois qui me brule les jambes, quand tu répètes ça X fois, bein au final ça fait mal.... Après j'aime pas descendre du vélo, et t'es satisfait quand tu y arrive dessus, mais bon au final....


---------------
BFV / STRAVA
n°39132435
toto408
free porn
Posté le 11-08-2014 à 15:19:40  profilanswer
 

Florent007 a écrit :


Je ferais mieux de faire comme toi des fois, je me tape des montées parfois qui me brule les jambes, quand tu répètes ça X fois, bein au final ça fait mal.... Après j'aime pas descendre du vélo, et t'es satisfait quand tu y arrive dessus, mais bon au final....


Bof vaut mieux tenter, en posant le pied à terre systématiquement on progresse pas ou peu
Et surtout quand on est habitué à poser le pied à terre à certains endroits qu'on connait bien, c'est difficile de casser l'habitude!


---------------
OverClocking-Masters
n°39132476
xtof_83
Freeride Spirit
Posté le 11-08-2014 à 15:23:48  profilanswer
 

toto408 a écrit :


Bof vaut mieux tenter, en posant le pied à terre systématiquement on progresse pas ou peu
Et surtout quand on est habitué à poser le pied à terre à certains endroits qu'on connait bien, c'est difficile de casser l'habitude!


 
Il n'y pas d'endroit où l'on pose un pied à terre par habitude :o Faut grappiller millimètre par millimètre, centimètre par centimètre et un jour... bam un jour ça passe !  http://stkr.es/s/zpw

n°39132675
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 11-08-2014 à 15:41:45  profilanswer
 

toto408 a écrit :


Bof vaut mieux tenter, en posant le pied à terre systématiquement on progresse pas ou peu
Et surtout quand on est habitué à poser le pied à terre à certains endroits qu'on connait bien, c'est difficile de casser l'habitude!


Bein c'est ce que je fais et me dis, que c'est quand on en chie pour monter un truc impossible qu'on progresse et que ça fait les jambes !
 
Mais je parlais pour la rando d'hier, j'ai monté des côtes super hard qui m'ont clairement fait mal aux jambes, quand d'autres à coté montaient à pieds... Au final comme j'ai dit, les derniers kilomètres ont été hard en partie pour ça...
 
Pour les sorties que je fais vers chez moi, je pose jamais le pied à terre, d'une car c'est pas dans ma mentalité, et secundo tout ce que j'ai fait pour le moment est segmenté sur Strava, donc rien que ça c'est une super motivation pour moi !


---------------
BFV / STRAVA
n°39132688
Titont
Posté le 11-08-2014 à 15:43:10  profilanswer
 

Citation :


Félicitation Franck ! Vous êtes désormais membre de HFR VTT olny!    :sol:  

 
 

n°39132820
calimeropi​erro
a.k.a kalixar
Posté le 11-08-2014 à 15:50:52  profilanswer
 

Qui est ce qui reprend le logo du club hfr velo routier et qui y ajoute des crampons ? :o


Message édité par calimeropierro le 11-08-2014 à 15:51:04

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www.vttstuff.fr : actualités, tutoriels et essais de matériel VTT
n°39133163
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 11-08-2014 à 16:12:20  profilanswer
 

Moi aussi tiens :o
 

Citation :

Bienvenue au club HFR VTT only! sur Strava


 
Bon j'ai pas roulé depuis ma semaine dans les alpes, pas le temps avec la CAP :/
 
J'ai voulu sortir mon nouveau street hier malgré l'absence de tendeur... mal m'en a pris, j'ai pas assez serré l'axe arrière  :whistle:  
 
Bon j'espère qu'ils vont en recevoir vite au shop histoire que je teste ça au park !
 
 
 
Bref sinon quelqu'un a une idée de cadre tout mou d'environ 120mm de deb, joueur, bon en descente, qui monte pas trop mal et qui soit éventuellement capable de sauter un peu  ?  
 
 
J'abandonne l'idée d'un seul cadre pour tout faire, j'ai pas envie d'y mettre 2500€ :(


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More GG, more skill
n°39133452
toto408
free porn
Posté le 11-08-2014 à 16:31:08  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :

Moi aussi tiens :o

 
Citation :

Bienvenue au club HFR VTT only! sur Strava

 

Bon j'ai pas roulé depuis ma semaine dans les alpes, pas le temps avec la CAP :/

 

J'ai voulu sortir mon nouveau street hier malgré l'absence de tendeur... mal m'en a pris, j'ai pas assez serré l'axe arrière :whistle:

 

Bon j'espère qu'ils vont en recevoir vite au shop histoire que je teste ça au park !

  

Bref sinon quelqu'un a une idée de cadre tout mou d'environ 120mm de deb, joueur, bon en descente, qui monte pas trop mal et qui soit éventuellement capable de sauter un peu ?

 


J'abandonne l'idée d'un seul cadre pour tout faire, j'ai pas envie d'y mettre 2500€ :(


Le nouveau meta sl ? Il a changé de nom mais y en a qu'un à ce débattement chez commencal


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OverClocking-Masters
n°39133631
Gnomovtt
Posté le 11-08-2014 à 16:43:54  profilanswer
 

En 120mm, tu as le kona precept qui est plutot joueur je trouve.
Ou le grand frère, le process 134 :)
 
Pour l'axe arrière, j'y comprend rien au principe de l'axe de 15, le mien s'est desséré la semaine dernière, j'ai failli tout peter :/
Ca se serre pas comme un axe de 9?


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Mon 500px & flick R

n°39133688
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 11-08-2014 à 16:47:45  profilanswer
 

toto408 a écrit :


Le nouveau meta sl ? Il a changé de nom mais y en a qu'un à ce débattement chez commencal


 
Les metas (ancien et nouveaux) sont dans la liste, j'ai demandé des détails en MP à l'expert :D
 
Mais c'est marrant que ça arrive en premier comme proposition...
 
 
J'aime bien mes Crossmax SX, si je peux les garder c'est tant mieux... vu le peu que je roule j'hésite à investir dans les 27.5 pour le moment :/


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More GG, more skill
n°39133708
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 11-08-2014 à 16:49:53  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :

En 120mm, tu as le kona precept qui est plutot joueur je trouve.
Ou le grand frère, le process 134 :)


 
Ca se vend trouve cadre seul ? (oui j'ai oublié de préciser : pas de vélo complet :) )


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More GG, more skill
n°39133746
calimeropi​erro
a.k.a kalixar
Posté le 11-08-2014 à 16:52:20  profilanswer
 

Je pars en vacances faire du vtt, je cherche une solution économique pour transporter le vtt dans l'avion.
Sachant que le programme est :
- vtt pendant 6 jours
- puis tourisme pendant 3 jours
Idéalement, j'ai pensé à un truc sur roulettes.
Des expériences à ce sujet ici ?


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www.vttstuff.fr : actualités, tutoriels et essais de matériel VTT
n°39133785
Gnomovtt
Posté le 11-08-2014 à 16:55:12  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :


 
Ca se vend trouve cadre seul ? (oui j'ai oublié de préciser : pas de vélo complet :) )


non, c'est des vélo complet, le process doit se trouver en kit cadre, mais le prix :/

calimeropierro a écrit :

Je pars en vacances faire du vtt, je cherche une solution économique pour transporter le vtt dans l'avion.
Sachant que le programme est :
- vtt pendant 6 jours
- puis tourisme pendant 3 jours
Idéalement, j'ai pensé à un truc sur roulettes.
Des expériences à ce sujet ici ?


 
J'ai déjà utiliser les cartons dans lesquels sont livrés les vélo chez les marchand, le plus galère, c'est de les stocker une fois sur place.
Il faut une grande consigne pour pas les abimer pour le retour :jap:


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Mon 500px & flick R

n°39133862
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 11-08-2014 à 17:00:52  profilanswer
 

calimeropierro a écrit :

Je pars en vacances faire du vtt, je cherche une solution économique pour transporter le vtt dans l'avion.
Sachant que le programme est :
- vtt pendant 6 jours
- puis tourisme pendant 3 jours
Idéalement, j'ai pensé à un truc sur roulettes.
Des expériences à ce sujet ici ?


 
Le plus économique c'est le carton... sinon faut investir dans un sac de transport pour vélo (j'ai fait ça quand je suis parti aux US).


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More GG, more skill
n°39133869
calimeropi​erro
a.k.a kalixar
Posté le 11-08-2014 à 17:01:15  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :

 

J'ai déjà utiliser les cartons dans lesquels sont livrés les vélo chez les marchand, le plus galère, c'est de les stocker une fois sur place.
Il faut une grande consigne pour pas les abimer pour le retour :jap:


J'ai ce qui faut pour la premiere semaine.
Par contre, en ce qui concerne la 2eme partie (tourisme) il faudra que je garde le bagage avec moi. Donc un systeme pour déplacer le carton (sur des roulettes ?)

 

J'ai vu aussi qu'il est possible de louer les caisses rigides spécial vtt ?


Message édité par calimeropierro le 11-08-2014 à 17:01:59

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www.vttstuff.fr : actualités, tutoriels et essais de matériel VTT
n°39134210
WRC80
Posté le 11-08-2014 à 17:30:08  profilanswer
 

Florent007 a écrit :


Bein c'est ce que je fais et me dis, que c'est quand on en chie pour monter un truc impossible qu'on progresse et que ça fait les jambes !

 

Mais je parlais pour la rando d'hier, j'ai monté des côtes super hard qui m'ont clairement fait mal aux jambes, quand d'autres à coté montaient à pieds... Au final comme j'ai dit, les derniers kilomètres ont été hard en partie pour ça...

 

Pour les sorties que je fais vers chez moi, je pose jamais le pied à terre, d'une car c'est pas dans ma mentalité, et secundo tout ce que j'ai fait pour le moment est segmenté sur Strava, donc rien que ça c'est une super motivation pour moi !

 

moi non plus, mais j'ai commencé le VTT en mars, j'ai jamais pu monter une cote sur du sec depuis [:manust] (enfin quand je parle de cote, par chez nous, c'est un putain de raidard pas bien long en général mais bien pentu)
et je sais que dès que je vais appuyer en moulinant ma roue arrière va patiner et bim...

 

sinon moi c'est jamais les jambes qui posent problème... toujours le cardio ou alors une putain de racine détrempée qui te nique ta montée  :fou:

 

sinon personne n'a répondu à ma demande hier :o
A savoir un bon tuto complet pour régler les dérailleurs A/R :o

Message cité 2 fois
Message édité par WRC80 le 11-08-2014 à 17:31:20
n°39134376
squale22
Posté le 11-08-2014 à 17:45:58  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :

Moi aussi tiens :o

 
Citation :

Bienvenue au club HFR VTT only! sur Strava

 

Bon j'ai pas roulé depuis ma semaine dans les alpes, pas le temps avec la CAP :/

 

J'ai voulu sortir mon nouveau street hier malgré l'absence de tendeur... mal m'en a pris, j'ai pas assez serré l'axe arrière  :whistle:

 

Bon j'espère qu'ils vont en recevoir vite au shop histoire que je teste ça au park !

  

Bref sinon quelqu'un a une idée de cadre tout mou d'environ 120mm de deb, joueur, bon en descente, qui monte pas trop mal et qui soit éventuellement capable de sauter un peu  ?

 


J'abandonne l'idée d'un seul cadre pour tout faire, j'ai pas envie d'y mettre 2500€ :(

 

un petit nerve 2014  :love:  
ou un spectral mais là c'est 140mm pour les sauts c'est mieux

Message cité 1 fois
Message édité par squale22 le 11-08-2014 à 17:47:25
n°39134423
Titont
Posté le 11-08-2014 à 17:49:49  profilanswer
 

WRC80 a écrit :


 
moi non plus, mais j'ai commencé le VTT en mars, j'ai jamais pu monter une cote sur du sec depuis [:manust] (enfin quand je parle de cote, par chez nous, c'est un putain de raidard pas bien long en général mais bien pentu)
et je sais que dès que je vais appuyer en moulinant ma roue arrière va patiner et bim...
 
sinon moi c'est jamais les jambes qui posent problème... toujours le cardio ou alors une putain de racine détrempée qui te nique ta montée  :fou:
 
sinon personne n'a répondu à ma demande hier :o
A savoir un bon tuto complet pour régler les dérailleurs A/R :o


 
Tu envoie peut etre trop dans les passage plus calme?
J'avais tendance à voulor toujours etre dans un rythme tres soutenu,meme sur le plat. Résultat dans les montée je terminais souvent à pattes. Maintenant que je régule plus je n'en ai plus grimpé une seule à pied. Meme les bien raides dans la boue bien collante.

n°39134475
WRC80
Posté le 11-08-2014 à 17:54:46  profilanswer
 

Titont a écrit :

 

Tu envoie peut etre trop dans les passage plus calme?
J'avais tendance à voulor toujours etre dans un rythme tres soutenu,meme sur le plat. Résultat dans les montée je terminais souvent à pattes. Maintenant que je régule plus je n'en ai plus grimpé une seule à pied. Meme les bien raides dans la boue bien collante.

 

ouais  [:cerveau nico54]
Dès qu'il y a une partie un peu roulante ou faux plat descendant je suis grand plateau et petit pignon ou presque  [:coolraoult] (là par contre c'est plus aux cuisses que j'ai mal dans ces cas là)

 

En fait j'ai repris le sport et j'y suis trop allé comme un bourrin en faisant n'imp :/

 

je faisais des sessions CAP quasiment à bloc sur 10 bornes :sarcastic:
j'ai découvert l'EF ya pas longtemps, et maintenant impossible de descendre suffisemment bas pour de l'entrainement en EF, le cardio monte trop vite trop rapidement :/
Du coup j'essaye de rattraper le coup pour améliorer le cardio mais j'ai du mal, surtout à courir comme un vieux pour rester en EF

Message cité 1 fois
Message édité par WRC80 le 11-08-2014 à 17:56:19
n°39134560
Gnomovtt
Posté le 11-08-2014 à 18:02:52  profilanswer
 

WRC80 a écrit :


sinon personne n'a répondu à ma demande hier :o
A savoir un bon tuto complet pour régler les dérailleurs A/R :o


Les notices shimano sont bien faites je trouve pour bien comprendre comment ça marche bien.


---------------
Mon 500px & flick R

n°39134631
Titont
Posté le 11-08-2014 à 18:09:44  profilanswer
 

WRC80 a écrit :


 
ouais  [:cerveau nico54]  
Dès qu'il y a une partie un peu roulante ou faux plat descendant je suis grand plateau et petit pignon ou presque  [:coolraoult] (là par contre c'est plus aux cuisses que j'ai mal dans ces cas là)
 
En fait j'ai repris le sport et j'y suis trop allé comme un bourrin en faisant n'imp :/
 
je faisais des sessions CAP quasiment à bloc sur 10 bornes :sarcastic:
j'ai découvert l'EF ya pas longtemps, et maintenant impossible de descendre suffisemment bas pour de l'entrainement en EF, le cardio monte trop vite trop rapidement :/
Du coup j'essaye de rattraper le coup pour améliorer le cardio mais j'ai du mal, surtout à courir comme un vieux pour rester en EF


 
Tu parle à un ancien fumeur non sportif  :o  
Je faisais la meme erreur  :D Maintenant c'est presque uniquement plateau du milieu , le grand seulement en descente et encore. J'essaye de garder un rythme constant et de mouliner rapidement si besoin .  Ca fait aussi bosser la vélocité.
Tu devrait essayer de ralentir , ca sera aussi plus facile d'etre en EF à vélo qu'a pied ou c'est effectivement vite chiant de ce trainer .
 
 

n°39134832
WRC80
Posté le 11-08-2014 à 18:29:44  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :


Les notices shimano sont bien faites je trouve pour bien comprendre comment ça marche bien.


 
lire une notice  [:tsum]  
 
bon ok je vais faire un effort :o
 

Titont a écrit :


 
Tu parle à un ancien fumeur non sportif  :o  
Je faisais la meme erreur  :D Maintenant c'est presque uniquement plateau du milieu , le grand seulement en descente et encore. J'essaye de garder un rythme constant et de mouliner rapidement si besoin .  Ca fait aussi bosser la vélocité.
Tu devrait essayer de ralentir , ca sera aussi plus facile d'etre en EF à vélo qu'a pied ou c'est effectivement vite chiant de ce trainer .


 
ouep j'en arrive à cette conclusion aussi :/
va falloir me controler pour renforcer mon EF :/
j'ai eu beaucoup de temps libre quand je me suis remis au sport, du coup j'ai bourriné direct en cherchant à faire toujours mieux à chaque sortie (que ca soit CAP ou vélo, au bout d'1 mois de pratique de VTT je faisais la Jean Racine, rando bien connue en IDF, 55km et 1100 de D+ :sarcastic: )
Bref, j'ai fait n'imp sans chercher à me renseigner et acquérir les bases bien comme il faut et a'hui je le paie  [:devoircivique:4]

n°39135043
Titont
Posté le 11-08-2014 à 18:47:53  profilanswer
 

Est ce que tu le paie réellement ? Pas sur . Limite tes efforts tu verra que ça ira/viendra tout seul !  
Et puis bon on est pas des sportif de haut niveau , le plus important reste de prendre du plaisir . Le reste viendra naturellement. Enfin c'est mon avis de n00b  :o

mood
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Posté le   profilanswer
 

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