Reprise du message précédent :

Un   marseillais ?
 

 

 
full rigide semi-slick, c'est du VTT ça ?

manque plus que les cocotes et la guidoline  

Pareil ici, superbe temps aujourd'hui malgré un peu de vent quand même, ça change de ce mois de juillet pourrit ! Remarque hier il pleuvait grave......
 
J'ai pu finir ma première rando VTT ! Bien content, super sympa et très convivial, de jolis paysage, de super singles, des bons ravitos avec du saucisson ardéchois local ! Bien !
 
Par contre, j'étais partis pour faire le 45Km, mais y'a eu quelques endroits où le balisage était pas tip top, et du coup erreur de parcours, je me suis tapé une rallonge, 55km au total....    
D'ailleurs j'ai crevé, pendant l'erreur de chemin...    
 
Et bordel, qu'est ce que ça montais.... Avec ma douleur au pied, j'ai eu du mal sur les 10 derniers kilomètres, mais pas qu'à cause du pied, les jambes tout court, lessivé.... J'ai vu d'ailleurs pas mal de monde qui montaient à pieds certaines côtes, pas étonnant vu la tronche du parcours !
 
http://www.strava.com/activities/178225786
 
Dans l'ensemble bien content ! Vivement la prochaine !

dammed tu me bats de 3km pour les stats 2014
 
pour le D+ et les distances parcourues euh joker

 
Cadre vtt, roues vtt, cintre droit, freins à disque, les premiers vtt étaient rigides. Bon ok je vous laisse les pneus qui sont cyclocross.
 
Je veux bien aller sur le topic route mais j'ai peur qu'il trouve un peu plus que la guidoline qui me sépare de leur discipline .
 
Et pour ma défense j'ai dit vélo et pas vtt quand j'ai présenté ma monture .
 
Bon j'ai compris il vous plait pas mais pour vous c'est bon le rayon de courbure (j'ai des caines à couper moi) ?

14 de moyenne avec 1900 de D+

je tourne à 12,5/13 bien souvent pour le même km mais 1K de D+ en moins

pour les cotes trop pentues où je sais que j'arriverai pas à monter, je ne tente même plus, je pose pied à terre et monte tranquille...
là ce matin il y a des endroits où le chemin était défoncé et gras, j'ai même pas réfléchi
à tenter j'explose le cardio à chaque fois et ca laisse des traces, je préfère préserver le cardio pour la suite

 
te vexe pas je plaisantais hein    

idem

 
 
 
Non mais ça m'a bien fait rigoler hein

Bonsoir, hier j'ai nettoyé ma chaîne avec du pétrole désaromatisé. C'est très efficace.  
 
Je souhaite maintenant nettoyer la cassette. Comment dois-je procéder ? J'applique avec un pinceau puis j'essuie avec un chiffon et je laisse sécher ?
 
Je récupère le pétrole dans une bouteille. Je le dépose où pour éviter de polluer ?
 
 

tu t'en sers pour démarrer ton prochain

Tu laisse décanter et réutilise la partie propre pour le prochain nettoyage  

En temps que liquide pour le watercooling

   
j'ai vécu à Pleurtuit 2 ans, c'est beau mais c'est plat effectivement  
 

Up

Pédales "hybrides" double face, elles sont beaucoup plus lourdes mais si tu as l'habitude de rouler sans cale ou sangle tu y gagneras de toutes façons en rendement, y'a de tout chez shimano si t'as peur des standards exotiques.

Je ferais mieux de faire comme toi des fois, je me tape des montées parfois qui me brule les jambes, quand tu répètes ça X fois, bein au final ça fait mal.... Après j'aime pas descendre du vélo, et t'es satisfait quand tu y arrive dessus, mais bon au final....

Bof vaut mieux tenter, en posant le pied à terre systématiquement on progresse pas ou peu
Et surtout quand on est habitué à poser le pied à terre à certains endroits qu'on connait bien, c'est difficile de casser l'habitude!

 
Il n'y pas d'endroit où l'on pose un pied à terre par habitude Faut grappiller millimètre par millimètre, centimètre par centimètre et un jour... bam un jour ça passe !  

Bein c'est ce que je fais et me dis, que c'est quand on en chie pour monter un truc impossible qu'on progresse et que ça fait les jambes !
 
Mais je parlais pour la rando d'hier, j'ai monté des côtes super hard qui m'ont clairement fait mal aux jambes, quand d'autres à coté montaient à pieds... Au final comme j'ai dit, les derniers kilomètres ont été hard en partie pour ça...
 
Pour les sorties que je fais vers chez moi, je pose jamais le pied à terre, d'une car c'est pas dans ma mentalité, et secundo tout ce que j'ai fait pour le moment est segmenté sur Strava, donc rien que ça c'est une super motivation pour moi !

Qui est ce qui reprend le logo du club hfr velo routier et qui y ajoute des crampons ?

Moi aussi tiens
 

 
Bon j'ai pas roulé depuis ma semaine dans les alpes, pas le temps avec la CAP
 
J'ai voulu sortir mon nouveau street hier malgré l'absence de tendeur... mal m'en a pris, j'ai pas assez serré l'axe arrière    
 
Bon j'espère qu'ils vont en recevoir vite au shop histoire que je teste ça au park !
 
 
 
Bref sinon quelqu'un a une idée de cadre tout mou d'environ 120mm de deb, joueur, bon en descente, qui monte pas trop mal et qui soit éventuellement capable de sauter un peu  ?  
 
 
J'abandonne l'idée d'un seul cadre pour tout faire, j'ai pas envie d'y mettre 2500€

Le nouveau meta sl ? Il a changé de nom mais y en a qu'un à ce débattement chez commencal

En 120mm, tu as le kona precept qui est plutot joueur je trouve.
Ou le grand frère, le process 134
 
Pour l'axe arrière, j'y comprend rien au principe de l'axe de 15, le mien s'est desséré la semaine dernière, j'ai failli tout peter
Ca se serre pas comme un axe de 9?

 
Les metas (ancien et nouveaux) sont dans la liste, j'ai demandé des détails en MP à l'expert
 
Mais c'est marrant que ça arrive en premier comme proposition...
 
 
J'aime bien mes Crossmax SX, si je peux les garder c'est tant mieux... vu le peu que je roule j'hésite à investir dans les 27.5 pour le moment

 
Ca se vend trouve cadre seul ? (oui j'ai oublié de préciser : pas de vélo complet )

Je pars en vacances faire du vtt, je cherche une solution économique pour transporter le vtt dans l'avion.
Sachant que le programme est :
- vtt pendant 6 jours
- puis tourisme pendant 3 jours
Idéalement, j'ai pensé à un truc sur roulettes.
Des expériences à ce sujet ici ?

non, c'est des vélo complet, le process doit se trouver en kit cadre, mais le prix

 
J'ai déjà utiliser les cartons dans lesquels sont livrés les vélo chez les marchand, le plus galère, c'est de les stocker une fois sur place.
Il faut une grande consigne pour pas les abimer pour le retour

 
Le plus économique c'est le carton... sinon faut investir dans un sac de transport pour vélo (j'ai fait ça quand je suis parti aux US).

J'ai ce qui faut pour la premiere semaine.
Par contre, en ce qui concerne la 2eme partie (tourisme) il faudra que je garde le bagage avec moi. Donc un systeme pour déplacer le carton (sur des roulettes ?)

J'ai vu aussi qu'il est possible de louer les caisses rigides spécial vtt ?

moi non plus, mais j'ai commencé le VTT en mars, j'ai jamais pu monter une cote sur du sec depuis (enfin quand je parle de cote, par chez nous, c'est un putain de raidard pas bien long en général mais bien pentu)
et je sais que dès que je vais appuyer en moulinant ma roue arrière va patiner et bim...

sinon moi c'est jamais les jambes qui posent problème... toujours le cardio ou alors une putain de racine détrempée qui te nique ta montée  

sinon personne n'a répondu à ma demande hier
A savoir un bon tuto complet pour régler les dérailleurs A/R

un petit nerve 2014    
ou un spectral mais là c'est 140mm pour les sauts c'est mieux

 
Tu envoie peut etre trop dans les passage plus calme?
J'avais tendance à voulor toujours etre dans un rythme tres soutenu,meme sur le plat. Résultat dans les montée je terminais souvent à pattes. Maintenant que je régule plus je n'en ai plus grimpé une seule à pied. Meme les bien raides dans la boue bien collante.

ouais  
Dès qu'il y a une partie un peu roulante ou faux plat descendant je suis grand plateau et petit pignon ou presque   (là par contre c'est plus aux cuisses que j'ai mal dans ces cas là)

En fait j'ai repris le sport et j'y suis trop allé comme un bourrin en faisant n'imp

je faisais des sessions CAP quasiment à bloc sur 10 bornes
j'ai découvert l'EF ya pas longtemps, et maintenant impossible de descendre suffisemment bas pour de l'entrainement en EF, le cardio monte trop vite trop rapidement
Du coup j'essaye de rattraper le coup pour améliorer le cardio mais j'ai du mal, surtout à courir comme un vieux pour rester en EF

Les notices shimano sont bien faites je trouve pour bien comprendre comment ça marche bien.

 
Tu parle à un ancien fumeur non sportif    
Je faisais la meme erreur   Maintenant c'est presque uniquement plateau du milieu , le grand seulement en descente et encore. J'essaye de garder un rythme constant et de mouliner rapidement si besoin .  Ca fait aussi bosser la vélocité.
Tu devrait essayer de ralentir , ca sera aussi plus facile d'etre en EF à vélo qu'a pied ou c'est effectivement vite chiant de ce trainer .
 
 

 
lire une notice    
 
bon ok je vais faire un effort
 

 
ouep j'en arrive à cette conclusion aussi
va falloir me controler pour renforcer mon EF
j'ai eu beaucoup de temps libre quand je me suis remis au sport, du coup j'ai bourriné direct en cherchant à faire toujours mieux à chaque sortie (que ca soit CAP ou vélo, au bout d'1 mois de pratique de VTT je faisais la Jean Racine, rando bien connue en IDF, 55km et 1100 de D+ )
Bref, j'ai fait n'imp sans chercher à me renseigner et acquérir les bases bien comme il faut et a'hui je le paie  

Est ce que tu le paie réellement ? Pas sur . Limite tes efforts tu verra que ça ira/viendra tout seul !  
Et puis bon on est pas des sportif de haut niveau , le plus important reste de prendre du plaisir . Le reste viendra naturellement. Enfin c'est mon avis de n00b