Reprise du message précédent :

 
C'est toujours les nouveaux convertis qui sont les plus extrémistes  

Non, justement j'essaie d'être mesuré.
 
Et ça fait depuis 2005 que je vélotaf, quand même.

Dans un rond point je me fais couper la route par une auto-école, la meuf n'a absolument pas jeté un œil avant de s'engager et n'a pas ralenti    
 
Je l'évite de justesse et je m'arrête en plein milieu de la route en sortie. Toujours à l'ouest c'est visiblement le moniteur qui pile.    
 
J'exprime mon mécontentement et le moniteur me répond "Vous avez vu la vitesse à laquelle vous arriviez ?!   "
 
Bordel si c'est ça qu'on apprend aux futurs caisseux, c'est pas étonnant qu'ils n'aient aucun respect pour les vélos  

C'est bien connu, les voitures roulent toutes à 15km/h sur les rond-points !

Après un souci avec un moniteur d'auto-école, j'avais appelle la dite auto école et j'avais demandé qu'est-ce qu'ils appennaient aux élèves, surtout l'aspect évoluer seur la route. J'ai eu une discutions intéressante qui m'a confirmé que le moniteur en question était en décalage avec l'autoécole, le patron devait le rappeler a l'ordre

a 3 vaches les 100km, la solution va pas durer longtemps

Hey les gars, j'ai une question de noob d'ordre nutritionnelle

Vous bouffez des trucs pour vous redonner un peu de force (du moins psychique) avant de partir le soir ou votre repas du midi suffit? Genre barre de céréale, pompote, que sais-je,..; Ou suis-je le seul à être une petite caisse ?

Parce que je velofac depuis 2 semaines dans Paris, 25km par jour, 50 quand je fais 2 allez/retour. Et je ne suis pas habitué (enfin c'est en cours) à faire du vélo quotidiennement et encore moins ce type de trajet (bourrinage/arret/bourrinage/arret/...) et les jours où je fini tard, jme retrouve avec une dalle de ouf, ("la pédalle" ), ce qui engrange un ramollissement et une démotivation totale.

Pour garder la forme, il faut pas augmenter la dose de calories avec des glucides dont on abuse déjà, il faut manger des protéines juste après l'effort.
M'enfin c'est en effet pas agréable d'avoir le ventre complètement vide.
Essaie de boire de l'eau avant de partir, déjà. Sinon, un petit aliment à haut indice glycémique.

Sucé un pot de VW ça compte ???

Faut pas manger juste avant, le pic de glucides va être top compensé par ton corps et tu vas faire une mini hypoglycémie. Par contre essaie de manger plus de carbohydrates, c'est ça qui cale !

Ce sont justement les protéines et les lipides (en abusant pas de ces derniers) qui tarissent la faim.
 

Le tableau qui considère une orange équivalente à un complément de vitamine C; jette moi ça tout de suite  

Evite le bourrinage, ca apporte rien (sauf quand on connait les temps des feux et qu'on doit bourriner pour avoir une vague verte )
Roule tranquille avec un rapport élevé

Déjà j'ai dû rater le point qui dit qu'il faut manger juste après l'effort, ensuite, pardon, une banane moi ça me cale très bien. Si tu as déjà tes apports en protéines et en lipides, je ne vois pas le problème. La satiété c'est nettement plus complexe que la distinction g/l/p (visuel, texture, densité, goût, réponse insulinique...).

Qui pour appeler Moonboots ?

On va pas faire un topic REF-bis.

 
Invoquer Monsieur Lapin c'est pour flooder le topic pour que ce débat cesse

 
Sur un retour de 12km tu devrais pas avoir besoin d'énergie en plus, après bon si vraiment t'as des coups de mou sur le retour prend une banane un peu avant ou a la limite ta barre de céréales au gouter, mais sauf si tu vas faire du sport, ou si tu manges vraiment peu le midi, tu devrais pas en avoir besoin et ton corps va à mon avis s'habituer.

Tiens, on ne trouve plus de Marathon Supreme en 28-622 ?
L'année derniere j'en ai encore achetés

Putain les gens qui s'engagent dans une intersection en grillant un feu sans regarder et/ou ralentir alors qu'ils ont un gamin dans un siège derrière eux    
 
Et qui font un doigt au mec qui les klaxonne parce qu'ils ont putain de rien à foutre là  

Je trouve que l'immense majorité des cyclistes conduisent comme des cons avec des prises de risque de folie

Majorité je ne trouve pas.
 
Mais y en a, ouais, on imagine bien comment ils se comportent en bagnole...

Si on compte les velib comme des cyclistes je suis d'accord avec ak, clairement. Sinon, non, pas majorité.

Eh eh les VLS qui prennent les PC en contresens, surtout s'il y en a une dans le bon sens de l'autre côté de la rue, écouteurs sur les oreilles...

Dans une ville sans VLS, les gens prennent quand même les pistces cyclabes à contre sens dans le mauvais sens

 
En daily : flocons d'avoine le matin, dans la journée : 2 bananes + des poignées et des poignées d'amande

 
- * - = + ils sont donc dans le bon sens  

 
Considérons que ce sont des noobs qui ont encore leurs réflexes de chauffards, n'allons pas les décourager.
 
Voyons aussi les points positifs : ça habitue les caisseux à la présence permanente de cyclistes, ça les oblige à faire gaffe, et peu à peu ils vont piger qu'il y a un réseau spécialement dédié pour eux : les autoroutes.

 
Il voulait peut-être dire en marche arrière.

ou alors à l'envers, peut-être des cyclistes australiens

Bah non, il roule dans le même sens que les voitures, mais à gauche de la chaussée, sur la piste cyclable qui est pour les vélos venant à contre-sens, les fameux contre-sens cyclable

C'est pas positif, tu es sur ton contre-sens, les voitures font déjà pas gaffe à toi, et les cyclistes se mettent en face de toi, des fois, je me croierais  au jeu hyppique du moyen age
 

 
Ah d'accord, c'est plus clair comme ça    
 
N'importe quoi en effet    
 

 
J'étais pas mal ironique    
 

C'est très courant, tu as aussi les motos qui profite de l'espace libre pour remonter les voitures et qui ne se poussent pas quand elles te croisent, un bonheur
 
Je trouve débile les contre-sens cyclable sans démarquation physique, un plot en plastique discontinue, c'est top et au moins, c'est plus clair pour tout le monde

J'avais compris, mais je me tate à prendre une grande lance comme au moyen age dans le joutes

 
Ça dépend où... autour de l'école de mon fils, y en a dans toutes les rues, mais la mairie n'a pas non plus voulu sacrifier une des deux rangées de stationnement. Du coup c'est très étroit, les dessins verts sont plus ou moins visibles, du coup j'essaie de cohabiter pacifiquement avec les bagnoles, dont certaines pensent manifestement de bonne foi que je suis en sens interdit.

Quand il n'y a pas la place, je trouve bête d'insister et d'en mettre quand même
 
A grenoble, il y a même un endroit ou c'est tellement étroit qu'il y a un stop pour les cyclistes, puis, plus de piste à contre-sens

Dans le style la rue Très Cloitres est pas mal.
 
Entre le marquage quasiment invisible, les voitures pas toujours bien garé et un passage où même en conditions normal il y a tout juste la place de croiser une voiture    

C'est bien ici le topoc ronchonnage collectif ?

N'importe quel topic de discu non?

Va sur hardware.ca si tu veux des topics béats

 
heu ça fight à mort sur hardware.
Bon, c'est une sorte de guerre des boutons, mais quand même.

Merci les gars pour vos réponses!
 
je ne pense pas etre faible physiquement, c'est juste psychologique je pense, quand j'ai mangé à 12h et que je fini à 20h je me sens faible
 

 
C'est ça, le long des quais de seine le bourrinage est utile, mais justement faut tenir le rythme (et veski les japonais qui prennent des selfies)  
 
Sinon dans le genre cycliste dangereux je me suis retrouvé derrière une bonne femme en vélo a assistance électrique qui roulait n'importe comment, du genre à coté d'un vélo qui roulait à sa vitesse histoire de prendre tous le couloir de bus et grillage de feux. Le truc c'est que l'assistance électrique lui permettait de partir comme une balle et après de stagner à 20km/h. Ça a fini avec une queue de vélos derrière elle et elle en avait rien à foutre.  

t'es un peu passé a travers la blague i guess.