Reprise du message précédent :
 
 
Ca tombe bien, je te demande pas ton avis
 
Venir me faire la leçon sur les bienfaits du footing alors que tu viens à peine de t'y mettre, merci bien.
 
Les autres, je lirai attentivement

Ben non   Je pratique le jogging depuis deux ans, c'est juste que c'est irrégulier et que j'ai fait une trop lourde pause. Et quand bien même, justement j'ai couru.  
 
Parce que c'est pas en "lisant attentivement" le fil que tu vas améliorer ta santé physique et mentale.  

Moi c'est deux douches par jour

J'pensais que ça allait devenir un topic khäkhä bis avec une masse de troll poutrellatien, zoukoufien et witzardiste... Mais que dalle

 
c'est bien mais personne ne peut rien pour toi et personne ne viendra sonner à ta porte pour t'aider.
 
Tu es seul, et tu es surtout le seul à pouvoir faire quelque chose pour toi-même.

 
 ben ça va lui remonter le moral ça    

c'est pourtant la vérité

Ah oui pour motiver les gens, z'êtes très fort^^  
 
Bon Trakt    
 
Effectivement, motivation et dépression ne font pas bon ménage alors pour la nourriture par exemple, on peut manger des choses simples, quasi sans préparation sans que ce soit forcément de la merde, si tu n'as pas envie de cuisiner, fais une liste des aliments que tu aimes dans les produits de base et quelques jours par semaine, remplace la malbouffe par ça. Dans les surgelés, par exemple, tu as un certain choix de plats viande ou poisson et légumes tout à fait sains et bons. Achètes-toi des fruits, des tomates, des concombres par exemple.
Pour le sport, c'est un peu moins simple mais nous sommes à la belle saison, tu peux commencer par aller prendre un peu l'air et te rendre compte que ça te fait du bien   (il faut juste écouter un peu le corps parler), peut-être qu'ensuite te viendra l'envie de courir et de nouveau ton corps te remerciera ce qui fera avancer le problème de motivation.
 
Bonne chance  

   
 
Tu veux bien passer sur le topic dépression dire aux gens que si ils sont dépressifs & co, c'est parce qu'ils ne se sortent pas les doigts du cul ?

Sinon on peut faire tout ça en même temps et être en très bonne condition physique.

Perso je fais beaucoup de sport, bonne alimentation, par contre je ne dors pas assez suffisamment, je bois quasi quotidiennement de la bière (accompagné d'un bon spliff), clopes, et autres drogues plus ou moins dures en soirée.

Le sport, c'est magique.

Et l'alimentation, aussi. Avant j'étais accro à la junk-food, bah depuis que je mange plus sainement, je me sens beaucoup mieux.

Ca m'a fait pensé à ça, le roi qui consomme bio pour éliminer le THC et le vin qui coulent dans ses veines    
 
http://www.youtube.com/watch?v=r2F52zcPpbM#t=1m50s

Mais cette vidéo...    
 
Mais sinon, oui c'est un peu le but, je prends aussi des compléments alimentaires, notamment des vitamines. Pour le THC et la nicotine, c'est pas mal, parait-il.

En parlant de compléments alimentaires et de vitamines, quelqu'un a testé l'herbe de blé ? j'ai découvert ça grâce à un pote revenu de Thaïlande, il parait que c'est super courant là-bas et que ça marche pas mal pour la détox et pour l'apport en vitamines et minéraux, du coup je suis en phase de test de ce truc depuis 5 jours et j'ai l'impression que ça commence à faire des effets niveau énergie et endurance
 
en fait j'aimerais être sûr que c'est pas un effet placebo  

Dès qu'on parle de "détox", voir de "toxines" en général ou autres conneries qui ne recouvrent aucune réalité biologique, j'ai tendance à changer de chaine/page.

Up!

 
XaTriX, un bilan de ton hygiène de vie ces 4 dernières années ? Merci.

Euh

Tin' le FP
"Message édité par XaTriX le 05-05-2011 à 16:44:58"
 

 
XaT

J'ai édité entre temps

XaT

allez, je tente un petit up
 
je me rends compte que je suis pas mal de topics qui traitent de sujets en lien avec cette thématique, chacun étant plus ou moins spécialisé dans son domaine, mais bien vivants, du coup je m'étonnais que celui-ci, sur lequel j'avais un vieux drapal de curiosité, ne soit pas plus fréquenté et actif, donc je tente le coup de le remonter, pour voir s'il a encore un peu de vie en lui

 
On confirme. Apres... 4 ans de lavage à l'eau clair de mon mec, et constate que sa peau et son odeur allaient très bien, j'ai progressivement arreté le savon pour le corps.  
 
Bilan : l'exema est un lointain souvenir, et je n'ai plus besoin de mettre de la creme apres chaque douche au minimum pour ne pas avoir la peau qui tiraille. C'est nettement mieux.  
 
Precision : avant on utilisait des savons bios solides pour le corps, j'avais déjà constaté une amélioration nette de la peau de mon ex en passant su gel douche au pain de savon bio, beaucoup moins irritant.  
 

 
Avoir une consommation d'alcool limitée, max 3 verres par jour ? Étes vous sûr que c'est modéré, ça ?